ريازينكا للهضم جيد وصحة البشرة

منذ فترة طويلة ريازينكا يحب وترسخت في تقاليد الطهي لدينا كمنتج الحليب المغذي والمذاق. مخلوط بالحليب الذائب ، له طعم دقيق ولون كريمي. مثل غيرها من منتجات الألبان ، التخمير ، فهي غنية في البكتيريا الحامضة الحامضة النشطة. تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الأحيان أنها تفضل الكفير والحليب.

ومع ذلك ، خلافا لهم ، يتم امتصاص الفيتامينات والأنزيمات المفيدة في الجسم بشكل كامل وأسرع بكثير. وهذا ليس الاستخدام الكامل للحليب المخمّر.

ما هو مفيد لامرأة مخمرة ليلا ولماذا؟

1. أولا ، هو منتج عالي السعرات الحرارية – في نصف الزجاج يحتوي على 82 سعرة حرارية. هذا يعني أنه إذا كانت الساعة تعرض الوقت الليلي ، وهناك رغبة ، فستكون كأس من ryazhenka الأفضل.
2. ثانياً ، إن الإنزيمات الموجودة فيها لها تأثير إيجابي على الشهية وعلى البيئة المعدية المعوية بشكل عام. كما يحسن حمض اللاكتيك في هذا الشراب من أداء المعدة والكليتين.
3. ثالثًا ، الشراب غني بالبروتين. ومع ذلك ، بالمقارنة مع الحليب والكفير يتم تقسيمه في الجسم بشكل أسرع.

ما هي الفوائد والضرر من ryazhenka؟

المزايا التي لا جدال فيها لهذا المشروب ما يلي:

• محتوى في تكوين الفوسفور. علاوة على ذلك ، سيوفر لك جزء من هذا المشروب 1/5 من معايير الفسفور في اليوم. وليس كل منتج يحتوي على هذا العنصر الضروري للشخص ؛
• محتوى في تكوين الكالسيوم. نعم ، هذا الفيتامين موجود في العديد من المنتجات ، ولكن في معظم الحالات ، للحصول على جزء ملموس منه على الأقل ، سوف تحتاج إلى تناول الكثير. حصة من ryazhenka سيوفر 25 ٪ من كمية الكالسيوم اليومية.
• نسبة عالية من الأحماض الأمينية والبكتيريا النشطة.
• تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي ونظام المعدة.
• إنه يعيد توازن الحمض القاعدي في الجسم. لهذا السبب ، قبل تناول الطعام وبعد تناول الطعام ، ينصح خبراء التغذية بشرب القليل من هذا الشراب. تساهم البكتريا الحيوية في تسريع انشطار الغذاء وتحسين الهضم.
• لا غنى عن إنزيمات تقسيم الطعام لأولئك الذين يتناولون نظام غذائي أو يكافحون مع الوزن الزائد بطرق أخرى.
• فعالة في ارتفاع ضغط الدم.
• عطش جيد. لذلك ، هذا الشراب يحظى بشعبية كبيرة في الموسم الحار. خاصة إذا كنت تأخذ بعين الاعتبار قيمتها الغذائية ، لأنه في الحرارة هناك ، كقاعدة عامة ، لا تريد. لذلك ، في الصيف دون ذلك لا يمكن القيام به.

يمكن أن يعزى سلبيات هذا المنتج السعرات الحرارية فقط. الجرعة الصحيحة التي وصفها أخصائي التغذية ستساعد على إزالة الكيلوغرامات. ومع ذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية العالية للمنتج “أداء الهواة” يمكن فقط إضافة السنتيمتر إلى الخصر. هناك أيضا تأثير ضار من المنتجات المخمرة المخمرة للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية. الأنزيمات المخمرة يمكن أن تؤذي المصابين بالقرحة أو التهاب المعدة.

قارن بين الفوائد أو الضرر الذي يسببه جهاز التخمير الحراري المخمر إلى الجسم ، لا يلزم ذلك ، لأن فوائد المنتج أكبر بكثير. يتم الحصول على Ryazhenka بمساعدة طريقة التحضير الأصلية: الحليب لا يغلي ، لكنه يضعف ، مما يقضي على جميع البكتيريا الدخيلة ، لكنه يحافظ على تلك المفيدة.

الكفير أو المخبوزة الحليب: ما هو أكثر فائدة؟

أي من منتجات اللبن الزبادي هو الأكثر فائدة هو سؤال متكرر. ومع ذلك ، لا توجد إجابة لا لبس فيها على ذلك. يتم امتصاص Ryazhenka بسرعة أكبر ، في حين أن الزبادي هو أقل سعرات حرارية ومناسبة تماما للأشخاص الذين هم عرضة للسمنة. كلا المشروبات تحتوي على مواد تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي. والأهم من ذلك ، كلاهما طبيعي تمامًا. من ناحية أخرى ، بغض النظر عن مدى فائدة مشروب ، بعض الناس لا يحبون مذاقه ، لذلك الكفير بالنسبة لهم هو الخيار المفضل.

ماذا بالنسبة للنساء مفيد لبرغر؟

هناك عدد من الخصائص المفيدة لهذا المشروب للنساء ، باستثناء جميع المذكورة أعلاه.

1. مشروب لا غنى عنه للنساء الحوامل والمرضعات. تقلق كل أم مستقبليّة حول ما تستطيع وماذا تحتاجين لتناول الطعام أثناء الحمل ، بحيث يتكوّن الجنين بشكل صحي ، وقد ولد الطفل بقوة. لاحظ خبراء التغذية أن المنتجات الخاصة بالنساء الحوامل والمرضعات يجب أن تحتوي على الكالسيوم. هذا المنتج لا غنى عنه لتشكيل جسم الطفل السليم. المرأة المخمرة تحتوي فقط على الكمية الضرورية من الكالسيوم. بطبيعة الحال ، فإن الحصول على هذا الفيتامين فقط من هذا المشروب لن ينفع ، ومع ذلك ، يجب أن يتم تضمينه في النظام الغذائي اليومي.
2. الممتلكات الغذائية. إذا قمت بتوزيع استخدام هذا المشروب بشكل صحيح ، فسوف تتمكن من تحسين عملية الهضم وتفقد بضعة كيلوغرامات. هذا ، أولا وقبل كل شيء ، يتعلق بمنافع اللبن المخمر في الليل. قبل النوم ، هو غير مرغوب فيه ، ولكن ، كما سيكون له الحظ ، بعد 6 وتستيقظ الشهية. كوب من هذا المشروب يرضي الجوع ويعطي الجسم المغذيات الضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطور الحيوي سوف يحسن الهضم ، بحيث يتم ضمان الشهية الصحية في الصباح. ومن المعروف أن الأطباق المستهلكة على الإفطار يتم امتصاصها بسرعة وتكون مفيدة ، على النقيض من الوجبات المسائية.
3. استخدام لهذا الرقم. من المعروف أن منتجات اللبن الزبادي ضرورية لشخصية أنثى جميلة. يوصي خبراء التغذية واللياقة البدنية باستخدامهم 3-4 مرات في الأسبوع. هذا يساعد الجسم على التنغيم ، كما يؤثر إيجابيا على لون الجلد.
4. تطبيق مستحضرات التجميل. بالإضافة إلى بشرة ، يمكن للمرأة المخمرة تحسين نسيج الجلد. من المستحسن أن تأخذ حمام مع هذا المشروب. يكفي أن تصب في الماء – 1 لتر للإجراء بأكمله. تؤثر البكتيريا الحيوية على البشرة وتنعيمها. يمكنك أيضا جعل أقنعة الوجه ، لا يضر كريم طبيعي.

ومن المعروف أيضا خصائصه الغذائية لنسيج الشعر.

لجعل شعرك صحيًا وناعماً ، يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع:

• حليب مخمّر مخمر على نار خفيفة ، ولكن غير مغلي ، ياتي فقط إلى درجة حرارة متوسطة ؛
• تطبيق طبقة موحدة على الشعر على طول الطول ، وخاصة على الجذور والنصائح ؛
• لف الشعر في كيس بلاستيكي وقم بلفه بمنشفة.
• بعد نصف ساعة فوق الطبقة الممتصة بالفعل ، ضع طبقة واحدة أخرى ، قم بتسخين المنتج قليلاً.
• التفاف مرة أخرى وعقد لمدة 15-20 دقيقة أخرى ؛
• شطف جيدا.

لزيادة الخصائص المفيدة للقناع ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل. من أجل أن ينتشر العسل بالتساوي على كتلة اللبن الرائب ، قم بإضافته على الفور.

ثم سوف تذوب قليلا على النار.