كيف تقتل مشاعر الحب في نفسك؟

الحب هو دولة خفيفة تستهلك كل شخص. أفكار حول المحبوب ، والرغبة في تحويل الجبال إليه ، للتضحية بالوقت والصحة ، وليس لشيء ، ولكن فقط من أجل ذلك … هذه المشاعر تملأ الشخص بالطاقة ، والرغبة في العيش ، وجذب أناس جدد ومثيرين للاهتمام إلى حياتهم.

ولكن عندما يبقى الحب بلا مقابل ، فإن هذه الحالة تسبب الألم وتوقظ الغيرة ، مما يعني أنه يجب التخلص منها. كيف تقتل الحب لرجل؟

ما التقنيات التي يقدمها علم النفس؟

التخلص من الحب دون مقابل ليس بالأمر السهل ، لكنه لا يزال يستحق المحاولة. في مثل هذه الحالات ، يقدم علم النفس طرقه الخاصة للتخلص من هذا الشعور ، الذي يمتلك خطة مخفية ، منظمة بشكل واضح.

يجادل علم النفس بأن الخطأ الرئيسي في التخلص من الحب هو الإدراك البشري. قبل التعامل مع هذا الشعور ، يجب على المرء أن يفهم ما سببه. لذا ، قد يكون سبب التعلق هو عدم الاهتمام والرعاية في الطفولة ، والرغبة الجنسية التي لم تتم تلبيتها وحتى المعاملة القاسية للوالدين.

في كثير من الأحيان ، والرغبة في التخلص من هذه العواطف ، على مستوى اللاوعي ، يحاول الناس الحصول عليها مرة أخرى. كقاعدة عامة ، يجعل الحب بلا مقابل شخصًا يولي اهتمامًا لمظهره ، حتى أن الشريك الذي رفضه المعاملة بالمثل ، أدرك من يرفضه. وعلى الرغم من أن هذا القرار يبدو صحيحًا ، إلا أن علم النفس الذي يكمن وراء هذا العمل يلعب نكتة قاسية مع صاحبه. لا شعوريا ، لا يزال الناس يسعون إلى العودة إلى الحب ، مما تسبب في الغيرة في الشريك. مثل هذه الكذبة من غير المحتمل أن تحقق النتيجة المرجوة.

جهاز نفسي فعال هو اقتراح ذاتي. لتطبيقها عمليًا ، من المفيد التمرير الذهني خلال جميع اللحظات السيئة واللطيفة التي تواجهها لشخص ما ، مع تخيل أن هذه الأحاسيس تتركز في يدك. في انتظارهم للتجمع في كائن واحد ، فمن الضروري “تخلص” لهم في النافذة أو “تفريق” قبضة.

يوصى بالعمل الداخلي مع العقل الباطن لتوحيد وتغيير الوضع الخارجي – عن طريق تغيير طريقة الحياة ، وخلق ظروف مواتية تساعد على التخفيف من الأثر السلبي للحب الغير متبادل. كلما كان الشيء أكثر سهولة ، هو قتل الحب لرجل ، لذلك لا نبحث عن أسباب للاجتماعات.

يلاحظ أنه حتى الانفصال القصير يقتل الحب ، ويقلل من الاعتماد على الشريك ، خاصة عندما يكون فهم معنى معنى العلاقات. لا تقم أيضًا بتخزين الأشياء ومشاركتها على مرأى من الجميع: يجب إخفاء الصور في صندوق ، ويجب إزالة رقم الهاتف. هذه التقنية لها تأثير فضولي: يخفي عدم الاتصال الاتصال النفسي لمحو المعلومات حول الشخص المختار ، مما يساعد على قتل المحبة غير المجزأة.

نفس القدر من الأهمية في هذه المسألة هو العمل مع الأفكار: بدلا من الوقوع في اليأس وتعاني من الغيرة ، فمن الأفضل التحول إلى العمل الذي يتطلب التركيز. النشاط البدني سيقتل الأفكار السلبية ، والإرهاق هو أفضل علاج للأرق. بالنظر إلى الوضع من وجهة نظر علم النفس ، سيكون من الممكن العثور على أوجه قصور لم تلاحظها من قبل: ربما يكون غيورًا للغاية ، أو ساخنا أو جشعًا. ومع ذلك ، فإنه لا يستحق التركيز على السلبيات: بعد إجراء هذا التمرين ، من الأسهل إدراك أن الشريك ليس مثاليًا أيضًا.

هناك حالات يكون فيها الشخص ، يختار الصمت ، يغلق في نفسه ويسقط في الكآبة: في هذه الحالة ، من الضروري اللجوء إلى طبيب نفسي ، ومشاركته لمشكلته في محادثة خاصة. عندئذ فقط سيكون الأخصائي قادرًا على تقديم المساعدة المؤهلة.

تغيير السلوك

عندما لا يكون للشعور مزيد من الاستمرارية ، يتم تحرير الكثير من وقت الفراغ والمكان في القلب: يجب أن تكون مشغولة بأشياء مثيرة للاهتمام – جديدة أو طويلة منسية ، ولكن بالضرورة تجلب الفرح وتطالب بالاهتمام. توسيع دائرة الاتصال ، يجب أن لا تكون وحدها مع أفكارك: يمكنك التخلص من هذه الحالة من هواية وممارسة مثيرة للاهتمام.

ممارسة الرياضة والرقص هو أداة فعالة ضد الغيرة والعواطف السلبية التي لن تسمح لك الوقوع في الاكتئاب.

من المهم الحفاظ على مزاج إيجابي: الاستماع إلى الموسيقى الممتعة ، زيارة المؤسسات العامة ، قضاء وقت فراغك مع الأصدقاء.

مرفق جديد يمكن أن يوفر لك من التجارب السلبية: الأهم من ذلك ، لا تحصل بعيدا عن طريق البحث عن علاقة جدية أو تمرير وداعا. دع كل شيء يحدث من تلقاء نفسه: إنه أكثر متعة للاستمتاع باللحظة من وضع خطط قد لا تتحقق. العلاقات الجديدة هي شيء من شأنه أن يساعد على قتل الحب القديم ، وجع القلب والغيرة. ومع ذلك ، لا تبحث عن شخص مشابه لشخص منتخب سابق: سيسبب ذكريات غير سارة ويؤدي إلى نفس الأخطاء.

ترك الحب

لترك لا ينقذ قلبه ، غضبه ، شفقة وغيرة: على الرغم من حقيقة أنه ليس سهلاً ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن التفكير في السيئ. يجب أن تكون النتيجة النهائية لهذا التمرين ما يلي: على الرغم من حقيقة أن الحب لم يكن متبادلاً ، وأن يغفر ويطلق الشعور بالألم والمظالم السابقة. لتفادي خيبة الأمل ، من الجدير أن تقضي على الرغبة في إثارة الغيرة ، مع بذل أقصى جهد لنسيان الشريك. سوف يساعد الغفران على الانتقال إلى مرحلة جديدة من العلاقات وسيعطي شعوراً براحة البال واستكمال الوضع.

إذا لم يمر مرارة الخسارة – لا تيأس! الوقت هو أفضل طبيب: الشعور بالغيرة من الحب بلا مقابل سيضعف ، وسوف تمر الأفكار حول شخص. من المهم أن تشكر نفسك على العمل الذي تم القيام به ، ووضع نقطة الدهون حول العلاقة التي تسبب الألم.

أي مشاعر عاطفية تجعل حياتنا أكثر حدة: والأهم من ذلك ، لا تدع نفسك تشعر كضحية وتتجاهل السلبية. الاستمرار في العيش ، وتعلم أن نفرح في تفاهات وسوف يحدث في الوقت المناسب بحيث تتذكر الحب السابق مع ابتسامة ودفء.