كيفية جعل تشغيل سريع الشهرية؟

تدرك جميع النساء المعسولات أن الحيض عملية هامة وضرورية ، على الرغم من أنه يجلب الكثير من المتاعب. هذه الأيام “الدامية” هي اختبار حقيقي ، لأنها تجلب انزعاجًا ملموسًا: لا يمكنك السباحة في البركة والمسبح ، والبقاء في الشمس لفترة طويلة ، وارتداء الكتان الأبيض وممارسة الجنس. كل هذه القيود تؤدي إلى حقيقة أن النساء يملكن عقولهن حول كيفية جعلهن ينفدن بسرعة.

ما يثير شهريا؟

إذا لم يدم الشهر ، تحتاج إلى استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي واتبع القواعد:

• القضاء تماما على الطعام حار.
• لا تفرط في الجسم مع الأطعمة المقلية والدهنية والثقيلة.
• احصل على راحة أكثر
• تجنب الإجهاد ، مجهود بدني كثيف.

توصيات عامة

هناك عدة طرق لتقليل عدد التحديدات وخفض هذا بشكل طفيف “الدم” الفترة. من اليوم الأول من الحيض تحتاج إلى شرب الكثير من الماء والأعشاب decoctions. لكن الشاي والقهوة ، على العكس من ذلك ، توسع الأوعية الدموية ويمكن أن تزيد من النزيف.

عصير الليمون المطلق يزيل الألم. للقيام بذلك ، إضافة بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء. يمكنك أيضا صنع الشاي من محفظة الراعي ، قشور الدم ، القراص (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي).

يكفي شرب 150-200 مل خلال الإفطار.

النظام الغذائي الصحيح يعزز أسرع انتعاش امرأة في هذه الفترة الصعبة بالنسبة لها. تناول المزيد من الأطعمة البروتينية والخضروات الطازجة والفواكه. تأكد من تضمينها في قائمة الحبوب اليومية ومنتجات الألبان والمكسرات.

لن يكون النزيف وفيرًا إذا حصلت المرأة على نوم جيد. يحتاج النوم إلى حوالي 8-10 ساعات في اليوم. سوف يخفف القليل من الشرط ويزيل الانزعاج من الاستحمام الدافئ. لكن يجب أن يكون الماء دافئًا ، فمن الأفضل رفض الحمام.

ما الذي يمكن عمله؟

ثبت أن الجنس يساهم في الحد “الدم” أيام. ولكن فقط في حال كانت الشهادة الجنسية أو الفعل “ملون” ومع هزة الجماع وضوحا. من أجل الحصول على التأثير المطلوب ، لا يمكنك استخدام وسائل منع الحمل. ثم يساعد البرولاكتين ، الموجود في الحيوانات المنوية ، بطانة الرحم على الخروج بشكل أسرع.

يمكنك جعل الحيض أقصر إذا كنت تأخذ الفيتامينات C و E. فهي تزيد الدورة الدموية في الحوض الصغير ، وتقوي جدران الأوعية ، وتجعلها مرنة. للفيتامينات وقت للتأثير ، يجب أن تؤخذ قبل أسبوعين من الدورة الشهرية. عندها سيكون الإفراز الدموي وفيرًا ، لكنه قصير الأجل.

في الأيام الثلاثة الأولى من الشهر ، يجب أن تتخلى عن مجهود بدني قوي ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية لليوغا واللياقة البدنية ، وتمتد. لماذا هي فعالة؟

الخبراء على يقين من أن لديهم تأثير مفيد على مسار الحيض: فهي تحسين صحتهم ، والحد من الألم ، وتقصير مدتها.

هناك رأي أن امتصاص حفائظ بقوة تسريع العملية. ولكن حتى تنحل بطانة الرحم بالكامل ، يجب أن يمر الوقت. ولكن في الأيام الأخيرة السدادات القطنية هي حل جيد. ولكن يجب عليك اختيار الحجم الصحيح ، وإلا يمكنك تدمير جدران الأوعية – تصبح حساسة بشكل خاص خلال هذه الفترة.

بسرعة “الدم” فترة تؤثر على الهيموجلوبين. إذا قمت بزيادة مستواه في الجسم ، فإنه سينتهي بشكل أسرع. يمكن للمرأة استخدام الهيماتوجين ، شرب عصير الرمان – انها لذيذة ومفيدة.

هناك أدوية توقف الحيض. يتم استخدامها في الحالة عندما تريد المرأة أن تستمر الدورة الشهرية لمدة يوم واحد وتنتهي. ولكن يمكنك شربها فقط بعد استشارة الطبيب ، لأنها يمكن أن تضر بصحتك. يعطي التأثير السريع “شقار الفصح”. “بوستينور” لا يتوقف فقط عن الحيض ، ولكن أيضا من الحمل. من المهم أن تعرف أن لها العديد من الآثار الجانبية ، لذا يجب استخدامها بحذر.

إذا كانت المرأة تحتاج إلى بداية شهرية مرة أخرى وليس وفقا للجدول الزمني ، ثم جرعة كبيرة من الاسكوربيك سوف يساعدها.

لتعزيز عملها ، فمن المستحسن أن ترتفع قدميك.

وصفات من جداتنا

في الطب الشعبي ، هناك وصفات يمكنك بواسطتها مقاطعة الشهرية. ديكوتيون فعالة جدا من الدماء. ولكن في كثير من الأحيان لا يمكن استخدامه ، لأن المصنع له تأثير ثابت.

لإعداد مرق تحتاج ملعقتين من جذور. يجب أن تملأ مع كوب من الماء المغلي. لمدة نصف ساعة يجب أن تكون المحتويات محتفظ بها في حمام مائي ، ثم تبرد في درجة حرارة الغرفة. إجهاد وجلب الحجم إلى 200 مل. استخدم المرق إلى 7-10 مل ، 5 مرات في اليوم بعد تناول الطعام.

مرق القراص هو أداة فعالة أخرى. يزيد النبات من تجلط الدم ، لذلك ستنتهي الأيام الحرجة بشكل أسرع.

وحامض الأسكوربيك ، الذي هو جزء من نبات القراص ، له خصائص متجددة ومضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا. للحصول على 200 مل من الماء ، خذ ثلاث ملاعق من المواد الخام واغليها لعدة دقائق. الدورة هي 1-5 أسابيع ، يجب أن تأخذ 15 مل ثلاث مرات في اليوم.

حقيبة شيبارد لها نفس التأثير ويخمر بالمثل ، ولكن لا يمكن أن تتخذ من قبل النساء اللواتي يميل إلى تشكيل جلطات الدم. سوف يساعد على تقليل “الثقيلة” حساء فترة الشبت ، الاوريجانو ، أوراق الغار ، البقدونس.

ولكن من المهم أن نتذكر أن أي طريقة هي تدخل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى خلل في الدورة الشهرية وانتهاك للخلفية الهرمونية.

إذا كانت المرأة قلقة بشأن سبب عدم انتهاء الشهرية والذهاب لأكثر من 10 أيام ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب.

هو بطلان التطبيب الذاتي في هذه الحالة. وينطبق هذا أيضًا على الحالات التي تكون فيها الحالات الشهرية قد انتهت بالفعل وبدأت من جديد.