كيفية تجنب الاضطرابات الأيضية

في كل الكائنات الحية ، هناك تبادل للطاقة ، وهو أمر مهم للحفاظ على النشاط الحيوي للكائن الحي. الأيض هو وظيفة مهمة تضمن عمل الجسم كله ككل. ولكن اليوم يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من اضطراب الأيض ، والذي يتجلى في كل مجده في شكل الوزن الزائد.

أسباب الاضطرابات الأيضية

التغذية غير المتوازنة. ويتجلى هذا السبب في التمثيل الغذائي غير طبيعي بسبب أساليب قصيرة الأجل لفقدان الوزن. النظام الغذائي غير السليم ، أي الإفراط في تناول الطعام أو الصيام ، وكذلك الوجبات الغذائية صارمة وأيام التفريغ يمكن أن يلحق ضررا كبيرا في الجسم.

يمكن أن يضيف تحميل النظام العصبي ، والخبرات المتكررة ، والتعقيدات والإجهاد المستمر بضعة كيلوغرامات للوزن. الجهاز البولي التناسلي.

---

عند الولادة خسارة الدموية الكبيرة، والتهاب المتكرر للأعضاء التناسلية، والإجهاض المتكرر هو انتهاك للغدة النخامية، والتي تصبح سببا للسمنة.

لوحظ التبادل السيئ في الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من منتجات التبغ التي تستخدم الكحول أو تعاطيها. يمكن أن يكون سبب اضطراب الأيض من وجود في جسم الإنسان من نزلاء غير مرغوب فيه – الديدان والكائنات الدقيقة الضارة. الأمراض الحادة والمتكررة ، والتي لا تعالج في الوقت المناسب ، تسبب أيضا تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي.

أعراض الاضطرابات الأيضية

سلف الأيض الخطأ هو تغيير حاد في فئة الوزن ، لا يهم إذا كنت تفقد الوزن بسرعة أو مجموعة خفيفة الوزن من الوزن الزائد. لأن الأعراض التالية تستحق الانتباه إلى الجوع أو العطش الذي لا يشبع. تعطل النساء الأيض في معظم الأحيان مع بداية سن اليأس أو مع وجود عطل في الدورة الشهرية.

تدمير مينا الأسنان أو بنية الشعر والأظافر يشهد على مشاكل داخلية. والأخير ، ولكن العامل الأكثر أهمية هو اضطراب المعدة ، والذي يتجلى في اضطراب البراز.

على أي حال ، تحتاج إلى مراقبة صحتك عن كثب. إذا لاحظت الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد حان الوقت لزيارة طبيب الغدد الصماء. سيقوم أحد المتخصصين بفحصك ووصف الأدوية المناسبة. خاصة لا تأخير علاج الناس على مدى 50 عاما. بعد قلة العلاج في الوقت المناسب سوف يؤدي إلى ظهور الوزن الزائد ويهدد مع أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، والسكري ، وذمة وغيرها من الأمراض غير السارة.

التعدي على تبادل وشخصيتك

الاضطراب في الجسم يدق بقوة في المظهر. أولاً ، يزداد الشعور بالجوع ، لذا نبدأ في استهلاك المزيد من الطعام وكسب المزيد من السعرات الحرارية. والزيادة الزائدة ليست بأي حال من علامات الجمال.

ثانيا ، فيما يتعلق بزيادة الوزن ، تظهر تورم وكدمات تحت العينين. قد يكون العامل المزعج التالي هو ظهور التهاب على الجلد (البثور).

ينعكس التعدي على التبادل بشكل سيئ في بنية الشعر والأظافر أو الأظافر. يزيد من الهشاشة والخسارة. تبدأ المسامير في الانفصال والكسر.

نعم ، وابتسامة هوليوود في هذه الحالة ، لا يمكنك تألق ، ومينا الأسنان ، أيضا ، يبدأ في التدهور وتفتت.

كيفية إنشاء واستعادة الأيض الطبيعي

لا يمكن التعامل مع الاستعداد الوراثي لعملية التمثيل الغذائي الضعيف ، في حالات أخرى من الممكن والضروري للقتال مع اضطراباته. يمكنك العثور على الكثير من المعلومات المفيدة حول هذا الموضوع ، ونحن نقدم لك بعض الخيارات فقط لتطبيع الجسم في مرحلة مبكرة.

كيف في الجسم لإنشاء عملية التمثيل الغذائي؟

أولا تحتاج إلى الاهتمام بالغذاء. إلى المعدة التي عملت باستمرار وقضى على هذا الجزء من الطاقة ، من الضروري إنشاء خمس وجبات في اليوم أو حتى وجبة لمدة سبعة أشهر. لتناول الطعام من الضروري في أجزاء على ملاعق طعام اثنين من طعام ثابت أو 1 مغرفة السائل ، فاصل حوالي 2.5-3 ساعة.

في هذه الحالة ، من المستحسن فقط تلك المنتجات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، على سبيل المثال:

1. حبوب،
2. الفواكه.
3. منتجات خالية من الدهون
4. لحم بدون دهون
5. السمك الهزيل.

ويجب طهي هذه الأخيرة على البخار أو المسلوق.

وينبغي أن تدرج أقل من الملح والمزيد من المياه في النظام الغذائي. يجب على الأسنان الحلوة التخلي عن أو تقليل كمية السكروز المستهلكة.

إذا كان لديك بالفعل فكرة الذهاب للرياضة ، فقد حان الوقت لتنفيذه. التوتر البدني مطلوب الآن أكثر من أي وقت مضى.

سواء كانت اللياقة البدنية أو كرة السلة – لا يهم ، فقط تحرك أطول وأكثر في كثير من الأحيان. الجمع بين مفيد مع سارة ، لا تحرم نفسك زيارة إلى غرفة التدليك. الدورة الدموية الجيدة والتدفق الليمفاوي لها تأثير مفيد جدا على صحة الإنسان بشكل عام.

كما يقولون ، “الساونا ستخرج كل الأمراض” – الذهاب إلى الساونا أو الحمام الروسي ، وسوف تصبح الصحة أقوى. تحت تأثير البخار ، تتوسع الأوعية الدموية ، وبالتالي تزداد عملية الأيض ، ويتم إطلاق السموم الضارة خارجها مع العرق. يجب أن يكون النوم باعتدال ، والنوم الصحي مفيد لحالة الجسم والمظهر. Nedosyp تثقل الجهاز العصبي المركزي ، والأعصاب هي المستقبلات التي يحتفظ بها الجسم بأكمله. لا تصب كثيرا لتجنب تورم وتورم الجلد.

يُنصح الأشخاص الذين يعملون في المكاتب والذين يظلون في أماكن مغلقة لفترة طويلة بزيارة الهواء الطلق في كثير من الأحيان.

كيفية تحسين الأيض وفقدان الوزن بسرعة؟

الليمون – العدو اللدود للدهون ، لذلك تحتاج إلى تضمينها في النظام الغذائي اليومي من ثمار عائلة الحمضيات. هناك البرتقال والجريب فروت والليمون ، والصلصات. لإعادة الوزن إلى طبيعته ، يكفي استهلاك بضع فصوص من هذه الفاكهة كل يوم.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فأنت بحاجة إلى شرب الكثير من الماء. للحصول على أفضل تأثير ، يضاف عصير الليمون إلى الماء.

انتبه: إذا كنت تعانين من ألم في المعدة ، فلا تسيء استخدام حامض الليمون ولا تشرب ماء الليمون أو تأكل الحمضيات على معدة فارغة.

كيفية إنشاء عملية التمثيل الغذائي ، وذلك باستخدام العلاجات الشعبية؟

يتم الوثوق العلاجات الشعبية ما لا يقل عن الأدوية من الصيدلية. بالطبع ، يمكنك شراء العقاقير باهظة الثمن المصممة لتطبيع الأيض في الجسم ، ولكن بعد كل شيء ، المنتجات الطبيعية ، هي أكثر فائدة بكثير من المنتجات الاصطناعية.

لذلك ، نقترح ألا نكون كسولين ، ولكننا نستخدم العلاجات الشعبية الطبيعية:

1. نحن بحاجة لشرب القهوة. حبات هذا المشروب هي منبهة طبيعية ، فهي تسرع عملية التمثيل الغذائي بنسبة 5 ٪. تناول القليل من القهوة كل يوم (1-2 كوب) ؛
2. الشاي الأخضر هو عبارة عن موقد دهني طبيعي يمكن أن يحل المشكلة بسرعة مع عملية التمثيل الغذائي ، وهذا هو السبب في أنك يجب أن تعطي الأفضلية للشاي الأخضر.
3. الفلفل الأحمر يحتوي على مادة تزيد درجة حرارة الجسم. استهلاك الفلفل الأحمر ينشط الجسم ويحسن الأيض.
4. تسريع عملية التمثيل الغذائي للملفوف الطازج.
5. يمكن صنع شاي التخسيس الممتاز من أوراق التوت.

كيفية ضبط الأيض في عمر بعد 50 سنة

بعد 50 سنة ، يمتلك الأيض خاصية التباطؤ ، وهذه الظاهرة طبيعية ، تعطى للجسم بطبيعتها. لذلك ، في هذا العمر ، إذا سمحت الصحة ، من الضروري متابعة تبادل المواد مع مضاعفة الجهود. لا توجد أية مؤشرات خاصة ، أي نصيحة موضحة أعلاه في هذه المقالة ستفعل. الشيء الوحيد الذي يمكن تقديمه هو زيارة أحد المتخصصين لتقييم الحالة العامة واختيار العلاج المناسب.

الشيء الوحيد الذي يمكن أن يمنعك من الاعتناء بالجسد هو الكسل. إذا كنت مصممة على التعامل مع المشاكل في الجسم ، فقم بذلك باستمرار ولا تتراجع حتى تصل إلى النتيجة المرجوة.

كن صحيًا ولا يقاوم!