كيف تتوقف عن الشعور بالإهانة؟

يقول علماء النفس أنه ابتداء من سن الثانية يبدأ الشخص في ارتكاب جريمة ذات معنى. بمرور الوقت ، يتعلم تدريجيا مهارات جديدة ويتعلم كيفية ضبط سلوكه الخاص. ولكن عادةً ما تبقى عادة الإهانة في تفاهات على مدى الحياة ، وغالبًا ما تفسد العلاقات مع الأحباء. هل هناك طرق للتخلص من الجودة السلبية؟

متى تصبح القدرة على الإساءة عادة؟

بالطبع ، القدرة على الإساءة هي حالة طبيعية متأصلة في كل شخص.

فقط بعض الناس قادرون على الصفح ، ولكن بالنسبة للآخرين تصبح الجريمة وسيلة للتعبير عن الذات. كقاعدة ، تتشكل العادة في مرحلة الطفولة المبكرة وتعتمد إلى حد كبير على رد فعل الآخرين.

إذا حاول الوالدان تخفيف جريمة الطفل بكل الوسائل المتاحة ، يتم تأسيس اتصال سريع بينه وبين تحقيق نتيجة إيجابية.

لذلك ، يبدأ الطفل في مستوى اللاوعي في إظهار السخط ، للحصول على المزيد من الاهتمام ، واللعبة المرغوبة ، إلخ. من الممكن مع مرور الوقت أن تصبح هذه العادة مستدامة وتصبح نوعًا من البقاء للبالغين بالفعل.

بالتزامن مع عادة الإساءة إلى الأشخاص المقربين ، يستطيع الطفل أن يتطور في نفسه وخصائص سلبية أخرى. على سبيل المثال، إذا كان بعد اشترى والدي نزوة المقبل ليس لعبة، والذي هو مثل الطفل، وسيرافق الاستياء من الأفكار ما أمي وأبي – سيئة.

في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يتوقع ظهور مثل هذه الصفات مثل الحسد للأطفال ، حيث يخمن الآباء جميع رغبات طفلهم ، الرغبة في الانتقام ، العدوان.

عندما يكبر الطفل ، يتوقف الطفل عن الحصول على نتيجة إيجابية من الإهانة ويجعل هذه العادة رد فعل وقائي. من الأسهل العيش ، معتقدًا أن الآخرين يقعون على عاتقهم مسؤولية الفشل ، بدلاً من محاولة العثور على السبب في النفس.

في هذه الحالة من المهم بصفة خاصة أن نفهم كيف لوقف جريمة، وإلا الناس فقط لن تجعل أي محاولة لتغيير حياتهم، يفضلون الذهاب مع تدفق وإلقاء اللوم أخطائهم الآباء والأصدقاء وغيرهم من الناس من حوله.

على سبيل المثال ، تتشاجر المرأة مع زوجها ، وتتهم زوجها بذلك ، وتحاول أن تثير فيه شعورا بالذنب ورغبة في التكفير عن جريمته. وإذا كنت تجاهل الاستياء تجاه الحاجة إلى الخوض عميقا في أسباب الصراع، للعثور على نقاط ضعفهم، في محاولة لفهم ما قاد الرجل خلال هذه الفضيحة. في هذه الحالة ، سيكون على المرأة أن تشعر بعدم الراحة. لذلك ، من الأسهل بكثير تجنب الاتصال وإظهار السلبية في العلاقة.

من الضروري التوقف عن الإساءة في تفاهات ، لأن مثل هذه العادة تدمر حياة الشخص بشكل تدريجي. وكلما ازدادت الإهانات ، أصبح الأشخاص المقربون أقل. إذا لم يجد الشخص حلاً ، فكيف يتوقف عن الغضب والإهانة ، وكنتيجة لذلك ، سيبقى وحيدًا.

عادة ما تعتبر عادة الاستياء علامة على الطفولة وانعدام الأمن ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى إجراءات عدوانية العدوانية. لكي لا تدمر العلاقات مع الأقارب ، عليك أن تنمو وتحاول التخلص من العادات السيئة.

كيف نفهم أن الوقت قد حان للتوقف عن الإساءة عند الأشخاص المقربين

إذا كان الشخص يفكر في كيفية التخلص من هذه العادة ، يمكنك تهنئته. لقد نضج وأدرك خطأه ، وهو بالفعل نصف النتيجة الإيجابية. بالمناسبة ، كيف تعرف أن هذه العادة لها مكان ويجب التخلص منها؟

هناك اختبار بسيط يسمح لك بتقييم خصائص سلوكك بسرعة. لهذا تحتاج إلى الإجابة على 6 أسئلة فقط:

• أنت جزء لا يتجزأ من “تفجر“على تفاهات؟
• هل غالبا ما تبالغ في الواقع عن طريق جعل فيل من ذبابة؟
• هل غالبا ما ترتكب أخطاء في تقييم كلمات وأفعال الآخرين؟
• هل تشعر أن الناس من حولك متوترون في وجودكم؟
• هل غالبا ما تفتقر إلى الاهتمام؟
• هل غالبا ما تنتقد وتدين الناس؟

مع إجابة إيجابية على معظم الأسئلة ، حان الوقت للبحث عن حل ، وكيفية التوقف عن الإساءة عند الزوج ، والآباء والأمهات وغيرهم.

وقف الشتائم الوسواسية: 5 طرق للتخلص من هذه العادة

للتخلص تماما من هذه العادة ، تحتاج إلى محاولة اللجوء إلى واحدة من الطرق الفعالة.

طريقة №1 – يجب أن تعكس على الوضع، عندما الموجة الأولى من الاستياء ضد أحد أفراد أسرته، على سبيل المثال، قد مرت شخص بالفعل. في هذه الحالة ، لن تؤثر العواطف بشكل كبير على تقييم ما حدث.

يجب أن تسأل نفسك لماذا يبدو الوضع خطيرًا للغاية ، ربما كان ينبغي أن يكون رد فعل على الكلمات أو الأفعال بشكل مختلف؟ ما هي نتائج الجريمة ، وما هي الفتاة التي تخسرها ، دون التوقف عن الإساءة إلى الرجل؟

في أغلب الأحيان ، لا ينشأ الاستياء بسبب فعل الشخص المحبوب نفسه ، ولكن بسبب سوء الفهم. على سبيل المثال ، نسي الزوج أن يهنئ في ذكرى الزفاف. هل هذه علامة على أنه توقف عن حب زوجته؟ ربما لهذا السبب هناك – النسيان الأولي ، والعمل العاجل ، وما إلى ذلك.

طريقة رقم 2 – تحتاج إلى وضع نفسك في مكان الشخص الذي أساء لك. هذه التقنية تسمح لك بالنظر إلى الوضع من خلال عيون “الجاني” وفهم مشاعره ، وكذلك معنى الكلمات أو الفعل الذي تسبب في الاستياء. ومن المرجح أنه بعد الغمر في شخصية شخص آخر ، سيكون من الممكن إلقاء نظرة جديدة على نفسه.

طريقة رقم 3 – واحدة من أكثر فعالية ، وكيفية التوقف عن اتخاذ الإساءة في أحد أفراد أسرته. من المفترض أنه في الأقوال والأفعال كان هناك شخص مقرب يسترشد ببعض الدوافع النبيلة. على سبيل المثال ، نشأ الاستياء من حقيقة أن الرجل لديه الشجاعة للاختلاف مع وجهة نظرك حول فوائد نباتي.

لا أعتقد أنه يعتقد أن فتاته غبية ، إلخ. ربما يعتني بطريقته الخاصة بصحتها؟ الشيء الرئيسي هو أن نتعلم أن نرى الجوهر ، وعدم الالتفات إلى النموذج.

الطريقة الرابعة – ينبغي أن يكون مفهوما أن أفكارهم الخاصة ليست انعكاسا للجوهر الداخلي. ينظر الشخص الحزين إلى رأي الغرباء على أنه انعكاس لصورته الخاصة.

لذلك ، نرى أن الرأي يتغير إلى الأسوأ ، يعتقد أنه هو نفسه يصبح أسوأ ويشعر بالألم ويؤذي منه. للتخلص من هذا المجمع ، من الضروري أن تعوّد نفسك على فكرة أن جوهرك الداخلي ليس تراكمًا لأفكارك وتقييماتك الخارجية.

طريقة رقم 5 – اتخاذ الإجرام ، ولكن لا تتوقف عن المحبة. من الضروري قبول حقيقة أنه لا يوجد أشخاص مثاليين غير قادرين على ارتكاب الأخطاء. يمكن لأي شخص ارتكاب الأخطاء ، ولكن هذا لا يعني أن الشخص لا يستحق الحب.

ساعد الاستياء ، الذي يعاني باستمرار بالنسبة للآخرين ، لجعل العالم أنظف؟ حان الوقت لإزالة “نظارات ذات لون وردي“واعترف ، كل شخص ناقص. ربما ، ثم سيكون هناك أقل أسباب للاستياء؟

تكون مستاء ، ولكن فقط إذا كان هناك عذر حقيقي للإهانة. إن عمر الإنسان قصير جدًا بحيث لا يمكن إنفاقه على العتاب غير العادل والتوضيحات البسيطة للعلاقات. سوف تصبح الحياة أكثر جاذبية إذا تخلص الشخص من المظالم ويتعلم أن يغفر.