لماذا البطيخ مفيد لفقدان الوزن؟

يعتني البطيخ الناضج العصير بكل شيء: البالغون والأطفال ، لطعمه الممتاز. ولكن بالإضافة إلى كونه لذيذًا جدًا ، فإنه يحتوي أيضًا على الكثير من الخصائص الطبية ، ويعتبر منتجًا غذائيًا ذا قيمة. لذلك ، غالبا ما يقال أنه من المفيد استخدام البطيخ عند فقدان الوزن.

البطيخ مفيد

البطيخ ليس في الواقع فاكهة ، وليس توت ، إنه قرع ، يمكن استهلاكه الزائد لجميع أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن. من أنت لن تتحسن فقط ، ولكن أيضا تفقد الوزن وتنظيف الجسم.

يحتوي البطيخ على مواد مفيدة مثل بيتا كاروتين ، ثيامين ، ريبوفلافين ، بيريدوكسين ، حمض الفوليك. أيضا في التركيبة هي العناصر الكلية المختلفة: البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد في شكل عضوي.

إن لب البطيخ يشبع الجسم جيداً ، ونظراً لحقيقة أن محتوى البطيخ من السعرات الحرارية هو 38 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام من اللب ، يمكن استخدامه بدون تردد لفقدان الوزن.

تستخدم العديد من الفتيات البطيخ لفقدان الوزن ، وهذا هو السبب:

• هو سهل التحمل ، البطيخ مرضية للغاية ، ويمكنك أن تأكله بقدر ما تريد ؛
• لديه كفاءة عالية ؛
• بالإضافة إلى فقدان الوزن ، هناك تطبيع الأيض ، وإزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن البطيخ يساعد على إنقاص الوزن ، يجلس على هذا النظام الغذائي ، يمكنك المشاركة مع 3-5 كيلوغرامات في الأسبوع. وإذا خرجت من الحمية بشكل صحيح ولم تبدأ بتناول الكثير من الكعك والحلويات ، ففي غضون أسبوعين يمكنك الحصول على وزن يصل إلى 7-8 كجم. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على هذا الوزن ، لأن النتيجة مذهلة حقا!

أنواع النظام الغذائي على أساس البطيخ

في غضون أسبوع لا تأكل إلا العصير من العصير مخطط. لكن لا تبالغي ، إفراطها. الحساب الصحيح لكمية المنتج – 1 كجم من لب البطيخ مقابل 15 كجم من وزنك. ينقسم المبلغ المحصل في الحسابات إلى 5 أجزاء ، ويأكل نفس الأجزاء 5 مرات في اليوم ، على التوالي.

إذا كنت ستشعر فجأة أثناء النظام الغذائي بأي شعور بعدم الراحة في المعدة ، فسيكون من الضروري تقليل عدد الوجبات أو حتى التخلي عن النظام الغذائي.

ولكن لا يكفي أن نفقد الجنيهات الإضافية ، المهمة الرئيسية التي تواجهك هي إبقائها في مكانها الصحيح. للقيام بذلك ، سيكون من الضروري الخروج من النظام الغذائي بشكل صحيح.

لمدة أسبوع ، سيكون من الضروري الالتزام بهذه القائمة:

• الإفطار: أي عصيدة على الماء ، بيضة مسلوقة ، جبن قليل الدسم. يمكنك استبداله بشريحة جبن.
• الغداء: جزء من صدر الدجاج المسلوق ، الديك الرومي ، أو السمك ، سلطة الخضار مع الخضار.
• العشاء: اللب من البطيخ ، بمعدل 1 كجم – لمدة 30 كجم من الوزن.

إذا كان من الصعب عليك تناول هذه الفاكهة فقط لمدة أسبوع ، يمكنك تجربة نظام غذائي مشترك.

في كل وجبة تشمل استخدام 300 غرام من البطيخ:

1. الإفطار: الشاي الأخضر بدون سكر ، سندويش مع شريحة جبن.
2. الغداء: جزء من شوربة خفيفة مع دجاج مسلوق أو ديك رومي أو سمك قليل الدسم.
3. العشاء: أي سلطة خضار مع الخضرة.

إذا كنت تلتزم بأي نوع من النظام الغذائي ، ثم على طولها يمكنك شرب الشاي الأخضر فقط أو الماء العادي. القضاء تماما على الكحول.

في الواقع ، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي أنت فيه ، فإن الميزة العظيمة لهذا العملاق هو أن البطيخ يمكن أن يؤكل عن طريق خسارة الجميع تقريبا.

مراجعات حول النظام الغذائي

كل من حاول اتباع حمية البطيخ ، يقولون أنه يمكن تحمله بسهولة ، لا يوجد شعور بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، هذا البطيخ مفيد ، والمزايا الرئيسية لنظام غذائي قائم عليه – ليس فقط فقدان الوزن ، ولكن أيضا تطهير الأمعاء والمعدة والكلى.

بفضل الضوء ، والانتعاش خصائص البطيخ ، بعد ترك النظام الغذائي ، وأنا لا أريد أن أستمر في تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية على المعدة.

الشخص الوحيد الذي لا ينبغي استخدامه هو الأشخاص الذين يعانون من عدم التسامح مع هذا المنتج ، أو أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى أو التحصيلي ، لأن البطيخ هو مدر للبول.

لن يضر بقية النظام الغذائي ، لأنه يمكن الحصول على تأثير كبير منه بسرعة كبيرة. بادئ ذي بدء ، فإنه يعزز إزالة السوائل الزائدة من جسمك.

كما يمكنك المساعدة على تطبيع الأيض ، تطهير الجسم من السموم والسموم ، ترسبات الملح.

اختر الفواكه الآمنة

عند شراء البطيخ ، هناك دائما خطر أنه سوف يتم تعبئته بالمواد الكيميائية. لذلك ، من أجل الاستفادة منه ، وليس الضرر ، من خلال شرائه ، فمن الضروري إجراء تجربة منزلية.

تغمس شريحة من البطيخ في كوب من الماء. إذا كان في وقت يبدأ في طمس في الماء ، فهذا يعني نترات. سيحتفظ البطيخ الجيد بالشكل الأصلي.

تذكر أن متوسط ​​وزن العملاق المخطط هو 8 كجم. إذا كان الوزن أقل ، قد يشير هذا إلى عدم نضجه ، وإذا كان أكثر – أن النترات في البطيخ لا تزال موجودة.

محاولة للجلوس على نظام غذائي البطيخ ، ونرى فعالية البطيخ عند فقدان الوزن!