في وقت واحد من الضروري معرفة ، من أي ظروف ميؤوس منها في الحياة ، فمن الممكن للبحث عن الإخراج؟ حول تلك التي تأخذ فيها “الرعاية” حول الوجود المستمر في أيديهم ، وهذا لا يستحق التفكير فيه. لا توجد طريقة للخروج من مواقف مماثلة – فهي بحاجة إلى قبولها وتكييفها.
هنا في المسرح “التكيف” وعلينا أن نعبئ أنفسنا ، كما نفعل عندما يعتمد حل المشكلة على أنفسنا.
ما يجب القيام به في وضع يائس؟
الحالة اليائسة هي مجموعة معقدة من المشاكل التي يبدو أنها تنمو مثل كرة الثلج المتدحرجة من الجبل. نادرا ما يحدث أن المشكلة واحدة. يستحق أن يهز ، ويزداد عدد من المشاكل. الممارسة المعتادة هي أنه في مثل هذه الحالة ، يبدأ الشخص في البحث عن الجاني في الحادث أولاً ، ويفقد الوقت ، ويأسف على نفسه.
هذا ليس بناء – في البالغين ، نادرا ما تحل المشاكل نفسها ، ومن المستحيل نسيان المشاكل القائمة.
يمكن للأطفال اتخاذ قرار من قبل الوالدين ، ولكن هنا من الضروري أن تفهم نفسك. كيف تجد طريقة للخروج من حالة اليأس وماذا تفعل إذا كان في الحياة كل شيء “سيئة”?
أين تذهب في حالة وجود مشاكل خطيرة
في حالة وجود حالة يائسة ، تحتاج إلى اللجوء إلى نفسك. توقف عن الأسف لنفسك وحاول تحليل ما يحدث.
ثم يجب على المرء أن يتخلص من الكبرياء الغبية ويطلب المساعدة من أي شخص يمكنه المساعدة بطريقة ما. يمكن أن يكون صديقًا مقربًا وأصدقاءًا بعيدين. إذا كان الوضع خطيرًا فعليك محاولة العثور على نقاط اتصال مشتركة مع أشخاص سلبيين. في السابق ، في مثل هذه الحالات ، التعبير – “ضرب الإنذار”. من المرجح جداً أنه خلال الاتصال سيكون قادراً على إيجاد مخرج من الطريق المسدود.
في الوقت نفسه ، من الضروري وضع خطة عمل ، تتضمن تقييمًا حقيقيًا للأحداث وإمكانية اتخاذ إجراء.
- نحن بحاجة إلى اتخاذ موقف – الصعوبات ضرورية من أجل إثبات قيمتها. ومن ثم ، يجب علينا ألا نبكي ، ولكن نشكر مصير المحاكمة ؛
- ثم يكتبون أفكارهم – ما يفكرون فيه بشأن ما حدث ، وما يجب فعله أولاً ، وما يخبئه من مشاعر عميقة. يجب التخلص من العواطف المحزنة.
- ثم يكتشفون أين يتجهون إلى وضع يائس ، ويجمعون المعلومات ، ويحسبون خيارات حل المشاكل: أين يذهبون ، وما هي الأوراق المطلوبة ، وما الذي يمنع الآن من القيام بذلك .. ؛
- لمزيد من الخيارات ، كان ذلك أفضل. دع البعض منهم يكون الأكثر روعة ، لكن يمكنهم أيضا إخفاء فتات الحقيقة. يجب عليك إضافة ما لا يقل عن 15-20 خيارًا. يمكنك حتى أن تحلم كيف “كل شيء سيذهب كالساعة”. سوف تصبح أسهل على الروح.
- قم بتدوين نظام الطعن ومتابعة الحالات – في بعض الأحيان يكون من الضروري وضع جدول زمني لكل دقيقة ؛
- من الضروري محاولة توظيف المساعدين الذين سيقدمون الحد الأدنى من المساعدات. من أجل حمل قطعة من الورق ، لن يكون هناك حاجة إلى الكثير من الوقت ، ولماذا لا تطلب من صديق يعمل بجانب المكتب أو المنظمة الضرورية.
وضع خطة عمل مفصلة ، تحتاج إلى تعبئة نفسك بالكامل لتحقيق النجاح وعدم الخروج عن خططك. ولكن من الضروري دائمًا التفكير في مواقف بديلة – إذا فشلت الخطة ، يتم تصحيح الإجراءات.
مشاكل نفسية
التفكير في ما إذا كان هناك مخرج من الوضع اليائس ، يجب ألا ينسى المرء المشاكل النفسية التي ظهرت بعد إدراك خطورة الوضع. يجب أن تقود نفسك بعيدا عن الاكتئاب ، والذي يظهر في كثير من الأحيان عندما تدرك العنة الخاصة بك أو في المواقف العصيبة.
لا يمكنك قفل نفسك. من الضروري محاولة الخروج إلى الناس. يمكن أن يكون الأصدقاء القدامى والأشخاص الذين بالكاد يعرفون – دع الحياة تغلي.
بعد ذلك ، يجب عليك التصرف بمفردك. يحتاج شخص ما للتحدث ، محاولة أخرى لإبعاد العواطف. يمكنك تقديم المشورة للرجوع إلى الله ، والذهاب إلى المعبد – التواصل مع الدين يساعد على تخفيف الروح.
لكن لا تقف في طريق معرفة الذهاب إلى التطرف – فهناك طوائف تجد نفسها “ضحايا” بين الناس اليائسين ، لذلك لا يمكن أن تثق عمياء المعارف الجديدة. إذا كان من الضروري لفترة من الوقت أن تترك حياة نشطة ، يجب أن تأخذها كهدية مصير. في حين أن هناك فرصة ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة ، والتعليم الذاتي ، وتوسيع الذكاء ، والذهاب إلى تصفيف الشعر وتغيير الصورة. سيساعد هذا على أن يصبح أكثر إبداعًا وتحقيق النجاح في المستقبل.
لكل شخص طرقه الخاصة في التغلب على العقبات:
- للذهاب إلى الطبيعة.
- لترتيب التسوق
- زيارة باستمرار الشركات صاخبة.
- الاتصال عبر الإنترنت.
إذا كان هناك حلم – فقد حان الوقت لتطبيقه.
القفز مع المظلة أو من البرج ، والتخلص من غير المرغوب فيه من المنزل ، والسلام مع العدو أو الحصول على كلب – “المفخرة” سوف يجبر على التعبئة لمحاربة الصعوبات. من الضروري أن تجعل وجودك بنفس السهولة قدر الإمكان حتى تكون مستقبلاً “اصعد” مليئة بالطاقة.
نصائح مفيدة
من حالات الأزمة الناتج 3 – تحتاج إلى اختيار الأفضل لنفسك.
- ابحث عن حلول للمشكلة الحالية ، بعد أن فهمت السبب وراء ظهورها ؛
- تبنوا الموقف واذهبوا مع التدفق ، دون بذل أي جهد للتغلب عليه. أزمة لتعيين ، والمرور في المستقبل ، وعدم التركيز على الاهتمام في الماضي ، في محاولة ننسى بسرعة أكبر. نعم ، سيضطر الكثيرون إلى قبولها ، لكن في بعض الأحيان يكون هذا هو السبيل الوحيد لتجنب الخسائر الجسيمة وعدم تغيير الظروف التي اعتادوا عليها.
ينبغي النظر في هذه الطريقة بمزيد من التفصيل. الوضع العائلي. إذا كنت لا تريد تغيير الطريقة الحالية ، ثم الكفاح من أجل “شريك” لا يستحق كل هذا العناء. على الأرجح ، هو في انتظار الخطوة الأولى. لن تكون هناك خطوة ، كل شيء سينتهي من تلقاء نفسه.
مشاكل العمل. من الصعب جدًا فقط إخبار الشخص عن الفصل. إذا لم يبدأ في التعلم و “نشل”, ثم يتراجع الزعيم غير الحاسم لفترة من الوقت ، وفي وقت لاحق لا يمكن أن تجري المحادثة على الإطلاق.
التغلب على الوضع مع الضغط ، دون “الطرق الالتفافية”. “المسيء” يمكن أن ينقذ.
في بعض الأحيان لا بد من الجمع بين كل الطرق ، وعندئذ فقط سوف تنحسر الظروف.
لا تتعلّق بالمشاكل المحتملة – فهم بحاجة إلى التعامل معهم عند وصولهم.
ولكن في نفس الوقت ليس من الضروري تأجيل العمل “ثم” – في بعض الأحيان تأتي الأزمة فقط لأنها تهمل المهام الصغيرة دون أن تعلق أهمية عليها. عندما تراكمت ، نشأت حالة يائسة. إذا تمت مقارنة كل المشاكل البسيطة بالطوب ، فإن الوضع اليائس يتساوى مع جدار ، يصعب جدا اختراق الجبين.
ولكن في بعض الأحيان يكون ذلك كافياً لسحب لبنة واحدة من القاعدة ، وسوف يتفكك الجدار بكومة من الحطام. الشيء الرئيسي هو تحديد أي الطوب الأول وضعت الأساس بشكل صحيح.
No Comments