วิธีออกจากความอดอยาก

ทุกระบบสนับสนุนชีวิตของร่างกายในช่วงอดอาหารเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นภายใต้อิทธิพลของความเครียดและเงินฝากไขมันจะถูกใช้เป็นแหล่งพลังงานหลัก หลังจากสิ้นสุดข้อ จำกัด แล้วสิ่งมีชีวิตควรผ่านไปตามจังหวะสำคัญที่เป็นนิสัยเป็นเวลาที่ต้องใช้ ผลผลิตสามารถใช้งานได้ถึงสามเดือน

แพทย์ – naturopaths แนะนำให้ออกจากรัฐของความหิวเป็นเวลานานหลังจากที่วิกฤต acidotic ขณะนี้การอดอาหารมักจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นมีการเพิ่มขึ้นของพลังงาน วิกฤตที่เป็นกรดเกิดขึ้นในวันที่ 6-9 วันการถือศีลอด

ขั้นตอนของการออก

1. มีการตรวจสอบอาหารประกอบด้วยน้ำผักที่ปรุงสดใหม่โดยไม่มีเกลือ แต่ไม่ใช่ผลไม้หวาน สามารถเจือจางหรือผสมได้ การดื่มน้ำผลไม้สามารถทำได้ประมาณหนึ่งในสี่ของแก้วทุกสองชั่วโมงในขณะที่พวกเขาต้องการลิ้มลอง โดยวิธีการที่เป็นครั้งแรกในความสามารถในการชำระล้างผลไม้สับปะรด, ส้ม Grenades และองุ่นยังยอดเยี่ยม
2. เมนูแนะนำโต๊ะผักและผลไม้, ซุปผัก, สลัดไฟ, เครื่องอัดลม ไม่รวมเกลือและน้ำตาล ต้องกินอาหารมื้อเล็ก ๆ
3. เรากลับไปรับประทานอาหารตามปกติ แต่ไม่หนักสำหรับระบบย่อยอาหารของเนื้อสัตว์และปลาจานไข่พืชตระกูลถั่ว

กฎพื้นฐาน

หลักการพื้นฐานของการถอนจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาการถือศีลอดที่คุณได้ปฏิบัติตาม

• อดอาหารได้นานถึงสามวัน

หลังจากข้อ จำกัด สั้น ๆ คุณจะไม่สามารถ “รุนแรง“ผลิตภัณฑ์โปรตีน

ทานอาหารบ่อยๆ 5-7 ครั้งต่อวันในปริมาณเล็ก ๆ คุณไม่สามารถไปเกี่ยวกับร่างกายของคุณซึ่งทันทีจะทำขึ้นสำหรับเวลาที่หายไป

วันแรกของเมนูควรเป็นผลไม้และผักแล้ว – อาหารตามปกติ แต่ไม่มีไข่และอาหารจานเนื้อ

• การอดอาหารห้าวัน

ประการแรกน้ำจะถูกนำเข้าสู่อาหาร

เมนูของวันที่สองและสามประกอบไปด้วยน้ำผลไม้ตารางผลไม้และผัก

ในวันที่สี่และห้าจะมีการเพิ่มโยเกิร์ต ryazhenka และขนมปังปิ้งแห้ง ค่อยๆอาหารกลายเป็นเรื่องธรรมดา

คุณจำเป็นต้องรับประทานในส่วนเล็ก ๆ ในช่วงเวลาปกติเคี้ยวได้ดีโดยไม่กินมากเกินไป

• การอดอาหารเจ็ดวัน

การ จำกัด อาหารเป็นระยะเวลา 7 วันเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่รุนแรง ในตอนท้ายวิกฤติที่เกิดจากกรดจะเกิดขึ้นพร้อมกับความอ่อนแอคลื่นไส้ปวดศีรษะ

หลังจากเกิดวิกฤตเศรษฐกิจความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเนื่องจากร่างกายได้สร้างขึ้นใหม่และเริ่มให้อาหารสำรองภายใน

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเริ่มต้นกระบวนการย่อยอาหารค่อยๆ เมนูโดยประมาณ:

1. วันแรก ในตอนเช้าดื่มน้ำผลไม้ด้วยน้ำ 1: 1 ประมาณครึ่งหนึ่งลิตรไปสองอันกระจายเท่า ๆ กัน
2. วันที่สอง ก่อนอาหารเย็นขอแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าและหลังอาหารเย็นจะมีผักบดอยู่ในส่วนเล็ก ๆ
3. วันที่สาม ในอาหาร – ผักและผลไม้คุณสามารถเพิ่มโจ๊กเหลวปรุงสุกในน้ำ
4. วันที่สี่ เมนูผักและผลไม้ซุปไข่มังสวิรัติซึ่งเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อย
5. วันที่ห้า เมนูถูกเติมด้วยโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ต
6. ในวันสุดท้ายที่หกของการปล่อยคุณสามารถกินชีสกระท่อมกับครีมเปรี้ยวและในวันที่เจ็ด – ไข่

• อดอาหาร 10 วัน

1.  ในวันแรกของการรับประทานอาหารน้ำผลไม้เจือจางจะเกิดขึ้นทุกๆ 3 ชั่วโมงเป็นเวลา 150-200 มล.
2. วันรุ่งขึ้นในตอนเช้ามีความจำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ด้วยน้ำประมาณ 150-200 มล. ตลอดทั้งวันดื่มน้ำเปล่าไม่อิ่มตัวทุกๆ 2-2.5 ชั่วโมง;
3. ก่อนอาหารกลางวันในวันที่สามถัดไปเมนูรวมถึงน้ำผลไม้ธรรมชาติหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ในตอนบ่ายและขนมขบเคี้ยวตอนเช้ากินสลัดผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีแครอทกับน้ำมะนาวและน้ำมันพืชไม่กี่หยด สลัดนี้เรียกว่า “ปัดเพราะทำความสะอาดลำไส้ได้ดี ผลไม้จะได้รับอนุญาตในช่วงเย็น;
4. วันที่สี่เริ่มต้นด้วยสลัดเดียวกัน ระหว่างมื้อเช้าและมื้อกลางวัน – ผลไม้ดิบสำหรับมื้อกลางวัน – ผักอบ ตอนเที่ยงผัก “ปัด“สำหรับอาหารเย็น – ซุปผักโดยไม่มีการแต่งกายและน้ำมัน
5. ในวันที่ห้าอาหารเช้าประกอบด้วยสลัดเดียวกันจนถึงเวลากลางวันอาหารว่างของผลไม้สดดังนี้ ในช่วงกลางวันโจ๊กจากบัควีทผลไม้จะใส่ในช่วงเช้าตอนเช้า ในตอนเย็น – โจ๊กหรือผักอบ
6. ถัดไปเป็นเวลา 10 วันส่วนใหญ่เป็นอาหารมังสวิรัติ: ธัญพืชซุปผักน้ำส้มสายชู อาหารสามารถรวมผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไข่เนยแข็งในปริมาณที่ จำกัด

• การถือศีลอดเป็นเวลา 21 วัน

ในช่วงเวลานี้ระบบร่างกายทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่การทำความสะอาดลึกของอวัยวะทั้งหมดจะเริ่มขึ้น

AA Suvorin ซึ่งเป็นแพทย์ทางเลือกที่มีชื่อเสียงแนะนำว่าหลังจากเริ่มอดอาหารมานานแล้วคุณจะเคี้ยวขนมปังข้าวไรย์แห้งกับชิ้นเล็ก ๆ ของหัวหอม หลังจากเคี้ยวคุณจำเป็นต้องคายออก คุณไม่สามารถกลืนอะไรได้ทั้งขนมปังหรือน้ำลาย ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าจะมีน้ำลายไหลหวานเหลว

ขั้นตอนนี้เทียบเท่ากับการรับประทานอาหาร นอกจากนี้จะทำความสะอาดปาก, ต่อมน้ำลาย, เยื่อเมือก

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำ enemas จนกว่าอุจจาระปกติจะปรากฏขึ้นและยังดื่มยาต้มเล็ก ๆ น้อย ๆ ของไม้วอร์มวูดในตอนเช้าสำหรับความเร็วของการเคลื่อนไหวในลำไส้

หลังจากอาบน้ำในผิวหนังควรถูน้ำมันมะกอก

เมนูตัวอย่าง:

• ในวันแรกในเวลากลางคืนดื่มครึ่งแก้วน้ำเจือจาง
• วันที่สอง – น้ำแก้วละ 4 แก้วแก้วละ 1 แก้ว;
• วันรุ่งขึ้นที่จะกินโจ๊กหลังจากสามชั่วโมง – มันฝรั่งบด หลังจาก 2,5-3 ชั่วโมง – การรับของโจ๊กเหลว

ภายใต้โครงการดังกล่าวกินทุกวันที่ตามมาจนกว่าร่างกายจะถูกเรียกคืนอย่างสมบูรณ์

ผักสดมีประโยชน์ในการปรุงสุก

อาหารทุกชนิดต้องถูกบดขยี้

ในสัปดาห์ที่สองปริมาณอาหารที่จะนำมาเป็นปกติ ตั้งแต่วันที่สี่คุณสามารถเข้าสู่เมนูผักและนมโปรตีนและเนื้อไม่ติดมันได้ด้วยความระมัดระวังตั้งแต่วันที่สิบ

ความแตกต่างของผลผลิตจากการอดอาหารแห้ง

ออกจากการถือศีลอดเริ่มต้นด้วยน้ำต้มสุก 200 มล. หลังจากชั่วโมงที่คุณต้องดื่มในปริมาณเดียวกันแล้วรับประทานสลัดหรือนมข้น Prostokvasha บ้านที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องยีสต์และเชื้อรา หลังจากที่ในขณะที่คุณสามารถกินน้ำซุปไก่จืดโดยไม่ต้องขนมปัง แล้วอาหารเป็นเรื่องปกติ ตอนแรกควรมีขนาดเล็ก

การออกจากข้อ จำกัด ของอาหารต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งและมีกฎเกณฑ์ของตัวเอง การกระทำที่ไม่ถูกต้องหลังจากมีข้อ จำกัด ที่ยาวนานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่ได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดของขั้นตอนนี้

เอาท์พุทอย่างถูกต้องจะแก้ไขผลลัพธ์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถไปได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดใด ๆ กับการกินเจและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

http://youtu.be/8Te3sPl1XBg