وبشكل متزايد ، تهتم الفتيات والنساء الحديثات بكيفية جعل الرقبة أطول. معايير الجمال والأزياء تملي كيفية النظر ، وماذا ترتدي وتطرح المثل العليا للجمال. واحدة من العناصر الرئيسية للمرأة العصرية الحديثة هي رقبة طويلة نحيلة.
سعيا لتحقيق هذا المعيار ، تنفق الكثير من النساء الكثير من المال على الكريمات باهظة الثمن ، والأجهزة الخاصة. حتى يقرر البعض الجراحة التجميلية. لكن لماذا؟ جعلت الطبيعة الناس ما يجب أن يكونوا. كل فتاة جميلة بطريقتها الخاصة. لا تذهب إلى التطرف ، لأنك يمكن أن تجعل الحنجرة أرق مع مساعدة من الشحن التقليدية ، منتجات phytotherapeutic غير مكلفة. يمكنك أيضا أن تخلق بصريا تأثير التطويل مع تصفيفة الشعر ، الملابس والاكسسوارات.
تدريب وتمدد العضلات
في محاولة لجعل عنق طويل ، يجب على المرأة بالضرورة بذل جهود خاصة لتعزيز وتمتد العضلات التمارين البدنية المعقدة.
مارس التمارين بانتظام كل يوم ، ويفضل أن تكون في الصباح وفي المساء.
- إحماء العضلات. من الضروري تنفيذ 10 ميول للخلف ، إلى الأمام ، إلى اليمين ، إلى اليسار. ثم تمديد العضلات بأصابعك ، إجراء حركة تدليك في دوامة حول منطقة الرقبة بالكامل.
- تمتد. منحدرات الرأس إلى الكتف الأيمن ، ثم إلى اليسار. في وقت التشغيل ، يجب أن تشعر بتمدد ممتع ، لكن ليس بالألم. لذلك لا تحاول جاهدا ألا تؤذي نفسك. هل تمتد على كل جانب تحتاج 10 مرات.
- يمسك رأسه. رئيس خفضت ببطء إلى أسفل. ثم رفع الذقن قدر الإمكان. يجب أن يكون أداء الإيماءات من 15 مرة أو أكثر. تبدأ في 15 ، ثم تدريجيا زيادة عدد التكرار.
- دوران الرأس. نجعل حركات الرأس ثم إلى اليمين ، ثم إلى اليسار ، مع سحب ذقوننا إلى أكتافنا. على كل جانب تحتاج إلى البقاء لمدة 5 ثوان. بشكل عام ، تحتاج إلى القيام 15-20 مقاربات.
- دوران دائري. تدوير الرأس في دائرة ، والشعور بالتوتر في جميع عضلات الرقبة. يجب أن يتم ذلك 5 مرات في كلا الاتجاهين – في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
- العمل مع الفك السفلي. افتح فمًا واسعًا ، ثم بجهد ، اجعلي كل العضلات ، أغلقها. يجب أن تشعر بالتوتر الأقصى للرقبة.
من المهم جدا ، قبل البدء في مثل هذه التمارين ، الحصول على استشارة الطبيب والحصول على تشخيص للتأكد من عدم وجود أي أمراض في الرقبة والعمود الفقري. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى عواقب صحية خطيرة.
ولكن حتى إذا لم تجد أيًا من الانتهاكات ، فيجب أن تتم جميع المناهج بعناية شديدة وببطء وبدون تحركات مفاجئة. لذلك فإن التمدد سيكون أكثر نعومة وسلاسة وفعالية.
مع التنفيذ اليومي لهذا المجمع ، في غضون شهر سوف تحصل على أول نتائج إيجابية. بمساعدة تمرينات العنق الطويلة ، سيصبح حلمك حقيقة. يمكنك أخيرا ارتداء ما تريد ، أي المجوهرات وأي القصاصات. ستكون هناك رغبة ، والباقي سيتحول بالضرورة!
ما هي الرعاية الصحيحة؟
الرعاية تلعب دورا كبيرا جدا ، لأن الجلد في هذا المجال هو رقيق وناعم ، لذلك هو أكثر عرضة للشيخوخة العمليات. مهما كانت المجهود البدني الذي تقومين بتطبيقه ، فسوف يستمر تشوه الجلد. أنت لن تحقق التأثير المطلوب ، إذا كنت تشارك فقط في التمارين. لجعل الرقبة أطول ، تحتاج إلى تضمين أساليب للعناية بالبشرة. إن موضوع الشيخوخة والذبول مهم بشكل خاص بالنسبة للنساء ، لذا فإن الاقتراب منه أمر خطير بشكل خاص.
يجب أن تكون العناية لطيفة وناعمة. الشرط الأساسي هو التغذية مع الأقنعة والمرطبات والمستحضرات.
في الليل ، يوصى بتطبيق كريم مغذٍّ ، مشبع بمضادات الأكسدة ، التي تمنع الشيخوخة.
حاول اختيار كريم من العلامات التجارية المعروفة ، لأن هذه الطريقة ستضمن جودة المنتج. المنتجات الرخيصة غير معروفة لا يمكن إلا أن تضر الكثير.
سيكون ممتازا ثلاث مرات في الأسبوع لصنع أقنعة مصممة للبشرة الجافة. لذلك ، يضمن لك تزويد بشرتك بالرطوبة اللازمة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة. يتم توفير تأثير ممتاز من لفات من رقائق الشوفان والحليب الدافئ – 2 ملعقة كبيرة. ملعقة رقائق مع نصف كوب من الحليب.
السماح للوقوف لمدة 3-4 دقائق ، تنطبق على منطقة الرقبة و décolleté لمدة 20 دقيقة. غطي الجزء العلوي بفيلم الطعام ، وفوق منشفة. الخصائص الغذائية لهذه الطريقة تتجاوز كل التوقعات الأكثر جرأة. جربه بنفسك لترى هذا!
أيًا كانت الطرق التي تستخدمها ، تأكد دائمًا من أنها مناسبة لنوع بشرتك. قد يكون لدى بعض النساء ، على سبيل المثال ، حساسية تجاه مكونات معينة من الكريمات والمستحضرات. لذلك ، قبل استخدام هذا العلاج أو تلك ، ودراسة بعناية تكوينها.
العلاج النباتي في النضال من أجل النعمة
يمكنك تطبيق الأعشاب بنشاط من شأنها أن تساعد في تحقيق الهدف. الكثير من النساء يعرفن عن هذه الطريقة ، لكن لا يعتقدها الجميع. ولكن عبثا. لقد تأكدت الطبيعة من أن لدينا مكونات طبيعية للعناية بأنفسنا. إذا تعلمت كيفية تطبيقها بشكل صحيح ، يمكنك تغيير ما هو أبعد من التعرف عليها ، والعثور على بشرة منعشة وخفة في الجسم كله.
هناك طرق لتطبيق الأعشاب:
- التسميد المجمد من البابونج أو نبتة سانت جون. أنت تصنع الأعشاب (ملعقة طعام واحدة من الأعشاب لكل كوب من الماء المغلي) ، تصب في قوالب الثلج وتضعها في الفريزر. عندما يتجمد المرق ، يمكنك الحصول على مكعبات الثلج ومسح الجلد معهم.
- قناع الفراولة. يجب أن يفرم التوت جيداً ويمزج مع الكريمة والعسل ، ثم يوضع على الجلد. هذا القناع لطيف للغاية ، لأنه يحتوي على رائحة لطيفة للغاية. من لا يحب ، كيف رائحة الفراولة؟
- قناع من صفار البيض ، الصبار والقشدة الحامضة. يجب أن تكون جميع المكونات مختلطة وتوضع على الجلد. تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية. ثم انتظر التجفيف وبعد 15 دقيقة اغسل بالماء البارد.
- يلتف من الملفوف. يتم خلط رأس المبشور مع بياض البيض والقشدة الحامضة وتطبيق ، التفاف منديل دافئ. بعد 30 دقيقة ، اشطف بالماء البارد.
- يضغط من مرق البابونج أو نبتة سانت جون. المشروب القياسية – 1 ملعقة كبيرة. ل. للحصول على كوب من الماء المغلي.
الآن أنت تعرف ما هي طرق العلاج النباتي ، وهي على دراية بكيفية القيام بها بشكل صحيح. الرقبة هي أرق وأطول سيكون فقط إذا تم استخدام هذه الأساليب بالتزامن مع التدريب.
لا تكن كسولًا ، أظهر المثابرة والمثابرة. والنتيجة بالتأكيد من فضلك!
الطرق البصرية للاستطالة
بالنسبة للنساء ، هناك العديد من الخيارات التي يمكنك من خلالها إطالة عنقك بشكل مرئي. إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار الملحقات المناسبة ، فمن الأفضل عدم ارتداءها على الإطلاق. وإلا فإنك تخاطر بمزيد من تفاقم الوضع.
من المهم جدا اختيار الملابس المناسبة وتسريحة الشعر.
يجب عليك اختيار تسريحات الشعر مثل:
- ذيل حصان عالي
- صخور عالية
- مربع مع زوايا ممدودة ؛
- قصة شعر قصيرة
- على التوالي ، شعر طويل فضفاض.
كما أنه من الأفضل تجنب الضفائر من مؤخرة الرأس ، ذيول منخفضة ، ضفائر “سلة”.
في الملابس يجب أن يكون مفضلا إلى الياقات العنق الخامس. والسترات والبلوزات ينبغي أن تترك فك الأزرار على آخر 3 أزرار.
انها فكرة سيئة لربط وشاح ، لذلك عليك فقط التأكيد على نقص بك. من الأفضل ترك رقبتك مفتوحة.
من الملحقات يمكنك ارتداء السلاسل الطويلة والخرز والمعلقات. يجب أن تكون الأقراط طويلة ورقيقة ، على سبيل المثال ، أقراط على شكل سلسلة أو قطرة طويلة.
في أي حال من الأحوال لا يمكن ارتداء قلادة قلادة. فهي غير مخصصة للفتيات قصيرة العنق ، لذلك سيتم التأكيد على هذا الخطأ فقط. يجب عليك أيضا تجنب حبات كبيرة في عدة صفوف.
وتذكر دائما أنك جميلة بغض النظر عن أي شيء. تعرف النساء اللواتي يعرفن القراءة والكتابة أن أي من أوجه القصور لديهم يمكن أن يتحول إلى كرامة ، إذا كان صحيحاً وبإحساس بالأسلوب سيأتي للعمل.
No Comments