حمية فيكتوريا Lopyreva: كيف تصبح مثل نجم

بعد أخبار عالم الموضة ، شهدنا جميعا أن الفائز في المسابقة “ملكة جمال روسيا“بعد الساعة النجمية ، بدأت تكسب ربحًا إضافيًا بسرعة. بطبيعة الحال ، التاريخ صامت حول سبب الزيادة في حجم النموذج المشهور ، لكن الحقيقة تبقى: بعد عام من المنافسة ، لم يكن هناك أي أثر للرقم السابق. 

وبعد أن تلاشت الضجة حول اسمها ، قدمت نجمة الموضة إحساسًا آخر للعالم: خسرت وزنها بشكل حاد. ما هو سر الرقم النحيل في فيكتوريا لوبيريوفا؟

كيف رقيقة فيكتوريا Lopyreva نمت رقيقة

قبل وصف نظام غذائي فريد ، دعونا ننظر إلى ما حدث في حياة النموذج أثناء هذه التغييرات في الوزن. أولا وقبل كل شيء ، من الجدير بالذكر أنه خلال المسابقة لم تكن هناك مشاكل مع وزن Lopyryova.

لكن ظهور أول ظهور سميك فيكتوريا Lopyryova بعد مشاركتها في البرنامج “البطل الأخير“والتي أخذت فيها جزءًا مباشرًا. 

قد يكون سبب هذه التغييرات هو التجويع المستمر ، والذي كان لا بد من نقله إلى جميع المشاركين في المشروع. وكما تعلمون وأنا ، بعد هذا الإجهاد ، يسعى جسدنا لجعل “الأسهم ليوم ممطر“. وفجأة في المستقبل ، إضراب جديد عن الطعام؟

والموارد الخفية ليست بلا أبعاد! وهكذا تبين أنه بعد إضراب عن الطعام محبوب من قبل جميع الفتيات الصغيرات ، يعود الكيلوجرامات المفقودة بسرور ، ويأخذ معه صديقين. 

نفس الشيء حدث مع فيكتوريا لوبيريوفا. ولا أحد يعرف ما حدث لشخصية ملكة جمال روسيا في المستقبل ، ولكن فراق مع أحد أفراد أسرته أوقف هذه العملية التي لا يمكن حصرها. بالمناسبة ، لا يمكنك استدعاء صحي وفقدان الوزن صحي. منذ أن ثبت بالفعل أن الإجهاد العصبي المستمر لا يساهم على الإطلاق في تغيير العمليات الأيضية.

كل ما يحدث هو حجب جزء معين من الدماغ ، وهو المسؤول عن استيعاب المواد المغذية من قبل الجسم. يتحدث بشكل تقريبي ، في حالة التوتر يحصل الجسم على كميات أقل من الفيتامين والعناصر الدقيقة والكبيرة الأخرى من كل جزء من الطعام. 

كيف خسرت فيكتوريا Lopyryova الوزن أكثر؟ بعد هزة عصبية ، قررت فيكا أن الوقت قد حان للعناية بنفسها. سيتم النظر في النظام الغذائي ومبادئ نظامها الغذائي في وقت لاحق قليلا. في غضون ذلك ، أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أنه على الرغم من حقيقة أن النموذج الشهير لا يزال ملتزمًا ببعض الحمية الخاصة ، إلا أنه في نفس الوقت لم ينس الأنشطة البدنية.

حول اللياقة البدنية المعتادة يتكلم النجم عرضاً ، بإعلام المعجبين ، أن بعض الطبقات حتى يفوت. لكنها تؤدي تمارين القلب كل يوم. كيف يساعدون على إنقاص الوزن؟

نعم ، الأمر بسيط للغاية! خلال تنفيذ هذه التمارين ، يتم تسريع معدل ضربات القلب والجسم أكثر كثافة مشبعة بالأكسجين. وماذا يفعل الأكسجين؟ بشكل صحيح ، يقسم الخلايا الدهنية. ونتيجة لذلك ، فإن النتيجة واضحة ، على نحو أدق ، في الشكل.

فيكتوريا Lopyreva النظام الغذائي

استراتيجيتها الرئيسية في مكافحة الكيلوغرامات الزائدة ، فيكتوريا اختار الغذاء كسور. فوائد مثل هذا النظام من فقدان الوزن هو مبلغ ضخم. أولاً ، ليس عليك أن تحرم نفسك من الاستمتاع بالطعام. بطبيعة الحال ، مثل منتجات مثل الكعك ، والأطعمة السريعة وغيرها من المواد الغذائية غير المفيدة ، فلن تأكل ، ولكن يمكنك دائما أكل سلطة وشيء لذيذ.

ثانيًا ، لن تزيد حجم حجم المعدة بشكل مصطنع ، نظرًا لوجود كمية كبيرة من الطعام ، ولكنها ستكون صغيرة جدًا. لذلك إذا كنت صبورًا وتعرف بالضبط النتيجة التي ترغب في الحصول عليها ، فهذا النظام الغذائي مثالي لك. 

والآن دعنا نفكر في مبادئ نظام Lopyreva الغذائي بمزيد من التفاصيل:

• تأكد من شرب كوب من الماء الدافئ كل صباح. وبفضل استقلابها ستبدأ وتنسى شعور الثقل في المعدة لفترة طويلة.
• تحتاج إلى تناول اثنين أو ثلاثمائة غرام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. فقط مع وضع الطاقة هذا سترى نتيجة إيجابية ؛
• تناول الطعام الطازج فقط. على سبيل المثال ، لا يمكن للسلطة من الخضروات الفاسدة ليس فقط تحقيق فقدان الوزن المطلوب ، ولكن أيضا لفترة طويلة لتقديم مشاكل مع المعدة. عند شراء الخضار والفاكهة ، كن حذرا جدا ، لأنه عن صحتك.
• القضاء تماما من النظام الغذائي للوجبات السريعة الضارة ، والمنتجات المدخنة ، والأطباق الحادة والمالحة جدا. الملح في هذه الحالة ، هو عموما البلاء لشخصية جيدة ، لأنه يحتفظ تماما السوائل في الجسم.
• تأكد من شرب الكثير من الماء. لا السوائل ، ولكن الماء! كم تحتاج للشرب؟ من أجل التشغيل الطبيعي للعمليات الأيضية في اليوم الواحد ، من الضروري أن تستهلك على الأقل لتر ونصف من الماء ؛
• نسيان الكحول. هنا ، الحجر تحت الماء هو كما يلي: الكحول يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الدهون. على سبيل المثال ، إذا كان الجسم البشري في حالة طبيعية ، قد تعلم فقط 30 ٪ من الدهون من المنتج ، ثم في حالة من التسمم الكحولي الخفيف ، يتم امتصاص 100 ٪. 

كما ترون ، لا يوجد شيء معقد في النظام الغذائي فيكتوريا Lopyreva ، تحتاج فقط إلى إيلاء اهتمام كبير لما تأكله وكيف تفعل ذلك. وواحد آخر لا يجب أن يأكل مباشرة أمام التلفزيون. أنت لن تلاحظ حتى كمية الطعام الذي أكلته. وبذلك يمكنك تناول الكثير من الطعام. 

الآن ، بالنسبة لقائمة النظام الغذائي ، والتي كانت فيكتوريا تفقد الوزن. تحتاج بالضرورة لتشمل في النظام الغذائي للفواكه والخضروات. إذا لم تكن نباتيًا ، فإن قطعة صغيرة من اللحم المسلوق ، دون إضافة الكاتشب أو الخردل ، سيكون لها أيضًا تأثير مفيد على تكوين شكلك الجميل.

هناك أيضا السلطة. لكن لا تملئهم بالكريمة الحامضة الدهنية. لهذه الأغراض ، الزبادي قليل الدسم رائع. وأفضل حل هو إضافة كمية صغيرة من زيت الزيتون.

وإذا كان لأول مرة ، سوف تعاني من الجوع بشكل دوري ، ثم يمكنك المجيء إلى الفواكه المجففة الإنقاذية. فهم لا يخلقون شعورًا بالشبع فحسب ، بل يمنحونك أيضًا شحنة كبيرة من الطاقة. 

والآن ، أعتقد أنكم جميعاً تعذبوا بسبب السؤال التالي: كم فقدت فيكتوريا لوبيريفا وزنا بمساعدة هذا النظام الغذائي. سأخبركم بصراحة ، كم من فيكتوريا لوبيريفا يزن اليوم غير معروف على وجه اليقين ، لكن إذا حكمنا من خلال الصور فقد فقدت وزنها بأكثر من عشرة كيلوغرامات.

ويبدو لي أن هذه نتيجة ممتازة ، بالنظر إلى أن خسارة الوزن كانت صحية. حاول وانت!