عندما يكون الشخص مثقلًا بأخطاء الماضي ، لا يمكنه أن يعيش الحاضر بشكل كامل ويبني المستقبل. وراء أكتاف كل منا ، على الأرجح ، هي أعمال نخجل منها ونؤذيها ونؤذيها. بعض الناس يعرفون كيفية نسيانهم بسرعة ، شخص ما يتعذب باستمرار بسبب الضمير. عليك أن تسامح نفسك للأخطاء التي ارتكبت في الماضي ، ولكن كم هو صعب في بعض الأحيان للقيام بذلك!
وهذا ممكن تمامًا إذا تمكنت من تحليل حالتك والاستماع إلى نصيحة الأشخاص الذين لديهم هذه التجربة.
ما الذي يمكن عمله؟
بادئ ذي بدء ، حاول استخدام الطرق البسيطة ولكن الفعالة:
- التجربة السيئة هي تجربة جيدة. غالباً ما يكون أكثر قيمة من تجربة الحياة الإيجابية ، لأنه من خلال العواطف ، يدرك الشخص العواقب السلبية لأفعاله. استنتج من هذا أو ذاك الوضع. يمكنك تخيل أنه لهذا السبب تعلمت درسًا لنفسك.
- حرق الورق. قم بكتابة ما هو يزعجك بالضبط. من المستحسن وصف المشكلة بتفصيل كبير وكل شيء متصل بها. عندما تحرق هذه الورقة ، سوف تشعر بتحسن ؛
- تقليل المشكلة. يستخدم هذا الجهاز النفسي ليس فقط ليغفر لنفسك الأخطاء ويترك الماضي ، ولكن أيضا كطريقة للتخلص من أي مشكلة تضطهدها. تخيل نفسك في النمو الكامل وألمك (المشكلة ، التظلم) في حجم مماثل. علاوة على ذلك ، تخيل أنه يتناقص بسرعة ويختفي تدريجياً أو يصبح ضعيفاً.
إذا كان الشعور بالذنب قوياً جداً ، فإن هذه الأساليب لا يمكن أن تعطي النتيجة المرجوة – أن تنسى تماماً وأن تغفر لنفسك الأخطاء وأن شكواك لن تنجح. في هذه الحالة ، حاول تحليل حالتك بشكل أكثر عمقًا واستخدام طرق قد تتطلب منك مزيدًا من الوقت والمسؤولية والصبر.
لا تنس أنه من حولك هناك نفس الأشخاص الأحياء الذين يخطئون ، مثلك تمامًا.
هذا يعني أن عيبك ، على الأرجح ، ينظر إليه الناس ليس دراماتيكيًا. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرجح أنهم سيتذكرون ذلك طوال حياتهم – سوف يستغرق الأمر وقتًا قصيرًا للغاية وسيتم نسيان كل شيء ، لذا لا داعي للقلق أيضًا – عليك التوقف عن الشعور بالذنب والخروج عن تجاربك.
إذا كان الإشراف الذي سمحت به أدى إلى أضرار مادية لشخص ما ، حاول تعويضه. بعد إلقاء اللوم ، سيكون من الأسهل عليك أن تنسى الحادث.
وبالطبع ، فإن التواصل الشخصي مع الشخص الذي أساءت إليه ، وطلبك أن يغفر لك سيتمكن في أقرب وقت ممكن من تهدئة الصراع ويخلصك من الشعور بالجاذبية. حتى إذا رفض الشخص أن يعذرك ، فإن الشعور بالارتياح سيأتي من إدراكك أنك قد خطت خطوة نحو المصالحة. إذا كان لديك فرصة للتعافي والضرر المعنوي ، لتصحيح الوضع – تأكد من القيام بذلك.
لكي نكون قادرين على فهم كيف هو – أن نغفر لنفسك السباب وأن نترك الماضي ، يجب أن يكون المرء قادراً على مسامحة الآخرين. هذه القدرة يجب أن ترافقك خلال الحياة ، وتصبح عادة أو حتى سمة شخصية. سوف يسمح لك أن تدرك أن الآخرين يمكن أن يغفر لك بنفس السهولة.
ماذا يمكنك أن تفعل لتتعلم أن تترك الاستياء والتخلص من مشاعر الذنب؟
- تقبل نفسك كشخص كما أنت مع جميع أوجه القصور والفضائل ؛
- من الأسهل إدراك أي موقف سلبي من الممكن أن يكون متفائلاً بشأن حياة الناس الطيبين.
- فكر في المستقبل ، ودع الماضي يُترك. قم بتوجيه قواتك إلى ما سيحدث بعد ذلك ، لأنه يمكنك تغيير ذلك على النقيض من تلك الأحداث التي حدثت بالفعل ؛
- رفض الجلد الذاتي لصالح صحتك. الغضب والغضب والأعصاب يؤثر سلبًا على الحالة البدنية للشخص. الفوائد التي لن يجلبها هذا ؛
- إذا وجدت صعوبة في تنظيم أفكارك ومشاعرك ، احتفظ بسجل ، وصف كل خطوة تأخذها لتتعلم كيف تسامح نفسك والآخرين.
رجل وامرأة
غالباً ما يكون سبب المشاجرات في العائلة هو المظالم والعيوب ، والتي لا يمكن لأحد الشركاء أن يغفرها للثاني. لا يهم متى حدث الوضع – قبل اجتماع الناس أو بعده. العلاقات المظلمة السلبية ، يقدم عدم الثقة ، التوبيخ المتبادل ، يؤدي إلى فضائح. لهذا السبب ، لم تتفكك عائلة واحدة.
في كثير من الأحيان يمكن سماع المرأة: “يا حبيبي لا يمكن أن يغفر لي عن الماضي”. في أغلب الأحيان في مثل هذه الحالات ، يتعلق الأمر بالتغييرات أو العلاقات التي كانت عليها قبل بداية العلاقة الحالية.
في بعض الأحيان لا تستند التهم ، ولكن في أي حال ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير من شأنها أن تساعد في إنقاذ الزوجين.
غالبا ما تتساءل النساء عما إذا كان الرجل يستطيع أن يغفر للمرأة بسبب العيوب التي ارتكبتها في الماضي.
الجواب على هذا السؤال يعتمد إلى حد كبير على الرجل نفسه وعلى الوضع الذي حدث.
إذا كان للرجل شخصية لطيفة ويحب بصدق روحه ، سيكون من الأسهل بكثير تسوية الصراع. الظروف التي حدث فيها هو أيضا ، تلعب دورا هاما. على سبيل المثال ، تسبب رجل في ألم المرأة ، وجلب اليأس ، ودفعها إلى خيانة قسرية.
إن التواجد معًا وسماع دوي دائم في عنوانك هو عبء ثقيل.
لكن من المهم أن تفهم أنه إذا لم ينفصل أي شخص عنك بعد خيانة ، فهو على استعداد ليغفر لك الألم ويترك الماضي ، لكن يجب أن تساعده ، وهنا كيف يمكن القيام به:
- الثناء عليه. يجب أن يرى أنك تلاحظ وتقدر كرامته. ليس من العار أن تخبر رجلاً يكملك أنه سيسمح لك بالتعبير عن موقفك تجاهه ، سمات شخصيته.
- إعطاء دور مهم في الجانب الجنسي. يجب أن يشعر أحد أفراد عائلتك أنه الجسم الجنسي المرغوب لك ، مما يرضيك تمامًا. لا تقارن حبيبك مع الرجال الآخرين ، حتى لو كان يمتاز بمزايا لهم ؛
- في أي حالة ، تتصرف بطريقة لا يكون لديها أسباب تجعلك تشعر بالغيرة منك. سيفهم أنك قد اعترفت بأخطائك ، مستعدون لتصحيحها.
- عندما يأتي الخطاب مرة أخرى عن الخلل الذي ارتكبته ، اشرح للحبيب بأنك تؤذيك وتؤذى لسماع نواكب ، كلمات غير سارة في عنوانك. اطلب منه عدم تذكيرك بهذا الوضع الفظيع الذي حدث.
إذا كان الرجل عزيزًا عليك ، وكان يعطيك إشارة إلى أنه قادر على الإفراج عن الاستياء في حالة سلوكك الصحيح ، اتبع هذه النصائح وستتمكن من الحفاظ على علاقتك.
ضربة قاسية هي أيضا امرأة خيانة زوجها. البقاء على قيد الحياة والإفراج عن هذا الوضع صعب للغاية. يبدو أن العديد من ذلك “مزهرية مزهرية” الغراء هو بالفعل مستحيل ، وحتى إذا أظهر الزوج رغبة في البقاء في الأسرة ، فإن العلاقة السابقة لن تكون كذلك. إذا قررت الاحتفاظ بأسرة ، قم بتحليل كيف ينبغي لكليهما التصرف بحيث يمكنك أن تغفر خيانة زوجك في الماضي وأن تبقى معًا.
ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها:
- الخصوصية. لاتخاذ القرار الصحيح بشأن تطوير العلاقات بشكل أكبر ، عليك أن تهدأ وتفكر في الأمور. هل التحليل وسلوكك – ربما رجل يفقد شيئا في الأسرة (مشاكل في الحياة الحميمة ، والألفة الروحية ، وما إلى ذلك). حدد التغييرات التي ترغب في إجرائها في حياتك لإنقاذ الزواج ؛
- الكلام. بالطبع ، تحتاج إلى القيام بذلك بهدوء ، دون اتهامات ، نوبة ضحك وصراخ. إذا قررت أن تغفر لخطايتك ، فإن هذه الخطوة يمكن أن تكون نقطة البداية لإدخال الابتكارات وتحسين حياتك معًا. إذا سمعت منه أن هذا حدث ، وبسبب خطأك ، تحتاج حتى إلى الاعتذار ، وتستخلص لنفسك استنتاجات حول كيفية التصرف بشكل أكبر حتى لا تتكرر الحالة ؛
- انا اسف هذا صعب ، ولكن من الضروري القيام بذلك. إذا كنت تعيب الزوج باستمرار ، سوف يشعر بالذنب ، وعندما يزعجه هذا الشعور ، لن يقف عليه ويذهب بعيدا ؛
تعلم أن تثق مرة أخرى. لجعل الأمر أكثر صعوبة من إعطاء المغفرة. حاول أن تقضي كل وقت فراغك معًا ، ولا تتذكر نفسك ولا تذكّر زوجتك بالخيانة. لجعلك تشعر بمزيد من الثقة ، يمكنه الاتصال بك في كثير من الأحيان ، وإخباره بمكانه ومعه ؛- فكر جيدا كما هو الحال في الحالة التي تحتاج فيها المرأة إلى المغفرة ، من المهم أن تفهم أن الرجل لا يريد أن يترك عشيقتك ، وهذا يعني أنك وعائلتك عزيزون عليه.
أخطاء الماضي غالبا ما تدمر حياة الشخص.
لا تدعهم يفعلون ذلك – اغفروا لنفسك والآخرين ، وانظر بثقة للمستقبل.
No Comments