كيف لا تعلق على الناس؟

في كثير من الأحيان على المواقع النسائية والمنتديات النفسية يمكن للمرء أن يأتي مناقشة للمشكلة التالية: “سرعان ما أعلق على الناس ، كيف يمكنني مواجهة هذه الكارثة؟“العديد من القراء والزوار إلى المواقع الموضوعية لديهم سؤال معقول: لماذا نفس المرفق هو مشكلة ولماذا الناس حريصون على التخلص من هذا ، بشكل عام ، شعور جيد.

التفسير يكمن في مقاربة مفهوم المرفق – من حيث المبدأ، لتشعر بالتعاطف مع الآخرين أمر طبيعي، وغير طبيعي على الانضمام إليها، للحصول عليها تعتمد على كل اختبار المخدرات في غياب تجاربهم المؤلمة والإجهاد الشديد.

عندما تتحول هواية صحية إلى مرض ، وسبب ارتباطنا أحيانًا بأشخاص غير مألوفين – دعنا نناقش بالتفصيل.

مفاهيم مرفق صحي وغير صحي

مظاهر التعاطف أمر طبيعي ومميز لجميع العشاق والمحبين. كلنا ، بطريقة أو بأخرى ، مرتبطون بمن نقدرهم ، أولئك الذين يدخلون في دائرة الثقة يشكلون أسرتنا وعالمنا الفردي الصغير. هذا هو الشعور بالارتباط والحميمية مع بعضهما البعض وهذا هو الأساس للحفاظ على جميع العلاقات وفي هذا السياق فإن الشعور بالارتباط هو القاعدة.

لكن موضوع مناقشتنا لن يكون نوعًا من التعاطف العميق والعميق ، ولكن الشعور بالاعتماد التام على شخص آخر ، أو بعبارة أخرى ، ارتباط مؤلم. ما هذا ولماذا لا يمكن أن تعلق على الناس بهذه الطريقة؟

ويتجلى جذب المهووسين إلى شخص آخر في المقام الأول في الاعتماد الكامل: لا يمكنك العيش بدونها أي يوم، تحتاج إلى رؤيته، سماع ذلك، والحديث دائما له أو عنه. تنسى شؤونك على الإطلاق أو تفي بواجبك من خلال سواعدك ، وإذا لم يلاحظك شغفك ، فأنت مستعد للموت من الألم والألم. إذا كنت تواجه مجموعة من المشاعر الموصوفة أعلاه ، فستكون مهووسًا بالمعنى الحرفي وستحتاج إلى مساعدة نفسية عاجلة.

قد يجادل شخص ما بأن كل هذه المشاعر يمكن أن يختبرها شخص ما ، ويصادف أنه محبوب بشدة مع شخص ما. هذا الوهم وحب التعلق يختلفان عن السماء من الأرض.

الحب أو الاعتماد – كيف نفهم

لقد سبق أن قلنا أن هناك أنواع مختلفة من التعلق – التعاطف العادي والاعتماد الأليم. الفرق بين هذين حالات نفسية الكاردينال: تعاطف كثير من الأحيان يتطور إلى شعور الحب، ولكن تتحول العلاقة إلى هاجس الكامل (التعصب) أو يذهب الى الكراهية للكائن السابق من العاطفة. وكلاهما له تأثير مدمر على نفسية الإنسان ، لذلك يجب على المرء أن يسعى جاهدا للتخلص من هذا النوع من التسرع في أقرب وقت ممكن.

كيف تتعلم تمييز الحب عن الهوس؟ انها بسيطة جدا – الحب هو شعور مشرق ، لديه رغبة في اعطاء أكثر من أن يأخذ ، والحب لا يمكن أن يكون غاضبا ويعرف كيف يغفر كل شيء. مع التعلق العاطفي ، يكون الشخص أكثر تركيزًا على نفسه ورغباته – فهو يريد أن يكون هدف مشاعره دائمًا هناك ، وتحقيقًا لكل نزواته وأهواءه.

ولتحقيق هذا الهدف، لا تتوقف العاطفة الهوس ليس قبل من – يتدخل دون خجل في بزات رواد الفضاء خاصة مشاهد بشعة من الغيرة، ويبدأ في المراقبة وما لا نهاية تطالب الانتباه إلى شخصه. الحب يمكن أن تتطور وتنمو، في العاطفة من كل ذلك لا يزال هو نفسه ومحكوم علاقة من هذا النوع إلى تدمير – بطيئة أو سريعة، وهذا يتوقف على الظروف المحيطة بها.

كيفية منع انتقال التعاطف إلى الهوس؟

إذا لاحظت في طبيعتك ميلًا إلى الاهتمام المفرط بالأشخاص غير المألوفين والحب السريع السريع لهم ويمكن أن يقولوا عن نفسك – “أنا بسرعة وبسرعة تلتزم الناس“، ثم لا تمانع في التعرف على النصائح التالية من علماء النفس المهني:

• على مشاعر “ملزم“من المستحيل أن نبني علاقات حب طبيعية وليست أكثر حميمية. الصداقة والحب يتطلب نهجا مختلفا قليلا – لأول مرة، بين الناس هناك تعاطف، ثم زيادة الثقة المتبادلة، وفهم احتياجات الآخرين والقدرة على إدراك الحق شخص آخر في الخصوصية. إذا كنت تشعر بأنك حرفيا بدء في الطلب من الاهتمام الهوايات الكائن إلى الشخص نفسه – في محاولة لوقف، وتضع نفسك في مكانه – أنه سيكون من الرائع إذا كنت تشعر هو تأثير تدخلية؟
• إن كيفية التوقف عن التعلق بالأشخاص مسألة من السهل الإجابة عليها بالنهج الصحيح. تعلم أن تكون شخصا مكتفيا ذاتيا. اعتن بتنمية روحية وشخصية وتذكر – لا أحد يهتم بشخص مهووس ، عالق في العواطف ويطالب فقط. الحب والصداقة هما ، في المقام الأول ، تقديم الذات ؛
• لا تخف من أنه بدون سيطرتك الكاملة على الموقف ، فسوف يتم خداعك أو خداعك. لا أحد مؤمن ضد مثل هذه المشاكل ، ولكن ليس من الضروري أن يحدث لك. وحتى لو حدث ذلك ، فلن تنتهي الحياة ولن تتوقف. كنت مجرد الحصول على تجربة مؤلمة ولكنها مجزية وتعلم كيفية فهم الناس، والشخص الذي خانك أو تغييرها لك – رجل لا يستحق حتى بشكل جيد في هذه الحالة، وسوف تختفي تدريجيا من قلبك.
• لا تخترع المستقبل ولا تعيش في الماضي. حاول التركيز على كل شيء إيجابي يحدث لك الآن ، في هذا الوقت. هل انت في الحب إنه رائع. دع هذا الشعور يتطور إلى أعمق ، لا يطغى على غيرته ، شكوكه ، لا يحاول أن يقارنه بتجربة العلاقات السابقة. فقط عش وابتهج.
• دائما في العلاقة التي تهدد بالذهاب إلى الهوس ، من المهم أن تكون قادرة على التوقف وتسأل نفسك السؤال – ماذا أريد حقا وأتوقع من هذا الشخص بالذات؟ هل هو مهم من تلقاء نفسه أم أنه من المهم فقط اهتمامه بشخصك؟ هل ترغب في بناء علاقة جدية أم أنك تحاول فقط التخلص من الملل ، ملء الفراغات في قلبك وروحك؟ إذا كنت تستطيع أن تعطي لنفسك إجابة صادقة لكل هذه الأسئلة – فإنك تحل مشكلة عدم التعلق بأشخاص آخرين بأقل قدر من الضرر لنفسك. البحث عن معارف جديدة وعلاقات عاطفية فقط من أجل التشويق محفوف بعواقب غير سارة وليس فقط للنفس. الحصول على الأدرينالين ضرورية أو تبديد الاكتئاب هو ممكن، وليس أن تكون مرتبطة مع شخص ما، تحاول أن تفعل رياضة غير عادية، وقراءة رواية جديدة مثيرة، وتعلم التأمل أو الممارسات الروحية الأخرى. اعتن بالعقل والقلب ، وسوف يصبح هاجسك مع شخص ما تدريجياً بلا شيء.
• والشعور المؤلم بالارتباط هو دائما الإذلال ، والشعور بالاعتماد التام على كلمات وأفعال شخص آخر. في كل مرة ، شعور غير ضروري ورفض ، سوف تواجه أعمق الإجهاد. فكر – هل هو لك أن حرية الإرادة والاختيار تعطى لك لتصبح غير سعيد في الإرادة؟ الأشخاص غير السعداء غير جذابين ، غير ناجحين ، وغير ضروريين. هل يستحق التضحية بحياتك وأفراحها من أجل مثل هذه العلاقة؟ أليس من الأفضل أن تكتسب القوة ، لتحرير المشاعر المدمرة من الأنانية والهاجس والبدء من جديد ، واتخاذ خطوة نحو الحرية والمحبة الحقيقية؟

وأخيرا ، والأخير ، ولكن الأهم من ذلك – أحب نفسك. تعلم أن تحترم وتحب نفسك ، كن فخوراً بمن تكون – وسيتواصل معك الناس بإخلاص ، ولن يحتاج أي شخص إلى أن يكون مقيَّداً إما بالقرب من أنفسهم أو من أنفسهم.