Perlova لفقدان الوزن: خصائص مفيدة ، والسعرات الحرارية ، وطرق التحضير

يمكنك إنقاص الوزن بطرق متنوعة ، ولكن من المهم أن تتذكر أنه لا يجب أن تكون فعالة فحسب ، بل آمنة أيضًا. على الرغم من عدم حبوب شعبية جدا مثل بيرلوفا ، لانقاص الوزن مثالية. يعتبر هذا المنتج الغذائي ، ويستخدم منذ فترة طويلة للتسمم ، والإمساك ونزلات البرد. لذلك ، إذا كنت تفكر في ما إذا كان من الممكن أكل الشعير “عارية” لؤلؤة عند فقدان الوزن ، لا شك – مثل هذا النظام الغذائي سوف تساعدك على التخلص من طيات الدهون القبيحة.

لماذا يساعد شريط اللؤلؤ لانقاص الوزن؟

الشعير بيرل غنية في:

• الفيتامينات.
• أحماض أمينية.
• الصغرى.

يسين ، المدرجة في تكوينه ، يحفز إنتاج الكولاجين ، مما يبطئ شيخوخة الجلد. ولذلك ، فإن فوائد الشعير غير المملحة والعجاف لانقاص الوزن واضحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يبتسم تماما. بعد تناول الطعام ، سيبدأ الشعور بالجوع بإزعاجك في وقت لا يتجاوز ساعتين إلى ثلاث ساعات.

الكرنب غني بالبروتين ، والذي يمتصه الجسم بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدر للبول ، مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات. فائدة مثل هذا النظام الغذائي الأحادي هو أن الجسم يتلقى كل العناصر النزرة الضرورية وفي نفس الوقت يتخلص من الخبث. ولكن من المهم معرفة كيفية إعداد شريط اللؤلؤ بشكل صحيح ، بحيث يكون فعالًا لفقدان الوزن.

بالطبع ، لا يمكن أن يعزى هذا الحنطة إلى الأطباق ، لذلك يجب عليك إظهار قوة الإرادة: لا يمكنك إضافة الملح والسكر والزبدة والقشدة. ولكن النتيجة سوف ترضيك بالتأكيد: سوف تعطيك الجريش جسمًا نحيلًا ، بشرة صحية وبشرة حريرية.

ماذا تريد ان تعرف؟

الناس الذين يقررون التحقق من الخصائص المفيدة لشعير اللؤلؤ لفقدان الوزن بسرعة ، يجب أن يعرفوا بعض ميزات هذا النظام الغذائي. الجرعات تطبيع عمل الجهاز الهضمي ، لذلك في البداية سيكون هناك تبوّلًا وفيرًا. هذا يدل على أن الجسم بدأ للتخلص من السموم.

في الأيام التالية ، يتم حرق الدهون بنشاط ، لأن perlovka هو منتج منخفض السعرات الحرارية.

من أجل تعظيم تأثير جهودك ، تحتاج إلى استبعاد الأطعمة الأخرى خلال النظام الغذائي من النظام الغذائي.

من المسموح به تناول الفواكه والخضراوات الخضراء بكميات صغيرة. تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء يوميا بدون غاز. إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، قم بزيادة حجم السائل إلى 3-4 ليتر.

النظام الغذائي لمدة 7 أيام

من الضروري أن نقع الخانوق لمدة 12 ساعة. يجب أن تكون مستعدة دون الملح والدهون. طهيها حتى يصبح متفتت ولا يزيد في حجم 4-5 مرات. هناك شعير اللؤلؤ يحتاج عدة مرات في اليوم بكميات غير محدودة ، ومحتوى السعرات الحرارية هو 320 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

قبل نصف ساعة من تناول الطعام وبعد تناول الطعام ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء – وهذا سيحفز عملية الهضم.

في اليوم الأول ، قم بطهي العصيدة بهذه الكمية بحيث تكفي لمدة 5-6 مرات. تناول الطعام دائمًا عندما يكون هناك شعور بالجوع. في المساء ، يمكنك مكافأة نفسك بتفاحة.

لا تختلف قائمة اليوم الثاني – كل نفس الخانق دون إضافات. خلال اليوم يمكنك تدليل نفسك مع اثنين من الموز.

في اليوم الثالث ، بالإضافة إلى أجزاء من شعير اللؤلؤ ، يمكنك تحمل 15 زبيبًا ونفس عدد حبات الجوز.

في اليوم الرابع ، يمكن الاستعاضة عن استقبال المساء من الحبوب مع 150 غراما من الجبن قليل الدسم. تغلى 100 غرام من لحم البقر العجاف دون الدهون والملح وتناول الطعام بالتساوي.

في اليومين المقبلين على الردف يمكنك إضافة موزة واحدة و 100 غرام من اللحم البقري. في اليوم الأخير من النظام الغذائي يسمح فقط العصيدة ولحوم البقر.

النظام الغذائي لمدة 5 أيام

كثير من الناس يفكرون في ما إذا كان شريط اللؤلؤ المطبوخ بدون إضافات مفيد عند فقدان الوزن. للتخلص من الشكوك ، يجدر بك تجربة هذا النظام الغذائي الأحادي والتأكد من أنه فعال في تجربتك.

للحصول على دورة لمدة خمسة أيام ، تكون وصفات حبوب الطهي هي نفسها: نقع شريط اللؤلؤ لمدة 12 ساعة وتطبخ في الماء بدون إضافات.

يسمح لك اليومين الأولين بتناول 5 قطع من البرقوق أو تفاحة واحدة.

مثل هذا النظام الغذائي مفيد ، لكنه يجف ، لذلك من الضروري شرب الكثير من الماء والشاي الأخضر بدون سكر أو شاي الأعشاب.

في الليل يمكنك شرب كوب من الكفير قليل الدسم.

“موضوع مجاني”

هذه الطريقة مناسبة لأولئك الناس الذين يعرفون كيفية الحد من رغباتهم.

يمكنك أن تأكل كل شيء ، ما عدا الدهنية ، الحلوة ، الدقيق ، الوجبات السريعة. أظهر خيالك والجمع بين الأطعمة المفيدة في طبق واحد ، على سبيل المثال ، قم بتعبئة فلفل مع شريط اللؤلؤ أو إضافته إلى سلطة الخضار. يجب أن تكون أجزاء صغيرة ، لا يمكن نقلها. عند إنشاء وصفات لشعير اللؤلؤ مناسبة لفقدان الوزن ، استخدم الحد الأدنى من الملح والدهون.

شرب الكثير من الماء ، والشاي غير المحلى ، decoctions. في اليوم يمكنك شرب فنجان من القهوة. بالطبع ، لن تتمكن من إنقاص الوزن بسرعة في هذه الحالة ، ولكن بسبب حقيقة أن شريط اللؤلؤ لديه خصائص التطهير ، سوف تتخلص من الخبث وتعديل الجهاز الهضمي.

ميزة أخرى هي محتوى السعرات الحرارية من الشعير اللؤلؤ. انها منخفضة ، لذلك الحبوب هي مناسبة لفقدان الوزن.

يسمح مونوديت لمدة أسبوع للتخلص من 4-6 كيلوغرامات.