سنام على الرقبة: الأسباب والعلاج

اليوم، عندما يكون أكثر من نصف الوقت من اليوم كل واحد منا يجلس امام جهاز الكمبيوتر، وظهور حدبة صغيرة على العنق ليست غير شائعة. ولا أعتقد أنه عندما يحدث ذلك ، يعاني فقط من مظهرك. وتبين أن سنام على الرقبة (أو كما يطلق عليه أيضا – الجاموس سنام) يجلب ضررا كبيرا على الجسم. من السهل شرح هذا التأثير.

أسباب ظهور سنام على الرقبة

نتيجة لداء عظمي غضروفي أو الكثير من التوتر في عضلات الرقبة ، يسبب سنام مماثل اضطراب في تدفق الدم إلى الدماغ. وهذا ، كما نعلم ، محفوف بمظهر الصداع الشديد والنعاس والدوار.

وبالحديث عن المظهر، إذا تم حرمان الدماغ من الأوكسجين، ثم لا ينبغي أن نندهش إذا كانت عضلات الوجه الترهل، ويصبح الجلد المترهل، وعاجلا أم آجلا، سوف تبدأ لاحظت أعراض الشيخوخة على وجهه. لكننا ، نحن النساء ، نريد أطول من ذلك بكثير أن نكون شابا وجميلا! لذلك دعونا معرفة كيفية التخلص من مثل هذا الخلل.

قبل البدء في دراسة مسألة التخلص من هذه الحالة المرضية ، من المفيد أن ندرس بمزيد من التفصيل السؤال: لماذا ينمو السنام على الرقبة. إن العثور على إجابة لهذا السؤال أمر مهم للغاية ، لأنه إذا لم تقم بإزالة سبب المظهر ، فحينئذٍ يبدأ بعدها النمو في النمو مرة أخرى ولن يساعدك أي تمارين وإجراءات. 

لذلك ، لأسباب هذا المرض يمكن أن يعزى:

• وجود رواسب دهنية تتراكم في منطقة عنق الرحم.
• إصابات الفقرات العنقية.
• اضطرابات في الخلفية الهرمونية للجسم ؛
• الأمراض المعدية الالتهابية ، مثل الزهري أو السل ؛
• ترسب زائد من الأملاح في الأربطة في العمود الفقري. ويسمى هذا الترسيب أيضًا بمرض بيكتريو ؛
• فترة انقطاع الطمث لدى النساء. 

هو وجود مثل هذه الأمراض التي يمكن أن تسبب ظهور سنام على الرقبة. لذلك ، إذا كنت لا تريد أن تكون في منطقة الخطر ، فأنت بحاجة إلى مراقبة صحتك عن كثب. تأكد من الخضوع لفحص شامل بشكل دوري ، لأن هذا المرض أسهل بكثير إذا تم تشخيصه في مرحلة مبكرة. 

بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تحديد السبب بشكل صحيح ، فإن علاج هذا المرض يكون أسرع وأسهل. وغالباً ما يكون من الممكن الاستغناء عن العلاج في المستشفى ، بعد أن مرّ أو حصل على كل العلاج في ظروف البيت.

ومع ذلك ، هناك استثناء واحد ، حيث لا يمكنك القيام به من دون جراحة – وهذا هو الضرر للفقرة عنق الرحم السابع. العملية في هذه الحالة أمر ضروري، لأن هناك يجب ليس فقط التخلص من سنام، ولكن أيضا لاستعادة بناء محور الفقري. 

كيفية إزالة سنام على الرقبة

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التخلص من السرير الناعم: يجب أن تكون كل من المرتبة والوسادة من الصلابة المتوسطة. للنوم من الضروري أن تتشكل من وراء انتفاخ باستمرار على وسادة ثابتة. 

طريقة ممتازة لعلاج ومنع ظهور أمراض مماثلة هي زيارة منهجية للمجمع. إنتباه من فضلك! تعلم السباحة بشكل صحيح هو تحت إشراف المدرب ، لأنه إذا كنت لا تحمل رأسك بشكل صحيح ، فإن الوضع لا يمكن إلا أن تسوء. 

يمكن لجلستين أو ثلاث جلسات من التدليك أسبوعيًا أيضًا إحضار لحظة من الراحة الكاملة من تراكم العنق. ولكن هنا يجب أن تكون دقيقاً للغاية ، وقبل الذهاب إلى الجلسة إلى المدلك ، تأكد من معرفة ما إذا كان حقاً متخصصاً جيداً. 

وينبغي أيضا أن يقال عن تلك الحدباء ، والسبب في ذلك هو تراكم الأنسجة الدهنية. في هذه الحالة ، من الممكن إزالة الحدبة جراحيا ، ببساطة قطع الدهون الزائدة. ولكن قبل أن تذهبي إلى عملية مشابهة ، يجب أن تكون على يقين من أن سبب علم الأمراض هو على وجه التحديد الورم الشحمي. خلاف ذلك ، يمكن أن العواقب لا يمكن التنبؤ بها. 

فيما يتعلق بمظهر علم الأمراض في منطقة العمود الفقري السابع العنقي ، في هذه الحالة ، هناك سبب متكرر هو أمراض قشرة الغدة الكظرية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الذهاب من خلال مسار العلاج الهرموني المنصوص عليها من قبل الطبيب. 

ملامح من التدليك مع سنام الدهنية على الرقبة

إذا كان التدليك بنفسه يتم بواسطة محترف ، فعليك القيام بالإجراءات التحضيرية بنفسك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ممارسة ماديا. بالطبع ، لا تمارس بضع ساعات في اليوم في البداية ، ولكن من 20 إلى 30 دقيقة من اليوغا كل يوم بالتأكيد لن يضر.

أولا ، بعد هذه التمارين ستصبح عضلاتك أكثر مرونة. وثانيا ، للحد من ترسبات الدهون في جميع أنحاء الجسم. وبالتالي ، سيتم تفويتها تشكيل سنام ، والأنسجة الدهنية. 

الآن ، كما لأفعالك قبل إجراء التدليك. تأكد من أخذ حمام ساخن أمامها. لماذا يستحق القيام به؟ استخدام الماء الساخن في هذه الحالة لا يقدر بثمن ، لأنه تحت تأثير الحرارة ، تصبح جميع الأنسجة أكثر ليونة ، وأكثر مرونة ، والتي تزيد عدة مرات من فعالية الإجراء. 

أيضا ، يتم توفير تأثير إيجابي أثناء علاج سنام على الرقبة بمساعدة تدليك من كمادات الكتان. قم بتطبيقها طوال اليوم ، بعد الإجراء.

عندما يتم تنفيذ هذه التوصيات ، قد تختفي أمراض صغيرة بعد ثلاث إلى عشر جلسات. ولكن إذا كان التعليم كبيرًا جدًا ، فيجب توقع النتيجة بعد 11 إلى 15 جلسة. 

تمارين من سنام الملح على الرقبة

كيف نتخلص من الحدبة الدهنية ، لقد برزت بالفعل ، ولكن كيف يمكن المضي قدما إذا كان لديك سنام الملح. في هذه الحالة ، سوف تحتاج إلى اللجوء إلى مجموعة خاصة من التمارين ، والتي لا يمكنك التخلص منها فقط من هذه المفاجأة المزعجة ، ولكن أيضا تعزيز العمود الفقري العنقي. 

إنتباه من فضلك! خلال هذا التمرين من التمارين ، تأكد من اتباع الشفرات ، لأن موضعها الخاطئ لا يؤدي إلا إلى تفاقم المرض. 

إذن ، دعونا ننتقل إلى وصف التمارين:

• الاستلقاء مع معدتك على الأرض ، وثني الركبتين في الزاوية اليمنى ، ورفعها. يجب توجيه الساعدين للأمام. الآن انتشر ساقيك ببطء على الجانبين ، دون أن تنسى في نفس الوقت أنك لا تستطيع رفع الوركين عن الأرض. مشاهدة بعناية والتأكد من أن موقف الجزء العلوي من الجسم تقريبا لم تتغير، وتم تخفيض الحد الأقصى ريش. بعد أن تضع قدميك في الهواء لبضع ثوان ، قم بخفضهما برفق إلى الأرض. إنتباه من فضلك! لا رمي حاد ساقيك إلى أسفل. لإنهاء عنصر التمرين تحتاج إلى ببطء ودقة ، لأن الحركة الحادة يمكن أن تسبب النزوح في الفقرة. كرر التمرين من 8 إلى 10 مرات ؛
• الاستلقاء على بطنك ، وضع يديك على مستوى الكتف ، والنخيل على الأرض. ثم نحد من شفرات الكتف ونثني الظهر ، بالتوازي مع استقامة اليدين. إذا شعرت بألم في أسفل ظهرك ، فعليك تحريك يديك بضع بوصات إلى الأمام. تحتاج إلى تكرار هذا التمرين ثماني مرات. 

كما ترون ، يكفي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتكرار هذين التمرين ، واحتمالية ظهور سنام الملح تقترب من الصفر. ولكن من الضروري إجراء مثل هذه التمارين بشكل منهجي ، وإلا فلن تتمكن حتى من الانتظار لأي تأثير دائم. 

الحدبة على الرقبة مرض مزعج نوعًا ما ، وقد يؤدي شكله المهملة إلى عواقب وخيمة جدًا. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على الشباب والصحة لأطول فترة ممكنة ، فمن الأفضل التخلص من هذه الحالة المرضية بسرعة أكبر.