فرقة سوداء في الحياة: كيف تتخلص منها

“يتم إنشاء رجل للسعادة ، مثل طائر في الرحلة” – هذه الكلمات من فلاديمير Korolenko تعكس طموح كل شخص ، وجميع البشر ليكون محبوبا ، ناجحة ، سعيد. ولكن يحدث ، على الرغم من كل الجهود والجهود ، لا يحدث شيء. يتم ببساطة متابعة الفشل ، ويتم تجاوز السعادة. ثم نقول: لا يوجد شيء يمكن القيام به – هناك خط أسود. 

ماذا تفعل إذا كانت الفرقة السوداء في الحياة ، هل يمكنك التخلص منها؟ دعونا نحاول العثور على الإجابات معا.

لماذا حدث هذا لي؟

كثيراً ما نسمع العبارة التي تقول أن حياة الشخص تشبه حمار وحشي ، وتتناوب فيها خطوط سوداء وبيضاء. نعم ، هذا هو ، لا يمكن للحياة أن تتكون إلا من السعادة والمتعة ، وهناك أحزان ومصاعب في ذلك. فقط البعض منهم يتحمل بثبات وشجاعة ، بينما يمتلك البعض الآخر فرقة سوداء طويلة لا تنتهي أبداً.

ما هي هذه الفرقة السوداء في الحياة؟

عادة ما يطلق على سلسلة من الأحداث المؤسفة والمأساوية شريط أسود. يمكن أن تكون هذه الأمراض ومشاكل مالية ، ومشاجرات مع أحبائهم وأقاربهم ، والفشل في مهنة.

تجدر الإشارة إلى أن أشرطة سوداء مختلفة للجميع. ويعتمدون ، أولاً وقبل كل شيء ، على طبيعة وتوقعات حياة كل شخص.

بالنسبة للبعض ، تصبح الفرقة السوداء الحب غير السعيد والفراق مع شخص عزيز ، في حين أن الآخرين يلعنون المصير بسبب مسمار مكسور.

ولكن رغم كل ذلك ، فإن النكسات هي خلافة ، وعلى الرغم من كل الجهود ، لا توجد وسيلة لتصحيح الوضع. تحليل أسباب هذا والإجابة على الأسئلة: لماذا يأتي الشريط الأسود في حياتي؟ لماذا حدث هذا لي؟ لا تكذب على نفسك وتجيب بأمانة. بعد أن تلقيت إجابات صادقة وصريحة على هذا السؤال ، ستفهم كيفية المضي قدمًا.

يمكن أن تكون أسباب الفشل المستمر:

1. مستقلة عنك وعن أحبائك كارثة ، الحوادث ، الحوادث في المجتمع والطبيعة. هذه الحروب ، الأزمات ، الحرائق ، الزلازل ، الفيضانات. يمكن أن تكون الكارثة الشخصية محترقة ، سيارة مسروقة ، خسارة لأحد الأحباء. من هذه الحوادث لا أحد في مأمن. إنها تتعلق بعدد كبير من الناس. ولذلك ، فإن أفضل طريقة للخروج من هذا الوضع ستكون ، جنبا إلى جنب مع الضحايا الآخرين ، للبحث عن مسار أقل الخسائر. المساعدة المتبادلة والدعم سيساعد على التعامل مع اليأس والاكتئاب.
2. كنت مهملاً للغاية ، غير مبالٍ لإغلاق الأشخاص أو العمل. أمضى القليل من الوقت على أحد أفراد أسرته أو الأسرة. ونتيجة لذلك – المشاجرات والعلاقات كسر ، ومشاكل في العمل وهلم جرا. يجب أن نعترف بصدق أنك خالق الفرقة السوداء نفسك. لذلك ، فقط يمكنك تصحيح الوضع. حاول أن تهدئ نفسك واجذب نفسك. لا تلوم الأقارب ولا تعرف العلاقة. إذا كنت تعتقد أنك تعرضت للظلم بشكل غير عادل ، أخبر المعتدي بهدوء وبصراحة عن ذلك. لا مؤامرة وراء ظهرك. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ؛
3. إن منتقديكم يفعلون كل شيء لإيذائهم. تقييم الوضع ، وتحديد الطريقة الأنسب لك: التحمل ، القتال أو التراجع. إذا قررت الاستسلام ، فقم بالخطوة الأولى نحو المخطئين. معرفة سبب الموقف السلبي تجاهك. ربما سوف يتم استنزاف الصراع الخاص بك ، سوف تصبح الأصدقاء والتوقف عن إيذاء بعضهم البعض. بعد أن قررت القتال ، وضبط في معركة عادلة. التصرف فقط بموجب القانون والضمير. هذا سيعطي الثقة في قدراتهم ، وخلق المزاج العاطفي الصحيح. كن على استعداد للتغلب على الفشل بهدوء وثبات. إذا اخترت مسار التراجع ، فتذكر أنه ليس دائمًا خسارة. غالبا ما يكون أكثر أهمية للحفاظ على راحة البال ونفسية سليمة من وضع حد للنزاع.

في حياتي جاء خط أسود. متى تنتهي؟

سوف تنتهي الفرقة السوداء في الحياة بالضرورة وسوف يأتي الأبيض. بهجة وسعيدة. عندما يحدث هذا ، الأمر متروك لك. بعد تحليل أسباب الفشل ، على الفور البدء في العمل.

ينصح بعض علماء النفس في مسألة كيفية التخلص من الشريط الأسود في الحياة ، وإعطاء تنفيس للعواطف ويصرخ. اتبع هذه النصيحة. فقط لا تصب الدموع لفترة طويلة. تذكر المثل الروسي الجميل: دموع الحزن لن تساعد.

بعد تلقي التفريغ العاطفي ، تهدئة والتصرف.

1. تقييم مدى عدم إمكانية إصلاح عواقب هذا الوضع. هل هناك شيء
   لتصحيح. عندما تفهم أنه لم يتم فقدان كل شيء ، فتابع فوراً تصحيح الموقف. تقييم الفرص الخاصة بك حقا ومحاولة تجنب القرارات المغامرة وسوء تصور ؛
2. حاول أن تفهم أي نوع من الخسارة في حياتك هو خسارة غير قابلة للاسترداد ، وما تبقى معك. هذا هو حب العائلة والأصدقاء ، واحترام الزملاء ، وتجربة الحياة والتعليم والصحة. ليس القليل جدا لمواصلة الحياة ؛
3. انظر حولك. ربما بجانبك رجل أسوأ من ذلك بكثير. ساعده إن الارتياح العاطفي من العمل الجيد الذي تم إنجازه سيساعدك على خلق موقف إيجابي ، فمن الأسهل تحمل المصاعب التي سقطت في وجهك.

من أجل البقاء على قيد الحياة في الخط الأسود في الحياة ، اتبع هذه النصائح:

• اعترف أن المتاعب قد حدث لك. لا تخفي المشكلة ، بشكل أساسي من نفسك.
  أخبره عن الأشخاص المقربين إليك ، يمكنه المساعدة. وينطبق هذا ، قبل كل شيء ، على الحالة التي تكون فيها مريضًا خطيرًا. كلما أسرعت في التعرف على المشكلة وبدء العلاج ، زادت احتمالية استعادتك.
• لا تدع اليأس يمسك بك. لا داعي للذعر! الهستيريا هي أسوأ طريقة للخروج من الوضع. ابق هادئًا وقم بتقييم ما حدث. سيسمح لك ذلك بالعثور على حلول أكثر إيجابية للمشكلة ؛
• لا تتخلى عن المساعدة. اقبل المساعدة من الأقارب والأصدقاء وأحيانًا الغرباء. فكر في ما يفهمونه ويشعرون بالأسف تجاهك. الشفقة في هذه الحالة ، وليس الإذلال ، ولكن الشعور بالتعاطف. أجبها بامتنان.
• ابحث عن الدعم في إيمانك ومعتقداتك. إذا كنت شخص مؤمن ، اذهب إلى المعبد ، صلي ، تحدث إلى الكاهن. أحب القراءة – قراءة الكتاب الذي أعجب لك. هل العمل الخيري. مساعدة الناس أو الحيوانات بلا مأوى ، وزرع شجرة أو زهور.

ما عليك القيام به كل يوم من أجل البقاء على قيد الحياة المتاعب

افعل هذا كل يوم:

• ابتسم قبل المرآة ، حتى إذا كنت تريد البكاء. ابتسم من خلال القوة – ستلاحظ أنه أصبح أسهل ؛
• الحفاظ على حوار داخلي. في المساء قبل النوم ، أخبر نفسك بما حققته في يوم واحد ، ماذا فعلت لتصحيح الوضع. مدح نفسك للنجاح ؛
• كن فضوليا. حاول أن تعرف كل يوم ، شيء جديد. كن مهتمًا بالأشخاص الذين كانوا في نفس وضعك ؛
• الحصول على صديق رباعي. إن رعاية الحيوان والتواصل معه هو أفضل علاج للاكتئاب.
• لا تحاول أن تكون في الشركات الصاخبة. لن يساعد. لكن لا ترفض التواصل مع الأصدقاء. زيارة المتاحف ، والمشي في الطبيعة ، ودعوة الأصدقاء لتناول الشاي.

نعم ، الحياة مخططة حقاً ، مثل حمار وحشي. ولكن في قوتنا أن القضبان السوداء أقل من الأبيض. اعتقد دائما في نفسك والتصرف!