يؤدي أصابع: أسباب في البالغين والأطفال

الحالة ، عندما تقلصات الأصابع على الساقين ، وغالبا ما يحدث ويقدم العديد من الدقائق غير سارة.
التشنجات – غير الطوعي ، غير المنضبط من قبل تقلصات عضلة الشخص ، مصحوبة بأحاسيس مؤلمة ، يمكن أن تكون مختلفة الشدة والمدة والانتشار.

إذا كانت أصابع القدم تسبب تشنجًا ، يمكن أن تكون الأسباب شديدة التنوع.

في بعض الأحيان ، تكون الاختلاجات نادرة ، والعلاج غير مطلوب. تحدث المزيد من المشاكل بسبب التشنجات المؤلمة التي تحدث أثناء النوم ، عندما تأخذ قدميك وأصابع قدميك وعليك أن تستيقظ. إذا تكرر هذا في كثير من الأحيان ، يجب أن تفهم لماذا يقلل من أصابع قدميك ، ماذا تفعل.

لماذا أصابع أسفل إلى أسفل – الأسباب الرئيسية

عندما يقلل من أصابع القدم ، قد تكون الأسباب:

• hypovitaminosis ونقص العناصر النزرة ؛
• بعض الأدوية (مدرات البول ، وسائل منع الحمل) ؛
• الأمراض التي تحدث مع انتهاك الدورة الدموية في الساقين (تصلب الشرايين ، القصور الوريدي المزمن في الدوالي) ؛
• أمراض العمود الفقري.
• أقدام مسطحة
• التعب العضلي
• علم الأمراض من الجهاز العصبي.
• الحمل.

تظهر تشنجات ليلية عندما ينام الشخص في وضع معين: مع ركبتيه في ركبتيه والقدمين المنخفضتين.

في هذا الموقف غالبا ما تكون هناك احاسيس مؤلمة لأسباب فيزيولوجية: هناك تقصير في العضلات ، مما يؤدي إلى حقيقة أن أصابع القدمين على الساق هي التشنج.

تحدث الآلام فجأة وفجأة ، ويمكن مصادرة واحد أو عدة أصابع مع تشنج.

بالإضافة إلى ما سبق ، هناك أسباب أخرى:

• انخفاض حرارة الجسم.
• الأحذية ليست في الحجم ، وتقديم الانزعاج.
• التعب المزمن بسبب المشي لفترات طويلة أو النشاط البدني.

وترتبط جميع الأسباب المذكورة إلى الأساسي (مجهول السبب).

يقلل أصابع القدم – الأسباب الثانوية

ولكن في بعض الأحيان ، إذا كان يقلل من أصابع القدم ، فإن السبب والعلاج مترابطان ويعتمدان على التمثيل الغذائي المضطرب أو نقص العناصر النزرة.

عند القضاء على العجز من العناصر النزرة وما يرتبط بها ، كقاعدة ، معها ، نقص فيتامين ، أقل عرضة للتقلصات ، وربما حتى تتوقف تماما.

لذا ، الأسباب الثانوية للنوبات:

• في الجسم هناك عدد قليل من المعادن – المغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
• نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) ؛
• التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم.
• تهيج القشرة الحركية للقشرة الدماغية.

قليل من المغنيسيوم

يرتبط نقص المغنيسيوم بتغذية غير كافية أو غير كافية. كمية كافية من المغنيسيوم هي شرط لا غنى عنه للعمل الطبيعي للعضلات ، لأنها تشارك في عملية تقلص ألياف العضلات.

يمكن تحديد الانخفاض في مستواه بواسطة الأعراض التالية:

• الأرق.
• التهيج.
• زيادة التعب والضعف غير المبرر.
• الاكتئاب.
• الصداع.
• أمراض المفاصل
• التشنجات المتكررة والعصبية العصبية.
• علم الأمراض من الجهاز العضلي الهيكلي.

عندما لا يكون هناك ما يكفي من الكالسيوم

الكالسيوم في الجسم يعمل “في زوج»مع المغنيسيوم. كما يفسر عيبه لماذا يسحب أصابع قدمه ويثير التشنجات.

مظاهر انخفاض محتوى الكالسيوم هي:

• زيادة تساقط الشعر
• أظافر هشة
• تسوس ومشاكل أخرى مع الأسنان.
• العصبية والتهيج.
• ضعف.
• التشنجات.

انخفاض محتوى الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى أمراض الجهاز القلبي الوعائي.

فيتامين (د) يعزز امتصاص الكالسيوم ، توليفها في وجود ضوء الشمس. نقصه يؤدي إلى نقص في الكالسيوم والتطور المحتمل للنوبات.

نقص البوتاسيوم

يؤدي نقص البوتاسيوم إلى اضطراب في إرسال النبضات العصبية ، التي تسبب تقلص العضلات ، إلى ألياف العضلات. نقص بوتاسيوم الدم ، بالإضافة إلى التشنجات ، يتجلى من خلال التعرق ، فإنه يصاحب أمراض الأمعاء والكلى ، ويلعب دورا في مرض السكري.

يمكن أن يترافق نقص الحديد ، الذي يتجلى سريريًا في صورة أنيميا مختلفة ، عن طريق التشنجات ، حيث يشارك الحديد في إثراء جميع الخلايا ، بما في ذلك الخلايا العضلية ، بالأكسجين.

نقص السكر في الدم هو نتيجة للوجبات الغذائية الصعبة أو جرعة زائدة من الأدوية سكر الدم.

أسباب أخرى

هناك أسباب أخرى تسبب الكثير من الناس عندما يكونون أصابع القدم.

1. أي تغيرات درجة الحرارة: ضربة شمس ، أمراض مصحوبة بحمى شديدة.
2. تهيج في منطقة المحرك في الدماغ ، الناجمة عن التسمم الكحولي الحاد. الأمراض الرئوية ، مع انتهاكات للدورة الدموية الدماغية أو بعدها مباشرة.
3. الاضطرابات في العمود الفقري القطنية العجزية تسبب أيضا سقوط الأصابع على أقدامهم ، وهذا هو السبب في انتهاك الألياف العصبية.
4. النشاط البدني غير الكافي “غير مترحل“إن طريقة الحياة هي السبب في أن تدريجيا ألياف العضلات من أصابع القدم في موقف القسري لفترة طويلة دون ضمور الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مسافة بعيدة عن القلب تؤدي إلى عدم كفاية الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة للقدم ، مما يخلق ظروفًا إضافية لبداية النوبات: تدريجيًا تفقد العضلات الصغيرة المرونة والمرونة.

يأخذ أصابع القدم – الحمل

الحمل هو فترة في حياة المرأة ، عندما تأخذ أصابع قدميها في كثير من الأحيان. أسباب للقيام بها – هذه الأسئلة تهم الكثير من النساء أثناء الحمل. هذا يرجع أساسا إلى زيادة الوزن ، وتضخم الرحم ، وذمة ، وجود دوالي الأوردة. من المهم اتباع الوزن ومتابعة جميع توصيات الطبيب المسؤول.

تشنجات الأصابع على أقدام الأطفال

هذه الظاهرة ، مثل تشنج الإصبع على الساقين في الأطفال ، يتم ملاحظتها في كثير من الأحيان. يحدث هذا في وقت ينمو فيه الطفل بنشاط. لكن الآلام المتشنجة في أصابع القدم هي أيضًا أحد أعراض اعتلال صحة الطفل – وهو مظهر من مظاهر القدم المسطحة أو نقص الفيتامين أو نقص العناصر النادرة.

في كثير من الأحيان هناك شكاوى من أنها تبحر في الساق. الأسباب المحتملة لهذه النوبات هي نفسها: الأقدام المسطحة ، والأحذية الضيقة ، ونمط الحياة المستقرة ، وفيروس نقص المناعة المكتسبة ، ونقص العناصر النزرة ، والأمراض المزمنة (داء السكري).

ماذا تفعل إذا كان يأخذ أصابع قدميك

بما أن التشنجات غالباً ما تكون مظهراً من مظاهر الحالة المرضية ، فإن السؤال حول ما يجب فعله إذا كان يقلل من أصابع القدم هو أن الطبيب فقط يستطيع إعطاء استشارة شاملة بعد توضيح أسباب هذه الأعراض غير السارة. لا تزال النوبات المرضية ليست مرضًا منفصلاً ، بل هي أحد الأعراض المصاحبة للمرض والحمل وفيروس نقص الفيتامين وغيرها من الحالات.

لتوضيح الأسباب والإجراءات أو العلاجات الإضافية ، إذا كانت مطلوبة ، يجب استشارة الطبيب الذي يحدد مدى خطورة المشكلة وإرسالها إلى أخصائي إذا كان ذلك مطلوبًا.

المساعدة الذاتية السريعة مع التشنجات

لإزالة التشنجات والألم بسرعة ، يمكنك محاولة تدليك أصابع القدم (من الأصابع إلى الكعب) ، ربت على العضلات ، حاول أن تسترخيها.

يأتي تأثير جيد من تمرين بسيط: تحتاج إلى سحب أصابعك إلى نفسك وتثبيتها في هذا الوضع لعدة دقائق.

إذا أصبت بأصابعك أثناء السباحة في البركة (النهر ، البحر) ، فيمكنك أن تتخذ نفس الإجراء: تدوير ظهره ، حاول أن تسحب القدم إلى نفسه. إذا حدثت مثل هذه التشنجات مسبقًا في وقت سابق ، فيجب أن يكون لديك دبوس.
في حالة ظهور التقلصات في الليل ، قبل الذهاب إلى السرير ، تحتاج إلى القيام بتدليك القدم ، وتمارين لتهدئة العضلات.

العلاج الرئيسي في مثل هذه الحالات هو القضاء على السبب الذي أدى إلى هذه الحالة غير السارة. يشمل العلاج اتباع نظام غذائي ، يوصى فيه بتضمين المكسرات ، والمشمش المجفف ، والموز ، والعسل ، والجبن ، والفاصوليا.

منع النوبات

في الحالات التي تحدث فيها تشنجات ، من الضروري ليس فقط اتباع توصيات الطبيب إذا كان قد وصف العلاج ، ولكن أيضًا اتباع القواعد البسيطة التي ستساعد على التخلص منه:

• لارتداء أحذية لا تسبب عدم الراحة ؛
• تقليل العبء على الساقين.
• تدليك القدم المنتظم
• نشاط بدني
• لتخفيف عضلات القدمين قبل الذهاب للنوم – حمامات دافئة.
• طعام عالي الجودة
• استقبال الفيتامينات مع العناصر الدقيقة ؛
• إذا كان هناك أحاسيس غير مريحة أو ألم ، استشر الطبيب وأجري العلاج الموصوف إذا لزم الأمر.

هذه التدابير البسيطة ستحمي من حدوث الألم وعدم الراحة في الساقين واستعادة الحالة النفسية.