كيف تصبح أكثر جرأة؟ هل يمكنني التوقف عن الشعور بالخجل والتخلص من الخجل؟

جميعنا على الأقل مرة في حياتي قابلت رجلاً ، في حالات غير نمطية ، احمرار وخجل وتعرق واضح. الناس الخجولون لا يحبون اهتمام الجميع ، ويفضلون أن يكونوا غير واضحين و “عديم اللون”. لماذا يحدث هذا وكيف نتوقف عن الخجل؟

من أين يأتي الحياء؟

يتم تحديده من خلال عدد من العوامل. بعض الناس لا يزالون يواجهون صعوبات منذ الولادة في التواصل مع الآخرين ، هم أكثر بطيئة وسحب.

نفس القدر من الأهمية هي التنشئة والعلاقات في الأسرة. يتم نقل انعدام الأمن من والديهم ورأيهم أن هناك مخاطر حولها إلى الأطفال.

عندما يصبحون بالغين ، ليس لديهم ثقة مطلقة في العالم الخارجي.

يمكن أن ينشأ الخجل من تدني احترام الذات. يطارد الشخص الخوف من أنه لا يستطيع أن يفعل أي شيء ، وسوف يدينه الآخرون. من الصعب للغاية على هؤلاء الأشخاص اتخاذ أي إجراء ، فهم يخافون من ارتكاب خطأ ما. كل خطأ بالنسبة لهم هو مأساة.

هل من الضروري النضال مع الخجل ليصبحوا أكثر ثقة؟

الخجل يعطي الشخص الكثير من الإزعاج ويمنع تحقيق الوئام الداخلي. لذلك ، يجب التغلب عليها من أجل التصرف بجرأة وحل مشاكل الحياة برأس عال.

الجوانب السلبية للخجل:

• تتدخل في الترقية على سلم مهني ؛
• لا تسمح بالتعرف على أشخاص مهمين ؛
• يسبب المشاعر والعذاب الداخلي بسبب خجله ؛
• يمنع التصرف.

كيف تصبح أكثر جرأة وتغلب على الخجل؟

يبدو في بعض الأحيان أن نخجل الناس أنه يكاد يكون من المستحيل القيام بذلك. لكن علماء النفس يصرون على أن كل شيء ليس مخيفًا كما يبدو.

الشيء الرئيسي هو وجود دافع قوي.

بمجرد تكييف حياتك ، سوف تتخلص من أشجار النخيل اللزجة ، الوجوه الحمراء والكلام غير المتناسق في المستقبل. لذلك ، فمن المنطقي بذل الجهود.

أي شخص خجول يفكر يوميا تقريبا كيف يصبح أكثر جرأة.

لماذا ينضم بعض الأشخاص إلى الفريق بسهولة ، ويكتسبون المصداقية ويذهبون إلى انتصارات جديدة ، بينما يبقى آخرون على هامش الحياة؟

إلى حد كبير ، وهذا يعتمد على القوة الداخلية.

التواصل مع الناس ، نقوم بتقييمها دون وعي ، ومقارنتها مع أنفسهم. إذا بدا لنا أن شخصية المحاور أقوى ، فإن العلاقات تتراكم “ملحق من الأسفل”. لا نقدر أن نقدر أنفسنا ونعترف بأسبقيتها ، ونمنح الحق لتعليمنا الحياة والنقد. لكسب المعارك النفسية ، تكون قادرة على إقناع وتشعر بالراحة حتى في مواقف غير سارة ، تحتاج إلى تدريب قوتك الداخلية.

لفهم كيف تصبح أكثر جرأة وأكثر تصميما ، يجب على الشخص أن يدرك أن الشجاعة ليست عدم الخوف ، ولكن القدرة على التغلب عليها. تعلم أن ننظر إلى الصعوبات في شخص.

قم بتوسيع دائرة معارفك

لفهم كيف تصبح أكثر جرأة وأكثر ثقة في نفسك ، فكر في الأعمال التي تشعر بها “في سهولة”, والنتائج ليست من العار أن تظهر للآخرين.

ربما سيكون الخياطة أو التصوير أو الطهي. اشترك في الدوائر المواضيعية – ستجد هناك أشخاصًا متشابهين في التفكير ، وسيكون من الأسهل عليك بدء الاتصال. البحث عن المنتديات عبر الإنترنت حيث يتواصل الأشخاص عن طريق الاهتمامات ، والدخول بنشاط في محادثة.

في العمل ، أيضا ، لا تحتاج للنوم.

تنظيم خطاب عام صغير حول المشكلة الحالية. إذا كان من الصعب عليك الظهور أمام جمهور للمرة الأولى ، فقم بالتدرب على الكلام في دائرة الأصدقاء والأقارب والرفاق. في كل مرة ستشعر بمزيد من الثقة.

لا تنسَ أنه حتى إنجاز ضئيل هو مناسبة لترتيب عطلة لنفسك. استمتع بأشياء جديدة أو وضع علامة على هذا الحدث في مقهى مع الأصدقاء.

أريد أن أكون شجاعا!

لهذا تحتاج إلى ممارسة الشجاعة يوميا.

العروض العادية للشجاعة تزيد من احترام الذات ، ويدرك الشخص أنه يصبح شجاعًا: على الرغم من الخوف ، يمضي قدمًا.

الخطوة الأولى للنصر هي الاعتراف بخوفك. لا تبرر نفسك ولا تبحث عن أعذار. انت خائف! سامح نفسك لهذا.

فكر في سبب خوفك. عمل معتقداتك وتأكد من أنها ليست خاطئة. لكي تصبح قويًا ومتحررًا ، من الضروري تحديد سبب الخوف. بهذه الطريقة فقط ، سيؤدي الصراع مع الذات إلى نتائج إيجابية.

تقرر لنفسك أنه من الآن فصاعدا لن تكون “إخفاء رأسك في الرمال” وتجنب المواقف التي تخيفك. مدح نفسك لأية محاولة للتغلب على الخوف ، حتى لو كانت غير فعالة.

في المرة القادمة ستحضرها بالتأكيد إلى النهاية. كل محاولة جديدة سوف تساعدك على فهم كيف تصبح شجاعا وشجاعا.

الإخلاص هو جودة ذات قيمة

هل غالبا ما تقول الكلمات التي يقولها قلبك؟ على الأرجح ، ليس كثيرا. عند التعامل مع الناس ، لا تخف من أن تكون حقيقيًا. المواقف الصادقة آسرة للغاية ، ويسر الناس أن يعرفوا أنك تفكر فيها بشكل إيجابي. ولكن لا تخطئ المدائح والمُلهنة.

نصائح عملية

فيما يلي بعض منها:

• التواصل مع الناس حيثما أمكن ؛
• حماية مصالح الآخرين ؛
• تعلم كيف تصرخ مشاعرك ، لا تنسخها في الداخل ؛
• نسيان رأي شخص آخر ، لديك نفس الحق في وضع الإطارات والحدود.

الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، سوف تحصل على تجربة جديدة.

افعل ما تم تجنبه مسبقًا لسبب ما: تناول الطعام في مطعم باهظ الثمن ، أو متجول ، أو الذهاب إلى العمل عن طريق طرق أخرى.

اجعل حياتك متنوعة ومخيفة في ذلك ولن يكون هناك أي غرفة!