يمكن أن تكون الأحاسيس المؤلمة في القدم أثناء المشي موضعية في الأصابع أو باطن أو وتر العرقوب أو الكعب. وغالبا ما ترتبط أسباب عدم الراحة مع تطور أمراض الجهاز العضلي الهيكلي أو صدمة للأطراف.
ماذا يجب أن أفعل إذا كانت أقداص قدمي وماذا يسبب عدم الراحة؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة.
الأسباب الرئيسية للألم
لماذا يمكن أن تؤلم قدمي أثناء المشي؟
تتكون القدم البشرية من 24 عظمة تشكل قبوًا طوليًا وعرضيًا. كل يوم ، يتعرض الساقين لأحمال خطيرة للغاية الناجمة عن المشي أو الركض أو القفز.
في هذه الحالة ، يمكن للألم في القدم الإشارة إلى وجود إصابات وأمراض ، والتي تشمل:
- الضرر للأربطة. غالباً ما ينشأ روزي في القدم مع زيادة تمدد الأربطة أو تمددها أو حتى تمزقها.
- التهاب المفاصل. يتميز المرض بتلف المفاصل ، لذلك عند المشي ، قد يعاني الشخص من عدم الراحة والتصلب في الحركات.
- المشط. قد يكمن سبب الألم في حدوث تغير تنكسي في بنية عظام الأمشاط ، حيث لا يستطيع الشخص حتى أن يستريح على الساق المؤلم.
- التهاب الأوتار. التغييرات التنكسية في أنسجة العضلة الظنبوبية تثير الأحاسيس المؤلمة في قوس القدم والوحيد؛
- الدوالي. إن تمدد الأوردة يؤدي حتما إلى تورم الأطراف ، ونتيجة لذلك هناك عدم ارتياح في القدمين من المشي ؛
- تشوه أروح من الأصابع. إن إزاحة موضع الإصبع الصغير والإبهام يزيد من سوء استهلاك باطن القدم ، مما يؤدي إلى الإرهاق في الأربطة وظهور عدم الراحة ؛
- قدم مسطحة. مع تطور القدم المسطحة ، يشعر الشخص بالثقل وعدم الراحة عند المشي. في كثير من الأحيان بعد يوم عمل شاق ، هناك تورم في الكاحلين بسبب الضغط المفرط على المفاصل والأربطة.
- كدمات. تلف العضلات والأنسجة والأوتار يؤدي إلى ظهور وذمة وكدمات. مع الأحمال الشديدة على القدمين ، غالبا ما يكون هناك عدم الراحة والوخز في القدمين.
- النقرس. غالبًا ما تلاحظ هجمات الألم المتقطع عند الأشخاص الذين يعانون من النقرس ، حيث تتأثر مفاصل وأنسجة الأطراف.
قائمة أسباب الانزعاج في الساقين بعد فترة طويلة من المشي غير كاملة. لذلك ، إذا كان هناك مشكلة ، يجب عليك الاتصال بمتخصص لتشخيص المرض والعلاج المناسب للمرض.
مواقع الألم في القدمين
إذا كانت أقدامك شديدة القسوة ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد مكان الإحساس غير السار. وبالتالي ، يمكن على الأقل تحديد الأنواع المحتملة من الأمراض التي أدت إلى المشكلة.
في أي المناطق يمكن أن يكون هناك عدم الراحة؟
- الأصابع. في هذه الحالة ، يسبب عدم الراحة ، كقاعدة عامة ، تشوه أروح ، وإصابة الظفر والتهاب السمسم.
- كعب. وكثيرا ما يثير استدعى ريزى القريب من الكعب عن طريق تطور التهاب الأوتار و التوتة.
- تسولي. تنجم الأحاسيس غير السارة في منتصف القدم عن عظم مشطي و التهاب اللفافة.
- ألم بدون مكان محدد للتوطين. يمكن أن تؤذي القدمين بشدة مع التغيرات التنكسية في الأنسجة والإصابات والقدم المسطحة والتهاب المفاصل والتهاب الأوتار.
لفهم طبيعة أصل الانزعاج بشكل أفضل ، سننظر في أنواع الألم التي تحدث بشكل متكرر في مناطق مختلفة من القدم.
إذا كان يؤلم كعب
إذا كنت تقلق بشدة من الألم في باطن القدمين بالقرب من الكعب عند المشي ، ففي 20٪ من الحالات تشير إلى تطور مثل هذا المرض مثل الأسيوتوتيندين. يتميز بتغير تنكسي في وتر العرقوب مصحوب بعمليات الالتهاب.
يعتبر الحرق والألم الظهر في الكعب من الأعراض الرئيسية لهذا المرض ، وقد يكون سببه:
- فرط المفرط
- تشوه في العقب
- عدم كفاية إحماء الأوتار قبل التحميل المكثف.
السبب الثاني المحتمل للألم في القدم بعد فترة طويلة من المشي قد يكون سبيرز كعب. يحدث هذا المرض عند تكوين تراكم في منطقة الكعب حيث تعلق الأوتار.
العوامل التالية يمكن أن تثير تطور مرض:
- أقدام مسطحة
- إصابات الساق.
- الأحمال الزائدة
- تمدد أو تمزق الأوتار.
إذا كان النخر مؤلمًا
كما سبق أن لوحظ ، إذا كان أقدام القدم في منتصف مع المشي القصير ، وهذا قد يشير إلى تطور التهاب اللفافة الأخمصية. يتميز هذا المرض بالعمليات الالتهابية في اللفافة – وهي نسيج ضام يقع على وحيد.
“التحفيز” لبداية المرض هو:
- الدس المفرط للساق.
- الأحمال المكثفة
- أحذية غير مريحة.
يظهر عدم الراحة في منتصف القدم مع المشي لمسافات طويلة وبسبب ظهور مشط القدم. يعطل علم الأمراض الميكانيكا الحيوية للمفاصل والأوتار وعضلات القدمين ، والتي يصاحبها إحساس مؤلم. مع إزاحة الأسطح المفصلية ، تحدث العمليات الالتهابية ، وبالتالي ، تعاني من آلام العضلات شعور قوي حرق ، الدقة والألم الظهر القصير في الساق.
يوجد مرض للأسباب التالية:
- إمدادات الدم المضطربة من الأطراف.
- الضغط العادي للقدمين
- السمنة.
- إرهاق العضلات.
- مرض الأوعية الدموية.
- تطهير تصلب الشرايين.
ماذا أفعل إذا شعرت قدمي بالألم عند المشي؟ أول شيء يجب القيام به هو طلب المساعدة من طبيب العظام أو طبيب الأعصاب. سيقوم الأخصائي بإجراء مسح ، سيكتشف خلاله سبب المشكلة.
بهذه الطريقة فقط يمكننا التغلب على المرض ، وليس “شفاء” الأعراض ، إزالة متلازمة الألم.
طرق العلاج
لا يمكن وصف العلاج المناسب إلا من قبل الطبيب ثم بعد الفحص الكامل. كقاعدة عامة ، لا تظهر المشكلة مع الساقين على الفور ، ولكن تدريجيا. أي للقضاء على السبب نفسه ، تحتاج إلى استبعاد العوامل المحتملة التي أثرت على بداية متلازمة الألم.
كيف تتعامل مع المشكلة؟
- المواد الهلامية المضادة للالتهابات. في وجود التهاب في المفاصل ، فمن المستحسن علاج المناطق المشكلة مع المواد الهلامية الخاصة التي تقضي على التورم وتوتر العضلات والالتهابات.
- صواني للأقدام. بشكل دوري ، تحتاج إلى جعل الحمامات مع إضافة الزيوت الأساسية. أنها سوف تساعد على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في المناطق المؤلمة وتسريع عملية الشفاء في العضلات والأربطة.
- مراحيض التدفئة. إذا كان الانزعاج ناتج عن مخالفة لإمداد الدم إلى الأطراف ، فمن المستحسن استخدام مرققات الدم.
في الحالات التي تكون فيها الآلام ناتجة عن أمراض معينة ، يصف الأطباء العلاج المحافظ باستخدام الأدوية التي تهدف إلى القضاء على السبب الذي تسبب في المرض. في كثير من الأحيان ، يحدث الوخز والإحراق بسبب ضعف العضلات. من أجل تعزيزها ، يُنصح بتجنيد جراحي العظام في مسار علاجي كيسيولوجي يهدف إلى تنشيط عضلات الضمور.
ماذا يجب أن يكون العلاج إذا أصبحت القدم مؤلمة عند المشي؟
تعتمد طريقة حل المشكلة بشكل مباشر على السبب الذي تسبب في الألم. يمكن أن تتكون في تطوير أمراض الجهاز العضلي الهيكلي أو صدمة الأوتار وعضلات القدم. كن بصحة جيدة!
No Comments