نحن نزيد حجم الوركين

تمكنت مثل هذه المغنيات الشهيرة مثل صوفيا فيرغارا وسكارليت جوهانسون من إعادة الموضة إلى شخصية تشبه الساعة الرملية. وإذا كان تعبير رأسك المشرق مليئًا بالأفكار حول كيفية جعل فخذيك أكثر اتساعًا ، فسنقدم لك بعض النصائح العملية والتوصيات.

نغير الدستور الطبيعي للجسم

لذا ، تحتاج إلى تمارين تساعد على جعل الجزء الفخذي أعرض قليلاً. للقيام بذلك ، في مجمع التدريب المعتاد ينبغي أن تشمل مصاعد الورك ، ورفع الساقين إلى الجانب ورمي الساقين من القرفصاء.

من المهم جدا ألا ننسى القيام بهجمات على الجانبين مع الدمبل في متناول اليد ، والتي تخلق المزيد من المقاومة ، وتحفيز نمو عضلات الفخذ وزيادة حجمها.

بدء اليوغا والتجربة

في هذه الممارسة ، هناك كمية كبيرة من الوضعيات التي تساعد على فتح الوركين ، وتقوية الأنسجة العضلية وجعلها مرنة للغاية. في عملية التدريب ، من الضروري القيام بتشكيلات الضفدع ، السحلية ، الحمامة ووجه البقرة.

من المثير للاهتمام أنه حتى الجلوس على البابا يمكن أن يجعل الوركين أوسع. هذا يرجع إلى حقيقة أنه أثناء الجلوس ، يزيد الضغط على منطقة الأرداف والجزء الفخذي. هذا يساهم في زيادة كتلة الدهون في هذه المناطق من الجسم.

إذا لم تصبح الأجزاء الضرورية من الجسم أوسع بعد كل هذا ، فجرّب ما يلي:

• الكريمات التي تساعد على تعويض نقص الكولاجين والإيلاستين ، وهي المسؤولة عن سرعة الشفاء ونمو عضلات الفخذ.
• الأم ، لأنه في عملية الحمل والرفع من العبء ، يتوسع قسم الفخذ بطريقة طبيعية ، في محاولة لمساعدة الطفل بسرعة وبأمان أن يولد. بالطبع ، في عملية الشفاء ، يمكن لهذا الجزء من الجسم الحصول على الشكل الأصلي ، ولكن في الغالب يحدث العكس ؛
• الموافقة على العملية. الرغبة في أن تكون مثل كيم كارداشيان قادرة تماما على أن تقودك إلى طاولة العمليات. في سياق التدخل الجراحي ، يتم ضخ الدهون من مناطق مختلفة من الجسم ، والتي توضع بعد ذلك في الجزء الفخذي. يمكن الحصول على المزيد من الأشكال المتعرجة من الأرجل العلوية بفضل أقسام السيليكون ، مثبتة تحت الأنسجة وجلد الفخذ.
• تغيير الموقف المعتاد الخاص بك. يسحب الظهر والكتفين قليلا ، ويقلب الظهر ، ويحرك وزن الجسم كله على رجل واحدة ، والوركين يخفف قليلا. هذا الموقف يسمح لك بالحصول على الانحناءات الصحيحة ، خاصة إذا قمت بإضافتها إلى يديك ، وضع على الوركين. إذا كنت تثبت الوركين على نطاق واسع في وضع الجلوس ، ببساطة عبر الأطراف السفلية ، أو نقل وزن الجسم إلى أحد الوركين.
• تأرجح الوركين أثناء المشي ، والتي سوف تعطيك الأنوثة ، سحر وجذب وجهات نظر الرجال. استرخِ الجسم كله ، استدر ظهرك وارتدِ أحذية عالية الكعب.
• إذا كان كل ما ذكر أعلاه لا يناسبك ، حاول الانتظار فقط ، لأنه مع التقدم في العمر ، يمكن أن تظهر الوركين العريضين نتيجة لزيادة المعلمات الأساسية للحوض.

كيفية خلق وضوح مع الملابس

إذا لم تتمكن من ضخ ساقيك في المكان المناسب ، والاستلقاء على طاولة جراح التجميل ، فلا توجد فرصة ولا الرغبة المحترقة ، فقط قم بتغيير خزانة الملابس الخاصة بك. في هذه الحالة ، ستساعدك النصائح التالية على:

إن الجواب على كيفية جعل الوركين على نطاق واسع ، سيكونان من التنانير القصيرة ، اللواتي تتراوح أعمارهن في ظلال أخف وطويلة من بلوزة أو بلوفر.

من الضروري توجيه انتباه من حول إلى الجزء السفلي من الجسم ، والذي يلزم لتجنب القمصان والبلوزات مع الكشكشة والريشات والريشات.

يجب أن تكون التنانير على شكل “بالون“”الزنبق“أو”الشمس اشتعل“، من المستحسن وجود أشرطة متقاطعة عليها.

إذا كنت معتادًا أو مرغما على ارتداء تنانير أقل من الركبتين ، فيجب أن تفضل الموديلات المورقة والعريضة أو شراء الخيارات التي تتوسع لأسفل. لا تشتري التنانير بالقلم الرصاص على الإطلاق.

في الصيف ، تكون عضلات الساق مفتوحة أكثر من أي وقت مضى للآخرين ، لذلك تصبح الرغبة في إظهار الوركين على نطاق واسع أكثر إلحاحًا. إذا بدأت ارتداء سارافان أو قمم بدون حمالة ، بسبب عدم وجود المادة في الجزء العلوي من الجسم ، يتم إنشاء التأثير المرئي للحجم في الجزء السفلي.

لا تسحب التنورة إلى أسفل منتصف البطن. أفضل بكثير ، عندما تكون الملابس عند الخصر ، وحزام واسع مبهرج.

من الجدير شراء التنانير والفساتين وغيرها من عناصر خزانة الملابس التي في منطقة الورك سيتم تزيينها بالملاءات متعددة الطبقات والكشكشة والأقمشة. هذه التفاصيل سوف تشتت انتباه البيئة من الجزء العلوي من الجسم.

ارتداء السراويل من أي قطع ، فضلا عن مختلف السراويل. إيلاء اهتمام خاص لالمؤخرات المؤخرات والنماذج مع جيوب ضخمة. هذه هي العناصر خزانة مريحة وعملية للغاية تجعل بصريا قسم الفخذ أوسع.

احرص على شراء حذاء جميل مع كعب عالي وثابت ومريح. وسوف يصرف نظرات غريبة من منطقة مشكلة في الجسم ، وإجبارهم على النظر في الساقين مرهف ومشية مغر.

التوصيات في النهاية

قبل اتخاذ قرار بشأن عملية أو ولادة ، اجلس وانعكس ، هل تريد حقًا الحصول على ساق عريضة بهذه الطريقة؟ ربما يستحق الأمر المزيد من المثابرة للقيام بتمارين لحل مشكلة كيفية جعل الفخذين أوسع؟

حاول تعقيد التوظيف من خلال الدمبل الثقيلة ، والعمل في تقنيات مختلفة ومحاولة تحقيق نتيجة إيجابية.

في الوقت نفسه ، فإنه يستحق تناول المزيد من الاستروجين النباتي والبروتين ، التي تحتوي عليها بذور الكتان ، والجبن والتوفو الصويا. هذه المنتجات تساعد على زيادة الثدي وجعل الخصر أرق ، وهذا بصريا سيغير من نسب الجسم “سوف توسيع“الجزء الفخذي.