زيادة قدرة الدماغ إلى الحد الأقصى

من المهم للغاية أن تكون المرأة ناجحة في العمل وتحافظ على نظام المنزل ، لمراقبة الأطفال. في نهاية اليوم ، وبعد العمل الشاق يأتي المنزل ، والرأس ينشطر فقط من التعب. كيف يمكنك التعامل مع كل شيء ، ونسيان أي شيء وتكون على القمة؟

يتطلب دماغنا تدريباً مستمراً ، تماماً مثل جسمنا ، لكي نكون في حالة جيدة. بعد كل شيء ، لديه القدرة على ضمور.

ليس سرا أن الدماغ لديه نصف الكرة الأيمن واليسار. كل منهم مسؤول عن وظائف معينة للجسم وأنواع مختلفة من التفكير. أولاً ، دعنا ننظر إلى كيفية تحديد نصف الدماغ الذي يكون أكثر تطوراً.

أقترح اجتياز عدة اختبارات:

1. انضم إلى الراحتين معا ، كما لو كنت ستصلي. ثم قم بتوصيلها بالقلعة. انظروا ، الإبهام من أي جهة كانت على القمة؟ إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، ثم يسود نصف الكرة الأيسر. وبناء على ذلك العكس بالعكس.
2. طوي ذراعيك عبر صدرك ، معبرها. أي واحد كان فوق الآخر؟ إذا تركت ، فأنت شخص في نصف الكرة الأيمن.
3. تخيل أنك في المسرح ، بعد الأداء تشكر الممثلين والمخرج لتصفيق ممتاز من التصفيق. صفق بيديك استخلاص النتائج ، وتتبع أي من اليدين كان في القمة ؛
4. المس أذنك. الأصابع ، أي نوع من الأيدي فعلت هذا؟

بعد اجتياز العديد من الاختبارات ، تمكنت من تحديد نوع الشخص الذي تنتمي إليه – النصف المخي الأيمن أو النصف الأيسر من الدماغ.

كل من نصفي الكرة الأرضية هو المسؤول عن المهارات والفرص المختلفة تماما. لذلك ، يحتاج كل واحد منهم إلى استخدام أساليب تدريب معينة. بمساعدتهم ، ستتمكن حتى من تحديد ما تفضل القيام به وبأي اتجاه مهني للتحرك.

كيفية تطوير النصف الأيمن من الدماغ

يقوم هذا الجزء من الدماغ بمعالجة المعلومات غير اللفظية ، والتي يتم التعبير عنها برموز أو صور. وبمساعدته ، فإننا نتخيل ونحلم ، فنحن نتوجه إلى الفضاء ، ويساعد النصف المخي الأيمن من النظر إلى أي من الوضعين بوجه عام ومن مختلف الجوانب. النصف الأيمن من الناس هم أفراد مبدعون. في كثير من الأحيان يصبحون موسيقيين وفنانين وكتاب وفنانين.

المكون الرئيسي للتنمية الذاتية هو تحميل الرأس مع العمل. في حالة نصف الكرة الأيمن ، انتبه للإبداع.

في هذا سوف تستفيد من عدة تمارين:

• الذهاب إلى المعارض والمعارض الفنية والمتاحف. حاول أن تكتب آية أو مقالة. تخيل نفسك في دور بيكاسو ، أو ارسم صوراً أو مجرد تجريدات ، كل ما يتبادر إلى ذهنك ، أظهره على الورق.
• لقد ثبت علميا أن النصف المخي الأيسر للدماغ هو المسؤول عن حركات الجسم في الجانب الأيمن من الكائن الحي ، والحق الصحيح لليسار. في الحياة اليومية ، إشراك الجانب الأيسر من جسمك. إذا كنت ممسوكة باليد ، فاكتب بيدك اليسرى ، وحمل حقيبة على كتفك الأيسر ، وحمل الماوس مع راحة يدك اليسرى مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك. افعل ذلك حتى تصبح هذه الحركات في أقرب وقت ممكن آلية ؛
• الانخراط في التصور. إغلاق عينيك ، واتخاذ وضع مريح وتقديم اسمك مكتوب على الورق. تخيل بألوان الحبر والورق ، مع الحروف المكتوبة. ثم حاول أن تشعر باسمك. ما هو لك؟ لينة أو خشنة ، حلوة أو مريرة ، زرقاء أو حمراء؟ جرّب الصوت ، اسمع أن شخصًا ما يتصل بك ، صوته هو؟ أيضا مع الموسيقى.

مع مساعدة من هذه النصائح ، سيكون لديك نصف الكرة المخية الصحيح المنتجة والمتقدمة. في عطلة نهاية الأسبوع ، انتبه لنفسك وعائلتك ، اذهب معهم إلى الفخار. ستكون مزهريات الطين عبارة عن ديكور مثير في الشقة وذاكرة ممتعة لقضاء وقت ممتع.

كيفية تطوير النصف الأيسر من الدماغ

يتحمل هذا الجزء المسؤولية عن إدراك ومعالجة المعلومات الشفهية. وبمساعدته ، يتذكر الشخص الأسماء وبعض الحقائق والتواريخ وتسلسل الأحداث وكيف سيبدو على الورق. يحكم النصف المخي الأيسر خطابنا ، القدرة على القراءة أو الكتابة. اعتمادا على درجة تطورها ، يتم تحديد مستوى التفكير التحليلي ، والقدرات الرياضية.

وبفضل هذا النصف من الكرة الأرضية ، يمكن للشخص تطوير المنطق والتحليل. وبعبارة أخرى ، فإنه يجلب النظام في الرأس ، ووضع جميع الأحداث على الرفوف ، ويؤكد كل التخمينات مع الحقائق. الناس الذين ينتمون إلى نوع النصف المخي الأيسر ، يصبحون علماء ورياضيين ومحللين وقادة في أي مشروع.

بعض التدريب سيساعد على تطوير قدرة هذا الجزء من الدماغ:

• لعب الشطرنج ، حل الكلمات المتقاطعة والألغاز ، حل المشاكل ، وتعلم الشعر. خلال
  بعض الأعمال ، التنظيف أو الطبخ ، على سبيل المثال ، تنظيم اللعبة بالاشتراك مع الشخص القريب. سوف يستفيد الترفيه ويستمتع بجميع المشاركين في المحادثة. هذه التمارين على أفضل وجه ممكن تطوير الدماغ والذاكرة ؛
• الخروج مع أربعة أنواع مختلفة على الأقل من تطور الأحداث في هذا الوضع أو ذاك. حتى لو كان المجلد منزلاً منسيًا ، دع ساقيها يظهران ، وستأتي إلى الركض لمساعدتك ؛
• امش في الهواء الطلق. لقد أثبت العلماء أن 20 دقيقة في اليوم في الهواء تزيد كفاءة الدماغ بنسبة 60٪. والأفضل من ذلك ، إذا كنت تمشي ، فسوف تجد عدد الرجال الجادين الذين التقوا على طول الطريق.
• احتفظ يوميات. صف يوم عملك ، بينما تحاول تذكر بعض الأشياء الصغيرة (على سبيل المثال ، الأرقام أو الرموز) ووضع كل شيء في تسلسل منطقي.

أياً كان المرء قد يقول ، فإن نصفي الكرة الأرضية واحد. وكلما عملوا بشكل أفضل مع بعضهم البعض ، كلما كان عملك أكثر فعالية.

يمكن لبعض التدريبات تعزيز أقصى التفاعل بين نصفي الكرة الأرضية:

1. ارسم الأشكال في وقت واحد في صورة طبق الأصل. تأخذ اثنين من أقلام الرصاص واستخلاص الأشكال ، مع استخدام كلتا يديه. يمكن أن يكون قلبًا ، مربعًا ، نجمًا.
2. أمسك يد واحدة من الأنف ، والآخر من وراء الأذن المعاكسة ، واصنع التصفيق وتغيير وضع اليدين.
3. باستخدام يدك اليمنى ، قم بحركات دائرية على المعدة وحركات الرصف الأيسر على الرأس. نحن نغير الأيادي ونستمر في التمرين.

القيام بمثل هذه التمارين في شركة الأصدقاء ، فأنت لا تستفيد فقط من العمل على نفسك ، بل تمد حياتك بالضحك.

كيف يمكنك تطوير عقلك إلى أقصى حد؟

قراءة الكثير ، كل شيء وفي كل مكان. الكتاب ليس فقط المصدر الرئيسي للمعلومات ، ولكن أيضا محاكاة ممتازة لإثراء المفردات.

مع القراءة المنتظمة للأدب ، ستظهر النتائج بسرعة كبيرة. في غضون شهر ستلاحظ كيف تتحسن الذاكرة ومعرفة القراءة والكتابة.

تعلم لغات أجنبية. هل لديك بلد مفضل ترغب في زيارته؟

حافز جيد للتنمية الذاتية. تعلم اللغة وتشجع نفسك على السفر ، لن تكون فقط عطلة جيدة ، ولكنها ستساعد في تعلم الكثير من الأشياء الجديدة.

الذهاب للرياضة. أثبت علماء كاليفورنيا أنه مع التمارين الرياضية المنتظمة ، تتحسن قدرة الدماغ الدماغية. أجريت تجربة على الفئران. أولئك الذين كانوا يركضون كل يوم في عجلة الغزل وجدوا ضعف عدد الخلايا في المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.

خذ مجلة أو جريدة تقع جنبًا إلى جنب. تسليم وبدء القراءة. الرموز التي تراها لن تبدو مألوفة للدماغ.

قم بتحميل نفسك بالمعلومات إلى أقصى حد. تأخذ دائما أصعب العمل للتنفيذ. خاصة إذا كانت فكرية. في البداية سيكون الأمر صعباً ، لكن مع مرور الوقت ، يتم تطوير هذه العادة ، مثل العضلات إلى الوزن ، وتصبح هي القاعدة. ونتيجة لذلك ، سترفع فرصك إلى مستوى جديد.

الشيء الرئيسي هو كيفية تطوير الدماغ – للقيام التدريبات بشكل منظم. وسوف يجعلون منك عامل ممتاز ، أفضل أمي ومرأة ساحرة.