أفضل العصائر المفيدة لإنقاص الوزن

سر إنشاء أي كوكتيل حرق الدهون هو اختيار المكونات الصحيحة. يمكن لمزيج الخضروات والفواكه والأعشاب والتوابل الذي لا طائل من ورائه أن يرسل محتويات زجاج الخلاط إلى سلة المهملات أو يؤدي إلى اضطراب في المعدة. 

سر خلق كوكتيل فعال 

بما أن وصفات العديد من الكوكتيلات التي تحرق الدهون تأتي من الولايات المتحدة الأمريكية أو أوروبا ، فيجب تكييفها مع المنتجات المتوفرة على مائدتنا. على الرغم من وجودك الآن في أي سوبرماركت ، يمكنك العثور على كل من سلطة الرومان ، وحليب اللوز ، ولكن سعرها لا يزال مرتفعاً. المكونات الخارجية قابلة للاستبدال تمامًا ، ويظل تأثير المشروب كما هو.

يوصي المواقع الرسمية للمشاهير ومدربي اللياقة البدنية والمجلات بالعصائر كتطورات خاصة بهم ، والتي لها العديد من الخصائص المفيدة:

• تحسين عمل الجهاز الهضمي ؛
• تبسيط إزالة الدهون من الجسم ؛
• تسريع عمليات التمثيل الغذائي لفقدان الوزن. 

تقديم أفضل عشرة مشروبات لذيذة ومغذية لفقدان الوزن: 

• رقم 1. أعلى قمة كوكتيل حرق الدهون ل Dyukan ، كما هو معروف للجميع الذين وصلوا إلى مرحلة التناوب على نظام غذائي معروف. لجعله ، تحتاج إلى قطع مكعبات نصف الخيار مقشر من قشر و 50 غرام من الفجل الأسود. ثم خذ 50 جم من الشبت والكرفس ، حفنة من الريحان ، ثلاث قطرات من عصير الليمون. يتم خلط كل شيء في خلاط حتى يتم تشكيل هريس. إذا لزم الأمر ، يتم إضافة مكعبات الثلج. 
• رقم 2. عصائر وصفات الدكتور محمد أوز، الطبيب التركي الشهير من الولايات المتحدة، وتهدف لتناول الافطار منخفضة السعرات الحرارية وتطهير الجسم بعد تناول وجبة كبيرة عطلة. ويشمل هيكل واحد منهم كوبين من السبانخ، ونصف خيار، ربع رأس الكرفس، نصف متوسط ​​حفنة من البقدونس، والقليل من النعناع، ​​وثلاث والجزر، واثنين من التفاح وربع من البرتقال والليمون والأناناس. يتم تنظيف جميع الفواكه والخضروات قبل تحميلها في الخلاط وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة. يتم حساب المبلغ على ثلاثة أجزاء. 
• № 3. Zuzana Light (Zuzka Light) ، واحدة من أكثر الأشخاص شعبية في الولايات المتحدة الأمريكية ، تقدم نسختها من العصائر لتناول الافطار. الموز المخاوي مصنوعة من الموز، وكوب من حليب اللوز (أي الحليب قليل الدسم)، نصف كوب من القهوة الباردة، وملعقة صغيرة من زيت اللوز ونصف كوب من اللبن الزبادي اليوناني (أو اللبن دون أي السكر). لا تزال بحاجة إلى ملعقتين من مسحوق الكاكاو وملعقة من القرفة. يحتوي الكوكتيل على 280 سعر حراري فقط ويسرع عملية الأيض.
  № 4. يتوفر كوكتيل من اللبن الزبادي يحرق الدهون للجميع ، لأنه بديل لللبن الزبادي اليوناني ، والذي يحظى بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة. لإعداد تحتاج إلى أن تأخذ نصف كوب من الزبادي الخالي (1٪ من الدهون)، 1 كوب من خليط الأخضر (البقدونس والشبت والريحان والخس)، وساق من الكرفس والجزر واحدة صغيرة والخيار. تضاف النكهة مع النعناع أو الاوريجانو. 
• № 5. تعمل التغذية كيمبرلي سنايدر مع مغنيات هوليوود لصنع الوجبات الغذائية. وعرضت على موقع PopSugar وصفة عصير، والتي هي 70٪ من اللون الأخضر، لأن جيدا يساعد على محاربة الدهون الزائدة. في الكأس الخلاط يسكب نصف كوب من الماء، إضافة حفنة واحدة من الخس الروماني، وثلاثة سيقان الكرفس، ونصف كوب من أوراق السبانخ والتفاح والكمثرى محفور والموز واحدة، عصير نصف ليمونة، الجذعية الكزبرة والجزء الثالث من باقة من البقدونس. كل شيء يتم خلط لمدة دقيقتين. دخلت العصائر الخضراء في الجزء العلوي ، لأنها تجدد البشرة ، وتوقظ الطاقة وتعزز فقدان الوزن. 
• № 6. الأخوات التوأم تعمل تحت العلامة التجارية “التوائم التغذية” تقدم كوكتيل من حرق الدهون الكيوي. تحتاج إلى قطع اثنين من الكيوي المقشور والموز ، إضافة كوب من الحليب الخالي من الدسم ، وكوب من اللبن الزبادي بدون سكر والدهون ، ومسحوق الفانيلا لنكهة. هذه الوصفة تقدم فقط 90 سعرة حرارية لكل 100 غرام. 
• № 7. يوصى بالعصائر الخضراء الحلوة لأولئك الذين بدأوا للتو تجارب مع خلاط. عشرة العنب الخضراء والتفاح النصف و / أو الموز، كوبين السبانخ، و 100 مل من الشاي الأخضر، وقطعة صغيرة من جذر الزنجبيل، والجليد مختلطة حتى متجانسة الكتلة والشحنة الكهربائية مضادات الأكسدة الجسم. 
• عدد 8. المدربين الموقع للياقة البدنية، خلاط، بالإضافة إلى الفيديو مع التدريبات المنزلية فعالة، شريطة بعض زجاجات مفيدة. وسوف يساعد نوع من الخوخ – التوت العطري على التعافي بعد المجهود الجسدي ، وسوف يسرع عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون. ثلاثة أرباع كوب من اللبن بدون سكر (يفضل محلية الصنع)، في نصف كوب من التوت والخوخ (التوت المجمدة مناسبة والفواكه)، والموز واحدة، وأربع ملاعق من الحليب الخالي من الدسم – هذا كل المكونات لمزيج مثالي مع فيتامين C، البروبيوتيك والألياف. 
• Sm 9. عصائر مسطحة المعدة تقضي على النفخ وتحرق الدهون في الخصر ، حتى لو لم يتم تصحيح منطقة المشكلة عن طريق التدريب واتباع نظام غذائي جامد. الزبادي المحلى مع قليل الدسم (90 غ)، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، والعنب البري كوب نصف وربع من الأناناس الطازج مكعبات، واللفت 100 غرام، 200 مل من الماء. يخلط الخليط في خليط الخلاط الأمعاء ، لأنه يوضع في الصباح بعد تناول وجبة عشاء كثيفة. 
• عدد 10. سوف عصائر الأمريكية التقليدية لا تفعل ذلك بدون السبانخ، والتي سوف تحتاج إلى حوالي 200 حلاوة يعطيه 15 العنب الخضراء والكمثرى يضيف الألياف، الأفوكادو المفروم (ملعقتين) سوف تكون مصدرا للدهون صحية. شغل كل هذا مع 170 جرام من الزبادي اليوناني (أو اللبن)، وملعقتين من عصير الليمون تهمة البهجة. مؤلف الوصفة هو المدرب والطبيب وخبير التغذية هارلي باسترناك ، وهو الشكل الجيد الذي يرجع إلى كاثي بيري ، ليدي غاغا. 

نظام غذائي للتخلص من السموم أو طعام بمساعدة الكوكتيلات 

أصبحت حمية عصير الشعير بشعبية كبيرة ، لكنهم يركز الجميع على تحقيق نتيجة سريعة – على سبيل المثال ، 5 كجم في الأسبوع. من المعروف أن الوزن انخفض عن طريق سوء التغذية يعود باهتمام. مع انخفاض حاد في السعرات الحرارية ، يتم كسر عملية الأيض ، يتم تدمير أنسجة العضلات ، والتي يتم تحقيقها بسبب نجاح مضلل من النظام الغذائي. 

لأن حرق الدهون عصير ينبغي أن يكون جزءا من خطة الأكل الصحية للمساعدة على تسريع عملية التمثيل الغذائي، والقضاء على الإمساك والانتفاخ وتشبع الجسم بالفيتامينات، ولكن لا تصبح النوع الوحيد من المواد الغذائية.