เจลาตินสำหรับการลดน้ำหนัก: ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทานขนมหวานที่คุณชื่นชอบ

ผู้หญิงจำนวนมากที่พยายามต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินถูกบังคับให้ จำกัด การบริโภคอาหารแคลอรี่สูงและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพื่อลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นฟันหวาน: พวกเขาไม่สามารถจ่ายขนมที่ชื่นชอบของพวกเขา อย่างไรก็ตามเราเร่งรีบให้กับคนรุ่นหลังและนำเสนอเจลาตินตามปกติสำหรับการลดน้ำหนักบนพื้นฐานของการเป็นไปได้ที่จะเตรียมอาหารอร่อยและปลอดภัยอย่างครบถ้วนสำหรับรูปนี้

คืออะไร

เจลาตินเป็นสารสกัดจากกระดูกของสัตว์นั่นคือโปรตีนเกือบบริสุทธิ์ ไม่มีรสชาติและกลิ่น แต่มีความสามารถในการเปลี่ยนเป็นวุ้นได้ดี

ในอุตสาหกรรมอาหารพบในเนื้อสัตว์และปลากระป๋องไอศครีมและขนมหวานเยลลี่

มันสมบูรณ์ขาดไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตรายต่อรูป แต่มีฟอสฟอรัสแคลเซียม glycine, proline และกำมะถัน Glycine ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากในระหว่างรับประทานอาหารลดน้ำหนักเมื่อคุณรู้สึกอ่อนเพลียวิงเวียนและกระหายที่แข็งแกร่ง

ถ้าคุณปรุงอาหารด้วยการเพิ่มจานเจลาตินเนื้อพวกเขาจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นมาก วันนี้เจลาตินจะได้รับจากพืชโดยเฉพาะสาหร่ายและผลไม้ ในกรณีนี้ส่วนประกอบของมันประกอบด้วยกรดลิโนเลอิคที่สามารถทำลายเนื้อเยื่อไขมันได้

ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างสูง – 335 กิโลแคลอรี แต่คุณต้องคำนึงถึงว่าเมื่อเจลาตินปรุงอาหารเจือจางด้วยน้ำซึ่งเป็นผลให้ปริมาณแคลอรี่ลดลง 10-40 กิโลแคลอรี ผสมกับน้ำผลไม้คุณจะได้รับผลิตภัณฑ์อาหารอย่างแท้จริงอร่อยและสำหรับตัวเลขที่เป็นประโยชน์

วิธีการดื่มเจลาตินเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสามารถใช้วุ้นจากเจลาตินเป็นจานหลัก นั่นคือตลอดทั้งอาหารที่สามารถกินผลิตภัณฑ์นี้และไม่มีอะไรเพิ่มเติม แน่นอนโภชนาการดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าสมดุลและเป็นไปได้ที่จะเริ่มต้นการทดลองดังกล่าวต่อตัวเองโดยเฉพาะการเป็นคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์

มันจะดีกว่าที่จะเตรียมอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของเจลาตินและปราบปรามความอยากอาหารที่จะใช้เป็นของหวาน ดังนั้นคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่สามารถที่จะกินเค้กของคุณที่ชื่นชอบหรือมัฟฟินและจะไม่ จำกัด จำนวนเหน็บเป็นเยลลี่อร่อยกับน้ำผลไม้และผลเบอร์รี่ตัวเอง, นม, ครีม, แยม, น้ำผึ้ง, ผลไม้แห้ง ฯลฯ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในอาหารแล้วคุณจะชื่นชมของหวานเช่นตกแต่งด้วยชิ้นส่วนของลูกพีชแอปเปิ้ลหรือกล้วย นอกจากนี้เพื่อให้คุณสามารถเสริมสร้างกระดูกของคุณทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้นมีสุขภาพดีและเงางามและเล็บของคุณมีความหนาแน่นสูงด้วยพื้นผิวที่มันวาว

ของหวานที่ขึ้นอยู่กับเจลาตินจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่ฟื้นตัวจากกระดูกหักและการบาดเจ็บ ผู้หญิงที่อยู่ในยุคที่นิยมรับประทานอาหารจากเจลาตินจะทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม

ตำรับอาหารที่มีเจลาตินลดน้ำหนัก

ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับอาหารแสนอร่อยและอร่อยมากมาย:

• เพื่อเตรียมวุ้นถุงเดียวของเจลาตินจะต้องละลายในน้ำเย็นตามคำแนะนำให้ออกไปด้านข้างและดำเนินการเพื่อให้ได้น้ำเชื่อม อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าหวานเป็นของหวานมากขึ้นก็จะแคลอรี่! พอสุกหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำตาลหนึ่งแก้วจะละลายหนึ่งแก้วผสมกับเจลาตินและน้ำผลไม้ จัดผลเบอร์รี่ใด ๆ ในแม่พิมพ์และเทมวลที่เกิดขึ้น วางไว้ในตู้เย็นและทันทีที่เย็นเริ่มกิน;
• เทเจลาตินลงไปในน้ำตามคำแนะนำในการเตรียมพุดดิ้งที่ละเอียดอ่อน หลังจากละลายในอ่างน้ำแล้วอย่าให้เดือด วางบนด้านล่างของแม่พิมพ์ผลเบอร์รี่สดเทพวกเขาด้วยชั้นของเจลาตินและใส่ลงในตู้เย็น ใส่ไข่วานิลลินและแส้ใส่ไข่แดง 3 ฟอง เท 1/4 ถ้วยน้ำแล้วเขย่าอีกครั้ง ผัดในอ่างน้ำจนส่วนผสมหนาขึ้น ตีครีม 450 มล. ผสมกับไข่ที่เย็นลงแล้วใส่เจลาตินที่เหลือ วางเลเยอร์อื่นไว้ในแม่พิมพ์จากมวลที่ได้ ลบพุดดิ้งครีมที่เหลืออยู่ด้วย 50 กรัมบิสกิตแห้งและราสเบอร์รี่ เทชั้นสุดท้ายแล้วใส่ในที่เย็น ประดับด้วยใบสะระแหน่และผลเบอร์รี่

ลดน้ำหนักด้วยผลประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ขอให้โชคดี!