تهتم مشكلة فقدان الوزن بالجنس الأنثوي في أي عمر ، بغض النظر عن حالته وحالته الزوجية. لا يؤدي ضبط الطعام وممارسة الرياضة دائمًا إلى تحقيق النتيجة المرجوة ، ثم تفكر الفتيات في استخدام أساليب وتقنيات إضافية. يمكن أن تؤثر النظم الغذائية المعقدة على جسم الأنثى بطرق مختلفة وتسبب تغيرًا في عملية الأيض.
من أجل فهم النظام الغذائي من خلال تجويف الأنسجة والخلايا ، من الضروري اختياره بشكل صحيح والتشاور مع خبير التغذية.
يقول الخبراء أنه إذا لم يكن هناك أي انتهاك للنظام ، فإن النظام الغذائي يعطي نتيجة انخفاض الوزن إلى 6 كجم في الأسبوع.
على الرغم من أن العديد من العوامل تعتمد على البنية الفردية للجسم وتوزيع الرواسب الدهنية في الأنسجة. الأشخاص الذين يزنون أكثر من 100 كجم ، يمكن أن تصل الخسارة إلى 8 كجم لمدة 120 ساعة.
إذا قمت بحساب الفترة اللازمة لتعديل وزنك بشكل صحيح ، يمكنك تحقيق نتائج رائعة.
يشير الأسلوب إلى طريقة سريعة لفقدان الوزن ويسمح لك بالحفاظ على الأرقام المطلوبة على المقاييس لفترة طويلة.
5 شاي أساسي
المجمع الغذائي عبارة عن مجمع من خمس دفعات من الشاي النباتية التي تباع في المجال العام ويمكن اتخاذها من قبل جميع الناس دون استثناء. ومع ذلك ، فإن التناوب الصحيح والتطبيق المنهجي يؤدي إلى عمليات فقدان الوزن وتجديد الجسم. يتم تطوير النظام الغذائي في أيام ، والمعايير المعمول بها من المستحسن عدم الخلط وعدم إهمال الأرقام الدقيقة.
النظام الغذائي من 5 الأعشاب هو استخدام decoctions لفترة معينة وينطبق على منتجات phyto لفقدان الوزن ، حرق الدهون ودعم الوزن المطلوب:
- شاي البابونج
- ديكوتيون من القطيفة.
- نبتة سانت جون
- شاي من القرفة؛
- الشاي مع الزنجبيل.
مثال على التغذية الغذائية الموصى بها من قبل أيام
يتم اختيار الأطباء ، وأخصائيي التغذية ، كل مريض على حدة ، اعتمادا على مستوى العمل ونمط الحياة.
ويعتقد أن الأشخاص المنخرطين في العمل العقلي ، يحرقون سعرات حرارية أكثر من أولئك الذين يمارسون اليوم تمارين جسدية فقط.
يوم واحد
في اليوم الأول من النظام الغذائي ، لا يوصى للحد من الطعام بشكل مفاجئ. من الضروري إعطاء الخلايا فرصة للتعود على الحمل الغذائي وتغييره. النظام الغذائي من 5 أعشاب في اليوم الأول يشير إلى استخدام الشاي الأخضر ، مشبع بالزنجبيل. ربما أيضا إضافة إلى شاي القرفة المطحونة.
تأثير هذا الشاي مرتفع بلا شك:
- بادئ ذي بدء ، أوراق الشاي الأخضر تتصرف على الجسم. زيادة الأكسدة والتغيرات في الدهون الكيتية التي تطلق الدهون ، والتي هي جزء من بنية الأوراق. هذا هو العنصر الذي يسهل تسريع حرق الخلايا الدهنية. يدخل في أعمال الكافيين قدر الإمكان ، ويحرق ما يصل إلى 25 ٪ من الطبقة الدهنية في جميع أجزاء الجسم.
- إذا أضفت الزنجبيل إلى الشاي الأخضر ، فإن التأثير يزداد عدة مرات ، لأن زيوته الأساسية تخفض مستوى الدهون في الخلايا ؛
- القرفة في أسرع وقت ممكن يقلل من الشهية والرغبة في امتصاص قطعة إضافية من الطعام. ينظم مستوى التغير في السكر في الدم ويزيل الجلوكوز الزائد ؛
- يجب ألا يكون الطعام في اليوم الأول محدودًا جدًا ، ويجب توفير المواد المفيدة بشكل كامل وأفضلها مع هذه المهمة التي تتعامل مع الأرز. يحتوي هذا الخانق على العديد من المغذيات الدقيقة التي تسهم في التأثير الإيجابي على الجسم.
- عصيدة الأرز تغلف جدران المعدة جيدا ولها أعلى قيمة غذائية.
اليوم الثاني
- آذريون مع الحليب هو مزيج ممتاز لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة ، دون بذل الكثير من الجهد. آذريون هو نبات جميل ، حساء منه يؤثر إيجابيا على الجسم ، يشبعه ويعرض منتجات التسوس داخل الخلايا. تعزيز تشبع طويل ، تصبح زهور آذريون لا غنى عنها لتوازن الطاقة الداخلية للخلايا.
- في تركيبة مع حمض اللاكتيك ، يكون التأثير على جدران المعدة إيجابيًا ومحفزًا.
- في التغذية ، من المستحسن استخدام الجبن ، وإضافة الفانيلين إليها. سيكون الإجراء الذي يقلل من الجوع ويطيل تشبع الجسم ملموسًا جدًا.
اليوم الثالث
- خلال اليوم ، من المستحسن استخدام ديكوتيون من البابونج مع إضافة العسل. هذا المزيج مفيد و لذيذ. يحتوي البابونج على تأثير مضاد للالتهاب ويوازن جميع خلايا الجسم ويعمل بشكل متناغم مما يؤثر إيجابًا على الجلد.
- ينبغي أن تنفق وجبات اليوم الثالث على دقيق الشوفان. هو مزيج من البابونج ودقيق الشوفان الذي له تأثير الاسترخاء على القناة الهضمية ، وتنظيم التمثيل الغذائي.
اليوم الرابع
- خلال اليوم الرابع ، لا غنى عن نبتة سانت جون وعصير الليمون. الليمون يعزز تناول الكاروتين من زهور نبتة سانت جون ، وفي المجمع يزيل مرق الماء الزائد من الخلايا. تتحلل الخلايا الدهنية المجففة بسرعة أكبر ويتم التخلص منها ؛
- الحنطة السوداء معروفة على نطاق واسع والمنتج الأكثر فائدة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن بسرعة. القضاء على الخبث والأملاح ، يؤثر الحنطة السوداء بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي.
- مجموعة من الحنطة السوداء مع شراب من عصير الليمون ونبتة سانت جونز هو حمية غنية رائعة لليوم الرابع بأكمله.
اليوم الخامس
يوم 5 يوفر للأكل ، بالإضافة إلى مجموعة من الأعشاب والخضار النيئة:
- التفاح التعامل مع هذه المهمة ، وكذلك ممكن. استخدام التفاح يشبع الجسم بالحديد وفيتامين C. يصارع التفاح مع الوزن الزائد ، ويشبع السليلوز المعدة.
- تسريع القضاء على السموم وزيادة التحفيز في الأمعاء يؤدي إلى حسن سير الكائن الحي ككل. التفاح يعزز عمل النظام الغذائي عدة مرات. قبل تناول التفاح ، يمكنك شرب كوب من الماء ، وهذا سيعزز تأثير الطعام وينظف المعدة من السموم.
النظام الغذائي المعقد من خمسة أعشاب هو الأفضل بين جميع طرق تسريع فقدان الوزن المرتبطة بالتغذية. تذكر أن الجمال ليس قوة خارجية فحسب ، بل هو أيضًا قوة داخلية ، تعتمد على التغذية والاستهلاك الملائمين ، وهو أمر مهم لجسم المنتجات.
مع الكثير من الرغبة والمثابرة ، يمكنك الحصول على نتائج مثيرة للإعجاب ، والحفاظ على هذا الرقم ضئيلة المقدمة إلى أي فتاة!
No Comments