سلطة الجبن – طبق مذهل لجميع أفراد الأسرة

المرأة متحمسة جدا لاستخدام الجبن في الطبخ. تضيف السيدات هذا المنتج من اللبن الزبادي إلى الحلويات والحلويات وأطباق الأطفال ، ولكن بعيدًا عن الجميع يعرف كيفية صنع سلطة مع الجبن. لكن هذه الوجبة لا تحتوي على طعم لطيف وممتع فحسب ، ولكنها أيضًا ذات سعرات حرارية منخفضة ، والتي تسمح لك بتناولها حتى للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. لذلك دعونا نتحدث اليوم عن مجموعة متنوعة من وصفات السلطة مع الجبن وأسرار إعدادها.

سلطة مع الجبن والخضروات للتنحيف

تعتبر الوصفة الأولى للوجبات الخفيفة مناسبة لأولئك الأشخاص الذين يراقبون أرقامهم بعناية ، ويأكلون بشكل صحيح وبطريقة متوازنة. في هذه السلطة لا يوجد شيء لزوم ، جميع المكونات مجتمعة حسب الذوق.

لأغراض الطهي ، ستحتاج إلى:

• 2 فلفل أحمر بلغاري كبير ؛
• 2 خيار متوسط ​​الحجم طازج ؛
• 1 طماطم كبيرة
• تخثر حبيبات خالية من الدهون – 250 غ؛
• اللبن الطبيعي – 1 ملعقة كبيرة؛
• الخضرة ، التي تحبها (خيار كبير – الشبت والبقدونس والريحان).

سلطة جاهزة بسيطة:

• شطف الفلفل تحت الماء الجاري ، جافة ، وإزالة منه جميع البذور. قطع الخضار مع القش رقيقة ، مكان في صحن سلطة المحضرة.
• كما يغسل الطماطم والخيار ، وإزالة الرطوبة الزائدة ، وقطع أجزاء غير صالح للأكل وختم. قطع الخيار في نصف دائرة رقيقة ، ومكعبات الطماطم. نقل الخضروات إلى الفلفل.
• يُضاف الجبن الرائب واللبن الطبيعي إلى وعاء السلطة ، ويُخلط كل شيء.
• الملح والفلفل الطبق حسب الذوق ، إضافة الخضر المفضلة لديك. سلطة جاهزة ، يمكنك أن تخدم على الطاولة.

نصيحة صغيرة: تحضير مثل هذه الوجبة مباشرة قبل تناول الطعام ، وإلا ستعطي الخضروات عصيرها ، وسوف يفسد طعم الطبق.

سلطة مع الجبن والطماطم (مناسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا)

قد تكون هذه فاتح الشهية مع الطماطم موجودة في نظام غذائي للتخسيس ، وكذلك الأسرة المعتادة كوجبة عشاء. بسعر الطبق معقولة جداً ، حسب الذوق-لذيذ.

لإعداد وجبة خفيفة ، تحتاج إلى المكونات التالية:

• الطماطم متوسطة الحجم – 4 قطع.
• الكزبرة أو البقدونس – حفنة واحدة ؛
• اللبن الرائب مع الحد الأدنى من الدهون 200 غرام ؛
• الفلفل الأسود المطحون والملح والتوابل حسب الذوق
• لملء أي زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة. ل.

مراحل الطبخ ستكون على النحو التالي:

• غسل الطماطم جيدا ، نقع مع منشفة ورقية. إزالة الأجزاء غير الصالحة للأكل من الخضار وقطع إلى قطع كبيرة.
• في طبق عميق يخلط الطماطم مع اللبن الرائب ، يضاف نفس الأعشاب المختارة. يجب أولاً غسلها وتقطيعها ؛
• حرك جميع المكونات جيدًا وأعد ملئها بالنفط.

سلطة خفيفة وصحية رائعة جاهزة للاستخدام!

خيار وجبة خفيفة لمحبي المأكولات البحرية

وصفة أخرى ، التي ينبغي أن تولي اهتماما – صلاد مع الجبن الروبيان والجبن. وبالطبع ، فإن المجموعة تبدو غريبة للغاية ، ولكن الطعم لا مثيل له ببساطة ، ووقت الطهي قليل.

لإنشاء طبق تحتاج إلى تخزين المنتجات التالية:

• روبيان ، مسلوق ومقشر – 300 جم؛
• جبنة قريش – 200 جم؛
• أوراق الخس – 200 غرام ؛
• الخيار والطماطم 1 قطعة.
• زيتون بدون حفر – 100 جم؛
• زيت نباتي للتزود بالوقود.

عندما تتوفر جميع المكونات ، يمكنك بدء طهي السلطة:

• يغسل الخيار والطماطم ويقطع إلى شرائح.
• طحن الزيتون بحلقات رقيقة.
• يترك سلطة شطف جيدا من الرمال والأوساخ وشبكات يدويا.
• في وعاء عميق ، قم بخلط جميع المكونات المحضرة ، وأضف الجبن والجبن إليهم. قم بمزج محتويات سلطانية الصلصة بشكل جيد ، ثم نضيف الزيت ثم نتبادل التوابل المفضلة لديك.

فاتح الشهية جاهزة. سيكون إضافة رائعة لعشاء عائلي وطاولة احتفالية.

وصفة للذواقة: سلطة مع الجبن والعصي السلطعون

من غير المرجح أن يفاجأ أي طبق مع إضافة عصي سرطان البحر أي شخص ، ولكن بالترادف مع منتج الحليب الحامض يمكنك الحصول على طعم مثير جدا للاهتمام. بالمناسبة ، مثل هذه وجبة خفيفة يسمح في بعض الأحيان لتناول الطعام الناس بنشاط في اللياقة البدنية.

لذلك ، لإعداد الطبق الذي تحتاجه:

• بيض الدجاج المسلوق – 2 قطعة.
• أصابع السلطعون – 100 جم؛
• خيار طازج – 100 جم؛
• اللبن الرائب – 100 جم؛
• لبن زبادي طبيعي – 100 جم؛
• الشبت أو البقدونس في شكل جاف أو جديد – 2 ملعقة كبيرة. ل.

طريقة التحضير:

• ضع منتجًا حليبًا حامضًا في صحن السلطة وتبديله برفق مع شوكة.
• بيض دجاج وفرم المحار.
• عصي سرطان البحر إزالة من الحزمة وقطع في حلقات.
• اخلطي جميع المكونات في وعاء السلطة ، حيث الجبن ، أضيفي الملح والفلفل إلى الطبق حسب الذوق ، واخلبي معه الزبادي ، وأضيفي الخضروات واخلط كل شيء.

فاتح الشهية جاهز للاستخدام. تجدر الإشارة إلى أن الوصفة تحتوي على عدد من المكونات لكل 2 حصص ، إذا لزم الأمر ، يمكن زيادة أو تقلص نسبتها.

كما ترون ، يمكن أن تكون وصفات الوجبات الخفيفة مع إضافة الجبن المنزلية شديدة التنوع. بعض ربات البيوت تجعل سلطة بسيطة جدا مع الجبن والأعشاب ، وطحنها إلى منتج الحليب الحامض المتجانس مع البقدونس والشبت والكزبرة أو الريحان. وبالفعل في الخليط المستلمة أضف الطماطم والخيار والخضروات الأخرى. اتضح لذيذ جدا.

بشكل عام ، أنت تعرف الآن كيفية إعداد السلطة مع الجبن والخيار والطماطم والفلفل والروبيان وغيرها من المكونات. حاول أن تصنع طبقًا في مطبخك ، وستكون راضيًا. نجاحات الطهي الناجحة!

http://www.youtube.com/watch؟v=AHvrgo6xp9s