วิธีการลดน้ำหนักบนทะเลข้าวและแบบธรรมดา?

ข้าวเป็นอาหารที่มีไขมันพืชซึ่งไม่สามารถให้ร่างกายสะสมน้ำหนักส่วนเกินได้ กฎนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่ออาหารถูกควบคุมโดยอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น

ข้าวไม่สามารถรับมือกับงานของเขาในการปิดกั้นการสะสมของไขมันได้หากคุณกินขนมทั้งปวงและอาหารที่มีการรมควัน อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมและข้าวที่เพียงพอในอาหารคุณสามารถบันทึกตัวเลขและลดน้ำหนักได้

ข้าวมักจะใช้สำหรับการลดน้ำหนักและสำหรับเหตุผลนี้มีหลายเหตุผล ขจัดตะกรันได้ดีด้วยโภชนาการปราศจากเกลือช่วยให้ร่างกายของของเหลวมีปริมาณมากเกินไปในขณะที่การบำรุงรักษาอาหารของข้าวก็ค่อนข้างง่ายเพราะเนื้อเป็นอาหารที่อุดมสมบูรณ์และอร่อย

ข้าวสำหรับลดน้ำหนัก

ที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสำหรับข้าวเปลือกเพราะมันอยู่ในเปลือกหอยที่มีสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด หาชนิดของข้าวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นประโยชน์และที่ไม่มากคุณสามารถโดยลักษณะของ เนื่องจากธัญพืชที่ไม่ผ่านการชุบมีเปลือกหอยจึงดูมืดลงกว่าที่ทำการแปรรูป

ข้าวบดเป็นสีขาวและไม่ขัดสีน้ำตาลเล็กน้อย ข้อเสียเปรียบเฉพาะของธัญพืชที่ไม่ผ่านการบำบัดคืออายุการเก็บรักษาที่สั้น สามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งเดือนและเฉพาะในตู้เย็นเท่านั้น

มีข้าวจำนวนมากในหมู่พวกเขามีความเข้มงวดและยากที่จะทนและมีอาหารประหยัด มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่จะตัดสินใจเลือกอาหารที่จะเลือก

อาหารที่เข้มงวดที่สุดคืออาหารที่นอกเหนือจากข้าวเกือบจะไม่มีอะไรกินไม่ได้ ข้อดีของระบบไฟฟ้าดังกล่าวคือการใช้งานมานานและช่วยในการกำจัดกิโลกรัมได้อย่างรวดเร็ว

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะลดน้ำหนักข้าวใน 3-5 วันต่อหนึ่งในอาหารดังต่อไปนี้:

• ข้าวแอปเปิ้ล: ในระหว่างวันจะได้รับอนุญาตให้กินข้าว 250 กรัมและแอปเปิ้ลเปรี้ยวสักหน่อย เครื่องดื่มคือน้ำแอปเปิ้ลและอาหาร ในระหว่างการอดอาหารแนะนำให้งดการออกกำลังกาย
• ข้าวเหนียว: ในตอนเช้าคุณต้องดื่มชาเขียวกับนม – ครึ่งลิตร อัตราส่วนของชาและนมจะเท่ากัน สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถทานข้าวต้มได้ด้วยแก้วนมอุ่น ๆ ที่มีไขมันต่ำ สำหรับอาหารค่ำ – ชาเขียวกับนมและชามข้าว
• “ญี่ปุ่น“: ระหว่างวันคุณสามารถทานข้าวและอาหารทะเลได้เท่านั้นและแยกกันต่างหาก ตัวอย่างเช่นในตอนเช้า – ข้าวในตอนกลางวัน – ปลาในตอนเย็น – โจ๊กอีกครั้ง เพื่อชดเชยการขาดวิตามินขอแนะนำให้รับประทานผักสีเขียว
• Risovo-compote: สำหรับทั้งวันคุณต้องกินข้าว 50 กรัมในสองตำบลสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็นและดื่มน้ำผลไม้แช่อิ่ม 1.5 ลิตร ผลไม้แช่อิ่มควรเตรียมจากผลไม้แห้ง ปริมาณเครื่องดื่มทั้งหมดควรแบ่งออกเป็น 6 ส่วนและเมาในระหว่างวัน

เกี่ยวกับอาหารดังกล่าวคุณสามารถสูญเสียมากกว่า 3 กิโลกรัม เป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการรับประทานข้าวเพื่อดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อไม่ให้มีอาการท้องผูก ขอแนะนำว่าอย่ารับประทานอาหารบ่อยกว่าเดือนละครั้ง

ข้าวที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการลดน้ำหนักในอาหารเก้าวัน ขอบคุณระบบอาหารนี้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายได้ดีเอาของเหลวส่วนเกินออกจากมันและเป็นผลให้สูญเสียไม่กี่ปอนด์ ใช้เวลาสามวันในการกินข้าวที่ปรุงสุกโดยไม่มีเกลือและเครื่องเทศ แล้วสามวันในเมนูเป็นผักที่ไม่มีแป้งโดยไม่มีเกลือและสามวันสุดท้ายเป็นผลไม้ยกเว้นกล้วย

อาหารง่ายและประหยัดมากขึ้นคือ: สำหรับวันที่คุณสามารถกินข้าวครึ่งกิโลกรัมและ 200 กรัมของปลาลีนเนื้อหรือผัก ข้าวควรรับประทานในชุดละสามชุด 500 กรัม ในระหว่างวันที่คุณควรดื่มมากน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่คุณยังสามารถเจือจางน้ำผลไม้ชาโดยไม่ต้องน้ำตาล ระยะเวลาในการรับประทานอาหารไม่เกิน 10 วันสามารถทำซ้ำได้ทุกๆสองสามเดือน

ข้าวปลาทะเลเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสามารถลดน้ำหนักของธัญพืชได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เฉพาะเพื่อการนี้จำเป็นต้องใช้ไม่ใช่ข้าวธรรมดา แต่ทะเล ข้าวทะเลไม่ใช่ธัญพืชชนิดพิเศษ แต่เป็นเห็ดกิน นอกจากนี้ยังเรียกว่าเห็ดอินเดีย

ชื่อของมันเป็นเพราะความคล้ายคลึงกันภายนอกกับข้าว ดูเหมือนว่าเมล็ดข้าวกึ่งโปร่งใส รสชาติของเห็ดอินเดียค่อนข้างรื่นรมย์ค่อนข้างเตือนความทรงจำของ kvass แม้ว่าการเพิ่มส่วนผสมที่แตกต่างกันเฉดสีของรสชาติอาจแตกต่างกันไป

เห็ดอินเดียมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ด้วยการใช้เครื่องดื่มอย่างสม่ำเสมอมีอาการปวดหัวทรายถูกขับออกจากร่างกายความดันโลหิตจะกลับคืนมาอาการปวดหัวอกลดลง นอกจากนี้การใช้น้ำทะเลที่มีการสูญเสียน้ำหนักช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันได้อย่างมากเนื่องจากสารที่มีอยู่ในเชื้อราช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร

ผลจากการใช้เครื่องดื่มให้ข้าวจะปรากฏหลังจาก 2-3 สัปดาห์ หากคุณดื่มมันทุกวันประมาณ 300-600 มิลลิลิตรระบบภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นและคุณสามารถลืมเรื่องหวัด นอกจากนี้ด้วยเครื่องดื่มผิวจะดีขึ้นค่อยๆหินในไต, ตับ (ถ้ามี) จะค่อยๆละลายน้ำหนักจะลดลงอย่างนุ่มนวล

เตรียมเครื่องดื่มจากเห็ดที่ง่ายมาก: ในขวดสองลิตรควรใส่ 7-8 ช้อนโต๊ะของข้าวผลไม้แห้งเล็กน้อย (คู่ของหยิก) และ 3-4 ช้อนโต๊ะน้ำตาล เททั้งหมดนี้ด้วยน้ำให้ครอบคลุมโถด้วยผ้ากอซและนำออกจากดวงอาทิตย์ ในสองสามวันคุณสามารถดื่มได้

การดื่มไม่ได้จบลงขอแนะนำให้จัดเตรียมกระป๋องสองอันพร้อมแบ่งภายในหนึ่งหรือสองวัน ในขณะที่หนึ่งจะยืนยันอื่น ๆ สามารถเมา การแช่สายพันธุ์ควรเก็บไว้ในตู้เย็น สำคัญ: หลังจากที่ปรุงสุกเห็ดควรล้างและแทนที่ด้วยผลไม้แห้ง

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำทะเลเพื่อลดน้ำหนักในช่วงเช้าบ่ายและเย็น 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร นี้จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและ “โอเวอร์คล็อก“การเผาผลาญอาหาร สำหรับการลดน้ำหนักที่เร็วที่สุดนอกเหนือจากการดื่มคุณควรกินและออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

ในกรณีที่เป็นโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่มจากเห็ดอินเดีย

ลดน้ำหนักกับข้าวอย่างถูกต้องกินอย่างมีเหตุผลและตัวเลขของคุณเร็ว ๆ นี้จะตอบคุณด้วยปริมาณที่ต้องการ!