كيف تخطط ليومك وإجراء جدول زمني مناسب

إن يوم التخطيط الجيد هو حالة مهمة للغاية تزيد من فعاليتك الشخصية. هذا هو السبب في أنه يستحق الاهتمام بكيفية وضع جدول زمني جيد من اليوم.

لماذا تعد الخطة اليومية مهمة للغاية؟

التخطيط لليوم ليس هو النوع الوحيد من تنظيم الوقت ، ولكنه واحد من أكثر الأنظمة فعالية. قبل أن تتمكن من تحقيق ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن أهدافه لهذا اليوم والأسبوع لتوزيع المهام الخاصة بك بشكل استراتيجي لكل يوم. ثم من الضروري وضع جدول أعمال. يتيح لك الاستفادة القصوى من الوقت المتاح لديك خلال اليوم.

التخطيط الجيد سيزيد من فعاليتك الشخصية وتحفزك على العمل. سوف يتيح لك جدول الأعمال أن تجد نفسك في فوضى المهام اليومية ، حيث توجد العديد من المشكلات الحادة ، وبعضها فقط هو الأكثر أهمية.

تعتمد الخطة الجيدة لهذا اليوم على العناصر التالية:

• يحتوي على أهم مهمة ؛
• خطوة تنفيذ المهمة خطوة؛
• احتياطي الوقت لأعمال غير متوقعة ؛
• الحد الأدنى من أهم المهام.

كيف تخطط ليومك ، خطوة بخطوة؟

لا توجد صيغة سحرية لإنشاء جدول عالمي. هناك حل لكل شخص وكل عائلة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول وصف يومك في شكل رسم بياني ، استنادًا إلى النقاط الرئيسية. هذا يمكن أن يأكل أو ينام ، فإن عناصر هذه الخطة ستكون نوعًا من أركان النظام الداخلي. إذا كان طفلك بطيئًا ، يأكل أو يستيقظ طويلاً في الصباح ، اترك المزيد من الوقت لهذه الخطوات.

عندما يكون الجدول اليومي جاهزًا ، يمكنك وضع الفكرة موضع التنفيذ والبدء في الالتزام بالخطة كل يوم. تذكر ، مع ذلك ، أن المنزل ليس ثكنات ، فإنه يستحق الحفاظ على الحس السليم ودرجة معينة من المرونة في تنفيذ روتينك.

في هذه المرحلة ، يجب علينا أن نذكّر دائمًا العائلة بالنقاط الثابتة للخطة. هذه أيضًا لحظة مهمة جدًا للنظام والانضباط. من الضروري تعليم الأطفال التصرف بسرعة أكبر ، ليكونوا أكثر “تجمع” ومنظم. بالطبع ، لن يكون كل شيء ممكنًا لأول مرة. الحياة ، بالطبع ، غالباً ما تقوم بتعديلاتها الخاصة.

فترات العطلات أو العطلات المدرسية ، بالإضافة إلى أحداث مختلفة تحمل تغييرات في الروتين اليومي ويمكن أن تسمح بالاسترخاء قليلاً. في الأيام العادية ، بعد أن تكون قد قمت بتجميع خطة مفصلة لليوم ونفذتها ، يجب عليك استخدامها بشكل مستمر.

كيفية جعل جدول زمني جيد لربة منزل

إذا كانت المرأة لا تعمل ويمكن أن تكرس نفسها بالكامل لتربية الأطفال والحفاظ على المنزل ، فعليها أن تتذكر أن النظام مهم حتى في هذه الحالة.

من سن مبكرة ، نحن بحاجة إلى تعليم الأطفال أنه بالإضافة إلى المرح والترفيه ، يجب أن يفعل الناس أشياء أخرى كثيرة. وستكون أفضل طريقة لنقل هذا إلى الأطفال مثالاً على ذلك “تجمع” وأم منظمة لديها كل شيء تحت السيطرة.

ولذلك ، فمن الضروري وضع خطة لهذا اليوم ، والتي ستكون أكثر تفصيلا ، كان ذلك أفضل للطفل.

يمكن أن يعطيه جدول زمني واضح الإحساس بالأمن ، لأن الأطفال يحتاجون إلى الروتين والشعور بالسيطرة.

هنا مثال على كيفية وضع جدول زمني يومي لربة منزل:

• 07:00 – 7:30 صعود ، وارتداء الملابس ، وإعداد الإفطار ؛
• 7:30 – 8:00 تربية الأطفال ومشاركة وجبة الإفطار
• 8:00 – 8:30 مراحيض صباحية ومناقشة خطط اليوم ؛
• 08:30 – 10:00 الأعمال الصباحية – إرسال زوجها للعمل والأطفال إلى المدرسة وروضة الأطفال.
• 10:00 – 13:00 المشي إلى المتجر ، المتنزه ، في الأمور الهامة ؛
• 13:00 – 14:00 الطبخ والغداء.
• 14:00 – 15:30 الراحة ، الهواية ، تنظيف المنزل ، الأعمال المنزلية.
• من الساعة 3:30 عصراً حتى الساعة 4:30 عصراً
• 16:30 حتي 17:30 المشي ، ومساعدة الأطفال مع الدروس ، والمشي في الأعمال التجارية ، على أكواب مع الأطفال.
• من الساعة 5:30 مساءً حتى الساعة 6:30 مساءً
• 18:30 حتي 19:00 الطبخ والعشاء.
• 19:00 – 19:30 مشاهدة التلفزيون وقراءة الكتب والمهام المنزلية.
• 19:30 – 20:00 دش ، أخذ حمام للأطفال ؛
• 20:00 – 20:30 حكاية قبل الذهاب للنوم ، ووضع الأطفال في السرير.
• 20:30 دش والاسترخاء لأمي ؛
• الساعة 9 مساءً مشاهدة الفيلم ، والراحة ؛
• 22:00 – 23:00 حلم.

يمكن أن يكون تنشئة الأطفال والعمل في المنزل وفقًا لجدول محدد مسبقًا تحديًا لكل امرأة. لذلك ، يجب وضع خطط واقعية يمكن تنفيذها. إذا كان القيام بالأعمال المنزلية يتطلب عدة ساعات من الوقت الثابت ، فمن الجدير إضافتها إلى خطة اليوم الذي يكون فيه الأطفال نائمين.

من الجدير محاولة الحصول على المساعدة من شخص ما في العائلة. ربما يكون هناك شخص ما بجوار الأقارب الذين يقررون أخذ المشي للطفل ويعطونك الفرصة للتركيز على العمل.

يجب أن يأخذ تخطيط اليوم بعين الاعتبار أن أفراد الأسرة هم جميعًا أعضاء في العائلة.

يحدث أن يتم فرض سيناريو على الأسرة ، حيث يكون أحد الوالدين ، في كثير من الأحيان الأب ، مسؤول فقط عن ضمان الفوائد المادية والتشغيل السلس للمنزل.

عندما تشارك الزوجة بالكامل في الأعمال المنزلية اليومية مع الأطفال “على الرأس”, والزوج ، بعد عودته من العمل ، يحلم فقط بالكرسي بذراع وجهاز التحكم عن بعد في التلفزيون ، بعد فترة من الوقت يمكن أن تعرف المرأة أنها تفقد الاتصال العاطفي مع زوجها وأولادها. لا تدع هذا يحدث وتنغمس تماما في دور ربة منزل. يمكن لمثل هذا المنزل الذي تم تصميمه بشكل جيد أن يتحول بشكل غير محسوس إلى ثلاجة عاطفية ويمكن أن يتصدع.

لا تنسى الانتباه للزوج ، يجدر الحديث عما حدث له خلال اليوم. هو أيضا ، على الرغم من التعب ، يجب أن يجد الوقت والرغبة في الجلوس في المساء مع زوجته والاستماع إلى ما حدث خلال غيابه. ضمّن في جدول مواعيدك لمناقشة همومك وأفراحك اليومية ، والوقت لمشاركة النجاحات والفشل مع بعضكما البعض.

تعلم كيفية إدارة وقتك

قم بتحليل هوايتك: في الأيام الثلاثة التالية ، اكتب ما قمت به ، ساعة بعد ساعة ، ثم قم بتقييم أهمية كل درس.

• تقليل اضاعة الوقت. إذا كنت جالسًا على الأريكة ومشاهدة التلفاز ، فستحتاج أيضًا إلى توفير الوقت ، فالكل يحتاج إلى الاسترخاء. ولكن عندما تكون خارج العادة ، حتى لو كنت لا تستمتع بها ، اجلس لمدة أربع ساعات ، ثم اشتكى من أنك لا تملك ما يكفي من الوقت لما تريد القيام به – إنه خطأ. لا تضحي بالوقت لشيء لا تعجبك. فكر في ما يمكنك إزالته من الروتين اليومي للعثور على الوقت للوظيفة المفضلة لديك. ولا تخف من اتخاذ قرارات ثورية.
• تعلم أن ترفض بأدب. لا تحتاج إلى تلبية جميع طلبات المساعدة ، سواء في العمل والمنزل. تكلم مهذبا لا ، خصوصا عندما ترى أن هذا ليس مسألة إنقاذ حياة شخص ما. سيكون المنزل قادراً على إدارة بعض الوقت دون مساعدتك ، فالأطفال والزوج لا يحتاجون إلى 24 ساعة في اليوم من رعايتك.
• ترتيب العلاقات مع أشخاص آخرين. بالطبع ، هناك العديد من المشاكل في العلاقات مع الأقارب وغيرهم من الناس ، الذين يتم تأجيل قرارهم باستمرار. العمل غير المكتمل ليس فقط الاكتئاب ، ولكن أيضا “تتعثر” في الرأس ، لا تسمح للتركيز. فكّر في كيفية تنظيم وقتك بحيث يكفي حل هذه المشكلات. اتصل بوالديك ، وزيارة الأقارب والأصدقاء ، كما يحتاجون إلى إعطاء الوقت.
• تخلص من العلاقات والمعارف غير الضرورية. لا نضيع الوقت الثمين على مصاصي الدماء الطاقة. ربما يكون صديقك معتادًا على الاتصال بك والتحدث لساعات حول أي شيء يتركك في مزاج رهيب. أوقفها قلل من الاتصالات مع الأصدقاء الذين لا يتمتعون بحسن المظهر ، ناهيك عن قضاء وقت طويل معهم.

لا يوجد روتين يومي عالمي. لكن هناك قواعد عامة لتنظيم فعّال وعقلاني لوقتهم.

حاول استخدام يومك بعقلانية ، وإزالة كل ذلك مضيعة غير ضرورية للوقت وتوزيع وقتك بين الأعمال التجارية ، والاعتناء والراحة ، وتحديد الأولويات بشكل صحيح والالتزام بالجدول الزمني المقبول.