الاكتئاب المزمن ليس مجرد حالة ذهنية حزينة ، ولكنه مرض حقيقي يتطلب علاجًا مؤهلاً. من الصعب جدا هزيمتها والتعامل مع وجع القلب.
وفي الغالبية العظمى من الحالات ، يكون تدخل الطبيب مهمًا لعلاج وتخفيف حالات الاكتئاب.
لماذا الألم النفسي خطير؟
الأكثر شيوعا في الممارسة السريرية هو مزيج من التعب المزمن والاكتئاب ، ولكن ليس بالضرورة يجب أن يرتبط المرض الثاني مع إرهاق دائم. في الطب الرسمي ، يسمى الاكتئاب المزمن “اكتئاب”.
يتم علاجها بطرق متنوعة ، ولكن للأسف ، فإنها لا تعمل دائمًا ، خاصة إذا كان المريض نفسه غير متلهف للهروب من الحلقة المفرغة.
حتى إن بعض الناس ينكرون وجود مشاكل على الإطلاق ، معتقدين أنهم تعبوا من العيش. في كثير من الأحيان يصبحون مدمنين على الكحول أو المخدرات.
ترتبط الأعراض والعلاج الفعال للاكتئاب المزمن ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض ، نظرًا لأن كل العلاج يهدف أكثر إلى عكس المظاهر السلبية للاضطراب. الأطباء لا يعرفون على وجه اليقين أسباب تطورها ، وبالتالي فإن الأغراض الأخرى للسعي العلاج لا يمكن ببساطة. وتتمثل المهمة الرئيسية للأطباء في تحييد أعراض الاكتئاب ، والحد بشكل كبير من نوعية الحياة ، وأحيانا تدمير شخصية المريض.
هل هناك طريقة للخروج من هذه الحلقة المفرغة؟ كيف يمكنك هزيمة الاكتئاب المزمن واستعادة حبك للحياة؟
لماذا يظهر مثل هذا الشرط؟
يميل بعض الأطباء النفسانيين والأطباء الآخرين إلى الاعتقاد بأن هذا الاضطراب يحدث على خلفية الاضطرابات في سياق العمليات الكيميائية الحيوية الطبيعية في الدماغ التي تحدث بمشاركة هرمون السيروتونين. هو الذي ، كما هو معروف ، يساعد الناس على التعامل مع المشاعر السلبية والصدمات النفسية والعاطفية المختلفة.
يمكن أن يحدث هذا على خلفية سلسلة من المشاكل في حياتك الشخصية ، وفاة شخص عزيز ، والعمل في وظيفة. أيضا ، يتم تعزيز تطوير الأمراض بشدة من الأمراض المزمنة للأعضاء والأنظمة الداخلية. في كثير من الأحيان هناك حالات ضعف في المرضى الذين يعانون من عدم التوازن الهرموني.
كثير من الناس مخطئون بشكل خطير ، يخلطون بين الاكتئاب الحقيقي وبين الكآبة الموسمية. على سبيل المثال ، في الناس هناك شيء من هذا القبيل “اكتئاب الخريف”, لا علاقة لها بعلم الأمراض الحقيقي.
أعراض الاكتئاب المزمن في مظاهر محددة
في حياة مألوفة ، يمكن ملاحظة أعراض الاكتئاب بفقدان الاهتمام بالنشاط الخاص ، واللامبالاة المستمرة بدون سبب واضح ، والمزاج المكتئب ، وعدم القدرة على تجربة الفرح ، والنظرة التشاؤمية للحياة.
غالبا ما يكون الشخص الذي يعاني من هذه الاضطرابات والاكتئاب ملثمين، ويصبح في عزلة حقيقية – يتوقف على التواصل مع العائلة والأصدقاء، وينسحب إلى نفسه وحدته، يتوقف عن إجراء أي أنشطة اجتماعية.
في كثير من الأحيان ، يعاني المرضى الذين يعانون من مثل هذه الاضطرابات من انخفاض في تقدير الذات وفقدان الثقة في قوتهم. بالطبع ، يمكن أن يحدث هذا لأسباب موضوعية ، ولكن في الغالب عدم الاهتمام بالمزيد “النضال” مع صعوبات الحياة تشير بالضبط إلى هذه الاضطرابات.
تكمن خلل مرض مزمن في حقيقة أنه يظهر أكثر اعتدالا من الاكتئاب الحاد. ومع ذلك ، فإن المسار المزمن يؤدي دائمًا إلى عواقب لا رجعة فيها ، خاصةً إذا لم تلاحظ العلامات المزعجة للاضطراب في الوقت المناسب.
تشبه الصورة السريرية للاكتئاب المعياري للاكتئاب العادي ، ولكن المظاهر المحددة تكون أقل وضوحا وضوحا.
لذا ، فإن علامات الاكتئاب المزمن تشمل:
- شعور زائد بالذنب تجاه أي عمل أو حدث (إذا كان الشخص غير مذنب بشكل موضوعي) ، وجلد ذاتي ثابت ؛
- الشعور الدائم بالحزن والفراغ ؛
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي تمت في وقت سابق (الهوايات ، العمل ، الإبداع) ؛
- اضطرابات النوم الدوري (يمكن استبدال الأرق بدوار مستمر) ؛
- زيادة التعب وفقدان الطاقة الحيوية ؛
- الاستيقاظ في الصباح الباكر (في الساعة 5:00 صباحًا وما قبلها) مع المزيد من عدم القدرة على النوم ؛
- الشعور بعدم القيمة الخاصة وعدم الأهمية وعدم الجدوى ؛
- الشعور باليأس والعجز ، وجهة نظر متشائمة عن العالم ؛
- فقدان الاهتمام في الذات والشخصيات من الناس في جميع أنحاء.
- الصعوبات في اتخاذ أي قرارات ، حتى أكثرها أهمية ؛
- اضطرابات العمليات العقلية وقمع القدرات الفكرية ؛
- فقدان الشهية (نقص الشهية) أو الشره المرضي (الإفراط في الأكل).
- التخلف العقلي البدني ، انخفاض معدل التفاعل.
- رغبة دائمة في إيذاء نفسك (الأذى الذاتي ، محاولات الانتحار ، الاستخدام غير المتحكم فيه للأدوية لأغراض محددة ، الإدمان على الكحول ، إدمان المخدرات) ؛
- الانعكاسات التي تتم زيارتها بشكل متكرر حول معنى الحياة وعن الموت.
على الرغم من أن علم الأمراض مزمن ، إلا أنه لا يزال يعالج نفسه بالعلاج المناسب. وتعتمد نتيجة ذلك إلى حد كبير على التشخيص المبكر للمشكلة وعلى كفاءة الطبيب الذي يمكن أن يوقف تطور الاكتئاب ويقلل من احتمالية تكراره. الأطباء النفسيين إجراء اختبارات خاصة للاكتئاب المزمن. يجب التأكيد على أنه من الصعب التمييز بين هذه الحالة المرضية والحالة المزمنة المعتادة ، وبالتالي فإن الصدق النهائي للمريض مهم أيضًا.
يجب عليك الإجابة بوضوح على أسئلة الخبراء حول التكرار والسبب المحتمل لهذه الأعراض ، وأذكر بإيجاز الأحداث التي حدثت مؤخراً في حياتك ، للإشارة إلى ما إذا كان هناك إجهاد مطول في ذلك.
لا يوجد خروج فوري حقيقي من الاكتئاب المزمن. من أجل الشفاء ، تحتاج إلى نهج متكامل ، من جانبك ، ومن جانب الطبيب.
اختبار لل dysthymia
نقترح عليك اجتياز اختبار صغير وبسيط لنفسك على وجود الاكتئاب المزمن بنفسك. بمساعدتها ، ستعرف ما الذي يحدث لك. هذا ليس استبيان من الفئة “اعرف نفسك”, ولكن استبيانًا من شأنه مساعدتك في فهم مدى الحاجة إلى الاتصال بأحد الاختصاصيين في حالتك.
يتكون الاختبار من عدة أسئلة موجزة يجب الإجابة عليها بشكل سلبي أو بالإيجاب.
لكل إجابة موجبة ، احسب نفسك نقطة واحدة لكل منها:
- هل من الصعب أن نفرح (على وجه الخصوص ، في الحياة اليومية)؟
- هل تشعر أن الحياة لا معنى لها وغبية؟
- هل غالبا ما تفكر في معنى الحياة وتصل إلى استنتاج مفاده أنه ليس كذلك؟
- هل غالبا ما يكون لديك مزاج مكتئب أو غير لائق؟
- هل من الصعب عليك الاسترخاء وفك الارتباط الذهني من المخاوف اليومية؟
- هل تعيش “بالقصور الذاتي”, لا تتوقع من الحياة أي متع ولذة؟
- هل تقييم وجودك المستمر في المقام الأول في الألوان القاتمة؟
- هل الأفكار الذهنية تتبادر إلى ذهنك دون أي سبب واضح؟
- هل تبدو الحياة وكأنها اختبار صعب بالنسبة لك؟
- هل بسرعة “اخفض يديك”, انتقل إلى المشاكل وتقع في اليأس؟
- هل لديك ندم مؤلم للأحداث والإجراءات في الماضي؟
- هل يحدث أن لديك شعورًا بالذنب في مناسبات مختلفة؟
- هل تشعر بالعار عندما تعترف لنفسك بالفشل والخسائر؟
- هل لديك احترام الذات المنخفض وعدم الاتساق؟
- هل أنت ثرثارة وثرثرة في مجتمع من الغرباء؟
- الحكايات تبدو سخافة بالنسبة لك ، وأنت لا ترى أي شيء مضحك / مضحك في نفوسهم؟
- هل تشعر بعدم الراحة في الشركة من الناس غير مألوف وناجحة؟
- هل ستبقى غير مبالين بالطقس الجيد ، وقوس قزح ، وغروب الشمس الجميل ، والمناظر الطبيعية الجميلة؟
- هل تعتقد أنه حدث في حياتك حدث دمره بالكامل؟
- هل تتذكر غالبًا الأشخاص المقربين الذين فقدوا؟
إذا أجبت بنعم على 15 سؤال أو أكثر ، فربما لديك مشكلة مثل الاكتئاب المزمن. ومن المهم بالنسبة لك الاتصال بالمتخصصين في أقرب وقت ممكن لإزالته. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب مميتة.
حياتك اليومية تبدو لك ميئوسًا ورماديًا ، وأنت تريد بشدة أن تجد طريقة للخروج من حالة الكآبة التي طال أمدها؟ تأكد من زيارة متخصص متخصص واعبر عن افتراضاتك القلقة تجاهه.
تذكر أن الميل إلى اكتساب العيوب قد يكون وراثيًا ، ولا شيء يعتمد عليك هنا. كن مبتهجا ومرح!
No Comments