الماء الذي يتراكم في الجسم يسبب الانزعاج. تنتفخ الأصابع على اليدين والكاحلين ، وهناك أحاسيس مؤلمة. مظهر الوجه يبدو غير جذاب ، مما يجعلك منزعجًا وقلقًا ، وهذا يؤثر على حالة الجهاز العصبي.
أسباب وذمة
السبب في تشكيل تورم الأطراف يمكن أن يكون العوامل التالية:
- أمراض الكلى أو الجهاز القلبي الوعائي.
- التغيرات الهرمونية
- اضطرابات الغدد الصماء
- نمط الحياة Maloactive.
- الغذاء غير متوازن وغير صحيح.
إذا حدث التورم دوريا ، فأنت بحاجة إلى التحليل ، ولكن هل هذا الشرط مرتبط بعوامل خارجية؟ عندما يكون هذا الاتصال غير مرئي ، يجب عليك دائمًا طلب المشورة الطبية وإكمال الفحص الكامل.
يمكن أن تكون الوذمة دليلاً على الفشل الكلوي ، وبداية مرض السكري ، وانتهاكات القلب. كلما تم اكتشاف المرض في وقت مبكر ، كان من الأسهل إيقافه.
في هذه الحالات ، عندما تظهر الوذمة بسبب نمط حياة خاطئ أو سوء التغذية ، يمكنك إخراج الماء من الجسم بنفسك.
لماذا يتراكم الماء؟
أين يحصل الجسم على السوائل الزائدة ، إذا كانت الصحة طبيعية؟
لماذا هو ركود؟
- أحد الأسباب الرئيسية لهذا الشرط هو الحمل الزائد للجسم بالسائل بين عشية وضحاها. في الليل ، تعمل الكلى بنظام بطيء ، وتبقى المياه في الأنسجة. إذا توقفت عن شرب الماء لمدة 3-4 ساعات قبل موعد النوم ، فيمكن تجنب هذه المشكلة.
- الاستخدام المتكرر للمشروبات المختلفة التي تحفز عمل الكلى. الكحول والسوائل الغازية الحلوة والشاي والقهوة القوية لها تأثير مدر للبول. الجسم خائف من الجفاف ويحاول التحوط ، يتراكم السوائل في شكل وذمة. عند استبدال هذه المشروبات بالماء البسيط ، سيغير الجسم التفاعل.
- سوء استخدام الأطعمة الدهنية والمملحة والمدخنة. الملح يربط الماء ، يستقر السائل الحر في الجسم. لإخراجها ، عليك شرب المزيد من الماء.
يمكنك أن تفاجأ في المفارقة ، ولكن الماء الزائد هو سبب نقص المياه. لكي تعمل العمليات الأيضية في الوضع العادي ، يحتاج الجسم إلى الماء. إذا لم يكن هناك ما يكفي من السوائل ، يتم إرسال إشارة إلى الدماغ: تخزين المياه.
يمكن القضاء على زيادة كمية السائل من التورم. بالطبع ، لن يحدث هذا في يوم واحد. ولكن لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، فإن الكائن الحي ، بعد أن اعتاد على حقيقة أن الماء يأتي باستمرار ، سيتوقف عن تخزينه: ستختفي الوذمة ، وسيتم تطبيع توازن ملح الماء.
في كثير من الأحيان يتم تشكيل الوزن الزائد بسبب الركود السائل في الجسم. بمجرد أن يبدأ الجهاز البولي في العمل بشكل طبيعي ، يبدأ الوزن في التراجع.
تورم أثناء الحمل
الحمل ليس مرضًا ، ولكن يتم إعادة بناء أنظمة الجسم خلاله. حتى النساء الأصحاء يتطور التورم أثناء الحمل ، مما يزعج الأمهات في المستقبل ويؤثر على تطور الجنين بشكل مرضي.
إذا كنت تطبيع النظام الغذائي ، فإنك لن تضطر إلى اللجوء إلى استخدام الأدوية للتخلص من التورم.
في النظام الغذائي اليومي ، يمكنك إضافة الحمضيات والعصائر الطازجة من لهم. بالطبع ، إذا لم يكن هناك حساسية. 3 برتقال في اليوم أو كوب من العصير لن يثير أهبة في الطفل في المستقبل.
عند التبديل إلى نظام غذائي متوازن ورفض “مضر“الغذاء ، السائل لن تتراكم في الجسم. الى “مضر“المنتجات التي تبطئ عمليات الأيض تشمل: المنتجات المدخنة ، المخللات ، الأطعمة الدسمة ، المشروبات الغازية.
يمتلك تأثير مدر للبول خفيف من الفراولة والتفاح الأخضر والبقدونس والجزر. لإدخالها في النظام الغذائي هو مفيد أيضا لأنها تحتوي على العديد من المواد اللازمة لفيتامين الجسم.
تورم أثناء الحمل يثير التدخين. الحمل والتدخين – لا يتم الجمع بين هذه المفاهيم على الإطلاق. التخلي عن العادة السيئة لن يساعد فقط على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ، ولكن أيضا يقلل من خطر الأمراض على الجنين.
لتطبيق الصبغات العشبية والتخلص من الروائح للتخلص من التورم دون نصيحة الطبيب للنساء الحوامل غير مستحسن. الأعشاب هي المواد الخام الطبيعية ، ولكن استخدامها خلال فترة الحمل لديه العديد من موانع الاستعمال.
منتجات ذات حركة مدر للبول خفيفة
كيفية إزالة الماء الزائد من الجسم مع الطعام؟ ماذا يجب أن آكل لهذا؟ هل يؤثر التغيير في الظروف الغذائية على تكوين الطبقة الدهنية؟
أفضل طريقة “لتجف“الجسم – لدخول الحمية اليومية من دقيق الشوفان والأرز لتناول الافطار. لا ينبغي الخوف من زيادة الوزن. هناك حتى الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، حيث المنتج الرئيسي هو دقيق الشوفان والأرز.
اطبخ هذه العصافير بطريقة خاصة: لا تقم بإضافة الملح أو إضافة المكسرات أو التوت ، والتي بدورها لها تأثير مدر للبول خفيف. يكفي تناول وجبة الإفطار مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع ، وستغادر المياه الزائدة الجسم.
تحسين عمل الجهاز البولي من البطيخ والخيار. إذا قمت بترتيب أيام في الصيف ، وخلالها سيتم تناول الخيار أو البطيخ فقط ، يمكنك تحسين وظائف الكلى.
تأثير مفيد على الجسم وفيتامين عليه الخيار فقط من الحديقة. ينمو الخيار في الدفيئة في وقت الخريف والشتاء ، ويتراكم النترات في حد ذاتها. وهذا أمر محفوف بإدخال السموم في الجسم.
تطبيع الخضروات توازن الماء المالح. يمكنك بسرعة طرد المياه ، باستخدام سلطة من الملفوف الطازج مع الجزر والكوسة المطهية ، والبنجر مطهو.
جميع المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لها تأثير مدر للبول خفيف.
قائمة المنتجات الغنية بالبوتاسيوم ، والتي بفضلها يمكنك التخلص من السوائل الزائدة:
- العدس.
- الفاصوليا.
- كالي البحر
- البازلاء.
- البطاطا.
- صنوبر الصنوبر
- الجوز.
- المشمش المجفف.
- الخوخ.
- اللوز.
- الفول السوداني.
- العنب.
- العدس.
- الباذنجان.
ولكن هذا لا يعني أن هذه المنتجات يمكن أن تؤكل دون قيود. كثير منها لا يسبب فقط إفراز السائل الزائد من الجسم ، ولكن أيضا زيادة في الوزن. على سبيل المثال ، هو بطلان البطاطا والعنب للتنحيف.
ماذا علي ان افعل؟ الحد من استخدام المنتجات التي تساعد على تجنب الوذمة ، والتبديل إلى المشروبات التي لها تأثير مدر للبول خفيف.
سوائل ذات تأثير مدر خفيف
كيف يمكنني طرد الماء من الجسم بالمشروبات؟
- الشاي الأخضر هو مدر للبول. من الأفضل أن تصنع مشروبًا بنفسك ، على أساس أوراق البقرة ، والكمون ، لتخمر كلب كلب.
- يطبع الجسم تمامًا ويطرد عصير التوت البري.
- يتم توفير تأثير مدر للبول خفيف من قبل sap birch؛
- وينطبق الشيء نفسه على عصير الليمون.
- المخدرات لإزالة التورم هو الماء الشبت. يتم تحضير ملعقة كبيرة من بذور الشبت مع كوب من الماء المغلي ، وأصر تحت غطاء لمدة نصف ساعة تقريبا. شرب ملعقة طعام يوميا 3 مرات قبل وجبات الطعام. هذا التسريب أيضا يسرع عملية التمثيل الغذائي للأمعاء.
- كومبوت من قشرة التفاح هو مدر للبول ممتازة.
في “البنك أصبع“الطب الشعبي لديه العديد من الوصفات للتخلص من التورم. لكنك لست بحاجة إلى اللجوء إليها بنفسك. الأعشاب الطبية تنظم العمليات العضوية ، وليس مجرد تفريغ المياه. هذا يمكن أن يسبب ضررا على الصحة.
نصائح لتقليل كمية الماء في الجسم
فقدان الوزن والتخلص من وذمة مع حمية الكفير الخاصة.
خلال الأسبوع ، كل يوم تحتاج إلى شرب 6 أكواب من اللبن ، وإضافة المنتجات التالية إليه:
- الاثنين – البطاطا المسلوقة أو المخبوزة ، 5 بطاطس متوسطة ؛
- الثلاثاء – جزء من صدور الدجاج ، 100 غرام ؛
- متوسطة – جزء من سمك البحر المغلي قليل الدسم – الكمية أيضًا ؛
- الخميس – لحم مسلوق – 100 جم؛
- الجمعة – الفواكه ، باستثناء الموز.
- السبت – الخضار ، أي ؛
- يوم الأحد – فقط الكفير ، إذا كنت تريد أن تشرب – المياه المعدنية دون غاز.
يتم تسريع عمليات التبادل في الجسم ، إن لم يكن تجاهل الإجهاد البدني. الحمل اللاهوائي مفيد بشكل خاص.
تساعد الزيارات إلى الحمامات أو أحواض الساونا بشكل مثالي على التعامل مع التورم. فقط استغلال هذه الطريقة الممتعة لمكافحة السوائل الزائدة في الجسم لا يستحق كل هذا العناء – ما يكفي من إجراء واحد في الأسبوع. تغيرات درجة الحرارة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية.
No Comments