كيف لاريسا Guzeeva فقد الوزن

كثير منا مشاهدة برنامج تلفزيوني شعبي “دعنا نتزوج “, الرائدة التي هي نجمة الشاشة السينمائية السوفيتية ومجرد امرأة ساحرة – لاريسا Guzeeva. الأكثر اهتماما من telezritelnits إيلاء اهتمام منذ فترة طويلة إلى حقيقة أن الممثلة ومقدمة في السنوات الأخيرة بدأت تبدو أقل حجما بكثير وصالح وحتى مسألة كيف بدأ رقيقة Guzeeva لاريسا في أن يستمع إليه بسرعة مدهشة في المنتديات عن المرأة.

لحسن الحظ ، لا يخفي مقدم البرامج التلفزيوني طريقته في تطبيع الوزن ويسعده تقديمه نصائح كل من يريد إنقاص الوزن.

كيف بدأ كل شيء

لطالما كانت زيادة الوزن مشكلة مؤلمة للمقدم الشعبي ، لأنها لم تكن معتادة على إنكار أي شيء. لاريسا ليست غير مبالية بالحلويات والكعك محلي الصنع وهي غير مهتمة على الإطلاق باللياقة البدنية. مع مثل هذه العادات ومثل هذا الموقف الحيوي ، من السهل الحصول على الوزن الزائد.

تأثرت بشكل سلبي على شخصية النجم متأخرة الولادة – ولدت ابنته المعزقة Guzeeva في أربعين عاما. ولكن العمل على شاشة التلفزيون مع الوزن الزائد والبقاء في صالح مع المشاهد الحديث، وأنا أحب stroynyashek – أنه من المستحيل، لذلك، قررت لاريسا لإعادة التفكير جذريا نهجها في النظام الغذائي والتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية.

خطوة نحو شخصية مرهف هو الشهير “صانع عيدان الثقاب“قامت البلاد في برنامج حواري آخر من القناة الأولى – مشروع أندريه مالاخوف”دعهم يتحدثون“. شارك Larisa Guzeeva في هذه القضية ، وكان موضوعها برنامج فقدان الوزن Starchit ، وأقسم قبل الاستوديو بأكمله على إنقاص وزنه في المستقبل القريب جدًا. تحتفظ لاريسا جوزيفا الرائدة على مدونتها الخاصة على موقع هذا المشروع ، حيث تقوم بنشر وصفات لتقنيتها لتقليل وزن الجسم.

بدأ وزن الممثلة لاريسا Guzeeva تتغير بسرعة بسبب توصيات أخصائيي التغذية المهنية “Starhit“وقد تجاوز الآن كل التوقعات المحتملة. بعد كل شيء ، تمكنت من فقدان ما يصل إلى 38 كيلوغراما من بداية المشروع (أذكر أن النجم شارك فيها منذ يوليو 2013).

حتى الآن ، طور المضيف التلفزيوني الشهير برنامجه الفعال الخاص للحفاظ على الانسجام في الشكل. و خذ النصيحة بأن لاريسا Guzeeva يمكن أن تعطي الجميع.

وصفات الانسجام من Larisa Guzeeva

النظام الغذائي في Larisa Guzeeva بسيط ، ولكنه بارع: يمكنك أن تأكل كل شيء على الإطلاق ، ولكن يجب تقليل حجم الجزء المعتاد مرتين على الأقل. خداع بصري للجسم الجائع يساعد خدعة أخرى – يجب وضع الطعام في لوحات أعمق من اللون الداكن.

في هذا الطبق، حتى أصغر قطعة تبدو صلبة، وبالتالي سيكون لديك الانطباع بأن في حياتك تغيير النظام الغذائي المعتاد لم يحدث، وإشارات الشبع إلى الدماغ سوف تأتي مع كمية أقل بكثير من الطعام التي يتم تناولها.

أساس نظرية فقدان الوزن من Guzeeva هي النظرية الشائعة بأن الوزن الزائد هو مشكلة نفسية بحتة. إن الإفراط في الأكل هو “مسؤول” عن الضغوطات والحالات الاكتئابية والملل والعديد من المشاعر الأخرى.

بما في ذلك عامل الرؤية – عندما يرى الشخص أمامه صحنًا جذابًا وجذابًا ، يريد أن يأكله قدر الإمكان. وفي أغلب الأحيان – وهذا يحدث ، على الرغم من أنه ثبت منذ وقت طويل أن الجسم لا يحتاج إلى وفرة من الغذاء ، من أجل التشبع الكامل.

وصفة أخرى لفقدان الوزن من لاريسا Guzeeva: تحتاج إلى فقدان الوزن متعة. حتى النظام الغذائي الأكثر احتياجًا يصعب الحفاظ عليه نظرًا لحقيقة أنه يجب عليك تقييد نفسك بأي شيء. يصرف نفسك من الأفكار الحزينة. الممثلة تفعل ذلك بهذه الطريقة: محاولة لجعل أدوات المائدة معظم الأصلي، جميل تنفيذ خدم لتناول طعام الغداء أو العشاء طبق يختار لتناول الطعام لوحات ملونة ومشرقة.

مما لا شك فيه، وأهمية واليمين الدافع: إنها Guzeeva مقاومة الرغبة في تناول الطعام بشكل حلو مع الصور الأكثر قبيحة، يدل كل الوزن الزائد. وهذه الصورة لاريسا تعلق على وسط الثلاجة.

ومع ذلك ، تعترف لاريسا أندرييفنا أنه من المستحيل الاستغناء عن القيود.

من وجهة نظر مقدم البرامج التلفزيوني الشهير ، من أجل فعالية النظام الغذائي ، يجب على المرء اتباع هذه المبادئ:

• التخلي عن العادات السيئة تماما أو الحد من تعاطيها إلى الحد الأدنى ؛
• إعطاء الأفضلية للمنتجات الطازجة والطبيعية في النظام الغذائي وكثيراً ما يتم استبدال منتجات اللحوم بالخضروات والفواكه ؛
• لا تحتاج العشاء. وفقا للممثلة ، كوب من اللبن أو اللبن – أفضل عشاء لشخصية ضئيلة.
• إذا كان الثوب المفضل يتطلب قطرة من كيلوغرامين – فليس خطيئة أن تستخدم حمية غذائية جائعة.

بالمناسبة ، في مدونتها حول فقدان الوزن قالت لاريسا لجميع المشتركين أن نظام التغذية السليمة هو أفضل طريقة للحفاظ على نفسها في حالة جيدة.

ويمكن الوثوق بكلماتها ، لأن القراءات المنتشرة في كل مكان قد أخبروا قراءهم مرارًا وتكرارًا أن مضيف العرض “دعونا نتزوج“محاولة لانقاص الوزن عن طريق الجراحة والعلاج في spetsklinike تصحيح الوزن، ولكن كانت نتائج هذه المحاولات أقل وضوحا من المكاسب التي جاءت Guzeeva في الوقت الراهن.

ما هو النظام الغذائي الجيد والسيئ Larisa Guzeeva: رأي المتخصصين

امدادات الطاقة و وصفات وفقا لنظام الممثلة الشهيرة ، فإنها تناسب النساء اللواتي يعملن يوميا في الطبخ. استبدال بعض المنتجات بأخرى أخرى ، أكثر فائدة أو أقل دهنية – من السهل تقليل المحتوى الكلي للسعرات الحرارية للطبق المحضر ، وجعله مغذيا بالمعنى الجيد للكلمة.

النظام الغذائي من قبل مبدأ تقاسم أجزاء عديمة الفائدة تماما لأولئك الذين تتكون وجبة الغداء والعشاء والفطور من المنتجات شبه الجاهزة والوجبات السريعة والمركزات (مثل الشعرية والعصيدة الفورية). كيف لا يتم تقسيم مثل هذا الطعام المحدد – لن يصبح أكثر فائدة. السعرات الحرارية، بطبيعة الحال، ذهبت، ولكن ستبقى الملح والتوابل والإضافات الحافظة – هذه المواد تساهم مجموعة من الوزن الزائد في الجسم بسبب الرطوبة التي عقدت ظهر بها.

سوف يكون النظام الغذائي للنجم ثقيل أيضا لأولئك الذين اعتادوا على الكثير من الكربوهيدرات في نظام غذائي. دعونا توضيح مع مثال بسيط: إذا كنت تستخدم دائما مع طبق الثاني لتناول الطعام على عدد كبير من الأطباق الجانبية مثل البطاطا المهروسة، الحنطة السوداء، والأرز، ثم حاد “raspolovinivanii“أجزاء منك ستتعذب بسبب شعور قوي بالجوع. بالطبع ، إذا تحملت الأيام الأولى الأكثر صعوبة ، فإن الانزعاج سيزول ، ولكن كل أولئك الذين يفقدون الوزن ينهارون في المراحل الأولى من الحمية.

مساعدة في الوضع يمكن أن الخدعة التالية – الحد من الحد الأقصى لعدد الأطباق الجانبية ، ولكن مكون البروتين في طبق في بداية فقدان الوزن ، وتناول الطعام في الكميات القديمة. للحد من كمية البروتين ، والمضي قدما في وقت لاحق ، عندما تعتاد على كمية محدودة من الكربوهيدرات في الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح خبراء التغذية المهنية والمتخصصين في السيطرة على الوزن لاتخاذ كلمات مقدم Guzeeva جدوى الرياضة باعتبارها بديهية. مزيج ملائم من اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة يسمح لك لتحقيق أفضل النتائج في النضال من أجل الحشود من صورة ظلية.

أود أن أشير إلى حقيقة: أن نظام التغذية من لاريسا جوزيفا له نفس موانع الاستعمال مثل المعتاد “Nonstellar“وضع تقييد للكائن الحي في عدد من المنتجات.

لذلك ، استشر طبيبك دائمًا حول مدى ملاءمة استخدام نظام Guzeeva لتصحيح الوزن ، مع مراعاة خصائص جسمك.