هل تنبت المعدة من الجعة؟

واحدة من المشروبات الكحولية الأكثر شيوعا وشعبية هي البيرة. يتم استهلاكها في كل بلد في العالم ، وهناك حتى أولئك الذين يفضلون البيرة لجميع المشروبات الأخرى. كقاعدة عامة ، يمكن حساب أولئك الذين يستهلكون هذا الشراب بسرعة ، لهواة بطن قبيحة كبيرة.

كثير من الناس يتساءلون إذا كان صحيحًا أن بطنًا كبيرًا ينمو من أي بيرة ، ولماذا من ذلك ، ما هي أسباب هذا التأثير؟

محتوى السعرات الحرارية من البيرة ، وأسباب ظهور المعدة والوزن الزائد

إن الاعتقاد بأن زيادة حجم البطن من شراب البيرة ، في جذر الخطأ ، هو مفهوم خاطئ شائع. في حد ذاته ، والشراب ليست عالية بشكل خاص في السعرات الحرارية مقارنة مع الشمبانيا أو عصير العنب ، هناك أكثر من ذلك بكثير في السعرات الحرارية الماضي. لا يحتوي مشروب الشعير على سعرات حرارية أكثر من الكفير. يزيد الشهية بسبب وجود القفزات والكحول وثاني أكسيد الكربون في البيرة. هذه المكونات تسبب الشهية ، وتهيج الغشاء المخاطي في المعدة.

الجسم لا يحتاج إلى الطعام ، ولكن الشخص لا يزال لديه رغبة كاذبة لوضع شيء في فمه. إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، يمكنك شربها حتى أثناء تناول الطعام ، ولكن فقط باعتدال.

كثيرًا ما يسأل الناس السؤال ، ولكن هل ينمو بطنه الكبير من البيرة الخالية من الكحول؟

تكوين مشروب خفيف وغير كحولي يحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية. 100 غرام لحساب 40-50 سعرة حرارية فقط. أنها لا تحتوي على الدهون والبروتين والصوديوم سوى القليل جدا ، لا الملح تقريبا.

وهكذا ، فإن الاستنتاج يشير إلى نفسه – من شرب الشعير الطبيعي لبناء بطن البيرة أمر مستحيل ، يتم اكتساب الوزن لسبب آخر ، وهو الاستهلاك الموازي للأطعمة ، وهو مزيج من البروتينات مع الكربوهيدرات المعقدة الواردة في الشراب. هذه رقائق البطاطس ، البسكويت ، البذور ، المكسرات ، الأسماك ، إلخ. إذا كنت تتخلى عن هذه المنتجات ، فإن خطر أن تكتسب وزنا من خمر السكر ، وانخفاض كبير ، حتى من غير الكحولية.

بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين يحبون استهلاك البيرة ، كقاعدة عامة ، يشربونها بكميات كبيرة وفي نفس الوقت يتحركوا قليلاً ، يجلسون على التلفزيون ، الكمبيوتر ، في مقهى على كرسي. يؤدي الافتقار إلى الحركة وسوء التغذية إلى أن عضلات الصحافة والتجويف البطني تقلل من نبرتها ، وتصبح ضعيفة. في التمتع البيرة ، هناك هرمونات الأنثى التي تؤثر أيضا على ظهور رواسب الدهون في النساء. الاستهلاك المنتظم لهذا “متعة” يعطل عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم ، وعملية الهضم من التغييرات الغذائية ، وبسبب هذا ، أيضا ، ينمو puziko.

غالباً ما يطرح النصف النسائي السؤال: هل ينمو بطن المرأة من استهلاك الجعة؟ الجواب ينمو ، ولكن ليس منه. عندما يدخل السعرات الحرارية إلى داخل الجسم ، يقضيها في الحفاظ على الحياة أو المخازن. سعرات حرارية البيرة تذهب فقط للسهم ، لأنه لا توجد طاقة إضافية. في نهاية المطاف ، تصبح الطاقة غير المنتهية هي نفس مخزون الدهون. تضعف عضلات الصحافة ، وتمتد ، والدهون تحت الجلد يأخذ خسائره.

ما الضرر بالصحة يسبب بطن كبير

البطن الكبير ، أولاً وقبل كل شيء قبيح. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتدخل جسديا ويضر بالصحة. تحتاج إلى معرفة ، والدهون في الصفاق يساهم في حقيقة أن يتم تحويل هرمون الذكورة التستوستيرون إلى الإناث الاستروجين. يصبح صوت الذكور ليونة ، أشكال جسم مستديرة.

لدى النساء أيضا خلفية هرمونية ، أكثر هرمونات الذكورة تبدأ في الغلبة. يصبح الصوت خشنًا ، والغطاء النباتي على الجسم أكثر سمكًا. تمر رواسب الدهون إلى الوركين والأجزاء الأخرى من الجسم ، وتتراكم بكميات كبيرة.

تبدأ البطن بالنمو بشكل أسرع بسبب الاضطرابات الأيضية. إذا زاد مستوى الهرمون ، عندئذ يمكنك النضال مع الوزن الزائد ، على الرغم من أنك ستضطر إلى محاولة تغيير طريقة حياتك المعتادة.

كيفية التخلص من الوزن الزائد والبطن البيرة

1. ممارسة الرياضة البدنية. الحمل المادي ممتاز لإزالة الوزن الزائد. بداية
   يجب عليك على الأقل أن تمشي على الهواء النقي. حسنًا ، إذا كانت رياضة المشي ستضيف اللياقة ، فقم بزيارة صالة الألعاب الرياضية والمحاكيات. الدمبل مناسبة ، المطاحن ، والدراجات ، تمارين لتعزيز الصحافة البطن. يمكنك القيام بالجمباز وفي المنزل ، والأهم من ذلك ، تحرك أكثر ؛
2. امدادات الطاقة. يجب أن يكون الطعام صائبًا ومتوازنًا ، من “المتعة” التي يفضلها لفترة من الوقت لرفض أو تقليل كميتها. سيكون من الجيد الجلوس على نظام غذائي أو رفض من الطحين الحلو ، الدهنية ، حار ، ونسيان الوجبات السريعة. من المستحسن التحول إلى الخضراوات والفواكه والخضر والمأكولات البحرية والحبوب. يجب تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، 5-6 مرات في اليوم ، ثم يعود حجم المعدة إلى طبيعته ، وسوف يأخذ الجسم السعرات الحرارية من الطبقة الدهنية. يجب عليك شرب الكثير من الماء والشاي. ليس من الضروري شرب أكثر من 4 أكواب من السكر في اليوم الواحد ، حتى لا تمتد المعدة.
3. طريقة فعالة للحياة. لا تجلس ساكنة لفترة طويلة – الأنشطة النشطة ، المشي سيرا على الأقدام سوف تبقي عضلاتك في لهجة.

لذا ، فإن الجواب على السؤال هو ما إذا كانت المعدة تنمو من البيرة المستهلكة ، فسوف يكون: زيادة ، ولكن ليس من ذلك ، ولكن من الأطعمة التي هي نوع من تناول وجبة خفيفة. السعرات الحرارية في هذا الشراب قليلا.

البيرة – وليس سمكة سامة ، ولكن ليس منتج مفيد جدا. كمية مفرطة منه سيكون لها تأثير سلبي على الصحة. لتجنب زيادة الوزن ونمو المعدة ، تحتاج إلى استهلاكها بكمية صغيرة ، ومراقبة وجبة خفيفة والتحرك أكثر. بالمناسبة ، الضحك يقوي عضلات الصحافة ، لذا كن أكثر إيجابًا.

مراقبة هذه القواعد البسيطة ، يمكنك الحفاظ على نفسك في الوزن المستمر ، والقلق بشأن مظهر بطن قبيح كبير لا يحتاج إلى ذلك.