วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโต: คำแนะนำในทางปฏิบัติและเทคนิคทางการแพทย์

คงไม่มีใครในโลกที่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง หนึ่งไม่ชอบรูปร่างของ auricles อื่น ๆ คิดว่ารูปของพวกเขาไม่เรียวที่สามประเมินการเจริญเติบโตต่ำ ฉันสงสัยว่ามันเป็นไปได้ที่จะท้าทายธรรมชาติและทำให้ตัวเองสูงขึ้น

วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของมนุษย์

อันที่จริงแล้วมีวิธีเพิ่มการเจริญเติบโตซึ่งบุคคลสามารถเพิ่มได้ถึง 10 ซม. อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้ว่าส่วนใหญ่มีผลเฉพาะกับวัยรุ่นเท่านั้น ความสูงของบุคคลจะพิจารณาจากปัจจัยทางพันธุกรรมโดยส่วนใหญ่จะมีบทบาทที่เล็กลงเมื่อมีเงื่อนไขภายนอก 

วัยรุ่นสามารถกำหนดขีด จำกัด ของการเจริญเติบโตของเขาโดยใช้สูตรที่ง่ายที่สุด: (A + B) / 2. ที่นี่ A และ B – ความสูงของพ่อและแม่ เด็กชายจะต้องมีการเพิ่มผล 13 ซม. และหญิงสาวในทางตรงกันข้ามที่จะใช้ 2 ซม. ความถูกต้องของการคาดการณ์จะเป็น 90% 

คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าของคุณเองโดยใช้วิธีการต่อไปนี้

ฉีดยาฮอร์โมน

การฉีดฮอร์โมนจะแนะนำเฉพาะในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนบางอย่างในลักษณะทางการแพทย์ตัวอย่างเช่นหากเด็กได้รับการวินิจฉัยว่าเปลี่นเต ด้วยเหตุนี้วิธีการนี้จึงเกี่ยวข้องกับการใช้งานเฉพาะในวัยเด็กและภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

การผ่าตัด

การผ่าตัดแทรกแซงเกี่ยวข้องกับการยืดกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบเพื่อกระตุ้นการเพิ่มจำนวนของเซลล์ เพื่อให้คุณสามารถเพิ่ม 6-7 ซม. 

ในระหว่างการผ่าตัดผิวกระดูกจะถูกผ่าและมีการติดตั้งอุปกรณ์พิเศษไว้ที่ขาซึ่งซี่ที่สอดใส่เนื้อเยื่อกระดูกอย่างแท้จริง การใช้ก้านเกลียว 4 ครั้งในระหว่างวันกระดูกจะขยายได้ 0.25 มิลลิเมตร นี่เป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งยังคงดำเนินต่อไปทุกวันเป็นเวลา 6 เดือน ตลอดเวลานี้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนย้ายได้โดยใช้ไม้ค้ำยันเท่านั้น 

การใช้วิธีการที่อ่อนโยนง่ายกว่าวิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายของคุณได้รับการสนับสนุนโดยการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ 

โภชนาการที่เหมาะสม

เพื่อดูแลการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็กตามพ่อแม่เริ่มต้นด้วยวันแรกของชีวิต ในอาหารที่ควรจะนำเสนอและกลมกลืนรวมทุกองค์ประกอบที่จำเป็นร่องรอย อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีรวมทั้งวิตามินดี 

มันมักจะกล่าวว่าหนึ่งสามารถเติบโตได้โดยการบริโภคเป็นจำนวนมากของแคลเซียม ความคิดเห็นนี้ไม่ถูกต้องเนื่องจากความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างองค์ประกอบและความสูงนี้ยังไม่ได้รับการเปิดเผย 

อาหารควรมีความสมดุลที่ดีที่สุดและรวมถึง:

• บัควีท;
• ข้าวโอ๊ต;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ
• ตับ;
• ชีสกระท่อม;
• ไข่ไก่;
• ผลไม้ 

นอกจากนี้ในเมนูของเด็กจะต้องมีอย่างต่อเนื่องปัจจุบันผักสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระเทียมผักชีฝรั่ง, หัวหอม, ผักกาดหอม ผลดีมีให้โดย buckthorn ทะเลดอกกุหลาบและเกสรดอกไม้ 

ในคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการเติบโตของบุคคลหนึ่งต้องพึ่งพาการใช้วิธีการที่มีอยู่ในตัว ในตัวเองโภชนาการที่เหมาะสมจะมีผลต่อการปรับปรุงสุขภาพที่ไม่ต้องสงสัย แต่จะไม่ช่วยให้เจริญเติบโตได้หลายเซนติเมตร รวมอาหารที่ออกแบบอย่างดีเป็นสิ่งที่จำเป็นกับการออกกำลังกาย 

ยิมนาสติกสำหรับการเจริญเติบโต

เป็นที่เชื่อกันว่าการเพิ่มจำนวนมากสามารถทำได้หากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลหรือวอลเลย์บอล จะมีประโยชน์ในการว่ายน้ำแวะไปที่ซาวน่าและขั้นตอนการระบายความร้อนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามยิมนาสติกที่แนะนำบ่อยที่สุดซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดหนังศีรษะและกระดูกสันหลังได้ 

แน่นอนว่าการฝึกอบรมมีบทบาทสำคัญเช่นเดียวกับการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็กด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาได้ถึง 10 ซม. อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการพยายามออกแรง การออกกำลังกายที่ใช้โหลดแนวดิ่งตัวอย่างเช่นการกดแถบยืน, squats, deadlifts, ในทางตรงกันข้ามอาจมีผลเสียและขัดขวางการรับสมัครของความสูงที่ต้องการ 

ก็ควรจะชี้แจงว่าซับซ้อนที่เสนอไม่เพียง แต่ส่งเสริมการยืดของกระดูกสันหลังฟาง แต่ยังเป็นวิธีการป้องกันสำหรับหลายโรคของกระดูกสันหลัง

ขอแนะนำให้คุณออกกำลังกาย 7-12 ครั้ง:

• ในท่านั่งหงายด้านหลังจำเป็นต้องกางต้นปาล์มขึ้นไปที่ด้านข้างของมือ ควรวางเท้าไว้อย่างเงียบ ๆ ระยะห่างระหว่างเท้า 30-40 ซม. เท้าของเท้าจะกางออกจากกัน โดยไม่ต้องยกมือขึ้นจากพื้นผิวคุณควรยกต้นขาขวาขณะหันเท้าไปทางซ้ายแล้วเลี้ยวไปทางขวา การกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้นการออกกำลังกายซ้ำกับการเปิดสะโพกซ้าย
• ในตำแหน่งเดียวกันจำเป็นต้องวางขาซ้ายไม่งอด้านขวา ในกรณีนี้การเดินเท้าซ้ายควรนอนกับเท้าขวา จากนั้นยกสะโพกด้านขวาโดยไม่ต้องยกขึ้นจากพื้นผิวของมือขณะที่หันศีรษะไปทางขวาและกดให้แน่นด้วยกันและกันจะหยุดไปทางซ้าย การออกกำลังกายเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกยกสะโพกซ้าย 
• การออกกำลังกายครั้งต่อไปคือการยืน มือเชื่อมโยงกับล็อคด้านบนศีรษะขาจะวางไว้ที่ความกว้างของไหล่ มีขึ้นบนถุงเท้าก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะดึงด้วยแรง หลังจากนั้นมือจะลดลงและล็อคเข้าล็อคหลังด้านหลังของเขายืนอยู่บนส้นเท้ายกเท้าของเท้า; 
• ในตำแหน่งเดียวกันมือจะงอไปทางด้านข้างและหมุนให้สลับกันทั้งสองด้านในข้อศอกข้อศอกและข้อมือ 

วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตแนะนำให้ใช้เนินเขาไปข้างหน้าและด้านข้าง การออกกำลังกายแต่ละครั้งแนะนำยิมนาสติกต้องทำซ้ำประมาณ 10-12 ครั้ง

พวกเขาใช้เวลายืนอยู่กับขาของพวกเขาแพร่กระจายเกี่ยวกับความกว้างของไหล่ของพวกเขา:

• คุณต้องเอียงศีรษะสลับกันไปในทั้งสองทิศทางพยายามที่จะสัมผัสไหล่กับศีรษะ ไม่สามารถยกไหล่ได้
• ร่างกายเอียงไปข้างหน้าสัมผัสพื้นด้วยปลายนิ้วของคุณ; 
• ร่างกายก้มหัวและเอื้อมมือออกไปส้นเท้า
• ดัดขาลงที่หัวเข่ากดเท้าของเธอกับเข่าที่ขาอื่น ๆ พวกเขาพยายามที่จะสัมผัสมือของพวกเขาด้วยพื้น
• คุณต้องโค้งงอไปข้างหน้าสัมผัสหัวเข่าของคุณด้วยหน้าผากของคุณ 

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็กคือการใช้กำแพงเมืองสวีเดน 

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะจับมือของคุณและคว้าพวกเขาโดยคานที่ตั้งอยู่ที่ระดับของใบไหล่ ในตำแหน่งนี้โดยไม่ต้องปล่อยการสนับสนุนคุณต้องนั่งลง 20 ครั้ง 

บ่อยครั้งที่วัยรุ่นในความปรารถนาที่จะเติบโตขึ้นใช้วิธีการทั่วไป เป็นเวลานานพวกเขายังคงแขวนบนแถบแนวนอนผูกติดภาระกับเท้าของพวกเขา จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการพิสูจน์ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายนี้ อย่างไรก็ตามนักกีฬายิมนาสติกจะดำเนินการได้ดีขึ้นภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ตระหนักถึงอิทธิพลของการออกกำลังกายที่มีต่อสิ่งมีชีวิตที่โตขึ้น 

สำหรับชั้นเรียนที่มีประสิทธิภาพและคนที่ต้องการเพิ่มการเจริญเติบโตของพวกเขาไม่ได้หยุดพยายามพวกเขาใช้ทิศทางเช่นการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ 

autotraining สำหรับการเจริญเติบโตที่ใช้งาน

ธรรมชาติการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดของธรรมชาติและเปลี่ยนพารามิเตอร์ของคุณเองอย่างใด แต่ก็มีแนวโน้มที่จะได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้ความหวังในการเปลี่ยนแปลงและไม่ให้ขึ้นก่อนที่จะมีอุปสรรค 

การดำเนินการเรียนควรอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายและสบายสูงสุด นั่งอยู่บนเก้าอี้นวมคุณต้องพาดหลังศีรษะของคุณลงบนเบาะรองศีรษะและวางมือบนที่พักแขน ระยะเวลาการฝึกอบรมอัตโนมัติจะใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีเท่านั้น 

ทันทีก่อนที่จะเริ่มฝึกอัตโนมัติคุณจำเป็นต้องเครียดกลุ่มกล้ามเนื้อและผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ปิดตาของคุณคุณควรจะมุ่งเน้นความคิดเกี่ยวกับความสำเร็จของการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องทำซ้ำแต่ละวลีอย่างน้อย 5 ครั้ง 

มีความจำเป็นต้องทำวลีล่วงหน้าเพื่อมุ่งเน้นเป้าหมายที่ใฝ่ฝัน

ต้องการที่จะเติบโตคุณสามารถใช้ถ้อยคำต่อไปนี้: 

• ฉันสงบอย่างสมบูรณ์
• มือและเท้าของฉันกำลังค่อยๆเพิ่มน้ำหนักขึ้น
• ความอบอุ่นที่อบอุ่นแผ่กระจายไปทั่วร่างกาย
• การผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบหัวใจเต้นอย่างใจเย็นการหายใจเป็นเรื่องง่าย;
• การออกกำลังกายในวันนี้จะมีผลสูงสุด;
• ร่างกายเป็นพลาสติกและเชื่อฟังน้ำพระทัยของฉัน 

พูดประโยคสุดท้ายคุณควรบีบมือด้วยแรงแล้วจับไว้ประมาณ 5 วินาที 

ฉันควรทำอย่างไรหากมาตรการทั้งหมดไม่ได้มีผลตามที่ต้องการ ประการแรกไม่ต้องเสียใจ ในชีวิตไม่ใช่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโต นโปเลียนไม่ได้เติบโตสูงกว่า 169 เซนติเมตรซึ่งไม่ได้ทำให้เขาไม่สามารถทำเครื่องหมายได้ในประวัติศาสตร์