วิธีการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย?

อย่างที่คุณรู้ไม่มีขีด จำกัด ของความสมบูรณ์แบบดังนั้นผู้หญิงจึงมักพบบริเวณ “ปัญหา” ของร่างกายและกำลังมองหาวิธีที่จะนำพาพวกเขาไปสู่สภาพที่เหมาะ บ่อยครั้งที่วัตถุที่ให้ความสนใจเป็นพิเศษก็คือการกลายเป็นบุคคลที่ต้องการเร่งด่วน “pohudetelnyh“มาตรการ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อลดน้ำหนักใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายไม่ได้หายไปรูปทรงเสน่ห์นี้จะมีการกล่าวถึงในบทความวันนี้ของเรา

การเปลี่ยนอาหาร

โภชนาการที่เหมาะสมช่วยในการสร้างกระบวนการเผาผลาญอาหารและเร่งกระบวนการลดน้ำหนักในหน้า

หลักการสำคัญของโภชนาการซึ่งช่วยให้คุณสามารถสร้างอาหารพิเศษมีดังนี้:

• ระบอบการปกครองของน้ำ อาหารที่มีประสิทธิภาพทั้งหมดกล่าวว่าการบริโภคน้ำควรอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ถ้าปริมาณของเหลวน้อยกว่า 2 ลิตรร่างกายจะเปลี่ยนระบบการสะสมของของเหลวและเป็น edemas เหล่านี้ที่ปรากฏก่อนบนใบหน้า ดังนั้นนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำแร่และชาสมุนไพรส่วนใหญ่
• เนื้อหาของผักและผลไม้ในอาหารประจำวันควรมีอย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์ พวกเขาช่วยให้คุณสามารถรักษาความสมดุลของน้ำและทำให้สามารถจัดหาร่างกายด้วยเส้นใย เส้นใยเป็นตัวกลางในการเผาผลาญกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและมีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อของใบหน้า เพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนักคุณต้องป้อนเมนูของอาหารจากผักและผลไม้อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน;
• เพื่อลดอาการบวมของใบหน้าคุณจำเป็นต้องยกเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากเมนูเนื่องจากทำให้เกิดการคายน้ำและทำให้เกิดอาการบวม นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงตับ จำนวนเครื่องดื่มที่ควรทิ้งรวมถึงเบียร์ซึ่งส่งผลเสียต่อผิว

การออกกำลังกาย

ความซับซ้อนของการออกกำลังกายในเรื่องของการลดน้ำหนักไม่ใช่อย่างน้อยดังนั้นเราขอแนะนำให้ใช้มาตรการที่ซับซ้อนในการต่อสู้กับแก้มอ้วน พวกเขาช่วยให้คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อลบไขมันส่วนเกินและตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักในหน้ากับประโยชน์ต่อผิว

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ใช้กันมากที่สุด 3 แบบซึ่งใบหน้าจะงอกขึ้นบาง ๆ :

• ในการออกกำลังกายครั้งแรกคุณจำเป็นต้องใช้ปากกาหรือดินสอด้วยปากกาหรือดินสอและนำมันเข้าปากเขียนคำจินตภาพ
• การออกกำลังกายครั้งที่สองประกอบด้วยการออกเสียงตัวสะกดซึ่งจะต้องดำเนินการอย่างเดียว
• ทำงานร่วมกับคอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้พับแขนให้กว้างขึ้นจับมือคุณด้วยมือ เราเริ่มกระตือรือร้นไปข้างหน้าและถอยหลังเคลื่อนไหว

เวลาในการออกกำลังกายแต่ละครั้งประมาณ 5 นาที การดำเนินการแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นระบบคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและปรับปรุงรูปทรงของใบหน้า

หน้ากากสำหรับใบหน้า

มีมาสก์จำนวนมากที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยลดปริมาณแก้ม ในตัวเองพวกเขาไม่ได้ยาครอบจักรวาล แต่ถ้าพวกเขาจะใช้ในที่ซับซ้อนแล้วหน้ากากเป็นความช่วยเหลือที่ดีในทางที่จะรูปทรงที่ต้องการ

เรานำเสนอรูปแบบต่างๆของหน้ากากที่จะไม่กลายเป็นภาระในกระเป๋าสตางค์ของคุณและให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด:

• หน้ากากทำจากดินเหนียว ช่วยขจัดอาการบวมช่วยทำความสะอาดผิวของสารพิษและสารพิษและยังมีฤทธิ์ในการดึงขึ้นมาซึ่งช่วยในการหาคำตอบสำหรับคำถามว่าทำไมใบหน้าจึงโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ที่จะทำให้คุณต้องใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะดินฟ้าและผสมกับน้ำเล็กน้อยที่อุณหภูมิห้อง จำเป็นต้องมีความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยวและจากนั้นใช้ผสมกับบริเวณใบหน้าและลำคอ เพื่อรักษาหน้ากากเป็นสิ่งที่จำเป็นจนกว่าจะถึงเวลาที่ดินแห้งและเอาออกด้วยน้ำอุ่นและแช่ผิวหนังด้วยผ้าเช็ดตัว
• หน้ากากของเจลาติน เป็นที่รู้กันดีว่าเจลาตินเป็นแหล่งที่มาของคอลลาเจนตามธรรมชาติซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิว เพื่อเตรียมแมกซี่ให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะเจลาตินและเท 2 ช้อนโต๊ะน้ำ หลังจากนั้นคุณจะต้องรอการบวมของสารและค่อยๆละลายไปทั่วความร้อนต่ำอย่าลืมที่จะผัดอย่างต่อเนื่อง หลังจากใช้ส่วนผสมบนใบหน้าและลำคอแช่นาน 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
• หน้ากากของน้ำผึ้ง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งจะช่วยในการแก้ปัญหาของอาการบวมน้ำบนใบหน้าและเสริมสร้างผลกระทบของการสูญเสียน้ำหนัก เพื่อให้หน้ากากพอช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะซึ่งจะต้องละลายให้สอดคล้องกับของเหลว แล้วคลุมใบหน้าด้วยใบหน้าบริเวณลำคอและถือไว้ 20 นาที เพิ่มการดูดซึมของน้ำผึ้งจะช่วยนวดเบาซึ่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของขั้นตอนและลดน้ำหนักหน้า

นวด

รายการที่สองเกี่ยวกับความสำคัญซึ่งจะเปิดโอกาสให้รับมือกับแก้มอ้วนคือการนวด ผลประโยชน์ของมันคือการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นให้กับผิวเนื่องจากผิวอิ่มตัวกับสารอาหารที่ได้รับออกซิเจนมากขึ้นและทำไมการเผาผลาญอาหารที่ถูก reproached

นอกจากนี้การนวดไม่แพงมากสามารถทำได้ที่บ้านและช่วยในการแก้ปัญหาของวิธีการลดหน้าน้ำหนัก พื้นฐานของเทคโนโลยีคือการตบมือเบา ๆ ซึ่งต้องทำโดยการใช้มือข้างหลังจากคางลงสู่โหนกแก้ม

คุณสามารถทำนวดเบา ๆ ได้ด้วยปลายนิ้วซึ่งทำจากด้านล่าง เวลาของขั้นตอนควรจะเฉลี่ยประมาณ 10 นาที ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมคือการนวดด้วยน้ำผึ้ง สำหรับขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพให้ใช้น้ำร้อนประมาณ 1 ช้อนชา

ยังมีประสิทธิภาพดื่มด่ำในผ้าเช็ดตัวสมุนไพรจากส่วนผสมของสะระแหน่, Linden, ยาร์โรว์และดอกคาโมไมล์ ผ้าควรเช็ดออกและตบเบา ๆ บนใบหน้าเป็นระยะ ๆ 10 วินาทีทำประมาณ 15 ชิ้น

เคล็ดลับเครื่องสำอาง

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการลดผลกระทบจากการลดแก้ม ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการตัดผมที่เหมาะสมและการแต่งหน้าเป็นพิเศษซึ่งช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักในการมองเห็นได้

ผู้หญิงที่มีแก้มเต็มรูปแบบจะไม่แนะนำให้สวมทรงผมสูงซึ่งเป็นกรอบด้านข้างโดยหยิกยาว เพื่อให้หน้าของผมที่มีน้ำหนักมากขึ้นพร้อมกับล็อคซึ่งติดกับแก้มช่วยหรือช่วยเหลือ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ดีคือทรงผมที่มีเส้นฉีกขาด

เอฟเฟ็กต์เครื่องสำอางของใบหน้าแคบได้อย่างรวดเร็วทำให้สามารถสร้างส่วนผสมของผงของโทนที่แตกต่างกันได้สองแบบ หนึ่งผงควรสอดคล้องกับโทนสีของใบหน้าอื่น ๆ ควรจะเข้มขึ้นเกี่ยวกับเสียง รุ่นที่มืดของผงสามารถนำไปใช้กับรูปร่างตามขากรรไกรและบริเวณของโหนกแก้ม ดังนั้นคุณสามารถบรรลุรูปทรงที่ระบุไว้อย่างชัดเจนมากขึ้นบนใบหน้าและดูเป็นชนชั้นสูงมากขึ้น

ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะทำให้คนสูญเสียน้ำหนักคุณสามารถทำการทดลองใด ๆ กับรูปลักษณ์ของคุณเองได้ คุณสามารถเช่นสถาปนิกเหลารูปร่างของร่างกายของคุณและเพลิดเพลินไปกับการเปลี่ยนแปลงที่จะมาถึง

เราหวังว่าการสะท้อนของคุณในกระจกจะยิ้มให้คุณเสมอและใบหน้าของคุณก็ส่องประกายความสุข! มีสุขภาพดีและสวยงาม!