الجيلاتين لفقدان الوزن: فقدان الوزن دون التخلي عن الحلويات المفضلة لديك

تضطر العديد من النساء اللاتي يحاولن محاربة الوزن الزائد إلى تقييد تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتغذية العالية من أجل إنقاص الوزن. من الصعب بشكل خاص الأسنان الحلوة: لا يمكنهم شراء الحلويات المفضلة لديهم. ومع ذلك ، نسارع إلى إرضاء هذا الأخير وتقديمها مع الجيلاتين المعتاد لفقدان الوزن ، على أساس أنه من الممكن إعداد أطباق لذيذة وآمنة تماما لهذا الرقم.

ما هو

الجيلاتين هو مستخلص من عظام الحيوانات ، أي أنه بروتين نقي تقريباً. ليس لها طعم ولا رائحة ، ولكن لديها قدرة ممتازة على تحويل أي منتج يتم إضافته إلى الهلام.

في صناعة الأغذية وجدت في اللحوم والأسماك المعلبة والآيس كريم والحلويات هلام.

انها تفتقر تماما الدهون والكربوهيدرات ، ضارة للشخص ، ولكن هناك الفوسفور والكالسيوم والجليسين والبرولين والكبريت. يوفر الجليسين للجسم طاقة ، وهو أمر مهم للغاية أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، عندما تشعر بالضعف والدوخة والشهية القوية.

إذا كنت تطبخ مع إضافة أطباق لحم الجيلاتين ، فسيتم امتصاصها بسرعة أكبر. اليوم يتم الحصول على الجيلاتين حتى من النباتات ، على وجه الخصوص ، والطحالب والفواكه. في هذه الحالة ، تشمل تركيبة حمض اللينوليك ، قادرة على تدمير الأنسجة الدهنية.

محتوى السعرات الحرارية من 100 غرام من هذا المنتج مرتفع جدا – 335 سعرة حرارية. ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار أنه عندما يتم تهدئة الجيلاتين مع الماء ، ونتيجة لذلك يسقط المحتوى من السعرات الحرارية إلى 10-40 سعرة حرارية. مزجها مع عصير الفاكهة ، يمكنك الحصول على منتج حمية حقا ، لذيذ ولشخصية مفيدة.

كيف تشرب الجيلاتين لفقدان الوزن

يمكنك استخدام هلام من الجيلاتين كالطبق الرئيسي. وهذا هو ، في جميع أنحاء النظام الغذائي كله يمكن أن يأكل هذا المنتج فقط وليس أكثر من ذلك. بطبيعة الحال ، لا يمكن تسمية هذه التغذية بأنها متوازنة ، ومن الممكن بدء مثل هذه التجارب على النفس ، فقط كونها شخصًا صحيًا تمامًا.

فمن الأفضل لطهي الطعام على أساس الجيلاتين ، أطباق القامع الشهية وتأخذ كحلوى. لذلك لن تعاني من عدم القدرة على أكل الكعك أو اللف المفضلة لديك ، ولكن ستدور بلا حدود في جيلي لذيذ مع إضافة عصير الفاكهة والتوت ، والحليب ، والقشدة ، والمربى ، والعسل ، والفواكه المجففة ، إلخ.

حتى إذا لم تكن على نظام غذائي ، فسوف تعجبك هذه الحلوى المزينة بقطع الخوخ أو التفاح أو الموز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعزيز عظامك ، وجعل شعرك أقوى ، وصحي ولامع ، وأظافرك كثيفة مع سطح لامع.

الحلويات على أساس الجيلاتين ستكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يتعافون من الكسور والإصابات. النساء في فترة الذروة ، والأطباق القائمة على الجيلاتين تعوض عن نقص الكالسيوم في الجسم.

وصفات من الأطباق مع الجيلاتين لفقدان الوزن

فيما يلي بعض الوصفات لأطباق لذيذة وصحية لذيذة:

• لإعداد جلاتين يجب تذويب كيس واحد من الجيلاتين في الماء البارد وفقا للتعليمات ، اترك للجانب وواصل الحصول على شراب السكر. ومع ذلك ، تذكر أن أحلى الحلوى ، وأكثر أنها سوف تكون السعرات الحرارية! يكفي حل ملعقة كبيرة من السكر في كوب من الماء ، يخلط مع الجيلاتين وأي عصير فاكهة. ترتيب أي التوت في قوالب وتصب الكتلة الناتجة. ضعها في الثلاجة ، وبمجرد أن يصبح الجو باردًا ، ابدأ بتناول الطعام ؛
• صب الجيلاتين مع الماء وفقا للتعليمات لإعداد بودنغ دقيق. بعد الذوبان في حمام مائي ، لا تسمح بالغليان. يوضع على قاع القوالب الطازجة ، ويصب عليها طبقة من الجيلاتين وتوضع في الثلاجة. ثلاثة صفار باوند مع 100 غرام من السكر ، إضافة كيس من الفانيليا وسوط. صب ¼ كوب من الماء ويهز مرة أخرى. ضجة في حمام مائي حتى يثخن الخليط. اخفق 450 مل من الكريما ، وادمجيها مع كتلة البيض المبردة ، ثم أضيفي الجيلاتين المتبقي. ضع طبقة أخرى في القوالب من الكتلة الناتجة. إزالة ما تبقى من بودنغ دسم مع 50 غرام من البسكويت الجاف والتوت. صب الطبقة الأخيرة ووضعها مرة أخرى في مكان بارد. مقبلات مع أوراق النعناع والتوت.

فقدان الوزن مع فائدة ودون ضرر على الصحة. حظا سعيدا!