สร้างรูปที่เหมาะโดยไม่ต้องท้องแขวน

ท้องลดลงเป็นปัญหาสำหรับเด็กหญิงและสตรีจำนวนมาก กล้ามเนื้อหน้าท้องลดลงภายใต้อิทธิพลของหลายปัจจัยซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะมีการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งเด็กสาวที่ไร้อวัยวะแม้กระทั่งชายหนุ่มคุณก็จะเห็นกระเพาะอาหารที่แขวนอยู่ได้ มักจะมีข้อบกพร่องดังกล่าวเครื่องสำอางหลังจากการลดน้ำหนักที่คมชัดเมื่อคนสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินผิวไม่ได้มีเวลาที่จะกลายเป็นในสถานที่

ด้วยความปรารถนาดีคุณสามารถกำจัดปัญหานี้ได้ด้วยตัวเองโดยเลือกวิธีการที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

การออกกำลังกาย

หญิงที่สวยเรียบท้องเป็นความฝันที่ไม่เพียง แต่มีเพศสัมพันธ์ที่เป็นธรรม แต่ก็เป็นของผู้ชายด้วย วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งในระยะเวลาสั้น ๆ จะช่วยลดความหย่อนคล้อยของกระเพาะอาหารเป็นความเครียดทางกายภาพของกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง

คุณสามารถเลือกประเภทของการออกกำลังกายเช่น:

• ว่ายน้ำ;
• โยคะ;
• พิลาทิส;
• Bodyflex;
• การสร้าง

หากคุณไม่มีโอกาสเข้าเรียนในชั้นเรียนพิเศษซึ่งการออกกำลังกายจะดำเนินการภายใต้การดูแลของนักกีฬามืออาชีพคุณสามารถแก้ไขร่างกายของคุณที่บ้านได้ ด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอทำให้ทุกวันบทเรียนนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีคุณสามารถทำให้กระเพาะอาหารแบนราบและสวยงามได้

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย – เพื่อปรับรูปคุณต้องดำเนินการแบบง่ายๆเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน

การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้คุณ:

• นอนบนหลังของคุณขางอที่หัวเข่าและกระจายบนความกว้างของไหล่ มือควรอยู่ข้างหลังศีรษะข้ามตัวเอง จากนั้นค่อยๆยกลำต้นไปที่หัวเข่า
• นอนอยู่บนหลังของคุณให้ขาตรงต่อหน้าคุณให้วางแขนตามลำต้น ยกขาขึ้นอย่างช้าๆเพื่อให้เกิดมุมขวากับลำตัว ในตำแหน่งนี้คุณต้องอยู่ต่อไปสักครู่ให้ใช้ตำแหน่งเดิม การทำแบบฝึกหัดนี้จากที่แขวนอยู่บนท้อง, ก้นและหลังควรถูกกดให้แน่น
• ยืนตรงให้เท้ากว้างไหล่ของคุณออกจากกัน ทำทางลาดชันไปทางขวาและซ้ายพยายามไปที่ชั้นด้วยมือของคุณ ในแต่ละทิศทางให้ทำ 6 ลาด;
• ยืนอยู่บนหัวเข่าของคุณลดแขนของคุณไปตามลำตัวให้ด้านหลังของคุณราบรื่น จากตำแหน่งนี้คุณต้องค่อยๆเอียงกลับไม่ได้พิงมือ ยอมรับตำแหน่งเดิมให้ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ในขณะที่เน้นการออกกำลังกายอย่าลืมเกี่ยวกับความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมเนื่องจากการทานอาหารที่มีไขมันคุณจะไม่บรรลุเป้าหมาย

บอดี้ห่อตัวกับท้องอืด

แน่นอนว่านี่เป็นกีฬาที่ช่วยให้น้ำหนักส่วนเกินดีกว่าวิธีอื่น ๆ และเพื่อแก้ไขตัวเลขในพื้นที่ที่มีปัญหา อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ วิธีการเอากระเพาะอาหารแขวนหลังคลอดหรือการสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ที่ดีควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมให้วิธีการเครื่องสำอาง เครื่องสำอาง wraps ใช้ซึ่งจะจัดขึ้นในร้านเสริมสวย แต่ขั้นตอนนี้สามารถจัดที่บ้าน

หลังคลอดท้องถางจะช่วยขจัดสิ่งพันโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นสาหร่ายดินเครื่องสำอางน้ำผึ้งและส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่น ๆ

เลือกวิธีการห่อตัวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองและทำตามขั้นตอนในการทำหีบห่อหลังการคลอดหรือการคลอดแบบธรรมดา

ควรทราบว่าหลังจากทำการผ่าตัดคลอดแล้วไม่สามารถเริ่มการฝึกได้ในครั้งเดียวจำเป็นต้องมีระยะเวลาการกู้คืน การออกกำลังกายเป็นไปได้เฉพาะเมื่อสูติแพทย์ – นรีแพทย์ได้รับอนุญาต

ตัวเลือกน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเผาผลาญไขมันได้ดีทำให้ผิวเนียนนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งอุ่นในอ่างน้ำให้ใช้ผลิตภัณฑ์อุ่น ๆ ไปยังบริเวณที่มีการเตรียมไว้ห่อด้วยฟิล์มและใส่ชุดอุ่น ๆ หรือไปครึ่งชั่วโมงภายใต้ผ้าห่ม จากนั้นอาบน้ำอุ่นและเพิ่มประสิทธิภาพให้ทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์กับผิว

ในน้ำผึ้งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่มีผลการเผาผลาญไขมัน จะมีประโยชน์ในการใช้ส้มโอส้มส้มเขียวหวานมะนาวน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะสามารถใช้น้ำมันส้มไม่เกิน 5 หยดและผัก 1 ช้อนโต๊ะมะกอกที่เหมาะกับมะกอก

ตัวแปรแอลฟา

หลังจากการผ่าตัดคลอดหรือการคลอดตามธรรมชาติแล้วเมื่อจำเป็นต้องฟื้นฟูผิวจึงเป็นไปได้ที่จะได้รับการตัดแต่งสาหร่าย ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณสามารถลดปริมาตรของร่างกายได้เล็กน้อยกระชับและเสริมสร้างผิวของกระเพาะอาหาร หลังจากขั้นตอนแรกคุณสามารถลดเอวลงได้หลายเซนติเมตร

ในร้านขายยาที่คุณต้องซื้อสาหร่ายสาหร่ายทะเลที่ดีที่สุด เตรียมความพร้อมตามคำแนะนำคลุมสาหร่ายที่มีปัญหาติดตั้งด้วยฟิล์มนั่งอยู่ในที่ร้อนประมาณครึ่งชั่วโมงล้างออกใต้ฝักบัว

หลังจากที่ให้ถุงน่องสาหร่ายผลให้ได้ผลดีหากข้อบกพร่องเครื่องสำอางไม่สำคัญ เป็นการดีกว่าที่จะทำการออกกำลังกายใด ๆ ก่อนขั้นตอนเครื่องสำอางดังนั้นพวกเขาจะเสริมสร้างการกระทำของกันและกัน

ตอนนี้รู้วิธีที่จะกำจัดของท้องที่แขวนอยู่ได้อย่างง่ายดายและที่บ้านเริ่มต้นการทำงานในรูปที่สมบูรณ์แบบ!