كيفية استعادة نظام المناعة في الجسم؟ توصيات لتعزيز الحصانة

المناعة أمر ضروري لجسم الإنسان ليعمل بشكل طبيعي ، لأنه يشكل حاجزًا طبيعيًا أمام مسببات الأمراض. طوال الحياة ، يحتاج الكبار والأطفال إلى تقوية المناعة باستمرار ، بحيث تتجاوزهم نزلات البرد والأمراض الأخرى.

إذا كانت العدوى لا تزال قادرة على اختراق جسمنا ، فإنه يضعف دفاعاتها إلى حد كبير. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام المطول للمضادات الحيوية ، فضلاً عن العوامل الضارة الأخرى ، يدمر الخلايا المناعية ويمنعها من مقاومة الفيروسات والبكتيريا ، حتى نشعر مرة أخرى بالضعف والضعف. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية استعادة نظام المناعة لمساعدة جسمنا على العمل بكامل قوته.

العوامل الرئيسية التي تقلل من دفاعات الجسم

في معظم الحالات ، يحدث ضعف الجهاز المناعي تحت تأثير العوامل الضارة التالية:

• الظروف البيئية المعاكسة ، التعرض لدخان التبغ ، أبخرة العادم ،
  النفايات الصناعية ، والإشعاع وهلم جرا ؛
• العادات السيئة – التدخين ، وكذلك الاستخدام المنتظم للمشروبات الكحولية والمواد المخدرة ؛
• الإجهاد ، الإجهاد الذهني والإرهاق ؛
• الاستخدام طويل المدى للمضادات الحيوية والأدوية الأخرى ؛
• سوء التغذية والاستهلاك المتكرر للأطعمة الدهنية.
• نمط الحياة المستقرة ، وقلة النشاط البدني ؛
• الشيخوخة الطبيعية للجسم.

علامات ضعف المناعة

حقيقة أن المناعة الخاصة بك تتطلب التعافي يمكن أن تشير إلى أعراض مثل:

• تفاقم أي أمراض مزمنة.
• اضطرابات النوم
• التعب المفرط
• تعب مستمر
• آلام في المفاصل والعضلات دون سبب واضح.
• تكرار حدوث نزلات البرد.

كيفية استعادة نظام المناعة عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي؟

بادئ ذي بدء ، يمكن تعزيز دفاعات الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي تعيد الجهاز المناعي ، وهي:

• الجزر والكوسة والاسكواش واليقطين والقرنبيط؛
• ومع ذلك ، فإن الحليب الطازج سيساعد أي منتجات ألبان ؛
• الأسماك ، وخاصة سمك السلمون ، والمأكولات البحرية.
• المندرين والبرتقال وغيرها من الفواكه الحمضية.
• الكيوي والموز.
• المشمش المجفف والتواريخ والتين.
• الفراولة.
• الجوز وصنابير الأرز.
• زيت الزيتون
• الخضر الطازجة.

يجب استبعاد المنتجات التالية ، على العكس ، من الحصة اليومية:

• النقانق ، النقانق.
• منتجات اللحوم شبه المصنعة.
• طعام معلب
• منتجات مدخنة
• أي طعام دهني جدا
• وخاصة المنتجات الحادة والتوابل.

كيفية استعادة جهاز المناعة بعد استقبال طويل من المضادات الحيوية؟

العلاج بالمضادات الحيوية على المدى الطويل ، في المقام الأول ، يؤثر سلبا على عمل الأمعاء. في هذه الأثناء ، في جهازه اللمفاوي يوجد معظم الخلايا المناعية ، لذا يجب الاهتمام بصحة هذا العضو خاصة.

لحل هذه المشكلة ، أدوية خاصة تحتوي على البروبايوتكس ، مثل هيلك فورت أو “LINEX”, فضلا عن منتجات الألبان المخصب مع lacto- و bifidobacteria.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد استقبال طويل للمضادات الحيوية ، يجب أن تشرب بالتأكيد دورة من الفيتامينات المتعددة والعناصر المفيدة ، ومع ذلك ، لا تعاطي هذه الأدوية ، لأن فرط الفيتامين يمكن أن يكون أيضا خطير جدا. وأخيرا ، فإن أفضل طريقة لاستعادة الحصانة بعد التعرض للعوامل غير المواتية هي مزج وتزويد الجسم بالنشاط الحركي الضروري. اذهب إلى حمام السباحة وصالة الألعاب الرياضية ، واتخذ دشًا متباينًا ، واسكب الماء البارد ، وقم بزيارة الساونا والساونا.

كيف بسرعة وفعالية لاستعادة نظام المناعة بمساعدة العلاجات الشعبية؟

يقدم الطب التقليدي عددًا كبيرًا من الطرق المختلفة لاستعادة وتعزيز المناعة.

كقاعدة عامة ، من الممكن مساعدة دفاعات الجسم بالعلاجات الشعبية التالية بأسرع ما يمكن وفعالية:

• توضع ملعقتان من أوراق الجوز المفرومة في الترمس وتصب 500 مل من الماء المغلي الحاد. اتركه لمدة 8-10 ساعات. خلال النهار ، تحتاج إلى شرب 50 مل من هذا التسريب.
• أيضا ، فمن الممكن لاستعادة الحصانة بكفاءة وبسرعة عن طريق استخدام ديكوتيون من إبر الصنوبر أو شجرة التنوب. للقيام بذلك ، صب ملعقتين كبيرتين من الإبر 200 مل من الماء المغلي ، ضعيهما على نار بطيئة واطهيهما لمدة 20-25 دقيقة. بعد هذا الوقت ، يجب تغطية المقلاة بغطاء وتركها على الموقد لمدة نصف ساعة. قبل الاستخدام في الشراب ، يوصى بإضافة القليل من العسل أو السكر المحبب. شرب 200 مل يوميا ، وتقسيم الحجم المطلوب إلى عدة جرعات ؛
• يجب تقشير اثنين من المصابيح متوسطة الحجم ، وغسلها بدقة وقطعها بقدر الإمكان. إضافة 200 غرام من السكر المحبب ، صب نصف لتر من الماء النقي وخلط جميع المكونات بشكل جيد. ضع الحاوية مع المنتج على الموقد واطبخ لمدة ساعة ونصف في درجة حرارة منخفضة. ثم ينبغي أن يبرد المشروب قليلاً ، ثم يضاف إليه 2 ملعقة طعام من العسل. من الضروري تخزين هذا الحل في حاوية زجاجية مغلقة. لتناول ملعقة طعام واحدة من 3 إلى 5 مرات في اليوم ؛
• لإعداد المنتج التالي ، يجب عليك شراء أو إعداد مجموعة عشبية من النعناع ، شاي إيفان ، بلسم الليمون وزهور الكستناء. يجب إضافة جميع المكونات بنفس النسبة. 30 غراما من الخليط تم الحصول عليها أو شراؤها ، صب لتر واحد من الماء المغلي الحاد والسماح لها بغاز لمدة لا تقل عن ساعتين. يضاف نصف لتر من مرق الكرز ، الويبرنوم ، التوت البري أو الفراولة ويخلط جيدا. يجب استهلاك هذا الدواء 500 مل يومياً ، مرتين أو أكثر ؛
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إعداد مشروب لذيذ ، والذي من المؤكد أن يرضي الأطفال الصغار. للقيام بذلك ، خذ واحدة تفاحة متوسطة الحجم ، قطع الأساسية ، قشر وقطع إلى قطع صغيرة. املأ الثمار ب 200 مل من الماء ، وضعها على نار صغيرة ، وأغليها واطهيها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، يجب إزالة المرق من الطبق وإضافة القليل من العسل والليمون وبرتقال البرتقال ونصف دائرية من الشاي الأسود المخمر. شرب يوميا ، ما دام يريد الروح ؛
• خذ 200 غرام من المشمش المجفف ، الزبيب ، الجوز والعسل. خلط جميع المكونات و
  انتقل من خلال طاحونة اللحم. أضف إلى هذا الخليط العصير الطبيعي لليمون واحد ومزيجًا مرة أخرى تمامًا. يجب وضع الدواء النهائي في وعاء زجاجي وتخزينه في الثلاجة. كل صباح بعد الاستيقاظ ، على معدة فارغة ، تناول ملعقة كبيرة من هذا العلاج ؛
• تمتلك المومياوات خواصًا خارقة لاستعادة قوى الحماية لجسمنا. خذ ما يلي: 5-7 غرامات من المواد الخام تذوب إلى عصيدة بإضافة كمية صغيرة من الماء ، ثم إضافة 500 غرام من عسل القمح وتخلط جيدا. في كل مرة قبل تناول الطعام ، تناول ملعقة طعام واحدة من هذا الدواء. اجعل هذه الأداة الأفضل في الثلاجة أو في مكان بارد.
• وصفة أخرى لعلاج فعال على أساس المومياء هي كما يلي: إلى 5 غرامات من هذه المادة المعجزة إضافة 100 غرام من الألوة والعصائر الطبيعية تقلص من ثلاثة الليمون. مباشرة بعد الإعداد ، يجب وضع المنتج في مكان بارد ليوم واحد. تأخذ في الصباح وبعد الظهر والمساء على ملعقة كبيرة.
• يمكنك أيضًا تقطيع 200 جرام من الزنجبيل المقشر ، ثم أضيف نصف ليمون مقطوع و 300 جرام من التوت الطازج أو المجمد ، مثل التوت البري أو التوت البري. يجب أن تكون مختلطة جميع مكونات الطب في المستقبل وتركت للوقوف لمدة 2-3 أيام. يمكن إضافة عصير المسكوب إلى الشاي أو الشراب كمشروب مستقل ، مخفف قليلاً بالماء المغلي.

جميع العلاجات الشعبية المذكورة أعلاه هي بالتأكيد مناسبة لاستعادة نظام المناعة بسرعة. ومع ذلك ، إذا كان جسمك ضعيفا للغاية ، وتشعر بتعب لا يطاق ، استشر الطبيب لتعيين أدوية خاصة تزيد من المناعة – مناعة.

هذه الوسائل لها موانع خطيرة ، ولذلك لا يمكن قبولها إلا لغرض الطبيب المعالج وتحت رقابة صارمة.