รุ่นที่โดดเด่นจะลดน้ำหนักก่อนและหลังคลอดอย่างไร? เรียนรู้ความลับของพวกเขา!

ใคร่ครวญให้สาว ๆ ที่มีผิวเรียบเนียนและรอยยิ้มหิมะขาวอย่างจริงใจบนหน้าปกมันไม่ค่อยคิดถึง “ด้านย้อนกลับของเหรียญ” ในธุรกิจของพวกเขา บ่อยครั้งที่การประกอบอาชีพของแบบจำลองเป็นเรื่องยากมากและเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับอาหาร

สิ่งที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังรูปแบบที่เหมาะของรูปแบบ?

หญิงที่ทำงานในอุตสาหกรรมนี้ตระหนักดีถึงความเจ็บปวดที่ต้องผ่านตลอดเวลาเพื่อให้ผู้ชมและผู้บริโภคสามารถชื่นชมรูปทรงที่เรียวและกลมกลืนกับตัวเลขของพวกเขาได้

ตัวอย่างเช่นหนึ่งในนางฟ้าที่ได้รับความนิยมสูงสุดของ Victoria’s Secret, Adrian Lim ของบราซิลแม้ว่าจะครอบครอง “ฉ่ำ” รูปแบบ แต่อดอาหารอย่างต่อเนื่องก่อนการแสดง นอกจากนี้เธอยอมรับว่าข้อห้ามในกรณีของเธอถูกกำหนดไม่เพียง แต่ในอาหาร แต่ยังเกี่ยวกับน้ำ

Adriana ไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมเป็นเวลา 17 ชั่วโมงก่อนการแสดงและนี่ทำให้เธอดูเป็นตัวหนาและเรียวขึ้น ยิ่งยากสำหรับผู้ที่มีลูกไม่ลืมอาชีพของพวกเขา

โมเดลดังกล่าวยังยากที่จะกลับไปที่แบบฟอร์มหลังจากสั้นมาก “คลอดบุตร”. นั่นเป็นเหตุผลที่ทุกวิธีอยู่ในระหว่างการเล่น – ตั้งแต่การนัดหยุดงานความหิวจนถึงการฝึกกับอาจารย์ผู้สอนส่วนบุคคล

มุ่งมั่นสำหรับพารามิเตอร์แบบเป็นเรื่องยากมาก แต่บางสาวมีความมั่นใจจะไปแคนนอนที่ฉาวโฉ่ “90-60-90”, วางการทดลองอย่างหนักในตัวเอง ผู้หญิงประเภทนี้มีความสนใจในรูปแบบที่มีชื่อเสียงระดับโลกลดน้ำหนัก

ควรสังเกตว่านางแบบไม่ใช่เทพธิดาเลยและพวกเขาค่อนข้างยากในสงครามที่มีน้ำหนักเกิน แต่ละคนมีสูตรของตัวเองและความลับของวิธีที่คุณสามารถกำจัดปอนด์พิเศษ

ความลับของมิแรนดาเคอร์

มิแรนดาเคอร์ไม่เพียง แต่เป็นที่ชื่นชอบของสาว ๆ นับล้าน ๆ คนเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ชื่นชอบของนักออกแบบของ Victoria’s Secret อย่างเห็นได้ชัด เธอเป็นใครในการแสดงครั้งสุดท้ายมีเกียรติในการแสดงชุดชั้นในที่มีคุณค่ามาก

มิแรนดายอมรับว่านี่เป็นการสรรเสริญที่ดีที่สุดสำหรับเธอ แต่เธอก็พบว่าเธอได้รับการแต่งตั้งก่อนคลอดซึ่งหมายความว่าเธอต้องการที่จะทำให้ตัวเองขึ้นตรงหลังจากเกิดทารกที่รอคอยมานานแล้ว

รุ่นมิแรนดาเคอร์ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากคลอด? ก่อนอื่นเธอได้ทุ่มเทแรงกายแรงในการฝึกกีฬา แต่ตั้งแต่แม่ยังเด็กไม่มีโอกาสที่จะเหงื่อออกจากห้องออกกำลังกายตลอดเวลาเธอเลือกเทคนิคที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการแก้ไขรูปทรง – pilates และโยคะ

บางครั้งเธอใช้การฝึกอบรมเกี่ยวกับการใช้พลังงานแบบผสม แต่ขั้นตอนนี้ดำเนินการด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากแรงที่แรงมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพและปริมาณของนม

นอกจากนี้หลังจากที่เกิดรูปแบบการเริ่มต้นการปฏิบัติที่เหมาะสมโภชนาการ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องสำคัญและมีความเกี่ยวข้องกับแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร

ควรเน้นย้ำว่ามิแรนดาไม่ได้มอบอำนาจให้ลูกชายของเธอกับพี่เลี้ยงเด็กและทำงานในการเดินทางของเขาอย่างเป็นอิสระ เธอสารภาพว่าเป็นหนึ่งในการสัมภาษณ์: “ใช่หลังจากเกิดมีจริงๆเป็นเวลาน้อยหายนะสำหรับตัวเอง แต่ฉันหาทางออก! ไปออกกำลังกายฉันปล่อยให้ลูกชายและแม่ของฉันและที่บ้านฉันพยายามที่จะให้พอดีกับการออกกำลังกายต่างๆบนพื้น นี้จะสะดวกมากเพราะการฝึกอบรมทั้งหมดจะกลายเป็นเกมจริงเมื่ออยู่กับคุณลูกน้อยที่ชื่นชอบต่อไป! “. ดีในหมู่ผู้หญิงรัสเซียยังมีตัวอย่างมากมายที่แม่ของเด็กสาวเริ่มเป็นที่รักหลังจากคลอดบุตร

มิแรนดาเคอร์ย้ำว่าเป็นประโยชน์อย่างมากในการปลูกฝังความรักสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและลูกน้อยของคุณ ลองนึกภาพว่าเด็กที่มีสุขภาพดีจะมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไรหากแม่ของเขาชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย นี้เทียบได้กับ “ความรู้สึก” ผู้หญิงคนหนึ่งที่แม่ของเธอไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยกับอาหารถนนที่เป็นอันตราย “โหมด” ไม่มีการใช้งาน?

สำหรับวิธีที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักก่อนการแสดงมิแรนดาเด็ดขาดระบุ: “มันโง่มากที่จะทรมานตัวเองด้วยความหิวและอาหารอย่างหนักก่อนที่เหตุการณ์สำคัญ

หากคุณได้ฝึกฝนชีวิตอย่างต่อเนื่องคุณไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นนี้ “.

รูปแบบนี้แชร์กับแฟน ๆ ของเธอโดยละเอียดเป็นตัวอย่าง:

• อาหารเช้า – ผลไม้สดไข่ไก่อะโวคาโดและขนมปังข้าวไรย์
• รับประทานอาหารกลางวันเป็นสลัดผักใบเขียวที่มีปลาทูน่า (น้ำมะนาวคั้นสดหรือโยเกิร์ตธรรมชาติควรจะใช้เป็นน้ำสลัด) + ชาเขียว;
• อาหารค่ำ – ปลานึ่ง + เครื่องปรุงผัก (คุณสามารถรับประทานผักตุ๋นและผักย่าง)

แน่นอนว่าการปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่องไม่เป็นไร แต่คุณสามารถเข้าใจแนวคิดเรื่องการกระจายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารที่เหมาะสำหรับตัวคุณเอง

ความลับของ Adriana Lima

หนึ่งในที่สุด “ร้อน” นางฟ้า Victoria ‘s Secret, นางแบบชาวบราซิลของ Adrian Lim, รู้วิธีการที่รวดเร็วรุ่นควรลดน้ำหนักก่อนการแสดง

ความจริงก็คือหญิงสาวมีรูปแบบที่อร่อยจากธรรมชาติเพราะพันธุศาสตร์ละตินอเมริกาของเธอไม่ได้แนะนำให้ผอมบาง ๆ

อย่างไรก็ตามมันดูน่าสนใจมากที่ได้รับการคัดเลือกซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยผู้ชายทั่วโลกในฐานะผู้หญิงเซ็กซี่ที่สุดในโลก

อย่างไรก็ตามพวกเขา “สิทธิพิเศษ”, เอเดรียต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าเพื่อนร่วมงานในร้าน ตัวอย่างเช่นเมื่อหนึ่งในนางแบบ Victoria’s Secret Candice Swainpole ต้องขอบคุณพันธุศาสตร์ที่เก๋ไก๋ดูดซับแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดที่คุณโปรดปรานในห้องแต่งตัวลิมาต้องละเว้นจากน้ำ

การตั้งครรภ์มีผลต่อร่างกายของ Adriana ด้วยเช่นกัน ช่วงเวลานี้โลกทั้งโลกได้รับเกียรติในการพิจารณาทุกสิ่งทุกอย่าง “พื้นที่ปัญหา” รูปแบบและความเอนเอียงไปตามธรรมชาติ

ลิมามีชนิดของรูป “ลูกแพร์”, และตามที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเธอทำงานแอโรบิกเท่านั้นที่สามารถช่วยเธอได้ Adriana Lima เข้าชมการชกมวยสัปดาห์ละสองครั้งและทำแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นบริเวณสะโพกและก้น สำหรับอาหารรูปแบบตัวเองเรียกว่า “เรียกร้องมาก” (แม้ว่าเจ้าหน้าที่บรรณาธิการของเราต้องการตั้งชื่อ “ยากมาก”) เมื่อสองสัปดาห์ก่อนการแสดงครั้งถัดไปเธอเปลี่ยนมาเป็นโปรตีนสั่นและไม่อนุญาตให้มีอาหารอีก 17 ชั่วโมงก่อนถึงแท่น Adriana จะหยุดกินและดื่ม

“แล้วอะไรล่ะ?” – นักข่าวประหลาดใจถาม “แล้ว” Adrian ตอบฉันกินทุกอย่างที่ฉันต้องการ! “. ใช่เชื่อมั่นในสิ่งนั้นด้วยความยากลำบาก

ความลับของ Dautzen Croesus

Dautzen Croesus ความสวยงามของดัตช์ที่มีผมสีบลอนด์แทบจะไม่เคยสงสัยเลยว่าจะลดน้ำหนักลงได้อย่างไร ตลอดอาชีพการงานของเธอเธอแสดงให้เห็นถึงรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของนักกีฬา

เมื่อเร็ว ๆ นี้โครเซสได้ให้กำเนิดลูกคนที่สองและเกือบจะกลับมาทันที “ก่อนคลอด” แบบฟอร์มขอขอบคุณโครงการ ABS (A – หน้าท้อง, B – back, S – spine)

รูปแบบของแรงที่ใช้ในการเสริมแรงของกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อของช่องท้องนี้ได้รับการฝึกฝนมาอย่างต่อเนื่องและเป็นผู้ที่คิดว่าตนเองสามารถแก้ปัญหาเฉพาะผู้หญิงได้หลังคลอดและตลอดชีวิต

สำหรับอาหาร Croesus พยายามที่จะไม่อดอาหาร แต่ก่อนการแสดงเธอนั่งลงบนอาหารโปรตีนที่เข้มงวดและใช้โปรตีนบริสุทธิ์ คาร์โบไฮเดรตในอาหารเกือบจะไม่มีอยู่

นอกจากนี้การห้ามใช้อาหารบางประเภทในระหว่างรับประทานอาหาร Dautzen ยังใช้อาหารเป็นเศษอาหารไม่ให้ตัวเองกินอาหารที่ตึงตัว

Blond Dutch diva มั่นใจว่าน้ำผลไม้คั้นสดจากผักและผลไม้ซึ่งเธอใช้อย่างต่อเนื่องช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

Dautzen ไม่ได้ซ่อนความจริงที่ว่าหลังจากที่เธอเกิดรูปของเธอได้เปลี่ยนไปแล้ว แต่เน้นว่าเธอรู้สึกยินดีกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ “เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งมีลูกเธอรู้สึกเซ็กซี่อย่างเหลือเชื่อ และไม่ใช่แค่การปัดหน้าอกและต้นขาเท่านั้น นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกและความรู้สึก คุณไม่ต้องเป็นเด็กสาวและกลายเป็นผู้หญิงที่แท้จริง! “.

น่าแปลกที่ Croes มักจะทำให้อาชีพของเธอเป็นอันดับแรกและตอนนี้เธอยังคงยึดถือเธออย่างจริงจังซึ่งต่างจากสหายส่วนใหญ่ของเธอ แต่เธอมักจะใช้เวลาที่ไม่ได้ตั้งใจ “สุดสัปดาห์”, ที่จะใช้จ่ายพวกเขาใน บริษัท ของเด็กของตัวเอง “พวกเขายังเด็กเกินไปที่จะเดินทางไปกับแม่ของพวกเขาในการเดินทาง” Croesus กล่าว

และความลับของการสูญเสียน้ำหนักของโมเดลที่มีชื่อเสียงคุณรู้หรือไม่?