الآثار الجانبية للحداب ، أو كيفية التعامل مع سنام متزايد على ظهره؟

تشكل السنبة سريعة النمو على الظهر مشكلة شائعة بين الشباب والنساء الناضجات أو المسنات. إذا نظرت إلى الجزء الخلفي من شخص بالغ من الخارج ، يمكنك العثور على منحنيات طبيعية تمامًا وجذابة إلى حد ما.

ماذا يؤدي انحناء؟

ولكن إذا كان في ملف التعريف يبدأ يشبه ظهر الأحدب ، تحتاج إلى القيام بشيء على الفور ، لأن هذه العملية تميل إلى التقدم. المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري البشري خلق محددة “الاستهلاك” للجذع كله.

إذا كان هناك انحناء في العمود الفقري ، ضمور العضلات مشد ، دعم الجذع. هناك الكثير من عدم الراحة الجسدية وعلم الأمراض التي لا يمكن علاجها بشكل كافٍ متحفظ. المنطقة الصدرية للعمود الفقري لها شكل محدب نوعًا ما ، وإذا حدث انحناء ظهرها ، فهو مرض شائع مثل حداب. وبالنظر إلى جميع أخطاره الواضحة ، يوصي الأطباء بأجنحةهم لتصحيح الانحناء بمجرد ظهور علاماتها الأولى.

كيفية إزالة سنام على ظهره؟ بطبيعة الحال ، لا يمكن حل هذه المهمة دون تدخل متخصص متخصص. ومع ذلك ، فإن جهوده لن تكون كافية ، إذا كنت لا تمضي في بعض المساعدة. لن تضطر إلى التعامل مع الأساليب التقليدية التقليدية لهذه المشكلة فحسب ، بل ستقوم أيضًا بتعديل طريقة حياتك الخاصة.

لذا ، إذا كنت قلقًا بشأن الحدبة المتنامية على ظهرك ، دعنا نفهم أسباب ظهوره ونحاول التخلص منه بنفسك!

متى ولماذا يبدأ الحداب؟

حداب ، كحالة الانحدار المهملة ، غالبا ما يشعر نفسه في سن البلوغ ، على وجه التحديد عندما يخضع الشخص لقفزة في النمو. ولديه تعريف طبي محدد – متلازمة شييرمان-ماو.

وبما أن كل واحد منا هو فرد بحت ، يمكن أن تتراوح فترة المراهقة من 11 إلى 17 عامًا. يعتمد ذلك على مدى سرعة نمو جسم الإنسان وتطوره.

في هذه اللحظة ، تعتبر النظافة البدنية مهمة للغاية لكل شخص ، حيث أنها في هذا المجال “عمر العطاء” الموقف لا يخضع فقط لتغييرات مدمرة ، ولكن يتم إصلاحه أيضًا.

إذا استمر انحناء العمود الفقري في فترة 20-25 سنة ، فسيصبح من الأصعب بكثير تصحيحه ، حتى بمساعدة طبيب وتمارين علاج طبيعي منتظمة.

لماذا ينمو الشخص البالغ من السنام على الظهر؟ يظهر لأسباب مختلفة. وقررنا أن نجعل لك أكثرها صلةً ببعضها وبينًا ، بحيث يمكنك حماية نفسك من هذا العيب.

العوامل المؤثرة تشمل:

• Hypodinamy (نمط الحياة المستقرة بشكل خاص). ربما لن تصدق ، لكن الجلوس لنا هو عملية غريبة. لم يقضي الناس البدائيون وقتًا في وضع الجلوس. إما أنها انتقلت أو تكمن. ولكن بعد اختراع الكرسي الأول ، بدأ الناس يقضون الكثير من الوقت في هذا المنصب. عندما نجلس ، نستخدم 80 ٪ من عضلات الظهر. وبما أنه لا يتم تكييفها من الناحية الفيزيولوجية لمثل هذا الموقف ، فإن الكثير من المشاكل تنشأ مع الجهاز العضلي الهيكلي ، ومن بينها حداب. تيبس السرج نموذجي لأطفال المدارس والطلاب ، لذلك يجب على الآباء أن يقلقوا بشأن حماية أطفالهم من مثل هذه الأمراض ؛
• ضعف الجهاز العضلي من مشد الظهرية. بما أن عضلات مشد الظهر مصممة لتدعم الجذع ، يجب أن تكون قوية ومتطورة بما فيه الكفاية. أولئك الذين ضعفت عضلاتهم يمكن أن يؤكدوا أنه ليس من السهل الحفاظ على وضعية الجسم ، خاصة عند الجلوس على طاولة. إذا شعرت بألم ، وتشنجات وأحاسيس أخرى غير مريحة من محاولة الجلوس في وضعية المستوى ، فهذا هو الجرس الأول والواضح لحقيقة أن عضلاتك ضعيفة بشكل غير طبيعي. لذا ، فقد حان الوقت للقيام بتعزيزها وضخها. يمكنك استخدام دروس خاصة من الإنترنت ، أو حتى أفضل – زيارة مدرب التدريب البدني لإنشاء خطة درس فردية ؛
• نمو مرتفع. على عكس المفاهيم الخاطئة الشائعة ، فإن الأشخاص القدامى يتحركون ليس فقط لأنهم يحاولون إخفاء نموهم بهذه الطريقة أو تعقيدها. والحقيقة هي أنه من الصعوبة بمكان على الأشخاص الكبار أن يطوروا عضلاتهم الخلفية ، وإذا لم يتم ذلك ، فإن مشاكل العمود الفقري مضمونة. يلعب المجمع أيضًا دورًا ، ولكنه في هذه الحالة ثانوي.
• أسباب نفسية. بالحديث عن المجمعات ، لا يسع المرء إلا أن يقول أن هذا الانحدار يظهر في كثير من الأحيان على خلفية الجوانب النفسية. عادة ما يكون مصحوبًا بالإجهاد العصبي بشكل عام ، لذلك الأشخاص المعرضين لهذا العرض وغير الراغبين في كثير من الأحيان “حماية” جسده ، وسحب صدره. موقف الظهر يتغير بحدة عندما نكون تحت أي ضغط. وإذا تكرر هذا في كثير من الأحيان ، فإن الانحناء يصبح عادة عادية ؛
• زيادة الوزن. سبب آخر لظهور سنام على الظهر هو الوزن الزائد. هذا ينطبق بشكل خاص على السمنة في منطقة البطن ، حيث المنطقة القطنية هي حرفيا “شلالات” من عبء لا يطاق. يحدث انحناء العمود الفقري غالبًا أثناء الحمل. لذلك من المهم جدا تفريغ ظهرك والقيام بالتدليك الوقائي أثناء الإقامة “في موقف مثير للاهتمام”.

قد تكون أسباب ظهور سنام على الظهر:

1. الكساح المؤجل
2. الشلل.
3. مضاعفات ما بعد الصدمة
4. جراحة العمود الفقري
5. العلاج الإشعاعي في سن مبكرة ؛
6. الميزات التشريحية لهيكل الظهر.

لقد توصلنا إلى السبب وراء نمو الحدبة على الظهر ، ونأمل أن تقلل من جميع العوامل التي يمكن التخلص منها.

علاج انحناء العمود الفقري

لتحديد سبب علم الأمراض بدقة ، والبدء في العلاج المناسب ، فمن الضروري تمرير التشاور الموضوعي مع العديد من المتخصصين – طبيب أعصاب ، أخصائي في أمراض الروماتيزم ، أخصائي أمراض العمود الفقري ، أخصائي تقويم العظام والأعصاب. سيساعدونك على إنشاء تشخيص دقيق وتحديد سبب الاضطراب بشكل لا لبس فيه ، وبعد ذلك سيتم إعطاؤك توصيات لما يجب فعله إذا كان الحدب ينمو على الظهر.

للتشخيص التفريقي ، يمكن للطبيب إجراء التلاعبات التالية:

• الاختبار البدني. في هذه الحالة ، سيطلب منك الاختصاصي أن تميل إلى الأمام وإلى الأسفل ، لأنه في هذا الموقف ، من الأفضل تصور التغييرات الهيكلية في العمود الفقري ؛
• اختبار عصبي. في هذه الحالة ، سيقوم الطبيب بفحص التعصيب بطريقة كلاسيكية (مطرقة).
• فحص أعضاء الجهاز التنفسي
• التصوير الشعاعي للعمود الفقري.

إن جوهر علاج الحدبة على الظهر بسيط ، وهو يعني ضمنيًا التحفيز الخارجي (العلاج الطبيعي).

كإجراء طبي ، يمكن للطبيب أن ينصحك بالإجراءات التالية:

1. العلاج موجة الصدمة. إجراء العلاج الطبيعي ، يستند جوهره على تأثير نقطة قوة الطاقة من موجات الصدمة. يتم التسامح مع هذه الطريقة بشكل جيد من قبل المرضى من أي عمر ويعطي ديناميكية إيجابية واضحة. UHT هو إجراء آمن وغير مؤلم لا يتطلب التخدير العام أو التخدير الوريدي.
2. التدليك اليدوي. في بعض الأحيان يمكن أن ينقذنا من مختلف المشاكل المرتبطة بصحة الظهر. ولكن يرجى ملاحظة – يجب أن تتم جميع التلاعبات فقط من قبل متخصصين مؤهلين من ذوي الخبرة! هواة أو أحد المعارف الذين لا علاقة لهم بالتدليك المحترف يمكن أن يؤذيك ويزيد من تفاقم الوضع الحالي!
3. الجمباز. العلاج الطبيعي هو أيضا خطوة لا يتجزأ في علاج حداب ، لذلك يستحق الاهتمام أولا. ومن الأفضل التواصل مع مدرب مؤهل لتجنب الأخطاء القاتلة أثناء تنفيذ تمارين محددة ؛
4. يرتدي مشد. المشدات الداعمة لعضلات الظهر ضرورية في حالة ارتباط حدابك مباشرةً بالعضلات غير المطورة. واختيارها يجب أن يكون طبيب العظام المختصة.
5. darsonvalization. العلاج الحالي هو وسيلة ثورية أخرى لمحاربة حداب ، والتي يمارسها العديد من المتخصصين. في هذه الحالة ، يتم تحفيز العضلات وأنسجة العظام بواسطة تيار دافع عالي التردد بدقة.

السرج ونمو سنام هو مشكلة غير سارة للغاية بين ممثلي النصف جميلة للبشرية. اتبع القواعد الوقائية البسيطة وحاول الاتصال بالطبيب في الوقت المناسب في وجود مشاكل محددة ، حتى لا تدع الوضع يمر بنفسه.

كن بصحة جيدة!