ماذا لو رفعت يدي؟ كيفية تحديد أسباب تشنجات الذراع؟

في بعض الأحيان يحدث ذلك تقلصات اليدين. يمكنهم خدر عن طريق المنعطفات أو في نفس الوقت ، أثناء النوم أو بعد الاستيقاظ. إذا كان يقلل من اليد اليمنى أو اليسرى ، يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة كثيرة.

في بعض الحالات ، يكفي ببساطة تغيير الموقف بحيث يستعيد الدورة الدموية في اليد. عند الشعور باللكم والخدر والألم خفيف ، يمكن الشعور بالبرودة.

لماذا يدير يديه؟

أسباب هذه الظاهرة يمكن أن تكون كثيرة. للقضاء على هذا الخدر غير السار ، من الضروري أن نفهم لماذا يحدث وخز ويقلل من الأيدي.

في معظم الأحيان ، يتم الاستيلاء على النوبات من خلال وضع غير صحيح.

تشمل المواقف الخطيرة للجسم ما يلي:

• من غير المرغوب الجلوس في وضع تكون فيه إحدى الساقين على الجانب الآخر. مخالفة إمدادات الشرايين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور الدوالي.
• يميل الرأس في الموقف “الجلوس”. في هذا الموقف ، يتم تضخم شرايين الفقرات ، وبالتالي يتم تعطيل تدفق الدم إلى الرأس.
• الأسلحة المتقاطعة على الصدر – يتم تضغط الشرايين.
• يجلس مع ظهر عازمة لفترة طويلة.

إذا كنت تأخذ يديك ، يمكن أن يكون من أعراض هذه الأمراض:

• الأمراض التنكسية القرص.
• الصداع النصفي.
• الفتق ما بين الفقرات.
• داء السكري
• نقص العناصر الدقيقة المفيدة
• الاستخدام المفرط للكحول
• هجمات إقفارية
• تشوه المفاصل والنهايات العصبية.
• التصلب المتعدد.

إذا لم تتمكن من تحديد السبب بنفسك ، ولم تكن تعرف ما يجب عليك فعله ، إذا أخرجت يديك ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بأخصائي. من المستحيل تجاهل هذه الظاهرة ، خاصة إذا لوحظت في كثير من الأحيان. مرعب “بيل” يمكن اعتباره ضعف ، ألم ، فقدان حساسية ، ضعف تنسيق الحركات التي تحدث أثناء أو بعد التخدر.

تشنج يسار

يمكن أن تكون الأسباب مشاكل يومية وأمراض خطيرة. أولا وقبل كل شيء ، تأكد من عدم وجود ضغط من الأعصاب والأوعية الدموية ، استبعاد موقف غير مريح من الطرف.

إذا كان يقلل من اليد اليسرى ، يمكن أن تكون الأسباب كالتالي:

• الجلوس على كرسي طويل ، بعد أن ألقيت ذراعه اليسرى من الخلف – قد يكون هناك ضغط للأوعية.
• العمل الذي يتطلب رفع الأيدي فوق الثدي ؛
• يرتدي حقيبة ثقيلة على كتفك ؛
• ضيق الأصفاد والملابس غير مريحة.
• يجلس لفترة طويلة على الكمبيوتر.
• البقاء في الصقيع لفترة طويلة.

من المفيد إذا كانت أصابع الذراع الأيسر غالبًا ما تكون خدرًا. يمكن أن تشير التشنجات أو خدر الإصبع الصغير في الليل إلى وجود أمراض في الجهاز القلبي الوعائي ، وتغيرات في البري بري ، وتصلب الشرايين. عندما تقلص التشنج يقلل من الاصبع الوسطى أو السبابة من اليد اليسرى – وهذا قد يكون من أعراض التشغيل غير السليم للأعضاء الداخلية ، والضرر على الأقراص بين الفقرات.

كيف تعالج؟

لتخفيف الحالة خلال التشنجات ، تحتاج إلى معرفة ليس فقط أسباب هذه الظاهرة ، ولكن أيضا ما تحتاج إلى القيام به للحد من الانزعاج.

يتم وصف العلاج الرئيسي من قبل الطبيب ، ولكن هناك قواعد بسيطة من شأنها أن تساعد في التغلب على المشكلة.

إذا خفّض يديك أثناء العمل لفترات طويلة ، فعليك تغيير وضع جسمك كل خمسة عشر دقيقة والقيام بتمارين.

يكفي أن تتحرك لبضع دقائق “تفريق” الدم. مصافحة ، تحريف لهم في اتجاهات مختلفة. كل ساعة ، اترك راحة اليدين لمدة 5-10 دقائق – وهذا يقلل من خطر التشنجات وخدر.

يزيل فعالية التشنجات تدليك اليد. من الضروري البدء بالتمسيد ، ومن ثم باستخدام الضغط الخفيف ، قم بتدليك المنطقة التي توجد بها تشنجات. لاستخدام الحد الأقصى ، استخدم الزيوت الأساسية: روزماري ، الخزامى أو العرعر.

يتم التعامل مع النوبات بالوخز بالإبر. حتى لو اكتشفت سبب حدوث هذه الظاهرة ، يتم وصف خطة العلاج من قبل الطبيب. بعد الجلسات ، يتم تحسين حساسية النهايات العصبية ، يتم استعادة إشارات النبض ، لذا فإن التشنجات سوف تزعج كثيرًا أو تختفي تمامًا.

طريقة أخرى لمحاربة هذا المرض هي الأدوية العشبية. الأعشاب تخفف تماما من تشنجات العضلات والحد من الانزعاج خلال النوبات. مضاد تشنج جيد هو صبغة مصنوعة من لحاء كالينا. يمكنك تناول ملعقة صغيرة مرتين في اليوم أو فرك منطقة المشكلة ثلاث مرات في اليوم.

وسيلة أخرى أثبتت كفاءتها – كستناء الحصان والبصل الهندي. منهم إعداد مرق: يجب ملء ملعقة كبيرة من المواد الخام بالماء (200 مل) والاحتفاظ بها في حمام مائي لمدة 20 دقيقة ، ولكن لا تغلي. إجهاد وجعل الحمامات المحلية لمنطقة المشكلة.

من المهم جدا تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي كامل ومتوازن. كل يوم تحتاج إلى تناول الخضروات الخضراء ومنتجات الألبان والعسل والمكسرات. للحصول على ما يكفي من الكالسيوم ، مرة واحدة في اليوم في طبق إضافة قشر البيض سحقت.

لا يمكن تجاهل التشنجات ، لأن في اليدين توجد العديد من النهايات العصبية المسؤولة عن الأداء السليم للجسم. لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب ومعرفة سبب تقليله لليدين أثناء النهار والليل واتخاذ إجراء.