مزقت ظهري: كيف أعالج في المنزل؟

الناس الذين يشاركون في العمل البدني الثقيل ، وليس عن طريق الإشاعة يعرفون كيفية تمزيق ظهرك. ماذا يعني هذا في اللغة الطبية؟ في معظم الأحيان ، يقوم الطبيب باستدعاء سبب اعتلال ظهر المريض. ومع ذلك، آلام أسفل الظهر – العمود الفقري الشيخوخة الفسيولوجية، لا مفر منه في كل لاعبين بعد 25 عاما من شيخوخة الجلد، وشيب الشعر.

تشريح العمود الفقري: ماذا وأين يمكن كسرها؟

القناة الشوكية – مساحة شكلت فقرات والفقرية الأقراص والأربطة وأقواس العمود الفقري، لوضع القناة الشوكية مليئة الخمور.

في السائل ، يكون الحبل الشوكي والجذور العصبية ، بدءا من الفقرة القطنية الثانية ، في حالة متحركة لتجنب الصدمات والضغط. النسيج الضام الذي يملأ الفراغ بين القنوات هو البلاستيك ، والذي يسمح للحبل الشوكي بالانتقال بحرية من 3-5 سم عند ثني الجذع والرقبة.

جذور الأعصاب في العمود الفقري الخروج من القناة، في شكل العصب الشوكي من خلال الثقبة الفقرية واختبارها تحت قوس من فقرة، أعلى بكثير من القرص الفقرية.

لذلك ، لا يؤثر أي من حالات التشريد والتشوهات على الأعصاب في العمود الفقري أو تلفها أو تثبيتها.

ثم ما يؤلم؟

في الأقراص الفقرية ، الفقرات ، النسيج الضام ، لا في الحبل الشوكي ولا في الجذور العصبية توجد نهايات عصبية – مصادر إشارات عن الألم.

تم العثور على مستقبلات الألم في العضلات والأوتار والأربطة والأوعية – هذه الهياكل تؤذي بعد الشخص “انفصل” أو تفرط في العمود الفقري.

السبب هو “سخيف”, ولكن ليس لطيفا تماما – التمدد ، تمزق الألياف ، ونتيجة لذلك تصبح الأنسجة ملتهبة ، يظهر تشنج.

تعيين مرخيات العضلات ، والأدوية المضادة للالتهابات لا يزيل سبب علم الأمراض.

تعتبر علامات تمزق الظهر تهيج العصب الفقري ، الذي لا يمتلك مستقبلات قادرة على اتخاذ إجراءات من الأدوية المدرجة.

لأن الأطباء يصف علاج الأعراض، مما يؤثر على العضلات، لكنهم ينكرون المشكلة – خلل في الجهاز العضلي الهيكلي، والتي غالبا ما يتم التعامل في وقت متأخر جدا بسبب التغيرات الهيكلية في نظام الهيكل العظمي.

مزقت ظهري – ماذا علي أن أفعل؟

عادة ، يحدث الألم بعد الرفع غير الناجح للجاذبية ، ممارسة الرياضة البدنية ، الميل – مزق ، ممزقة ، مثقلة. عندما يكون الألم قد نشأ بعد التأثير الميكانيكي ، فمن الضروري استبعاد كسر – وهذا هو الطريق المباشر للطبيب واتجاه الأشعة السينية.

أعراض خطيرة من الظهر الممزق هي فشل الأطراف ، وتعطيل أعضاء الحوض ، وفقدان حساسية الجزء السفلي من الجسم. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الذهاب على وجه السرعة إلى الطبيب – الأعراض استدعاء لفريق الإسعاف.

الفكرة الصحيحة الأولى مع العودة الممزقة هي الذهاب إلى الطبيب ، ولكن إلى ماذا؟ جراحة العظام والإصابات قادرون على اكتشاف اي عيوب العظام، للتعامل مع الأزمات، ولكن zakuyut في الجمود مشد والقيود المفروضة على أي شخص يعانون من أمراض المفصلية. سيقوم أخصائيو الأمراض العصبية بتعيين التصوير بالرنين المغناطيسي ، وتحديد النتوءات أو الفتق ، والتي لا يمكن أن تسبب الألم ، وسوف تقود مسار العلاج وإرسال المريض إلى الراحة.

سيقوم الجراحون بتصحيح الأنسجة الرخوة ، وتحديد درجة الجنف ، ويصفون الجمباز العلاجي التصحيحي ، وليس كل شيء. يجب أن نقبل فكرة أنه لن يتم علاج أي شخص – يظهر الطبيب لإزالة الأعراض والسماح للمريض بالراحة مع التحذيرات.

فقط الأخصائيون الذين يعملون مع اللفافة والأربطة والعضلات والعظام ، كما هو الحال مع كل واحد ، يمكن أن يجدوا السبب الرئيسي للمشكلة. لكن الطبيب من عيادة طبية شاملة ، بما في ذلك عيادة خاصة ، يكون من الأسهل توجيهها إلى المسح من أجل إطعام زملائه من تحديد السبب الحقيقي لعلم الأمراض.

كيف وكيف تعالج الظهر المنهار؟

يجب أن يعامل الظهر الممزق بالعقل ، ويمر كل مرحلة من المراحل:

• لإزالة العملية الالتهابية.
• إزالة تشنج العضلات و / أو الأربطة.
• تقوية العضلات الضعيفة ؛
• تقنيات لينة لتصحيح اضطرابات العظام (إذا كان هناك اختصاصي جيد).

الجواب على السؤال الأول هو استخدام البرد لتخفيف الألم ، والحرارة 3-4 أيام بعد الحادث – للحد من تشنج.

يمكن تشويه موقع الجرح المقابلة المسكنات، والهلام والمراهم ديكلوفيناك، ايبوبروفين أو المنثول، ledokain الأيام الثلاثة الأولى، ثم اضاف مع مكونات وكيل الاحترار – ثعبان، سم النحل، والخردل ومقتطفات الفلفل.

تفكير تشويه مزقتها يرجع من ذلك بشيء (الفودكا، الخمور)، لا ينبغي أن يكون بقع الغراء – مكون الاحماء سوف تؤدي إلا إلى تفاقم الالتهاب والتورم.

لعلاج نفسك بأدوية الألم التي تحتاجها ، أولاً وقبل كل شيء ، لتخفيف الالتهاب. لكن الأدوية يمكن أن تقضي على الأعراض فقط ، فالأشياء الثلاثة الباقية تعمل في مجال عظام العظام ، والخبراء في الممارسات اليدوية اللينة ، وأحيانًا مدلكين ذوي خبرة عالية. ولكن لا تدعني أفعل شيئًا واحدًا – أصلح الفقرات!

لعلاج في المنزل الظهر ، إذا تم نزعه من قبل شخص مطلع على الأعراض ومعرفة خوارزمية المساعدة. يمكن أن يتأخر تناول الدواء غير المتحكم فيه ، وهذا يؤدي إلى مضاعفات على المعدة.

إذا جاء الألم من بداية حاد في النشاط البدني للشخص الذي قاد الحياة المستقرة، وبعد ذلك يمكننا الحديث عن تهجير فقرات، وظهور زوائد التي تعيق التنقل فيها. يجب أن تكون العظام الحد الأدنى، مع العضلات والأربطة المرتبطة العمل مع الجهاز العصبي للشفاء الذاتي للجسم – التلاعب مقوم العظام، أو حتى أفضل.

ساعد نفسك في المنزل مع علامات التمدد الناعمة ، ولكن يجب ألا تجلب الألم الزائد:

• الاستلقاء على ظهره ، والضغط على ركبتيه إلى بطنه ، والضغط على يديه لمدة 30 ثانية ، تنفيذ الساقين اليمنى واليسرى بالتناوب.
• ثني ركبتيك ، وضع قدميك على الأرض: ثني الخاصرة ، وتشكيل قوس على الإلهام ، والضغط على أسفل الظهر إلى الأرض كما كنت الزفير.
• في وضعية بداية مشابهة ، قم بتمرير الركبتين عند الركبتين إلى اليمين واليسار ، مع إمالة الأرضية لمدة 30 ثانية.

يمكنك التمدد في نطاق غير مؤلم.

في حالة حدوث ألم ، اترك العضلات في وضع الراحة حتى يتم إزالة الالتهاب ، وتكون علاماتها أحاسيس مؤلمة.

وهناك طريقة معقولة للخروج من مدلك لإزالة تشنج العضلات تسبب أعراض أخرى. لكن لماذا؟ فمن الأفضل اختيار الأطباء الرياضيين مع التعليم ذات الصلة في مجال العلاج اليدوي وعلم العظام ، وكذلك المساجين الذين يعملون في مجال العلاج بالتمارين الرياضية. سوف المتخصصين ماهرا استعادة الدورة الدموية ، والتي ستدعم الفقرات والأنسجة الغضروفية ، وإزالة كتل العضلات ، واستعادة التنقل.

تعزيز الظهر

في كثير من الأحيان يكون من الأسهل على الطبيب حظر الأنشطة البدنية لإعادة التأمين. لكن أي رياضي لديه خبرة كبيرة في التدريب يريد أن يقول وداعًا لنمط حياة نشط؟ للقيام بذلك من الضروري ، إذا كان تدمير العمود الفقري قد ذهب حقا بعيدا ، ومعالجته لا يزال جراحيا. في حالات أخرى ، يجب إرجاع الحمل ، ولكن بعد إزالة الالتهاب. هل تمارين مع وزن أقل وشدة في نطاق غير مؤلم.

بين الأشخاص غير المدربين ، هي مسألة ضعف العضلات التي لم تتعامل مع الحمل – وبالتالي ، يجب تعزيزها:

• تناول السباحة
• جعل شريط على المرفقين وأشرطة جانبية لمدة 30-60 ثانية.
• لتدريب عضلات البطن ، لأن ضعفها يزيد من العبء على العمود الفقري ؛
• تحسين الموقف بمساعدة العلاج بالتمرين أو اليوجا.

في فترات بدون ألم ، يمكنك الذهاب إلى تدريب السلطة تحت إشراف مدرب. بشكل قاطع ، لا يمكنك ممارسة التمارين الرياضية أثناء تناول مسكنات الألم ، لأن مظهر الانزعاج هو إشارة استغاثة ، مما يعني أن التمرين لا يؤدي بشكل صحيح.

ما الذي لا يمكن عمله إذا مزقت ظهري؟

• مواصلة التدريب على الرغم من الألم.
• كذب والجلوس لمدة أسبوع أو اثنين.
• لرفض جميع الأنشطة البدنية ؛
• ارتداء الكورسيهات لفترة طويلة.

أسوأ ما يفعله الأطباء هو علاج الظهر الممزق مع الراحة التامة ، لأنه كان هذا النوع من الراحة التي أدت إلى توقف المفاصل ، أدى إلى ضمور العضلات. تحدث المشاكل فقط لأن العضلة لم تكن جاهزة – ثم أعدها للمستقبل ، لكن دعنا أولا نرتاح! علاج الأمراض المزمنة – أكثر تكلفة بكثير من شراء الاشتراك في حوض السباحة، ومركز Evminov أو Bubnovskaya، إشارة إلى العلاج الطبيعي المتخصص أو لأداء التدريبات مع الفيديو.

أحب نفسك وظهرك ، والتعامل مع الامراض الى الاختصاصي ومن ثم سيتم تزويدك بصحة جيدة!