วิธีการกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เพื่อให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสมของรูปป้องกันคู่ของปอนด์พิเศษกำจัดที่ไม่ประสบความสำเร็จ? อย่าตกใจ! บางทีสาเหตุของการขาดแคลนไม่ได้อยู่ในสถานะของเงินฝากไขมัน แต่ในการสะสมของน้ำส่วนเกินในร่างกาย

สาเหตุที่พบบ่อยของการมีน้ำส่วนเกินในร่างกาย

มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการสะสมของน้ำระหว่างเซลล์นำไปสู่การบวมของเนื้อเยื่อ

อย่างไรก็ตามเราสามารถระบุสาเหตุหลัก ๆ ได้:

• โรคไตหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ลักษณะของวัฏจักรประจำเดือน
• การใช้น้ำไม่เพียงพอ
• การใช้ยาขับปัสสาวะมากเกินไปในอาหาร
• ปริมาณเกลือที่มากเกินไป
• การเผาผลาญอาหารช้าที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ไม่เพียงพอ;
• เงื่อนไขการทำงานซึ่งทั้งวันต้องใช้ขาหรือนั่ง

หากการสะสมของเหลวเกิดจากปัญหาสุขภาพคุณไม่ควรนำน้ำออกด้วยตัวคุณเอง ทำเช่นนี้เฉพาะหลังจากระบุโรคที่นำไปสู่อาการบวมและตามคำแนะนำของแพทย์มืออาชีพ

ที่บ้านน้ำส่วนเกินจะถูกส่งออกไปยังสตรีที่มีสุขภาพสมบูรณ์ซึ่งมีปัญหาในการขาดสารอาหารหรือการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ 

สภาการใช้ของเหลว

ด้วยเหตุผลบางอย่างผู้หญิงจำนวนมากเชื่อว่าน้ำปริมาณเล็กน้อยในระหว่างวันสามารถบรรเทาอาการบวมได้ อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด ของของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายในทางตรงกันข้ามนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปัญหา เพื่อให้เข้าใจถึงความลับคุณต้องเข้าใจว่าร่างกายตอบสนองต่อการขาดน้ำอย่างไร 

ถ้าน้ำประปาถูกตัดออกไปในขณะที่อยู่ในบ้านแม่บ้านที่ระมัดระวังจะเก็บสำรองไว้โดยใช้กระถางและขวดพลาสติก ยังมาพร้อมกับร่างกายของเรา หากปริมาณของเหลวไม่เพียงพอจะเริ่มสะสมในพื้นที่ระหว่างเซลล์ซึ่งจะนำไปสู่อาการบวมน้ำและโรคประสาทที่ไม่พึงประสงค์ 

เมื่อปริมาณน้ำที่ต้องการจะเริ่มต้นอย่างเป็นระบบสิ่งมีชีวิต “เทออก“ของเหลวส่วนเกิน นั่นคือเหตุผลที่โภชนาการที่สมเหตุสมผลและมีน้ำมากในระหว่างวัน นักโภชนาการแนะนำให้ใช้น้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมในการบริโภคของเหลวประมาณ 30 มิลลิลิตร 

อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นี่ ไม่ใช่เครื่องดื่มทุกชนิดที่ร่างกายรับรู้ว่าเป็นของเหลวที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติ ลบน้ำส่วนเกินโดยใช้เมนูชากาแฟเครื่องดื่มที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และแอลกอฮอล์จะไม่ทำงาน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดมีผลต่อยาขับปัสสาวะในองศาที่แตกต่างกันและดังนั้นจึงนำไปสู่การขับถ่ายของน้ำ 

เพื่อลดความอ้วนและน้ำหนักเกินก็เพียงพอที่จะลดการบริโภคเครื่องดื่มที่ไม่พึงประสงค์และดื่มน้ำธรรมดามากขึ้น ยกเว้นอย่างเดียวคือชาเขียวพร้อมกับนม เครื่องดื่มจะขจัดของเหลวส่วนเกินโดยไม่ก่อให้เกิดความเครียด 

จำกัด ปริมาณเกลือ

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวระหว่างเซลล์คือความรักของเค็ม ปริมาณเกลือที่มากเกินไปเข้ากับอาหารทำให้เกิดความกระหายอย่างแรง ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าไม่มีเหตุผลสำหรับการปลุกเพราะร่างกายได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่? 

นั่นเป็นเพียงของเหลวที่เข้ามาทั้งหมดเขาใช้เวลาในการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหารโดยการพยายามกำจัดเกลือได้อย่างรวดเร็ว เป็นผลให้มีการเพิ่มขึ้นของปัสสาวะและบวมที่เกิดจากความพยายามของร่างกายเพื่อให้ได้สำหรับการขาดสมดุลเหลวของการชำระบัญชีสำหรับการฟื้นฟู 

เพื่อไม่ให้ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการบวมของเนื้อเยื่อคงที่จำเป็นต้องลดการใช้เกลือในอาหาร โดยวิธีการที่เกือบทุกอาหารแนะนำอาหาร nedosalivat เพื่อให้การต่อสู้กับน้ำหนักให้ผลดีจริงๆ 

วิธีการกำจัดของเหลวส่วนเกินโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ?

หากคุณต้องการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายคุณควรปฏิบัติตามกฎไม่กี่ข้อทุกวัน

ควรสังเกตว่าการละเมิดข้อเสนอแนะอีกครั้งจะนำไปสู่ปัญหา:

• จำเป็นต้องลดปริมาณเกลือในอาหาร ถ้าจำเป็นคุณจำเป็นต้องใส่เกลือลงในอาหารสำเร็จรูป เมื่อซื้อเครื่องเทศก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการซื้อผสมที่มีเกลือ เพื่อให้การใช้งานของมันหายไปจะช่วยให้ซอสที่แตกต่างกันเช่นถั่วเหลืองหรือมะนาว
• จำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสมของเมนูประจำวันที่สามารถปรับสมดุลน้ำได้ ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: ตำแย, แตงโม, สีน้ำตาล, ผักชีฝรั่ง แต่ว่าการดื่มแตงโมไม่ได้ถูกแนะนำเสมอเนื่องจากช่วยให้เกิดผลขับปัสสาวะได้ดี ส่วนผสมนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการขนถ่ายรวมทั้งการทำความสะอาดของตะกรันและน้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ
• วิธีที่ดีวิธีที่คุณสามารถเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย – พยายามที่จะเตรียมอาหารที่รวมอยู่ในอาหารอาหาร ก็เพียงพอที่จะนำระบบขนถ่ายมาใช้ 1-2 วันเพื่อจะลืมเรื่องบวมเป็นเวลานาน น้ำฟักทองใช้กันอย่างแพร่หลายชากับนมข้าวโอ๊ตบดต้มน้ำโจ๊ก kefir ไขมันต่ำ; 
• ลบของเหลวส่วนเกินโดยการลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน โดยวิธีการในกรณีนี้จะเป็นไปได้อย่างรวดเร็วนำตัวเลขกลับมาเป็นปกติ; 
• แนะนำให้ไปซาวน่าสไตล์ฟินแลนด์หรือห้องอบไอน้ำของรัสเซียเป็นระยะ ๆ สำหรับการเยี่ยมชมครั้งเดียวคุณสามารถถอนของเหลวส่วนเกินได้ถึง 3 ลิตร 
• การโหลดทางกายภาพช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นเพื่อขจัดความอ้วนคุณควรพิจารณานิสัยของคุณและเริ่มเคลื่อนย้าย เป็นที่พึงปรารถนาตัวอย่างเช่นอยู่ในที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น 

ผู้หญิงที่ต้องการเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วฉันต้องการเตือนความผิดพลาดร้ายแรง เพื่อรักษาสุขภาพของคุณคุณต้องพิจารณาว่ากระบวนการควรจะช้าช่วยให้คุณสามารถค่อยๆเอาน้ำ

มิฉะนั้นการคายน้ำและการพร่องของร่างกายเป็นไปได้ซึ่งเต็มไปด้วยอาการเบื่ออาหาร ในโลกผู้เสียชีวิตจำนวนมากถูกบันทึกซึ่งเป็นผลมาจากการคายน้ำรวมทั้งเนื่องจากความปรารถนาที่จะปรับปรุงสัดส่วนของรูป 

การออกกำลังกายเพื่อกำจัดอาการบวมน้ำ

ปัจจุบันยิมนาสติกที่แนะนำโดย Katsudzo Nishi กลายเป็นที่นิยมทั่วโลก ความซับซ้อนของการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและจะช่วยให้สามารถขจัดน้ำส่วนเกินหากเหตุผลในการสะสมไม่ได้อยู่ในโรค 

นอนบนหลังชายควรยืดแขนและขาขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามนาทีคุณจะต้องเขย่าแขนขาโดยค่อยๆเพิ่มความกว้างของการเคลื่อนไหว การสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันช่วยในการปรับปรุงโทนสีของหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนโลหิตได้ 

หากคุณเขย่าความเกียจคร้านของแขนขาคุณก็สามารถพาดเท้าของคุณกับผนังยกให้สูงที่สุด ในตำแหน่งนี้คุณต้องใช้เวลาสองสามนาที ในเวลาเดียวกันคุณสามารถทำยิมนาสติกเพื่อมือและโดยเฉพาะอย่างยิ่งขี้เกียจ – อ่านหนังสือ 

การใช้วิธีการง่ายๆในการขจัดของเหลวส่วนเกินคุณจะสามารถปรับปรุงสภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญทำให้ร่างกายของคุณได้รับความสบายเป็นพิเศษและในที่สุดก็สูญเสียน้ำหนักที่ไม่จำเป็นอีกสองกิโลกรัม