بالنسبة لبعض الناس ، فإن شدة الحيوية في الصباح تعطي قدحًا من القهوة العطرة ، وشايًا قويًا آخر مع السكر. كلنا مختلفون ، وتفضيلات طعمنا مختلفة أيضًا ، ولكن في بعض الأحيان يحدث ذلك أنك يجب أن ترفض المشروبات المعتادة.
في أكثر الأحيان ، يحصل الناس الذين يعانون من نوع من المرض والنساء الحوامل على حظر مشروبهم المفضل. ولكن ما الذي يحل محل الشاي والقهوة؟
لاستبدال القهوة أثناء الحمل؟
خلال فترة الحمل ، تحتاج النساء ببساطة إلى التحول إلى التغذية السليمة: رفض الأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة اللذيذة ، ولكن الضارة. يجب أيضًا التخلي عن بعض المشروبات المفضلة.
على سبيل المثال ، القهوة أثناء حمل الأطفال ليست المنتج الأكثر فائدة. يحتوي الشراب على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأم في المستقبل ، وتؤدي إلى الأرق وغيرها من العواقب غير المرغوب فيها.
هذا هو السبب في أنه من الأفضل رفض القهوة.
بطبيعة الحال ، يمكن للسيدات اللواتي لا يمثلن ببساطة حياتهن دون شراب منشط أن يدللن أنفسهن بفنجان صغير من القهوة ، ولكن هذا ينبغي أن يكون استثناء ، وليس قاعدة.
بالنسبة للحوامل ، فإن الحل الصحيح هو استبدال القهوة بالشيكولاته. يتذوق هذا النبات الكثير من القهوة ، ولكنه مفيد أكثر للجسم ، على الرغم من أنه لا يعطي مثل هذا البهجة ، ولا يتمتع بالقوة المعتادة للمشروب.
تحتوي Chicory على الخصائص المفيدة التالية:
- يساعد على تنظيم الهضم.
- يحسن وظيفة القلب.
- يزيد الهيموجلوبين.
- يؤثر بشكل مفيد على البراز ، وتخفيف الإمساك.
- ينظم مستوى السكر في الدم ، إلخ.
بشكل عام ، تؤثر الهندباء على الجسم في بعض الأحيان أفضل من القهوة. صحيح ، هناك بعض موانع لهذا النبات الجميل. لذلك ، بالنسبة للسيدات مع التعصب الفردي من الهندباء ، وأمراض الجهاز الهضمي والدوالي ، فمن الأفضل رفض مثل هذا المشروب. إذا لم تكن هناك مثل هذه المشاكل مع الصحة ، فمن المؤكد أن استخدام الشيكولاتة أكثر فائدة من القهوة.
بالمناسبة ، حتى للسيدات الذين ليسوا في “حالة مثيرة للاهتمام”, ولكن التفكير في السؤال ، ما يمكن أن يحل محل القهوة في الصباح ، يجدر محاولة الهندباء. اسمحوا طعم النبات ليست غنية جدا ، ولكن أيضا تستحق جدا.
من استبدال الشاي؟
لا يعرف الكثير من الناس ، ولكن الشاي ، مثل القهوة ، يحتوي على مادة الكافيين. وفي كوب من الشاي المخمر يمكن أن يحتوي على هذه المادة في بعض الأحيان أكثر من نفس كمية مشروب الحيوية.
لهذا السبب يُسمح للنساء خلال فترة الحمل بشرب نوارس مخنّفة قليلاً. صحيح ، لا يوافق جميع السيدات على استخدام هذا الخيار ، مع الأخذ في الاعتبار أنه من الأفضل التخلي عن الشاي تمامًا.
البعض يحل محل الشراب الأسود باللون الأخضر ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يحتوي على كمية أقل من الكافيين. هذا رأي خاطئ ، من الأفضل أيضًا رفض الأنواع الخضراء أثناء الحمل.
لكن الأشخاص الذين لا يحملون طفلاً ، يمكنهم تقليل استهلاك القهوة ، واستبدالها بالشاي الأخضر. الكافيين في المشروبات سوف ينمو أيضا ، ولكن بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مفيدة للجسم ، وبالتالي فإن البديل هو جيد جدا.
الخيار الأمثل لاستبدال الشاي هو استخدام المشروبات العشبية.
الشيء الرئيسي هو شراء المنتجات غير المعبأة ، ولكن الأعشاب الجافة والأوراق والبراعم والفواكه وتخمير الشراب ، استنادا إلى التوصيات المبينة على العبوة.
عند اختيار decoctions العشبية ، إعطاء الأفضلية للنباتات التي ليس لها رائحة طاردة ولها طعم لطيف. من الرائع أن تنمو الأعشاب المختارة في مكان إقامتك ، وفي هذه الحالة يكون هناك خطر أقل في التسبب في رد فعل تحسسي.
لذيذ جدا ولذيذ هو الشاي مع النعناع ، أوراق التوت ، الكرز ، الفراولة ، العنب ، الخ. الزهور الزيزفون ، إيفان ، الشاي ، الويبرنوم ، الزعرور أيضا لها طعم غني ونكهة ممتازة.
مثل هذه المشروبات ليست لذيذة فحسب ، ولكنها مفيدة للغاية ، فهي تشرب الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. إذا حاولت كل الخيارات لتختمر الأعشاب ، اقترح من قبل الحرفيين الشعبيين ، ثم يمكنك شرب أكثر من شهر من الشاي وعدم تكرار ذلك.
أكثر قليلا عن بدائل مفيدة
هؤلاء الناس الذين يعذبون من مسألة كيفية استبدال القهوة على النحو الأمثل لحيوية ، أريد أن أنصح أن تولي اهتماما لشاي الزنجبيل. بطبيعة الحال ، يختلف طعم المنتجين تمامًا ، لكن شغف الحيوية متشابهان. ويعتقد أنه إذا قمت بإضافة بضع قطرات من بعض الحمضيات لنوارس الزنجبيل: الليمون والبرتقال وغيرها ، فإن التأثير سيزيد.
لقد أثبت العلماء أن بعض الفواكه والخضراوات والتوت لديها خاصية تنشيط ، لذلك يمكنك استبدال فنجان القهوة المعتاد مع الطازجة طازجة. لإعداده ، استخدم الجريب فروت ، الجزر ، التفاح ، التوت البري ، الرمان ، الكرفس أو الشمندر. سوف يفاجئك تأثير مثل هذه المشروبات.
هناك أناس يعذبون بالسؤال ، ما يجب استبداله بسكر القهوة.
من حيث المبدأ ، يمكن أن يكون هناك العديد من الخيارات:
- أول ما يتبادر إلى الذهن مع سؤال مماثل هو العسل. هذا المنتج لذيذ ، حلو ، ونعم حتى مفيد. السلبية الوحيدة – لوضع العسل في الماء الساخن لا يمكن أن يكون. لذلك ، أولئك الذين يحبون القهوة الساخنة ، مثل هذا البديل لن ينجح ؛
- خيار آخر هو stevia ، وهو التحلية المستمدة من أوراق النبات الذي يحمل نفس الاسم. يباع المنتج في جميع محلات السوبر ماركت ويعتبر تناظرا ممتازا للسكر.
- يمكنك أيضا استخدام شراب الصبار. صحيح ، ليس من السهل شراء ، لكنه أمر رائع.
- يمكنك محاولة استبدال السكر بالتوابل. ويعتقد أن الفانيلا وجوزة الطيب واللوز والقرفة يمكن أن تغير طعم الشراب لدرجة أنه لن تكون هناك حاجة حتى للتحلية.
- يمكنك إضافة شراب مختلف إلى الكؤوس ، على سبيل المثال ، القيقب.
- يمكن الفركتوز أيضا استبدال السكر.
تجدر الإشارة إلى أن هناك أشخاصًا يشربون القهوة بهدوء دون سكر ، ويمر الوقت ، ويتعودون فقط على هذا الطعم وبطريقة أخرى لا يمكنهم ذلك.
سؤال آخر لا يمكن تركه دون إجابة – ما يمكن أن يحل محل الحليب في القهوة. لا توجد العديد من الخيارات هنا. يمكن أن يكون بديل لبن الأبقار منتج فول الصويا ، وكذلك ، على سبيل المثال ، حليب جوز الهند أو الجوز. هذا الأخير هو ماء اللوز ، والذي يمكن القيام به من تلقاء نفسها.
اليوم تعلمت عن العديد من نظائرها المثيرة للاهتمام من المنتجات المألوفة. مشاهدة صحتك ، وتناول الطعام الصحيح ، والحظ الجيد!
No Comments