هل تفير رقصة أم طريقة إغراء؟

يعتبر شخص ما أنه من الصعب – ذروة الابتذال ويتطلب فرض حظر على تنفيذ رقصة استفزازية في المشاهد العامة. شخص ما ، على النقيض من ذلك ، يسعى إلى تعلم فن التنفيذ الصحيح للحركات وأنا متأكد من أن هذا واحد صعب – جميل ، مثير ومفيد بشكل لا يصدق لهذا الرقم. قبل أن تقرر ما إذا كان الأسلوب مبتذلًا أم لا ، وأيضًا ما إذا كان الأمر يستحق أخذ الدروس بجد ، فمن المستحسن التعرف على تاريخ ظهور الرقص.

قليلا من التاريخ

في الواقع ، ظهرت الرقصة منذ أكثر من 20 عامًا ، وأصبح المصدر الرئيسي لها مثل هذا الاتجاه الموسيقي مثل موسيقى الراب في أمريكا الجنوبية. على وجه الخصوص ، ظهور نمط جديد بالاسم “ارتداد“، بدأت في نيو اورليانز وميامي في 90s من القرن الماضي.

والفرق الرئيسي هو “ارتداد“من الهيب هوب الشعبي كان وجود نصوص فاضحة ، والتي لم تكن بطيئة في التفكير في حركات الرقص ، والتي تألفت من دوران ما يقرب من الأرداف مفتوحة.

في روسيا ، العناصر “ارتداد“كانت راقصات go-go تُستخدم على نطاق واسع في النوادي الليلية. على الأرجح ، لم يكن الدوران الجنسي للوركين منتشراً على نطاق واسع بين الشباب ، لولا حب مايلي سايروس للأفعال المتطرفة. في العرض التقديمي لجائزة MTV في عام 2013 ، أظهرت قيادة ممتازة للجسم ، وأدت على الهواء رقصة مثيرة بشكل لا يصدق مملوءة بتضمين خفي.

منذ ذلك الحين ، بدأت الرقص مسيرة منتصرة في جميع أنحاء العالم ، وتصبح تدريجيا جزءا لا يتجزأ من ثقافة الشباب. بالمناسبة ، من أجل إحداث تأثير حقيقي وربط الانتباه إلى الجمهور ، يجب أن يكون للراقص شخصية ضئيلة حقًا.

توصيات للمبتدئين في الرقص في الاسلوب

لكي يتم إجراء الفصول بأقصى قدر من التأثير ، من المستحسن عدم تجاهل نصيحة المدربين ذوي الخبرة:

• يجب تعيين الساقين عرض الكتفين بعيدا خلال الرقص. إذا وضعتها على نطاق أوسع ، أو على النقيض من ذلك ، فهي قريبة جدًا ، ولا يبدو أنها تجلس بعمق في الموضع الصحيح ، وسيتلف رقم الرقص ؛
• في بداية الجلسة ، استخدم الملابس التي لا تقيد الحركة. السراويل القصيرة هي الأفضل لهذا الغرض ؛
• raspolhmatyatsya الشعر فضفاض مع حركات قوية وسوف يصعد إلى الوجه ، ويصرف عن الرقص. لذلك ، من الأفضل جمعها في حزمة أو ذيل ؛
• تدرس بجد في الحائط ، تحتاج إلى الراحة بشكل صحيح على سطح بين يديك ، حتى لا تفقد التوازن.
• Tver هي رقصة حيوية بشكل لا يصدق ، لذلك قبل الدروس تحتاج إلى القيام بالدفء الأولي وأداء العديد من تمارين التمدد.

بالمناسبة ، يعتبر الرقص في الاسلوب مفيد للغاية للصحة. على سبيل المثال ، فإنه يسمح لك بالحفاظ على نغمة العضلات الضرورية باستمرار ، والتخلص من قشرة السيلوليت في الأرداف ، وتحسين الدورة الدموية وحتى تقليل درجة الألم أثناء الحيض. بعد قراءة التوصيات ، يمكنك البدء في تعليم الرقص الاستفزازي.

كيف تتعلم الرقص بجد: الطريقة الأولى

الرغبة في إتقان الرقص ، تحتاج إلى الجلوس منخفضة للحفاظ على التوازن بثقة في نفس الوقت. يجب أن يتم نشر القدمين على الجانبين. يتم اختيار الموسيقى للجاد على مدار الساعة أكثر من غيرها. ومع ذلك ، فمن الضروري البدء ، تنفيذ حركات بطيئة ، كما يمكنك إتقان التقنية ، تسريع وتيرة.

رد الأرداف ، كما لو كان يجلس على كرسي. يد وضعت على الوركين. يجب أن يكون الجزء العلوي من الجذع في الموضع الأمامي ، ويجب أن تكون الساعة متجهة لأعلى. إذا كانت هناك رغبة في تكرار رقصة Miley Cyrus الفاضحة ، فيمكنك التقليل من 45 درجة إلى الأمام ، ونقل الوزن إلى أصابع قدميك.

قم بتدوير الأرداف ذهابًا وإيابًا ، مما يساعد نفسك في الإبهام عند دفع الوركين للأمام ، والضغط على الجزء السفلي من الظهر ، والأصابع الأخرى أثناء الرجوع ، والراحة على عظام الورك. إذا لم يكن استخدام اليدين مريحًا للغاية ، فيمكنك ببساطة سحبه أمامك ، وربط أصابعك بالقفل ، وسرعان ما يتأرجح في الوقت المناسب مع الحركات.

هز الوركين بخطى سريعة ، ولا تنسى الحفاظ على صلابة ظهرك المستقيم.

كيفية الرقص بجد: الطريقة الثانية

واقفًا ، يجب أن تضع يديك على الأرض ، ثني الركبتين قليلاً وفتح إصبع القدم في جوانب القدمين. ممتاز ستتمكن من الحفاظ على التوازن مع أولئك القادرين في هذا الموقف للراحة على الأرض بأيديهم.

يجب أن يكون هز الأرداف نشطًا جدًا ، وسرعًا ما يتم تقويتها والانحناء على الساقين. يمكنك أن ترقص حركات الشارع البسيطة وتعيد المؤخرة ثم تحركها للأمام. إذا لم يعط مجد مايلي سايروس الراحة ، فإنه يستحق محاولة إجراء حركة الوركين على طول الخط الأفقي – من جانب إلى آخر.

دروس في الجدار: الطريق الثالث

يخطو إلى الخلف من الجدار حوالي 65 سم ، يتحولون إلى مؤخرة الرأس ويأخذون الوضع الصحيح. في وقت واحد من الضروري إجراء تحفظ على أن هذه الطريقة تتطلب تنسيقًا جيدًا ، لذلك من غير المستحسن إجراء حتى الحركات الأساسية في حالة الشرب السهلة ، على سبيل المثال ، في أحد الحفلات.

يجب أن ترتكز اليدين بثبات على الأرض بأيديهما. في إيقاع الموسيقى ، يتم رفع الوركين قدر الإمكان ، يتم نقل الوزن إلى اليدين. يمشي الساقان فوق الحائط ، ويثنيان ساقيهما في الركبتين. تبدأ في هز الوركين ووضع واحدة تدريجيا ، ثم الساق الثانية في موقف مستقيم على الحائط مع فاصل بينهما – 30-35 سم.

عادة لا تتجاوز مدة الرقص دقيقة واحدة ، حيث أنه من الضروري أن يكون لديك أيد قوية بالفعل وحزام كتف لأداء الأساسيات. بعد الانتهاء من الرقص ، يتم خفض الساقين إلى الأرض في المقابل.

يمكنك معاملة الرقصات المختلفة بأسلوب شعبي اليوم. ومع ذلك ، من المستحيل إنكار أن التدريب سيحتاج إلى إعداد بدني ممتاز ، وأقصى قدر من الصبر والرغبة.