العاطفة – زائد أو ناقص الحرف؟

ما هي العاطفة في الناس؟ عادة ما تشير هذه الكلمة إلى أولئك الذين يحتفظون بالكثير من الأشياء في ذاكرة الماضي ، ولا يهم ما إذا كانت مزهرية عتيقة أو تذكرة مسرح. وهكذا ، يعلق بعض الناس عواطفهم على الأشياء ، وبينما يحافظون عليها ، يمكنهم مراراً وتكراراً تجربة الإثارة أو الرفع الروحي أو الحزن عند النظر إلى شيء لا ينسى.

آخر ، مفهوم أوسع من العاطفة هي سمة شخصية يميل الشخص من خلالها إلى إدراك بعض أو كل الأحداث في حياته من خلال المشاعر ، وتقييم عقلاني لما يحدث فيه في الخلفية.

من الأهمية بمكان بالنسبة لشخص عاطفي ليست فقط مشاعر لأنفسهم ، ولكن أيضا القدرة على التعاطف ، والتعاطف – بين الناس مثل هذه empaths هي أكثر شيوعا. على الرغم من أن مثل هذه الميزة لا تعني على الإطلاق أنك شخص طيب ورحيم.

هل يستحق كل هذا العناء بسبب حساسيتها؟

إذن ، أنت عرضة للعاطفة – هل هو جيد أم سيء؟

ستكون الإجابة بسيطة: إذا كان احترامك لذاتك ، أو صورتك ، أو حتى علاقاتك مع الآخرين ، سيعاني من هذا ، فمن المؤكد أنك يجب أن تعمل على تقليل التعبير عن العواطف في اللحظات الأكثر غلوًا.

من ناحية أخرى ، فإنه من مشرق أن تتعرض لمشاعر إيجابية وتكون قادرة على التعاطف مع الجار – الصفات القيمة التي تساعد على ملء الحياة بالمعنى.

لا تحاول أن تدان الآخرين أو تلوم نفسك عندما يتم التعبير عن المشاعر بشكل كاف ولا تتدخل مع أي شخص.

إذا كنت غير راضٍ عن رد فعلك تجاه المواقف العاطفية المختلفة ، فقد يكون لديك شعور بعدم الأمان أو حتى الشعور بالذنب بسبب الشعور العاطفي المفرط. من أجل الشعور بعدم الارتياح و إدراك أن أي شيء صغير (لمس الفيلم ، الصور ، الأماكن التي لديك ذكريات مرتبطة بها) يمكن أن يسبب لك الدموع ، قليل جيد. لذلك ، ليس من المستغرب أنك تريد التغلب على هذه العادة.

كيفية التخلص من العاطفة لا لزوم لها

من المهم جدًا أن تتعلم تمييز اللحظات التي تكون فيها حساسيتك مناسبة ، وعندما لا تكون هناك حاجة لإظهارها. على سبيل المثال ، إذا سار كل شيء على ما يرام ، فأنت وأحبائك يتمتعون بمزاج رائع ، فإن الاندفاع المفاجئ للمشاعر أو الدموع من بعض الأشياء الصغيرة يمكن أن يفسد يومهم وحياتك أيضًا.

عندما تكون في مكان عام ، في حفل استقبال ، في العمل – رد الفعل المفرط الخاص بك هو ببساطة غير مقبول ، لأنه يمكن أن يعطل عملية العمل والمحادثة وهلم جرا.

ومع ذلك ، عندما لا يراك أحد ، يمكنك أن تقضي بضع دقائق مدروسة لوحدك مع نفسك ، حتى تستسلم تمامًا للحواس داخل نفسك. وهكذا ، كل شيء له وقته ومكانه.

نصيحة أخرى هي أن تكون قادرة على التوقف بلطف عندما تأتي الدموع:

• تترجم الأفكار بقوة إلى شيء معاكس ؛
• ضغط اليد
• البدء في مضغ الثنية
• شرب الصودا أو مجرد مشروب مع طعم مشرق (القهوة والكاكاو وعصير الليمون) ؛
• تذكر ما خططت لهذا اليوم.

استنزف نفسك من البكاء ، وعادة ما ينتحب في الأماكن العامة إذا واجهت تجارب مفهومة ومتاحة في هذه اللحظة لك وحدك.

لا تخلط مع البكاء من الاستياء أو الألم الحقيقي.

للتخلص من المظاهر غير المرغوب فيها ، يحاول البعض أن يكرس نفسه لتقييد نفسه ، ولكن هذا النهج يؤدي إلى التشبث العاطفي ، ويؤثر بشكل سيء على القدرة على التواصل ، وأحيانًا ما يؤدي إلى تدهور في الصحة (على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم). العاطفة المفرطة نادرة في الرجال ، ولكن إذا كان رجل من هذا النوع متأصلاً بهذه الطريقة ، فمن الأفضل محاربته ، لأن مثل هذه النوعية غالباً ما ينظر إليها من قبل الآخرين كمظهر من مظاهر الضعف.

وعلى الرغم من أن هذا الرجل يمكن أن يكون شخصًا ناجحًا وذكيًا ، يمكن للناس أن يعلقوا عليه علامة غير متوازنة أو مفرط الحركة.

لذلك ، فإن الشعور بالعاطفة ، سواء بين الرجال والنساء ، يحتاج إلى تعديل وليس قمع. تختبئ العواطف غير المعلنة بعمق في الداخل وتخرج في أكثر اللحظات غير المناسبة.

ربما كنت تعتقد أن التحكم في هذه العملية صعب للغاية ، ولكن في الواقع يساعد على أن يصبح الشخص أكثر عقلانية.

ضع لنفسك فقط سمات الشخصية التي ستفتخر بها!