الروايات مختلفة – طويلة وعابرة ، طال انتظارها ، عارضة ، خفيفة ومرهقة. لسوء الحظ ، ليست كل الروايات تنتهي في حفل زفاف و “عاش”. معظمها تنتهي دون جدوى ، مما تسبب في الألم والمعاناة لأحد الشركاء. كقاعدة عامة ، هذا الشريك هي فتاة ، لأن سيدة نادرة تتذكر العلاقة مع عبارة “كان مجرد الجنس“أو”اجتمع وافترق“.
بعد أن شعرت بخيبة أمل في الحب ، تتذكر الفتيات موضوع العشق لفترة طويلة ، ويرجعن ذلك إلى الكثير من الفضائل والحلم حول لم الشمل. حتى المزيد من المعاناة يجلب أفكارا حول هوايته الحالية ، عندما تبدأ امرأة بالغيرة من الصديقات الافتراضية الجديدة للحبيب السابق. مثل هذا الماسوشية لا يؤدي إلى الخير ، لأنه يتبعه خسارة كاملة في تقدير الذات واللامبالاة في العالم.
كيف ترمي شخصًا من الرأس والقلب؟ نصيحة مشورة من علماء النفس سوف تساعدك على التخلي عن الأفكار الهوسية حول فشل الحب.
بعيدا عن الأنظار – من العقل
كيفية رمي شخص محبب من رأسه ، إذا كان كل يوم يذكره بصوره الفوتوغرافية أو كوبه المنسي أو قرص موسيقي موسيقي مُعطى له في عيد الميلاد؟ لا يمكن تحقيق مثل هذه المهمة إلا من قبل أفراد ذوي إرادة قوية قادرون على الضغط على القلب في قبضة الثلج ومن خلال أصابعهم للبحث عن نفس الشيء “المراسي النفسية“.
لقد حان الوقت لبدء التنظيف! من الضروري التخلص:
- يتبقى منه أشياء – النعال ، تي شيرت وغيرها من العناصر المنسية من خزانة الملابس.
- هدايا تعطى لهم (يمكنك اخفاءها مؤقتا في مخزن أو إعطاء لصديقتك).
- الصور ومقاطع الفيديو العامة ، بما في ذلك الصور على الوسائط الإلكترونية. لا توجد صور في الهاتف!
- أقراص مع الموسيقى أو الأفلام التي تذكر اللحظات التي قضاها معًا.
هذه الإجراءات البسيطة تساعد في المقام الأول على التخلص من الذكريات المزعجة. انتقل إلى الخطوات التالية.
أسفل مع الاستياء لا يزال أحد أفراد أسرته!
بعد الفراق المؤلم ، من الشائع أن يشعر المرء بالإهانة. ربما لم تكن آماله وتوقعاته مبررة. ربما كان غاضباً لأنه لم يحقق المعاملة بالمثل. الخيانة ، دون أدنى شك ، هي مناسبة للغضب والاستياء. لكن هل يستحق الأمر تجميع المشاعر السلبية؟
ينصح علماء النفس في أقرب وقت ممكن لوقف هدر طاقتهم على مثل هذه المظاهر من المشاعر. “يتطلع“وجع القلب ، تبقى المرأة في الوضع الحالي لفترة طويلة ، مما يمنعها من التخلص من الأفكار حول الشخص.
توقف عن البكاء!
- فكر في سبب الغضب أو الاستياء. بمجرد تحديد مصادر العواطف السلبية ، يصبح رميها خارج رأسك أكثر سهولة.
- اقلب الموقف في الاتجاه المعاكس! ربما من الجدير ألا تغضب من شخص ، ولكن أن نشكره؟ يقول عقليا “شكرا لك“للرجل من أجل لحظات ممتعة قضى معا. وإذا كانت العلاقة مؤلمة ، فإن نهايتها ، بدلاً من ذلك ، مناسبة للفرح. ثم أشكر الحبيب السابق على الحرية والسلام والاستقلال.
لا يوجد اتصال مع شخص لا يمكنك الخروج من رأسك
تسعى العديد من الفتيات عن عمد إلى لقاء مع عشيق سابق ، مفضلين لهواياتهن تلك الأماكن التي يضمن لها الظهور. ولكن إذا كنت مصمما على إبعاد شخص من الحياة ، يجب تجنب مثل هذه الأماكن.
لا تهربي إلى مقهىه المفضل أو تتجول تحت نوافذ منزله مع صديقاته. إذا تمت دعوتك إلى نفس الحزب ، فمن الأفضل البقاء في المنزل. هذا لا يعني أن صديقها السابق “وون“ولا يمكنك الذهاب إلى أي مكان آخر. ما عليك سوى أن لا تقابله مؤقتًا حتى لا تنحسر المشاعر.
تنطبق هذه القاعدة على الشبكات الاجتماعية. كيفية رمي أفكار شخص من الرأس ، إذا كنت تنظر بانتظام إلى صفحة فكونتاكتي الخاصة به ومشاهدة نشاطه؟ هل أصبح صديقا مع أي فتاة؟ لم تغير وضعية الحالة الاجتماعية؟ لمن الصور يعلق على؟ توقف!
لقد حان الوقت لإبطاء!
- تذهب في الشبكات الاجتماعية فقط من أجل التواصل مع الناس إيجابية.
- حدد لنفسك مهلة للبقاء على الإنترنت – لا تتجاوز 10-15 دقيقة. هذه المرة بالكاد تكفي لشريط الأصدقاء ، فحتى الحبيب لن يأتي.
- الامتناع عن الفيسبوك وفكونتاكتي على الإطلاق. إذا لم يكن ضبط النفس كافياً ، وفي كل يوم تعجب فيه صوره ، فعليك التوقف عن تعذيب نفسك والتخلي مؤقتاً عن الحياة الاجتماعية في الشبكة. حان الوقت للخروج إلى العالم الحقيقي!
هواية مفضلة
للتخلص من الأفكار حول رواية غير ناجحة ساعدت تماما عن طريق القيام بما تحب. يمكن لأي هوايات تجعلك سعيدًا. فليكن التدريب الرياضي أو الإبرة أو الرسم – الشيء الرئيسي الذي كنت مهتما. إذا لم يكن هناك وقت للملاحقات الممتعة ، خلال فترة المعالجة الحرجة للحب ، فلن يكون من الضروري إعادة تشكيل جدولك الزمني.
كيف تتخلص من شخص ، عندما لا توجد هواية ببساطة؟ استغرق رواية الكثير من الوقت الذي فقدته تماما ، نسيان صديقاتك والأشياء المفضلة لديك. لذا ، فقد حان الوقت لفتح انطباعات جديدة. جرب كل ما هو متاح ، حتى لو كان يبدو مجنونا – الرقصات العرقية ، القفز بالمظلات أو الدورات على العود.
صدقوني ، لن يكون هناك وقت للحزن ، وأفكار العاشق السابق سوف تتبخر تدريجيا. بالإضافة إلى ذلك ، توسيع آفاقك بشكل كبير ، وستصبح شخصًا أكثر تشويقًا للآخرين.
لنعد إلى الحياة
انظر إلى الرواية الفاشلة على الجانب الآخر. كانت مجرد “هواية سكرانة” ، وبعدها ستضطر إلى تحمل متلازمة مخلفات منتظمة. دعه يتخلص تدريجيا ، ولكن في نهاية المطاف سيظل وضوح الوعي ونظرة جديدة في العالم حولها مرة أخرى!
إن العلاقة الرائعة التي تذوب فيها المرأة تماماً ، تدوم تدريجياً كإنسان. إنها تفكر فقط في مدى نجاح حبيبها ، نسيان مصالحها ورغباتها. لقد حان الوقت لإعادة كل شيء إلى المكان.
تذكر:
- الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك.
- عادات جميلة يجب قمعها ، لأنهم غضبوا عليه.
- الأغاني والأفلام المفضلة لديك.
تلك الأشياء الصغيرة التي كانت جزءًا لا يتجزأ من حياتك الهادئة والسعيدة قبل ظهور صديقها السابق في ذلك تسمح لك بالعودة إلى الشعور بنفسك مرة أخرى لتشعر نفسك كشخص.
أخبر صديقاتك أنك لا تعرف كيف ترمي بأفكار شخص من رأسك. سيساعدون بالتأكيد على التعامل مع المشكلة! إن طريقة الحياة المنعزلة هي موانع صارمة ، ولن يسحبك سوى الأصدقاء المخلصين القدامى من قوقعتهم لمدة ساعة على الأقل في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي في الهواء الطلق يتمتع بصحة جيدة حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من الحب غير السعيد.
افتح قلبك واستعد لحب جديد
لذلك ، انتهت جميع المراحل الصحية ، وحان الوقت للإعلان “الشواغر“في قلبك.
بعد كل شيء ، بعد عودتك إلى أفكارك عن نفسك ، فقد بدأت في التنفس مرة أخرى كامل الصدر والانخراط في أنشطة مثيرة للاهتمام ، يمكنك القول بثقة – سيتم حذف هذا الشخص من الحياة.
الآن فقط ، عندما وصلت معاناة صديقها السابق إلى نهايتها ، وكانت أفكار مشاهدته وحياته في الماضي ، يمكنك أن تفكر بصدق في حب جديد. خلاف ذلك ، لن يفتح القلب لمشاعر العطاء لشخص آخر.
إذا كنت مستعدًا بالفعل للمضي قدمًا نحو مستقبلك ، فقد حان الوقت للاحتفال بالفوز على العقل والمشاعر وفي الاستعداد القتالي الكامل لانتظار رفيقتك الروحية.
No Comments