تعلم الرقص الهيب هوب

إذا كنت تريد حقا أن تعرف كيف تتعلم الرقص الهيب هوب ، وهناك حلم كبير لإتقان ذلك ، يمكنك أن تبدأ الرقص في أي عمر. لا توجد حدود عمر لهذه الرقصة. معه التعامل مع الأطفال 5-7 سنوات – عندما يكونوا قادرين بالفعل على تنسيق الحركات ، وتأتي إلى استوديو الهيب هوب الناس البالغين على الاطلاق. العمل لديه الكثير من كل شيء.

هل هذه الرقصة للجميع؟

فقط من الجانب يبدو أن الحركات الإيقاعية هي في متناول الجميع. سيكون الهواة قادرين على تصوير الحركات التي تشبه تمارين الهيب هوب ، لكن هذا سيكون مجرد محاكاة معتدلة للرقص.

لكي يتم تقديم الهيب هوب الحقيقي ، يلزم:

• التدريب البدني: أن تكون قادرًا على الضغط ، والجلوس على البرمة ، وتطوير المرونة ؛
• لديهم شعور بالإيقاع
• بوضوح السيطرة على الحركات الأساسية: الجسم البديل ، والربيع ، واليدين موجة ، كاخ ، خطوة.

بعض التحضير النظري ضروري أيضا. مطلوب منك أن تمثل ، في أي نمط أنت ذاهب للرقص.

الأنماط الرئيسية لرقص الشباب المألوف

الأنماط الرئيسية المستخدمة في التركيب: 

• الأفرو-الجاز. من الصعب تخيل الهيب هوب بدون دوافع أفريقية. لا عجب أنه أعطيت اسما ثانيا – رقص الشارع. بدأ الأميركيون الأفارقة في نيويورك الرقص أولا. جلبت الزخارف الأفريقية في الرقص الحركات المتأرجحة للساقين والحوض ، والتي تتحرك بشكل دوري إلى الجسم. راقص غير مهيأ لا يستطيع أن يفعل ذلك ؛
• Poping. يبدو من خلال اسم هذا النمط أن هذا العمل من قبل الحوض. لا على الاطلاق. هذه هي الحركات الجامدة والتحقق منها التي تعتمد بالكامل على البنية التشريحية. المفاصل تعمل بشكل منفصل عن بعضها البعض. يحتاج الراقص إلى القدرة على التحكم الكامل في عمل الجسم ؛
• راجا والجاز. هذا هو أبسط النمط. يتم وضع جميع الحركات بوضوح في الموسيقى ، ويبدأ عمل كل مفصل عند نقطة معينة. يتم تشغيل الطبول – حركات الوركين تبدأ ، والغيتار الإيقاعي – اليدين ، الخ. هناك الكثير من الحركات العابرة المتموجة.
• إذا تعلمنا الرقص الهيب هوب المهنية ، ثم لا يمكننا الاستغناء عن الاسلوب. هذه هي الحركات الدورانية لليدين في اليدين ومفاصل الكوع ، المأخوذة من الفاصل. لفهم كيفية القيام بها ، تحتاج إلى الوقوف بجانب الراقص ومشاهدة بعناية فائقة ؛
• Crump هو أسلوب الرقص العدواني. راقصات Belokozhye ، هذه الحركات ، على أساس تقلصات حاد حاد في العضلات ، إتقان بصعوبة. وبالنسبة إلى السود ، فإنهم لا يواجهون صعوبات – يتم تمرير هذا النمط لهم من “حليب الأم“.
• نمط جديد هو نمط المنافسة. خلال معارك الرقص ، يثبت الراقصون قدرتهم على التبديل ، لأنهم لا يعرفون ما هو الشيء التالي الذي سيتعين عليهم تحريكه. الارتجال الرقص.
• السلطة MSY. “تقريبا“كسر. حركات القوة. الانتقال إلى أيدي ، ورفوف ، وشقلبات ، وانقلابات. الرقص ، والذي يتضمن الألعاب البهلوانية.

إذا كنت تريد أن تتعلم الرقص بمفردك ، ثم بدون علم ، كما يرقص محترفو موسيقى الهيب هوب ، فلا يمكنك فعل ذلك.

الخطوات الأولى

قبل أن تتمكن من رقص الهيب هوب بنفسك ، تحتاج إلى إعداد:

• من الأفضل إتقان الحركة الأولى بمفردها ، في محاولة لتحقيق تلك التي أحبها الراقصون المحترفون. من الضروري أن تقرر – “له“النمط أو غير مقبول. دع الجسم يشعر بالموسيقى ، وتعلم “تدفق“تماما تحت الإيقاع ، والتكيف مع التغييرات.
• تحتاج إلى إعداد الموسيقى مقدما. يجب أن يكون إيقاعيًا ، لكن يتم إجراؤه بتكوينات مختلفة. انها مريحة للتنقل تحت كاني ويست ، OutKast ، Gnarles Barkley ، وإضافة شيء لهم يجعل أقدامهم يرقصون أنفسهم إذا سمعت هذه الأصوات بشكل غير متوقع.
• بصوت الموسيقى ، كلما كان من الأسهل أن تعطى ؛
• يجب إتقان التحضير النظري قبل بداية الصفوف. الفيديو ، كما هو صحيح رقصة الهيب هوب ، فإنه مطلوب لتحميل من الإنترنت مقدما والتعرف على الانجرافات والحركات الأساسية ؛
• لا يمكن لأي شخص الانتقال بسهولة إلى الموسيقى مع الطبيعة. لذلك ، ينزعج ، إذا كنت بحاجة إلى الكثير من الوقت لتعلم الحيل ، لا تحتاج إلى ؛
• ومن المهم جدا خلال دروس الرقص ملابس مريحة. يمكن أن يكون لديها تي شيرت طويل فضفاض ، جينز فضفاض مع خصر طفيف ، سراويل تدريب ، شورتات طويلة. الجميع يختار الأشياء لنفسه. يجب أن يكون الرقص مريحًا قدر الإمكان.

يمكنك فقط تقديم المشورة بشأن الأحذية. يجب أن تنزلق بشكل جيد وليس لديها التصاق على الأرض. أثناء الحركات ، يُطلب منه بسهولة نقل ووزن الجسم بسرعة من القدم إلى القدم. إذا كان الوعاء قاسيًا ، فيمكنك التقاطه وسقوطه.

نصائح للمبتدئين

يمكن للمرء أن يسمع رأي أنه يكفي لتحميل الفيديو من الإنترنت ، وإتقان حركة الرقص في المنزل بنفسك. لكن أولئك الذين ينخرطون في موسيقى الهيب هوب مهنيا ، يعتقدون أن تمارين الرقص الأولى من الأفضل حقا أن تتقن نفسك ، ولكن يجب عليك بالتأكيد تجربة نفسك في مجموعة ، وأفضل تحت إشراف مدرب متمرس.

عندما ندرس بمفردنا ، من الصعب تقييم أنفسنا ، حتى لو كانت هناك مرآة أمام أعيننا. يجب أن تُعطى الرقص بشكل كامل ، وأن تنظر في تأملها في هذا الوقت – لتفريق الانتباه.

الحركات الأساسية ، التي لم يعد من العار الانضمام إلى مجموعة من الراقصات:

• يتم وضع الساق اليمنى ، مع اصبع القدم ، جانبا وتقع على سطح الأرض ، يتم رفع الذراع اليمنى عموديا صعودا. يتم نقل الوزن إلى الساق اليمنى ، بينما ينحني ، وتنخفض اليد إلى مستوى مفصل الكتف. حالما يتم الضغط على كلا القدمين على الأرض ، يتحول الجسم إلى الجانب الأيسر والانحناءات في الساق اليسرى ، يتم وضعها الصحيح على إصبع القدم. الانتقال إلى الركبة اليمنى ، حركة متموجة مع الجسم ، يديك ويسحب الأرض.
• يتم الضغط على القدمين إلى الأرض بإحكام ، والساقين عازمة على الركبتين. يتم الضغط على أصابع اليدين إلى الصدر ، والمرفقين أمامه. حركة متموجة للحوض ، حيث يتم تدوير الجسم إلى اليسار واليمين. الأيدي خلال المنعطفات تنزلق بحرية على الجسم. من أجل التعامل مع هذا “ممارسة“ومن المرغوب فيه أن يكون لها عضلات ضخ جيدا من الظهر والأرداف.
• عندما نتعلم ، أو بالأحرى نحاول أن نرقص موسيقى الهيب هوب في المنزل ، يجب أن نتذكر دائما التوازن. خلاف ذلك ، يمكنك أن تسبب نفسك إصابة خطيرة. عدم وجود شعور بالتوازن ، والوقوف على القدم اليسرى ، والانحناء الصحيح ورفعه بحيث يكون الفخذ موازياً للأرضية ، فهذا مستحيل. لكن في هذه الحالة ، لا يزال الأمر يستحق التفكير في الأيدي – لمنحهم موقعًا ، مثل طالب في الصف الأول ، يجلس في اليوم الأول في المكتب. من هذا الموقف ، من الضروري أن تتواءم مع المفتاح ، فتفقد الأرجل بالتناوب ، وبعدها أيضا اليدين.
• الساقين أوسع قليلا من عرض الكتفين ، مفصل الركبة ، يتم تعيين اليمين مرة أخرى. الركبتين ننظر إلى الأمام فقط. يتم تغطية الوجه باليد اليمنى ، يتم ضغط اليسار في قبضة – تقع على الصدر ، يميل الرأس نحو الكتف الأيمن. من هذا الموقف ، يتحول مع الجسم إلى الجانب ، واستقامة إيقاع إيقاع.

يبدو أن الخطوة الأخيرة هي الأبسط ، ولكنها ليست كذلك. يجب أن يتم ذلك بسرعة وإيقاع ، وإلا فإن الرقص لن ينجح. بدون هذه المهارة ، يمكنك الخلط بين يديك.

حتى الراقصين ذوي الخبرة لا يمكنهم أن يقولوا أنهم يعرفون بالضبط كيفية رقص الهيب هوب. هذا هو الرقص الفردي ، والرقص الارتجال. عليك أن تتعلم الهيب هوب طوال الوقت.