كيف تتخلص من الكآبة؟

لفهم كيفية التخلص من الألم ، عليك أولاً تحديد ما تعنيه بهذه الكلمة.

جوهر هذه الظاهرة

في كثير من الأحيان ما يسمى الملل العادي ، ونقص الفيتامينات في فبراير ، أو مجرد مزاج مدروس. لسبب ما في الآونة الأخيرة ، بدأ الناس في الخوف من الدولة التي وصفها بوشكين: “أنا حزين وخفيف ، حزني خفيف …”. ويعتقد أنه إذا كنت لا تعاني من النشوة المستمرة والفرح غير المبرر المتواصل ، فإنك تعاني من الاكتئاب الذي يجب معالجته.

ولهذا توجد الكثير من الطرق:

• نصائح للشرب قبل الذهاب إلى السرير الحليب الدافئ مع العسل أو الشاي العشبية – الأكثر غير عقيمة.
• يمكن الراديكاليين أيضا تقديم المشورة للمستحضرات الصيدلانية.
• أو ننصح بزيارة طبيب نفسي.

في الواقع ، الحزن ، وحتى الحزن المعتدل ، لا يوجد شيء رهيب. العواطف البشرية ، التي هي أيضًا مظاهر اليأس ، غير قادرة على أن يتعرض لها الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الدماغ. يعاني من البلاهة. رد فعلهم على العالم الخارجي محدود بمظاهر المتعة والاستياء.

لذلك ، على الأقل ، أسئلة غريبة مثل كيفية التخلص من الحزن إلى الأبد.

هل يستحق كل هذا العناء؟

يتم إنشاء جميع الأعمال الفنية الكبرى وليس في لحظات من الحزن والحزن. ويصفون بالفن الحب مآسي ، موت أحبائهم ، وإضطرابات حياة مماثلة. لا يمكن للفنان أو الشاعر أو الكاتب أن يصف حقا اليأس والحزن والأسى ، إذا كانوا هم أنفسهم لم يختبروا هذه الدول. كيف سيكون الممثل مقبولاً لتصوير الألم على الشاشة إذا كان يعاني من شكل سهل من البلاهة وليس قادرًا على الشعور بمشاعر إنسانية طبيعية؟

كيف سيصبح عالمنا فقيراً إذا لم يكتب شكسبير “… قصة ، حزين في العالم …”. أو إذا لم يحكي بوشكين قصة حب تاتيانا الذي لا مقابل له لأنيجين ، ولن يؤدي إلى تفاقم مأساة وضع الحياة من خلال قصة أونيجين نفسه ، “قتل صديق على مبارزة” ثم هو نفسه دون حب وقعت في الحب مع تاتيانا؟

ما نقرأه ، شاهد ما بكيت ، وما هو التعاطف ، إذا كان هناك ، بعد كل شيء ، وسيلة للتخلص من الألم إلى الأبد.

واذا كانت تكاليف vse-taki أو تقف؟

• من بين النصائح التي تصف طرق التخلص منها ، يمكنك في كثير من الأحيان تلبية مقترح ، القيام بشيء ما. هذا يساعد حقا ، وهنا مجرد نصيحة للذهاب للتسوق ، فإنه لن يساعد على التعامل مع المشكلة ، كما يفهمها علماء النفس. رحلة تسوق يمكن تسريع الملل، وبعد ذلك، لبعض vremya.Delo التي من شأنها أن تساعد على التخلص من الملل كلا المتوفى أحبائهم أو شخص غريب قد لا تكون التسوق عاديا. وإذا تم التعامل معها بطريقة بسيطة ، فربما لا يكون الأمر شوقًا ، وكذلك مزاج سيئ؟
• لن يكون من الممكن أن يتخلص الشخص من استخدام العمل ، إذا كان هذا العمل بحد ذاته يشبه الملل – فهو ليس مثيراً للاهتمام بحد ذاته أو حتى بالأموال المكتسبة. otsizhivanie روتين في مكتب نوعا من شركة تعمل في مجال إعادة بيع شيء على ما يرام هناك، لالراتب الذي يسمح البيرة مع الأصدقاء، وليس أكثر من ذلك، لديه القدرة على أن يسبب الملل والاكتئاب. خاصة إذا تم توفير جميع الاحتياجات الحيوية الأخرى من قبل الأب والأم. على العكس من ذلك، وكسب الكثير من المال يمكن علاجه في بعض الكرب، في حال حدوثه، لأنه هو الإثارة، وكلما وجدت الإثارة، وليس هناك مكان الألم.
• طريقة أخرى ، والتي لسبب ما ، ينصح بشدة: أكل شيء لذيذ. إذا الشوق لأخذ الملل الناجم عن العيش الروتينية من يوم لآخر، وعرض لعلاجها تناول شيء لذيذ، هل من المستغرب الوزن الزائد، وعدم وجود حتى تلميحا واضحا من الخصر والنقطة الخامسة، وحجم أريكة؟ وتضخم البطن والفخذين بشكل غير معقول يمكن أن يسبب الاكتئاب ، ونتيجة لذلك: “البحث في الثلاجة بعض الأشياء الجيدة ونرجو من نفسك”.

دعونا ننظر في الرأس

وفقا لأحد التعاريف ، فإن الشوق هو الرغبة في شيء ما أو ظاهرة واستحالة الامتلاك. هذه الرغبة تأكل مع الذكريات أو الأحلام حول هذا الشيء أو الظاهرة ، والذاكرة أو الأفكار حول حدود أو القدرة على الحد من الحيازة.

على سبيل المثال: “أنا بدين ، ولكن في السنة الأولى من المعهد كان لدي شخصية – كان الجميع يشعرون بالغيرة ، ولكن الآن أنا بدين ، ولا يمكنني أن أفقد الوزن. ولأنني قبيحة جدا ، لن يكون لي صديق. أنا حزين جدا ، أنا ذاهب لتناول الطعام شيء لذيذ “. لا يزال يمكن للدول العقلية غير سارة “صب” الكحول – مثل هذا القرار يمكن أيضا أن يعتبر وسيلة ، وكيفية التخلص من القلق الحب – البعض يفعل ذلك.

معظم المشاكل ، على الأقل ذات طبيعة نفسية ، هي في رأسنا.

بسبب انخفاض احترام الذات والشك في النفس والكسل وعدم الرغبة في القيام بشيء ما بنفسك لتغيير الوضع. الشفقة على النفس ، واللامبالاة ، وعدم الاهتمام والأهداف في الحياة ، ونتيجة لذلك ، إلى الحياة نفسها ، والضجر.

قد يكون سبب آخر هو تقدير غير صحيح لما يشكل متعة الحياة. عدم القدرة على شراء جهاز iPhone 7 ، لأن راتب مدير شركة ما لا يسمح بذلك ، يمكن أن يسبب الشفقة على الذات مع كل العواقب التي تترتب على ذلك في شكل الشوق.

وظائف التغيير إلى أعلى يدفعون أيضا أنه من المستحيل، لأن الكسل وعدم القدرة على تقديم وتحقيق الأهداف لا تعطى الفرصة للحصول على التعليم، والهدايا الخاصة هناك ليس من المتوقع. والنتيجة هي التوق إلى الأخضر.

كل سميث نفسه هو ثروته ، وخالق شوقه الخاص. بفضل وسائل الإعلام ، وخاصة الإنترنت ، يجد الناس بسهولة الأعراض ، ويقومون بالتشخيص ، ثم يبحثون عن طرق للقتال. لم يكن لدى أمهاتنا أي فكرة عن الاكتئاب التالي للولادة. والآن يأتي الكساد بعد ولادة الثاني. وبالتالي ، يكفي على الطحال من القوة والوقت. لا تقرأ الكتب الطبية ، وإلا ستجد أعراض جميع الأمراض.

على أي حال ، من أجل محاربة المشكلة ، نحن بحاجة لصياغتها. يمكنك التخلص فقط من ما هو واضح ومحقق ، والمشكلة في الاسلوب “اذهب إلى هناك ، لا أعرف من أين ، أحضر ذلك ، لا أعرف ماذا” الحل ، كقاعدة عامة ، لم يكن لديك.

هل من الأفضل أن نحزن؟

بالإضافة إلى الخيارات الموصوفة ، عندما يبدو السأم والشعور بالحنين ، هناك بالفعل عدد من المشاكل ، يكمن حلها في مستوى معرفة الأخصائيين: علماء النفس والأطباء النفسانيين.

هذه هي الانحرافات الخطيرة في الصحة العقلية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الانتحار.

وإذا كنت بحاجة إلى فهم كيفية التخلص من الألم ، فعليك الاتصال بالأخصائيين الذين يمكنهم المساعدة. فقط لا نخلط بينها وبين المشعوذين الذين يقدمون المؤامرات في موجة من أحد أفراد أسرته، ممارسة التأمل، والسماح للتخلص من الحب والشوق، والحلقات الدراسية، وحفز الهمم لتحقيق النجاح في الأعمال التجارية، وتدريب النفس نظام ناقل، وما شابه ذلك، والطاقة شحن من الماء في جرة ثلاثة لتر من خلال التلفزيون.

نأمل في حياتك أن تجد الوقت للفرح والحزن الفاتح.