لماذا تظهر سنام على رقبتي وكيف يمكنني إزالته؟ رواسب الدهون التي تشكلت في منطقة الفقري العنقي السابع ، في نهاية المطاف شكل ختم. في الناس العاديين يطلق عليه اسم يذبل ، قرن الجاموس ، أرملة أو سنام الملح. لماذا تظهر الكهنة وكيف نتعامل معها ، سنقول في هذا المقال.
الأسباب الرئيسية لمظهر سنام الملح
ظهور سنام صغير يظهر على الظهر ، مع مرور الوقت ، يسبب مضايقات خطيرة لشخص:
- انخفاض حركة الرقبة.
- خدر في منطقة منطقة الياقة.
- ألم في الظهر.
بالإضافة إلى ذلك ، “بافالو القرن” جماليا يبدو غير جذاب جدا. لذلك ، يضطر العديد من النساء ، اللواتي يواجهن مشكلة ، إلى إخفاء الأختام في منطقة فقرات عنق الرحم بملابس ذات عنق مغلق.
ما هي الأسباب الرئيسية لتكوين يذبل؟
- اصابات العمود الفقري. كدمة شديدة من الفقرات العنقية ، يمكن أن يؤدي تحت خلعها وكسورها إلى ظهور رواسب الدهون ؛
- انحناء العمود الفقري. في كثير من الأحيان ، تشوه العمود الفقري ، على وجه الخصوص ، حداب ، يثير بروز الفقري العنقي السابع.
- التغييرات التنكسية. العمليات الباثولوجية في الأنسجة الناجمة عن الأمراض والصدمات تؤدي أيضا إلى تشكيل “بوفالو القرن” ؛
- عدم التوازن الهرموني. تزيد السمنة لدى الرجال من هرمون الأستروجين في الجسم ، مما يحفز تكوين رواسب الدهون في الرقبة. في النساء ، على النقيض من ذلك ، أثناء انقطاع الطمث ، تقل كمية الهرمون الأنثوي ، مما يتسبب في تطور الجسم في الذكور ، مما يؤدي إلى ظهور الأختام ؛
- مرض Bechterew. غالباً ما تحدث مشاكل في سنام الرقبة عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل المزمنة ، والتي تتركز فيها ترسبات الملح في المفاصل الفقارية ؛
- العمليات الالتهابية. يمكن أن تؤثر الالتهابات التي تسببها السل أو الزهري على معدل تكوين رواسب الدهون في منطقة الفقار العنقي السابع ؛
- الورم الشحمي. في حالات نادرة ، ينجم الكدر على الظهر عن تطور ورم حميد.
- شد العضلات. المجهود البدني المفرط ، وانتهاك استقلاب الماء الملحي ، وكذلك ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى زيادة ملحوظة في العضلات ، مما يؤدي إلى تكوين “بوفالو قرون”.
- الكيس. إن علم الأمراض الذي يسببه تكوين كبسولة على الفقرة ، مملوءة بالسوائل ، هو سبب آخر لظهور السنام.
هل من الممكن إزالة سنام الملح على الظهر؟ وفقا لكثير من الخبراء ، من الممكن التعامل مع المشكلة. ومع ذلك ، يتم تحديد طريقة العلاج إلى حد كبير من أصل من يذبل.
إذا ظهر الانتفاخ على الظهر نتيجة لنمو الورم الشحمي أو الكيس ، فستحتاج على الأرجح إلى العلاج أو حتى الجراحة. في حالات تشكيل الأختام بسبب رواسب الدهون ، يمكن علاج الخلل عن طريق إجراء تمارين خاصة ، التلاعب بالتدليك والعلاجات الشعبية.
ملامح سنام الأرملة
في الواقع ، لا يختلف حدبة الأرملة عن ذوات الأملاح. والفرق الوحيد هو أن هذا المفهوم ينطبق على النساء في عمر بلزاك. لماذا؟ التعريف نشأ في العصور الوسطى ، عندما كانت الكثير من النساء أرامل قبل انقطاع الطمث.
كما لوحظ سابقا ، خلال انقطاع الطمث تظهر جميع النساء تقريبا في منطقة الرقبة الودائع الدهنية. هذا هو السبب في أن الناس في العصور الوسطى بدأوا يربطون هذه الظاهرة بوضعها.
ما هي العوامل التي تثير تكوين الكاهل في النساء؟
- انتهاك التوازن الهرموني.
- تعاطي الأطعمة المالحة.
- السمنة.
- نمط الحياة المستقرة
- osteochondrosis عنق الرحم ؛
- هشاشة العظام.
- الوراثة.
كيف يمكنك إزالة الارملة بنفسك في المنزل؟
أولاً ، إذا كان ذلك ممكناً ، من الضروري استبعاد العوامل التي أثارت ظهور المشكلة ، وثانياً ، من الضروري القيام بما يلي:
- استبدل الوسائد والفرشات الناعمة جدًا بالوسائد الأكثر صلابة ؛
- لا تستخدم وسائد كبيرة وسميكة ، يزيد ارتفاعها عن 10-12 سم ؛
- الالتزام بنظام غذائي يهدف إلى حرق الدهون.
إذا كنت لا تستطيع ، لسبب ما ، الامتثال لوصايا استراتيجية مكافحة الدهون من فقدان الوزن ، حاول ببساطة الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية والمقلية والدقيق.
التدليك العلاجي
كيف يمكنني إزالة حدبة الملح حول رقبتي بسرعة؟ التدليك المنتظم لمساحة المشكلة يؤدي إلى ارتشاف رواسب الدهون. لماذا يحدث هذا؟ نتيجة لتدليك الرقبة ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في ختم الدهون.
ونتيجة لذلك ، يتم تطبيع العمليات الأيضية التي تؤدي إلى تقسيم طبقة الدهون.
كيفية تنفيذ الإجراء بشكل صحيح؟
- قبل التدليك ، فمن المستحسن أن تأخذ حمام دافئ مع الصودا للاسترخاء العضلات وتخفيف يذبل.
- لتبسيط التلاعب قبل العجن “بوفالو قرون” من المستحسن استخدام كمادات الاحترار ؛
- ختم الاختام في حركة دائرية مع وخز متناوب والفرك مكثفة.
تمارين في المعركة ضد سنام الأرملة
تمارين خاصة ، تهدف إلى إزالة الحدبة الأرملة ، والسماح للحد من حجم الأختام في أقرب وقت ممكن. الأحمال المكثفة تهدف إلى تحفيز عضلات الرقبة والظهر ، والسماح لتطبيع التمثيل الغذائي للدهون وجعل الوقوع أقل وضوحا.
لذا ، ما هي التمارين المرغوب فيها لأداء؟
- استلق على ظهرك حتى تشكل ذراعيك وكتفيك خطًا مستقيماً. خذ نفسًا بطيئًا وأزل لوح الكتف بسلاسة ، واستمر في هذا الوضع لبضع ثوان. ثم العودة إلى وضع البداية وتكرار التمارين 10 مرات على الأقل ؛
- ضع عصا الجمباز على كتفيك ، وضع يديك عليها مع رفع يديك إلى أسفل. مع تحول كتفك ببطء إلى اليسار ، ثم إلى اليمين والعودة إلى الوضع الأصلي. كرر التمرين 20 مرة على الأقل ؛
- استلق على بطنك وضع يديك على الأرض. في الزفير ، قم بجمع لوح الكتف ببطء مع البقاء في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ، قم بالتمرين على الأقل 8-9 مرات.
التخلص من الملوحة المالحة في المنزل أمر بسيط للغاية. ولكن من أجل تحقيق نتائج سريعة ، يجب إجراء التمارين على الأقل مرة واحدة في اليوم.
القضاء يذبل الطرق الشعبية
كيف يمكنك إزالة سنام الأرملة بمساعدة العلاجات الشعبية؟ في تلك الحالات حيث “بافالو القرن” لم يزداد حجمه بشكل كبير ولم يتصلب ، فالطب البديل سيساعد في القضاء عليه.
ما نوع العلاجات الشعبية التي ينبغي علي استخدامها؟
- ضغط. وبنسب متساوية ، اخلطي الملح بالعسل واجعل خليطًا من الكبس ، وعالج منطقة المشكلة. قم بتدفئة عنقك بشال صوف أو وشاح محبوك لأفضل النتائج.
- ديكوتيون من الفاصوليا. 6 ملاعق كبيرة. ل. الفاصوليا الحمراء تملأ 1 لتر من الماء. طهيها حتى تنضج ، ثم تبرد وتقييد المرق. مسح يذبل مع حل جاهز حتى تكون النتيجة مرئية؛
- مرهم في النفط. يخلط 100 غرام من الزبدة المذابة مع 1 ملعقة صغيرة. الخل و 2 ملعقة كبيرة. ل. العسل. إضافة كمية صغيرة من الكحول في سميكة وفرك كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.
كيف يمكنني إزالة الحدبة الملح حول رقبتي؟ من أجل التعامل مع المشكلة بنفسك ، تحتاج أولاً إلى استبعاد العوامل التي أثرت في مظهره.
للحد من الأختام في منطقة الرقبة ، يمكنك استخدام التدليك ، العلاجات الشعبية وممارسة الرياضة ، مكافحة رواسب الدهون في منطقة ذوي الياقات البيضاء.
No Comments