ماذا يجب أن أفعل إذا أصبحت ساقي متورمة؟

التورم ، صب القدمين – هذه ظاهرة غير سارة للغاية. لسوء الحظ ، يعاني العديد من الأشخاص من تورم القدمين: رجال ونساء من جميع الأعمار وحتى الأطفال.

بالطبع لا يمكن وصف حالة وذمة الساق بأنها حالة طبيعية ، لأنها في معظم الحالات تشير إلى وجود عمليات مرضية في الجسم. اليوم سنكتشف سبب ظهور هذه المشكلة وماذا تفعل إذا كان لديك تورم في الساقين والكاحلين.

أسباب تورم الساق

في الواقع ، الوذمة هي تراكم السوائل الزائد في الأنسجة ، حيث لا ينبغي أن يكون. لماذا يحدث هذا؟

تمتص الشعيرات الدموية سائل النفايات الذي يتراكم بانتظام في الفضاء بين الخلايا ، ويتم نقله بشكل أكبر على طول السرير الوريدي. تتأثر القدرة على أداء وظائف الشعيرات الدموية بشكل نوعي بعوامل مثل نفاذية جدران الأوعية الدموية ، ومحتوى البوتاسيوم والبروتين في الجسم ، والضغط في الأوعية المحيطية ، وما إلى ذلك.

إذا كان في بعض الآليات التي تعمل بشكل جيد من عطل في الجسم ، والسوائل الركود ، والساقين تنتفخ.

في كثير من الأحيان ، مثل هذه المشكلة لديها تفسير فسيولوجي بسيط ، ويمكن أن تصبح الساقان منتفخة للغاية في الأشخاص الأصحاء. لماذا يحدث التورم؟

الأسباب قد تكون:

• تعاطي الأطعمة المالحة. على سبيل المثال، إذا كنت في المساء يأكلون السمك المملح وشربوا بعد على مبلغ محترم من المياه، ويرجع ذلك إلى زيادة الحمل تبدأ الكلى للعمل في وضع أقل كثافة، مما تسبب في إخراج السوائل أبطأ.
• هواية للمشروبات الكحولية. يعزز الكحول الإيثيلي تجفاف أنسجة الجسم ، وانتهاك التوازن الأيوني ، وتوازن الحمض القاعدي ويؤثر سلبًا على عمل الجهاز القلبي الوعائي والبولي. غالباً ما يعاني الأشخاص المدمنون على الكحول من هذه المشكلة.
• زيادة النشاط البدني. شدة الألم وانخفاض ذمة أقصى – الصحابة المزمن من الناس الذين يقضون ساعات طويلة في وضعية الوقوف، وهي النوادل والمعلمين والباعة، الموصلات، سعاة البريد، والمفتشين، وما إلى ذلك أيضا تنشأ الوذمة بسبب الجلوس في وضع غير مريح، مع .. القيت واحدة على ساقي أخرى. ولدى المراهقين والأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة، وغير معتادين على مثل هذه الأحمال قد يحدث تورم حتى بعد البقاء يوما واحدا على القدمين، على سبيل المثال، بعد فترة طويلة من المشي، والمشي جولة، والمشي، والمداهمات، الخ؛
• درجة حرارة عالية والرطوبة. واحدة من آليات حماية الجسم من التسخين الزائد هي توسع الأوعية المحيطية ، ونتيجة لذلك يتناقص الضغط في هذه العملية ويتم إعاقة عملية دوران الأوعية الدقيقة. هذا يؤدي أيضا إلى تراكم السوائل الزائدة في أنسجة الأطراف السفلية.
• أحذية جديدة و / أو غير مريحة. الانكماش الوعائي يؤدي إلى انتهاك الدورة الدموية ويسبب تورم القدمين ، مصحوبة بالألم وعدم الراحة.
• الثلث الثاني والثالث من الحمل. تقريبا جميع الأمهات في المستقبل يشتكون من تورم الساقين وتأتي إلى طبيب أمراض النساء مع سؤال ما يجب القيام به إذا كانت الساقين منتفخة أثناء الحمل. وتفسير ذلك بسيط: في الحمل يزيد من كمية هرمون البروجسترون الذي يحمي تقلصات قبل الأوان الرحم، وفي الوقت نفسه يؤدي إلى تراكم اختيار تأخير البوتاسيوم السائل. بالإضافة إلى ذلك ، في جسم المرأة ، يزداد حجم الدم المتداول حوالي مرة ونصف ، وبالتالي يرتفع الضغط على جدران الأوعية الدموية. في المراحل الأخيرة من الحمل ، عندما يصل الطفل إلى حجم كبير ، فإنه يضغط على الأوردة الكلوية ويبطئ مخرج السائل.

ومع ذلك ، قد يكون سبب تورم الأطراف السفلية مرضًا خطيرًا يتطلب علاجًا إلزاميًا.

1. أمراض الأوردة. ويرافق تراكم السوائل في أنسجة الأطراف السفلية عمليات التهابية مثل التهاب الوريد الخثاري والتهاب الوريد. تتحول الأرجل إلى اللون الأحمر وتؤذيها أثناء الحركة وفي حالة الراحة. إذا لم تنهض الأنسجة ، فهذا يدل على تطور الدوالي. الوذمة الوريدية لمسة لينة ، والجلد لديه مسحة مزرق. تحديد وجود دوالي الأوردة والتوصية يمكن أن يكون العلاج طبيب phlebologist.
2. فشل القلب. يتميز هذا المرض بتراكم السوائل في منطقة الكاحلين وفوقها ، في منطقة الوركين. يرافقه كل شيء آخر من خلال ضيق شديد في التنفس. الجلد هو بارد على اللمس ، امتدت ، لديه الظل شاحب مزرق. تظهر الأعراض في وقت لاحق في المساء. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة طبيب القلب.
3. أمراض الكلى. في هذه الحالة ، ليس فقط كلا الطرفين يعاني ، ولكن أيضا اليدين ، وكذلك الوجه والمعدة. تظهر الدوائر تحت العيون ، ويتغير لون البول ، ويصبح حجمه أصغر. تتجلى هذه الأعراض ، كقاعدة عامة ، في الصباح ، ونحو المساء تنقص.
4. الغدة الدرقية. إذا كان الضغط على الجلد ليست حفرة، لا تزال مرونة، ويغطي لديهم اللون الطبيعي، ويسبب تورم شديد في الساقين هو عدم وجود هرمون الغدة الدرقية (الغدة الدرقية). وتتميز الحالة بالنعاس ، وزيادة التعب ، والتهيج ، والبرودة والإمساك. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى الغدد الصماء.
5. نقص البروتين. لو كنت جالسا على نظام غذائي صارم، ولاحظ أن لديك تورم القدمين إلى حد كبير، مع نوبات متكررة من الإسهال أو، على العكس من ذلك، الإمساك، لأنه يدل على محتوى منخفض البروتين في بلازما الدم. في هذه الحالة ، يجب إيقاف النظام الغذائي والبدء في تناول الطعام المتوازن والعقلاني.
6. رد فعل تحسسي. إذا كان التورم مصحوبًا بحكة ، احمرار ، طفح جلدي على الجلد ، على الأرجح ، سبب المرض هو حساسية شائعة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مساعدة أخصائي – متخصص في الحساسية.

علاج تورم الساق

أولا وقبل كل شيء ، من الضروري أن نفهم ما هو سبب هذا المرض ، لأن الساقين المتورمة في الكاحل أو أسفل الساقين ليست مرضا ، ولكن فقط من أعراض.

حتى إذا بدا لك أنك بصحة جيدة ، فإنه لا يزال من الضروري الذهاب إلى العيادة واستشارة معالج مختص. إذا لزم الأمر ، فإنه سيتم تعيين الاختبارات وتحديد سبب تراكم السوائل الزائدة في أنسجة الأطراف السفلية ، وسوف يصف العلاج اللازم.

والآن سنكتشف ما يجب فعله إذا كانت الساقان متورمتين ، لكن هذه الظاهرة لا ترتبط بأي مرض خطير.

القواعد الأساسية:

• حاول أن تستريح قدر المستطاع في وضع أفقي ، وضع وسادة أو بطانية مطوية تحت قدميك. لتدفق الدم ، يجب أن تكون الأطراف السفلية في موضع مرتفع ؛
• لا تعاطي الأطعمة المالحة (اجلس لفترة من الوقت على حمية خالية من الملح) ، والكحول والأطعمة المدخنة.
• ارتداء أحذية مريحة ، مريحة مع كعب أو منصة لا يزيد عن 4-5 سم ، ولكن يجب عليك عدم التخلي تماما عن الكعب ؛
• تلتزم بنظام الشرب. ينصح بتناول شراب لمدة 2 ليتر من الماء النظيف ، ولكن يجب استبعاد المشروبات الغازية والصودا.
• وتشمل في النظام الغذائي مدرات البول الطبيعية – البطيخ والشمام والكرز والشاي الأخضر دون السكر ، وما إلى ذلك ؛
• شرب الشاي النباتي مع تأثير مدر للبول (يوصي أي واحد سوف تناسبك ، يمكن لل المعالج) ؛
• يوميا على الأقل مرة واحدة في اليوم يجب القيام به على النقيض من الاستحمام. صب بالتناوب الساقين الأولى الباردة ، ثم نفاثة المياه الدافئة.
• مساعدة تماما للتعامل مع مشكلة ممارسة الرياضة البدنية. اشترك في السباحة ، والمشي في كثير من الأحيان في أحذية رياضية مريحة.
• استخدام المراهم والكريمات من تورم الأطراف. اختيار واحد مناسب يمكن أن يساعد أيضا المعالج أو phlebologist.

نفس التوصيات تنطبق على الأمهات في المستقبل ، ومع ذلك ، فإنها بحاجة إلى اتخاذ العلاجات الطبية والمثلية مع الحذر الشديد وفقط بناء على توصية من طبيب أمراض النساء. كقاعدة عامة ، بعد الولادة ، تختفي هذه المشكلة في حد ذاتها ولا حاجة لأي شيء.

ولكن إذا استمرت الساقان في الانتفاخ وبعد الولادة ، فعليك دائمًا طلب المساعدة الطبية ، لأن ذلك قد يشير إلى دوالي الساقين.