كيف يفقد الوزن على بحر الأرز والتقليدي؟

الأرز هو منتج غذائي ، يحتوي على دهون نباتية لا تسمح للجسم بتجميع الوزن الزائد. هذه القاعدة صالحة فقط إذا كان الغذاء الصحي يهيمن عليه.

لا يستطيع الأرز التعامل مع مهمته في منع زرع الدهون ، إذا كنت تتناول الحلوى الكاملة والأطعمة المدخنة. ومع ذلك ، إذا كنت تلاحظ قواعد التغذية المناسبة والأرز الكافي في النظام الغذائي ، يمكنك حفظ الرقم وحتى فقدان الوزن.

غالباً ما يستخدم الأرز لفقدان الوزن ، ولهذا السبب هناك العديد من الأسباب. كما أنه يزيل الخبث ، مع التغذية الخالية من الملح يساعد على تحرير الجسم من السوائل الزائدة ، في حين أن الحفاظ على نظام غذائي للأرز بسيطة إلى حد ما ، لأن الخناق قاسي جدا ولذيذ.

نظام غذائي الأرز لفقدان الوزن

من الأفضل للنظام الغذائي هو الأرز غير المصقول المناسب ، لأنه في الصدف يحتوي على جميع المواد المفيدة. معرفة أي نوع من الأرز لفقدان الوزن هو مفيد ، والتي ليست غاية ، يمكنك من خلال مظهره. بما أن الحبوب غير المصقولة لها غلاف ، فإنها تبدو أكثر قتامة من المعالجة.

الأرز المطحون هو أبيض ، وليس مصقول اللون البني. العيب الوحيد للحبوب غير المعالجة هو فترة الصلاحية القصيرة. يمكن تخزينها لمدة لا تزيد عن شهر وفقط في الثلاجة.

هناك الكثير من أنظمة غذائية الأرز ، ومن بينها صارمة وصعبة التحمل ، وهناك حمية غذائية. الأمر متروك لكل فرد لتحديد أي نظام غذائي للاختيار.

النظام الغذائي الأكثر صرامة هو تلك التي ، بالإضافة إلى الأرز ، لا يمكن استهلاك أي شيء تقريبًا. وتتمثل مزايا أنظمة الطاقة هذه في أنها تدوم طويلاً وتساعد على التخلص بسرعة من عدة كيلوغرامات.

من السهل جداً إنقاص الوزن على الأرز في 3-5 أيام على أحد الوجبات التالية:

• تفاح الأرز: خلال اليوم يجوز تناول 250 غرام من الأرز وبعض التفاح الحامض. يسمح المشروبات عصير التفاح والمواد الغذائية. خلال اتباع نظام غذائي ، ينصح بالامتناع عن المجهود البدني ؛
• حليب الأرز: في الصباح تحتاج إلى شرب الشاي الأخضر مع الحليب – نصف لتر. نسبة الشاي والحليب هي نفسها. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول وعاء من الأرز مع كوب من الحليب الدافئ قليل الدسم. لتناول العشاء – الشاي الأخضر مع الحليب ووعاء من الأرز ؛
• “اليابانية“: خلال اليوم يمكنك أن تأكل فقط الأرز والمأكولات البحرية ، وبشكل منفصل عن بعضها البعض. على سبيل المثال ، في الصباح – الأرز ، في الغداء – السمك ، في المساء – عصيدة مرة أخرى. للتعويض عن نقص الفيتامينات ، فمن المستحسن أن تستهلك الخضر.
• Risovo-compote: لمدة يوم كامل تحتاج إلى تناول 50 غراما من الأرز في اثنين من الرعايا لتناول الإفطار والعشاء ، وشرب 1.5 لتر من كومبوت. يجب إعداد كومبوت من الفواكه المجففة. ينبغي تقسيم الحجم الكامل للشراب إلى 6 أجزاء ثم شربه خلال اليوم.

على مثل هذه الحمية ، يمكنك أن تفقد أكثر من 3 كيلوغرامات. من المهم خلال حمية الأرز شرب الكثير من الماء حتى لا يكون هناك إمساك. من المستحسن عدم تكرار الحمية الغذائية أكثر من مرة في الشهر.

الأرز فعالة جدا لفقدان الوزن في النظام الغذائي لمدة تسعة أيام. بفضل نظام الطعام هذا ، يمكنك تطهير الجسم بشكل جيد ، وإزالة السائل الزائد منه ، ونتيجة لذلك ، تفقد بضعة أرطال. يستغرق تناول الأرز المطهو ​​بدون ملح وتوابل ثلاثة أيام. ثم ثلاثة أيام على القائمة هي الخضار غير النشوية بدون ملح ، والأيام الثلاثة الأخيرة هي الفواكه ، باستثناء الموز.

النظام الغذائي الأسهل والأكثر حداثة هو هذا: لمدة يوم يمكنك تناول نصف كيلوغرام من الأرز و 200 غرام من الأسماك الخالية من الدهون أو اللحم أو الخضار. يجب تناول الأرز في ثلاث مجموعات ، 500 غرام لكل منها. خلال اليوم يجب أن تشرب الكثير ، ويفضل أن يكون الماء ، ولكن يمكنك أيضا تمييع عصير ، والشاي بدون سكر. مدة النظام الغذائي لا تزيد عن 10 أيام ، يمكن تكرارها كل بضعة أشهر.

الارز البحري لانقاص الوزن

يمكنك أن تفقد الوزن على حبوب الأرز دون اتباع نظام غذائي. لهذا الغرض فقط ، من الضروري استخدام الأرز العادي وليس البحر. أرز البحر ليس نوعًا خاصًا من الحبوب ، ولكنه مشروم. ويسمى أيضا الفطر الهندي.

اسمها يرجع إلى تشابهها الخارجي مع الأرز. يبدو مثل حبوب الأرز شبه شفافة. طعم الفطر الهندي لطيف جدا ، يذكرنا بعض الشيء من كفاس. على الرغم من إضافة مكونات مختلفة ، يمكن أن تختلف درجات الذوق.

الفطر الهندي لديه العديد من الخصائص المفيدة. مع الاستخدام المنتظم للمشروب ، هناك صداع ، تفرز الرمال من الجسم ، يتم استعادة ضغط الدم ، وانخفاض آلام التهاب الجذر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام أرز البحر مع فقدان الوزن يسرع بشكل ملحوظ عملية حرق الدهون ، حيث أن المواد الموجودة في الفطريات تحسن عملية الأيض.

النتائج من استخدام مشروب الأرز سوف تكون مرئية بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. إذا كنت تشربه كل يوم ، حوالي 300-600 ملليلتر ، سيتم تعزيز الحصانة ويمكنك نسيان نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل الشراب ، سوف يتحسن الجلد ، تدريجيا الأحجار في الكلى والكبد (إن وجدت) سوف تذوب تدريجيا ، وسوف ينخفض ​​الوزن بهدوء.

إعداد مشروب من الفطر بسيط جدا: في جرة 2 لتر يجب وضع 7-8 ملاعق كبيرة من الأرز ، والفواكه المجففة قليلا (بضع قرصة) و 3-4 ملاعق كبيرة من السكر. صب كل هذا بالماء ، وغطي الجرة بشاش ووضعها بعيدا عن الشمس. في غضون يومين يمكنك شرب.

للشرب لم تنته ، فمن المستحسن إعداد علبتين مع استراحة في يوم واحد أو يومين. في حين أن واحد سيصر ، والآخر يمكن أن يكون في حالة سكر. يجب تخزين ضخ سلالة في الثلاجة. مهم: بعد طهي الفطر ، يجب غسله واستبداله بالفواكه المجففة.

فمن المستحسن شرب أرز البحر لفقدان الوزن في الصباح وبعد الظهر والمساء قبل 20 دقيقة من تناول الطعام. هذا سيساعد على تحسين عملية الهضم و “فيركلوك“الأيض. للحصول على أسرع فقدان للوزن ، بالإضافة إلى الشرب ، يجب أن تأكل وتمارس بشكل صحيح.

في حالة مرض السكري المعتمد على الأنسولين ، يجب استشارة الطبيب قبل بدء تناول مشروب من فطر هندي.

فقدان الوزن مع الأرز بشكل صحيح ، وتناول الطعام بعقلانية وسوف يجيبك الرقم قريبا مع الأحجام المطلوبة!