ทำไมแตงโมจึงมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก?

แตงโมที่สุกและชุ่มฉ่ำรักทุกสิ่งทุกอย่าง: ผู้ใหญ่และเด็กเพื่อรสชาติที่ดีเยี่ยม แต่นอกเหนือจากนั้นมันอร่อยมากก็ยังมีจำนวนมากของคุณสมบัติยาและถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่า ดังนั้นจึงมักกล่าวว่าเป็นประโยชน์ในการใช้แตงโมเมื่อสูญเสียน้ำหนัก

แตงโมที่มีประโยชน์

แตงโมไม่ได้เป็นผลไม้และไม่ใช่ผลไม้เล็ก ๆ แต่ว่ามันเป็นฟักทองซึ่งสามารถบริโภคได้หมดสำหรับทุกคนที่มีน้ำหนักเกิน จากนั้นคุณไม่เพียง แต่จะไม่ดีขึ้น แต่ยังลดน้ำหนักทำความสะอาดร่างกาย

แตงโมมีสารที่มีประโยชน์เช่น beta-carotene, thiamin, riboflavin, pyridoxine, folic acid นอกจากนี้ในองค์ประกอบเป็นองค์ประกอบแมโครต่างๆ: โพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสและเหล็กในรูปแบบอินทรีย์

เยื่อกระดาษของแตงโมอิ่มตัวร่างกายได้ดีและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าแคลอรี่ของแตงโมมีเพียง 38 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของเยื่อกระดาษจึงสามารถใช้โดยไม่ลังเลในการลดน้ำหนัก

ผู้หญิงหลายคนใช้แตงโมสำหรับการลดน้ำหนักและนั่นเป็นเหตุผล:

• มันเป็นที่ยอมรับได้อย่างง่ายดายแตงโมเป็นที่น่าพอใจมากและคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ;
• มีประสิทธิภาพสูง
• นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วยังมีการเผาผลาญอาหารการขับสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

เนื่องจากแตงโมช่วยลดน้ำหนักนั่งอยู่บนอาหารนี้คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งกับ 3-5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และถ้าคุณได้รับออกจากอาหารได้อย่างถูกต้องและไม่ได้เริ่มต้นกินขนมปังมากเกินไปและขนมหวานแล้วในสองสัปดาห์คุณจะได้รับถึง 7-8 กิโลกรัม สิ่งสำคัญคือเพื่อให้น้ำหนักนี้เพราะผลที่ได้เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจจริงๆ!

ประเภทของอาหารที่ขึ้นอยู่กับแตงโม

ภายในหนึ่งสัปดาห์คุณกินเฉพาะเนื้อเยื่อฉ่ำของผลไม้ลาย แต่อย่าหักโหมเลยการกินมากเกินไป การคำนวณปริมาณของผลิตภัณฑ์ได้อย่างถูกต้อง – เยื่อแตงโม 1 กิโลกรัมสำหรับน้ำหนัก 15 กิโลกรัม ปริมาณที่ได้รับในการคำนวณแบ่งออกเป็น 5 ส่วนและกินส่วนเดียวกัน 5 ครั้งต่อวันตามลำดับ

หากในระหว่างรับประทานอาหารโดยฉับพลันคุณรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารจากนั้นจำนวนมื้อจะต้องลดลงหรือแม้แต่ละทิ้งอาหาร

แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษงานหลักที่ต้องเผชิญกับคุณคือการเก็บไว้ในสถานที่ ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องออกจากอาหารอย่างถูกต้อง

เป็นเวลา 1 สัปดาห์คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามเมนูนี้:

• อาหารเช้า: โจ๊กใด ๆ ที่อยู่ในน้ำ, ไข่ต้ม, ชีสกระท่อมไขมันต่ำ คุณสามารถแทนที่ด้วยเนยแข็ง;
• อาหารกลางวัน: ส่วนของเต้านมไก่ต้มไก่งวงหรือปลาสลัดผักที่มีพืชพรรณ
• อาหารค่ำ: เยื่อกระดาษจากแตงโมในอัตรา 1 กิโลกรัม – น้ำหนัก 30 กิโลกรัม

ถ้าเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะกินผลไม้นี้เป็นเวลาสัปดาห์เท่านั้นคุณสามารถลองรับประทานอาหารร่วมกันได้

ในแต่ละมื้อมี 300 กรัมใช้แตงโม:

1. อาหารเช้า: ชาเขียวไม่มีน้ำตาลแซนวิชชีส;
2. อาหารกลางวัน: ส่วนของซุปแสงกับไก่ต้มไก่งวงหรือปลาไขมันต่ำ;
3. อาหารค่ำ: สลัดผักกับพืชพรรณ

ถ้าคุณปฏิบัติตามตัวแปรของอาหารใด ๆ ความยาวที่คุณสามารถดื่มชาเขียวหรือน้ำธรรมดาเท่านั้น กำจัดแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์

ในความเป็นจริงไม่ว่าคุณจะกินอาหารอะไรก็ตามข้อดีของยักษ์นี้คือแตงโมสามารถกินได้โดยการสูญเสียเกือบทุกคน

รีวิวเกี่ยวกับอาหาร

ทุกคนที่พยายามกินแตงโมพวกเขากล่าวว่ามันค่อนข้างทนได้ง่ายไม่มีความรู้สึกหิว นอกจากนี้แตงโมที่มีประโยชน์ประโยชน์หลักของอาหารบนพื้นฐานของมัน – ไม่เพียง แต่การสูญเสียน้ำหนัก แต่ยังทำความสะอาดลำไส้กระเพาะอาหารไต

ขอบคุณความสดชื่นคุณสมบัติสดชื่นของแตงโมหลังจากออกจากอาหารแล้วฉันไม่ต้องการกินอาหารที่มีไขมันสูงเช่นกระเพาะอาหาร

คนเดียวที่ไม่ควรใช้มันคือคนที่มีความไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นี้หรือผู้ที่เป็นโรคไตหรือโรคกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากแตงโมเป็นยาขับปัสสาวะ

ส่วนที่เหลือของอาหารจะไม่เจ็บเพราะผลกระทบที่สำคัญของมันจะได้รับอย่างรวดเร็ว ประการแรกมันส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถช่วยในการทำให้การเผาผลาญเป็นปกติการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษเงินฝากเกลือ

เลือกผลไม้ที่ปลอดภัย

เมื่อซื้อแตงโมมีความเสี่ยงที่จะต้องยัดด้วยสารเคมี ดังนั้นเพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้และไม่เป็นอันตรายต่อการซื้อผลิตภัณฑ์จึงจำเป็นต้องทำการทดลองภายในบ้าน

จับชิ้นแตงโมในแก้วน้ำ ถ้าในเวลาที่เริ่มเบลอในน้ำหมายถึงไนเตรต แตงโมที่ดีจะมีรูปร่างดั้งเดิม

โปรดจำไว้ว่าน้ำหนักเฉลี่ยของยักษ์ลายเป็น 8 กิโลกรัม ถ้าน้ำหนักน้อยอาจบ่งชี้ว่ายังไม่บรรลุนิติภาวะและถ้ามีมากขึ้น – ยังคงมีปริมาณไนเตรตในแตงโม

พยายามที่จะนั่งบนอาหารแตงโมและเห็นประสิทธิภาพของแตงโมเมื่อสูญเสียน้ำหนัก!